好好存在 Well Being
By 好好存在 well-being
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Category: Mental Health
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Episodes: 31
Description
好好存在是 Well-being 的直譯，有人把 Well - being 翻成幸福，但對我們來說 Well-being 不是追求快樂，而是能以一種好的狀態、單純的活著。在這裡 我們聊關係、聊工作、聊人生，也聊自己 ; 總之，我們討論我是誰、以及那些阻止我們成為 well-being 的問題。人生無法總是很快樂，但我們可以好好存在著。
固定週三上新
原則上雙週更，比較有餘裕的時候週更
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EP30 最後一集！為什麼要結束 / 節目大回顧 / 公開我們之後的計畫！！
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Apr 09, 2025 |
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EP29 大腦思考力 v.s. 內在感知力！/ 該靠理性決策，還是感覺決策！ / 你怎麼知道自己的感覺是對的！
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Apr 03, 2025 |
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EP28 溝通重要的三大關鍵要素是什麼？ / 如何表達需求不再壓抑與委屈！/ 細聊「薩提爾的溝通型態」
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Mar 27, 2025 |
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EP27 又靈性又科學的顯化法則（務實版）/ 想要顯化新年目標的快來聽！
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Mar 12, 2025 |
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EP26 如何好好拒絕（下）關係篇 / 朋友邀約但我只想在家躺，又不好意思拒絕，該怎麼辦？
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Feb 26, 2025 |
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EP25 如何好好拒絕（上）工作篇 / 不當任勞任怨的 yes man
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Feb 19, 2025 |
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EP24 新年目標要怎麼堅持下去？/ 「喜歡」真的是達到目標最重要的事情嗎 / 四種動機哪種比較好？
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Feb 05, 2025 |
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EP23 焦慮時看出去都是雜訊 / 選擇太多反而看不清 / 找房找工作找伴侶都適用
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Jan 22, 2025 |
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EP22 當孝順好像成為義務？/ 如何和原生家庭建立剛剛好的關係？/ 關係經營的藝術
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Dec 25, 2024 |
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EP21 什麼是興趣？你真的有興趣嗎！/ 興趣該不該有目的性？/ 用 DRIP 模型理解興趣
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Dec 11, 2024 |
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EP20 自我要求 v.s. 自我照顧 / 逼逼逼！到底要逼死誰！
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Nov 13, 2024 |
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EP19 面對權威和曖昧對象是相同的事（?）/ 不想卑微也不想討好權威的話可以怎麼辦？
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Nov 06, 2024 |
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EP18 職涯諮詢師會勸合還是勸離？！/現在的工作我不喜歡，該離職或轉換跑道嗎？
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Oct 30, 2024 |
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EP17 為什麼覺得自己永遠都不夠好？（下）/ 刷「辛苦度」是個好策略嗎？
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Oct 23, 2024 |
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EP16 為什麼覺得自己永遠都不夠好？（上）/ 如何相信自己已經很好了？
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Oct 16, 2024 |
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EP15 比拼誰才是冒失鬼 / 我們有意無意營造的「人設」/ 有需要害怕人設被破壞嗎？
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Oct 02, 2024 |
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EP14 約自己的三位主管，談內心無法阻止的階級感？！/ 討好原來也是一種策略
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Sep 16, 2024 |
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EP13 寂寞寂寞就好 / 到底該如何獨處？/ 孤獨或許是因為跟自己不夠熟
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Aug 06, 2024 |
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EP12 想當無情的機器人🤖 / 一個讓人善變和分心的時代 / 如何排序和管理目標
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Jul 23, 2024 |
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EP11 開會直接對同事擺臭臉🙃？但我的情緒就是藏不住啊啊啊 / 職場上把情緒寫在臉上可以嗎？
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Jul 09, 2024 |
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EP10 申請留職停薪意外遇到疫情🫠/ 工作 burn out 用旅遊填補匱乏感，才發現快樂不等於喜悅 ft. Lynn
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Jun 04, 2024 |
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EP9 從討厭跑步到四個月內跑完半馬的心得 🏃♀️ / 入門陌生領域的 3 個技巧 / 停止用結果定義自己
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Apr 03, 2024 |
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EP8 比時間管理更重要的能量管理/ 行事曆有空檔不代表就可以填滿！
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Mar 26, 2024 |
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EP7 怎麼會有人在愛跑步？/ 馬拉松這種活動證明了人類的荒謬性 🙃 / 從討厭跑步到開始進行 Zone2 訓練，然後開始跑步的歷程 🏃♀️
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Mar 10, 2024 |
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EP6 重建自己的生活系統/ 又混亂但又wellbeing狀態 /生活忙碌時，不會因為靜坐或做瑜伽就覺得加班很快樂好嘛 🙃
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Feb 26, 2024 |
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EP5 我們都成為了職涯諮詢師/ 上班累的半死還是感到充電的事🔋
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Feb 10, 2024 |
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EP4 瑜伽不就是把身體折來折去？🥵 / 不只是運動的生活哲學
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Dec 18, 2023 |
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EP3 智能代償/重訓神遊悟出人生道理/原來不只肌肉會代償，人生也會 🙃
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Nov 18, 2023 |
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EP2 職涯問題一律建議離職？/「看起來沒問題」是最大的問題🌚/完美主義者 Leona 第一次不預設目標的體驗人生
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Oct 04, 2023 |
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EP1 「你唱歌是在ＯＯ嗎？」/ 從不敢在人前唱歌到歌劇魅影 / 聊唱歌和 well-being 的關係
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Jul 22, 2023 |
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EP0 為什麼是好好存在？左思右想，Well-being 還是人生最大的追求
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Jul 22, 2023 |