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EP9 從討厭跑步到四個月內跑完半馬的心得 🏃♀️ / 入門陌生領域的 3 個技巧 / 停止用結果定義自己
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Apr 03, 2024 |
EP8 比時間管理更重要的能量管理/ 行事曆有空檔不代表就可以填滿!
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Mar 26, 2024 |
EP7 怎麼會有人在愛跑步?/ 馬拉松這種活動證明了人類的荒謬性 🙃 / 從討厭跑步到開始進行 Zone2 訓練,然後開始跑步的歷程 🏃♀️
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Mar 10, 2024 |
EP6 重建自己的生活系統/ 又混亂但又wellbeing狀態 /生活忙碌時,不會因為靜坐或做瑜伽就覺得加班很快樂好嘛 🙃
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Feb 26, 2024 |
EP5 我們都成為了職涯諮詢師/ 上班累的半死還是感到充電的事🔋
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Feb 10, 2024 |
EP4 瑜伽不就是把身體折來折去?🥵 / 不只是運動的生活哲學
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Dec 18, 2023 |
EP3 智能代償/重訓神遊悟出人生道理/原來不只肌肉會代償,人生也會 🙃
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Nov 18, 2023 |
EP2 職涯問題一律建議離職?/「看起來沒問題」是最大的問題🌚/完美主義者 Leona 第一次不預設目標的體驗人生
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Oct 04, 2023 |
EP1 「你唱歌是在OO嗎?」/ 從不敢在人前唱歌到歌劇魅影 / 聊唱歌和 well-being 的關係
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Jul 22, 2023 |
EP0 為什麼是好好存在?左思右想,Well-being 還是人生最大的追求
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Jul 22, 2023 |