Með lífið í lúkunum
By HeilsuErla
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by HeilsuErla
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 161
Description
Í hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum fær HeilsuErla til sín einstaklinga úr ýmsum áttum sem hafa þekkingu á fjölbreyttum sviðum heilsu og einnig fólk sem hefur á einn eða annan hátt jákvæð áhrif á samferðafólk sitt.
Markmiðið er að skapa rými fyrir einlægt og opið spjall til þess að kynnast sem fjölbreyttustum leiðum til þess að huga að heilsunni. t.d. varðandi geðheilsu, líkamlega heilsu, mataræði, svefn, raddheilsu, tannheilsu, fjárhagslega heilsu, sköpunargleði, kynheilbrigði og margt fleira.
| Episode | Date |
|---|---|
|
118. Beinþynning er hinn þögli sjúkdómur. (Næring, hreyfing, þyngdarstjórnunaraðgerðir, lyf og beinþéttni). Dr.Sigríður Björnsdóttir
|
May 29, 2026 |
|
117. How Challenges Fuel Growth. (Resilience, self-sabotage, self-love and building habits). Katie Boshko
|
May 25, 2026 |
|
116. Við þurfum að finna veikleikana okkar til að finna hugrekkið. (Mia Magic, langveik börn, hugarfar og andleg heilsa). Þórunn Eva G. Pálsdóttir
|
May 15, 2026 |
|
Næringarpælingar og heilsulæsi (Heilsumoli 43)
|
May 13, 2026 |
|
115. Hvernig lifum við lengur? (Næringarlæsi, gjörunnin matvæli, trefjar, hugleiðsla og bláu svæðin). Helga Arnardóttir
|
May 01, 2026 |
|
Hver er HeilsuErla 2.0? (Heilsumoli 42)
|
Apr 29, 2026 |
|
114. Fjárhagslegt frelsi. (Sjálfstraust, fjármálahegðun og hagnýt ráð). Íris Líf Stefánsdóttir
|
Apr 18, 2026 |
|
113. Healthy at 98 years. (Diet, attitude, purpose, excercise and never stop moving). Zona Merryman
|
Apr 11, 2026 |
|
112. Að draga úr ótímabærri öldrun. (Mataræði, hormónar, bætiefni, sykurfíkn, styrktarþjálfun ofl). Þorbjörg Hafsteinsdóttir
|
Apr 03, 2026 |
|
111. Öndun er mitt hjartans mál. (Streita, öndunaræfingar, ferðalöngun, ADHD, að eiga barn í óreglu og meðvirkni). Lilja Steingrímsdóttir
|
Mar 20, 2026 |
|
110. Allt mótlæti kemur frá okkur sjálfum. (Ævintýri, ögrun og sjálfsþroski). Inga Þóra Ingadóttir
|
Mar 07, 2026 |
|
109. A better you. (Declining nutrient status, food processing, soil degredation, absorption of supplements and wellness.) Andrew Thomas
|
Feb 28, 2026 |
|
108. Lífið og tilveran. (Tilvistarkreppa, breytingarskeið, streita, foreldramissir, ADHD og draumar.) Kristborg Bóel Steindórsdóttir
|
Feb 20, 2026 |
|
107. Óútskýrðir langvinnir verkir. (Verndarkerfi líkamans, næming, öryggi, ótti og aðlögunarhæfni taugakerfisins.) Hera Rut og Thelma Rut Hólmarsdætur
|
Feb 07, 2026 |
|
Hvað er blóðsykurstjórnun? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 41)
|
Jan 30, 2026 |
|
Hvað er Nikkel óþol? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 39)
|
Jan 30, 2026 |
|
Magasýrur, hvers vegna skipta þær miklu máli? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 40)
|
Jan 30, 2026 |
|
Frábær febrúar, 28 daga heilsuáskorun HeilsuErlu. (Heilsumoli 38)
|
Jan 29, 2026 |
|
106. Að veikjast á dularfullan hátt. (Óþol fyrir tækni, hljóðfælni, verkir, P-DTR meðferð, samvægi og núllstilling taugakerfisins). Sölvi Freyr Valdimarsson
|
Jan 23, 2026 |
|
Byrjaðu árið með stæl. (Heilsumoli 37)
|
Jan 17, 2026 |
|
Hjartsláttarbreytileiki (HRV). Sigrún Haraldsdóttir. (Heilsumoli 36)
|
Jan 10, 2026 |
|
105. Ert þú með ofþanið taugakerfi? (Vagus taugin, öndun, bandvefur, líkamsvitund og jafnvægi.) Sigrún Haraldsdóttir
|
Jan 09, 2026 |
|
Box öndun í boði Sigrúnar Haralds (Heilsumoli 35)
|
Jan 07, 2026 |
|
2026 Himnastigar- Sjáumst á nýársdag (Heilsumoli 34)
|
Dec 31, 2025 |
|
104. Mataræði er kóngur. (Heilsuvenjur, föstur, kríur, jarðtenging og fleira.) Sigurjón Ernir Sturluson
|
Dec 26, 2025 |
|
103. Að dúxa endurhæfingu. (Lýðheilsa, heilaheilsa, öndunaræfingar, næringarþéttni, hreyfing og svefn). Sonja Sif Jóhannsdóttir
|
Dec 12, 2025 |
|
Svo lengi lærir sem lifir. Ólympískar lyftingar, HM ævintýrið og hugarfar. Kári Walter og HeisluErla (Heilsumoli 33)
|
Dec 05, 2025 |
|
102. Hvað eru „triggerar"? (Áfallastreita, sjálfsvitund, taugakerfið og leiðavísir að ósýnilegum sárum). Anna Sigurðardóttir
|
Nov 28, 2025 |
|
Hvað liggur að baki þörfinni fyrir að hafa stjórn? Anna Sigurðardóttir (Heilsumoli 31)
|
Nov 28, 2025 |
|
Sambandið við okkur sjálf. Anna Sigurðardóttir (Heilsumoli 32)
|
Nov 28, 2025 |
|
Hugleiðsla fyrir triggera. Anna Sigurðardóttir (Heilsumoli 30)
|
Nov 21, 2025 |
|
101. Sorg er eins og öldugangur. (Íþróttir, ofþjálfun, missir, áföll, örmögnun, lífsgleði og drifkraftur). Silja Úlfarsdóttir
|
Nov 15, 2025 |
|
100. Heilsuspjall fegðina. (Fyrirmyndir, lágkolvetna mataræði, heilbrigðiskerfið, örmögnun og lífsstíll). Dr. Guðmundur Björnsson
|
Nov 01, 2025 |
|
99. Ekki vera hrædd við að gera mistök. (Móðurmissir, dugnaður, þrjóska, mörk og hættuleg ímynd ofurkonunnar). Ragnhildur Steinunn Jónsdóttir
|
Oct 25, 2025 |
|
Sníðum okkur stakk eftir vexti (Heilsumoli 29)
|
Oct 20, 2025 |
|
98. Settu athyglina á gnægð en ekki skort. (Þakklæti, núvitund, náttúran, hamingja og bjargráð). Erla Súsanna Þórisdóttir
|
Oct 11, 2025 |
|
HEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)
|
Oct 04, 2025 |
|
Ungbarnasund Erlu (Heilsumoli 28)
|
Oct 04, 2025 |
|
97. Sálfélagslegt öryggi og heilsa. (Vinnustaðamenning, heilsumissir og innri vöxtur). Harpa Þrastardóttir
|
Sep 27, 2025 |
|
Núllstilling -8 mínútur. Laufey Haraldsdóttir (Heilsumoli 26)
|
Sep 19, 2025 |
|
Hvað er Virkja og hvernig getur markþjálfun hjálpað þér að vaxa? (Heilsumoli 25)
|
Sep 19, 2025 |
|
96. Við erum bara mannleg. (Heildræn heilsa, þakklæti, taugakerfið, vöðvauppbygging og frelsi). Arnaldur Birgir Konráðsson
|
Sep 13, 2025 |
|
95. Hvatberaheilsa. (Vannæring, PCOS, næringarráðleggingar, faraldsfræði, efnaskipti og fræolíur). Ragnheiður Vernharðsdóttir
|
Aug 30, 2025 |
|
94. Aldrei gefast upp. (Seigla, þolinmæði og óbilandi viljastyrkur 15 ára drengs). Magnús Máni Magnússon
|
Aug 16, 2025 |
|
93. Að týnast í myrkrinu. (Andleg heilsa, áskoranir, sjósund og seigla). Sigurgeir Svanbergsson
|
Aug 02, 2025 |
|
92. Frjósemi og heilsa. (Mögulegar ástæður ófrjósemi, mýtur, offita, úrræði og hlutverk lífsstíls). Snorri Einarsson
|
Jul 26, 2025 |
|
91. Turning obsession into purpose. (Mental health, OCD, passion and healing). Matt Moreman
|
Jul 12, 2025 |
|
90. Hvað er fjórða vaktin? (Foreldrakulnun, hindranir í kerfinu og úrræði). Lóa Farestveit Ólafsdóttir og Sara Rós Kristinsdóttir
|
Jun 28, 2025 |
|
89. Ertu að hella upp á gleði eða sorg? (Öryggi, tengslamyndun, tengslarof, taugakerfið, uppeldi og sjálfsvinna). Angelía Fjóla Vilhjálmsdóttir
|
Jun 14, 2025 |
|
Núvitund- 4 mínútna hleðsla (Heilsumoli 24)
|
Jun 10, 2025 |
|
88. Þegar áskoranir verða innblástur. (Nýtt líf eftir veikindi, nýsköpun, næring sem boðefni, magasýrur, insúlínviðnám og óþol). Beta Reynis
|
May 31, 2025 |
|
Astaxanthin. (Heilsumoli 23)
|
May 29, 2025 |
|
Heimur geðlæknisins, Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 20)
|
May 17, 2025 |
|
Forvarnir í geðheilsu. Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 21)
|
May 17, 2025 |
|
Heilsumissir í kjölfar áfalla. Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 22)
|
May 17, 2025 |
|
Sagan og maðurinn á bakvið Spíruna. (Heilsumoli 19)
|
May 15, 2025 |
|
Gagnsemi kísils og GeoSilica. (Heilsumoli 18)
|
May 10, 2025 |
|
87. Töfrarnir í hinu óformlega. (Lýðskólar, innri vöxtur, heilsumissir, flæði og valdefling). Margrét Gauja Magnúsdóttir
|
May 03, 2025 |
|
86. Meðvirkni og heilsa. (Birtingarmyndir og áhrif, ytra og innra virði, hvatvísi, ADHD, hugleiðsla og heilsumissir). Valdimar Þór Svavarsson
|
Apr 19, 2025 |
|
85. Það er svo gaman að vera sterkur! (Agi, þolinmæði, vinnusemi, þyngdarflokkar, lífsstíll og Ólympíuleikar). Eygló Fanndal Sturludóttir
|
Apr 05, 2025 |
|
84. Alkóhólismi og heilsa. (Fíknisjúkdómar, afneitun, að taka ábyrgð, þakklæti, að sleppa fortíðinni og hætta að óttast framtíðina.) Kristján B.
|
Mar 22, 2025 |
|
Hundraðasti þátturinn! (Heilsumoli 17)
|
Mar 17, 2025 |
|
83. Lífsstílslækningar. (6 grunnstoðir heilsu, samfélagssjúkdóma, ME- sjúkdómurinn, blóðsykurstjórnun og lífsstílsbreytingar.) Kjartan Hrafn og Tekla Hrund
|
Mar 08, 2025 |
|
82. „Skipulag í óreiðunni" (Félagskvíði, átröskun, ófrjósemi, frestunarárátta, þakklæti og heilbrigðar venjur.) Katrín Edda Þorsteinsdóttir
|
Feb 22, 2025 |
|
81. Náttúran kallar. (Að gista í hellum, sofa undir berum himni, elda mat á hverum og baða sig á leyndum baðstöðum.) Úlfar Jón Andrésson
|
Feb 08, 2025 |
|
Hvað er Lífshlaupið? (Heilsumoli 16)
|
Feb 03, 2025 |
|
80. Heilsueflandi vinnustaðir og fyrirbyggjandi læknisfræði. (Hamingja, menning, kulnun og uppbyggingarleyfi). Hilda Hrönn Guðmundsdóttir
|
Feb 01, 2025 |
|
79. Í alvöru talað! (Streita, kulnun, áföll, veikindaleyfi og sjálfsvinna). Gulla og Lydía Ósk
|
Jan 25, 2025 |
|
Djúpslökun- 35 mínútur. (Heilsumoli 15)
|
Jan 20, 2025 |
|
78. Með heilsuna í vasanum. (Næringarlæsi, næringarþéttni og kostir og gallar þess að telja macros). Ingi Torfi og Linda Rakel.
|
Jan 18, 2025 |
|
77. „Standið í lappirnar!" Heilsa og velferð barna og ungmenna. Þorgrímur Þráinsson
|
Jan 11, 2025 |
|
76. Styrkur er valdeflandi. (Móðurhlutverkið, atvinnumennska, æfingar tengdar tíðahring, meðgöngu og breytingarskeiði kvenna). Anníe Mist Þórisdóttir
|
Jan 04, 2025 |
|
75. Liðleiki, hreyfigeta og lífsgæði. (Styrkur, andleg og líkamleg heilsa, ADHD og að setja sér mörk). Lilja Sigurgeirsdóttir.
|
Dec 19, 2024 |
|
74. Ungur nemur gamall temur. (Hreyfing heilsunnar vegna, breytingar á íþróttakennslu á 40 árum, knattspyrnuþjálfun og starfslok). Logi Ólafsson
|
Dec 12, 2024 |
|
73. Að finna taktinn. (Húmor, burnout, meðferð, breytingaskeið kvenna og sjálfsmildi). Sóley Kristjánsdóttir
|
Dec 05, 2024 |
|
72. Að vera betri í dag en í gær. (Áhrif meiðsla á andlega líðan og heilsu íþróttafólks). Haraldur Holgersson
|
Nov 28, 2024 |
|
71. Þyngdarstjórnunarkerfi líkamans og heilsa. (Sjúkdómurinn offita, efnaskiptaaðgerðir, þyngdarstjórnunarlyf, fordómar, lífsstíll og umhverfisþættir). Erla Gerður Sveinsdóttir
|
Nov 21, 2024 |
|
70. Sjálfsvíg, sálgæsla og sorg. (Áhrif á aðstandendur og mikilvægi hreyfingar fyrir andlega heilsu). Auður Hallgrímsdóttir
|
Nov 14, 2024 |
|
69. Vertu með þér í liði. (Sjálfsvinna, narsissismi, flókin áfallastreituröskun, að setja mörk, þakklæti og jólahefðir). Helgi Ómarsson
|
Nov 07, 2024 |
|
68. Ástin er ekki takmörkuð. (Áföll, triggerar, traust, tilfinningar, kynlíf, nekt og opin sambönd). Árni Björn Kristjánsson og Guðrún Ósk Maríasdóttir
|
Oct 31, 2024 |
|
67. Árangur v.s heilsa. (Hámarkssúrefnisupptaka, grunnbrennsla, HRV, mjólkursýra, þjálfunarpúls, zone 1-5, hitaaðlögun, mikilvægi svefns og ofþjálfun). Sigurður Örn Ragnarsson
|
Oct 24, 2024 |
|
66. Hvað eru grasalækningar? (Lýðheilsa, melting, þarmaflóran, streita, hormónaójafnvægi, tíðarhringur kvenna og rushing womans syndrome). Ásdís Ragna Einarsdóttir
|
Oct 17, 2024 |
|
65. Æfinga- og hreyfifíkn. 2737 hreyfidagar í röð! Steinn Jóhannsson
|
Oct 10, 2024 |
|
64. Hvað þarftu ástin mín? (Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll). Ágústa Kolbrún Roberts
|
Oct 03, 2024 |
|
Núvitund - 7 mínútna sitjandi hugleiðsla. (Heilsumoli 14)
|
Oct 01, 2024 |
|
63. Rekjum upp þræði skammarinnar. (Kynfræðsla, samskipti, kynheilbrigði, skömm, opin sambönd og væntingar). Sigga Dögg
|
Sep 26, 2024 |
|
62. Hvernig er hægt að ná árangri án þess að missa vitið og heilsuna? (Hæfni, færni, sjálfstæði, hamingja og hugrekki). Krumma Jónsdóttir
|
Sep 19, 2024 |
|
61. Það felst svo mikið frelsi í því að vera vel nærður. (Breytingaskeið, þyngdarstjórnun, efnaskiptaheilsa, hormónaójafnvægi og hreyfingaleysi). Lukka Pálsdóttir
|
Sep 12, 2024 |
|
60. Heilbrigt samband við mat. (Matarvenjur, ADHD, næringarþéttni, næringarlæsi og þarmaflóran). Heiðdís Snorradóttir
|
Sep 05, 2024 |
|
59. Hvers vegna er tengslamyndun mikilvæg fyrir heilsu okkar? (Ungbarnasund, örugg tengsl, fæðingarþunglyndi, vanræksla og tenglsaröskun). Katrín Kristjánsdóttir
|
Aug 29, 2024 |
|
58. ADHD og heilsa. (Sjálfsvitund, vinnsluminni, tilfinningastjórnun, frestunarárátta, kynjamunur, gagnsemi lyfja og fordómar). Anna Tara Andrésdóttir
|
Aug 22, 2024 |
|
57. Vertu listamaður í að lifa. (Venjur, hegðun, þarfir, neðansjávardjúpmarkþjálfun og morgunsíður). Guðbjörn Gunnarsson
|
Aug 15, 2024 |
|
56. Að forðast kvíða er eins og að forðast skuggann af sér. (Heilsu- og næringarlæsi, skólaforðun, tilfinningalæsi, samkennd og meðvirkni). Davíð Aron Routley
|
Aug 08, 2024 |
|
55. Félagslegir töfrar. (Tilfinningaleg smitun, félagslegt heilbrigði, stemmning og hlutverk íþrótta). Viðar Halldórsson
|
Jul 31, 2024 |
|
54. Hvað geymir líkaminn þinn? (Þungamálmar, heildræn tannlæknastofa og munurinn á lífinu í USA og á Íslandi). Sigríður Friðriksdóttir
|
Jul 25, 2024 |
|
53. Þú vaknar ekki bara einn daginn með sykursýki 2. (Heilsulæsi, forvarnir, efnaskipti, insúlínviðnám og tískubylgjur í mataræði.) Lukka Pálsdóttir og Sigurður Örn Ragnarsson
|
Jul 18, 2024 |
|
52. Kvenlíkaminn er algjör töffari. (Ofspenna í grindarbotni, kynlíf, breytingarskeið kvenna, þvagleki, legsig og endómetríósa.) Þorgerður Sigurðardóttir
|
Jun 27, 2024 |
|
51. Ungbarnasund, þjófstart inn í framtíðina? (Tengslamyndun, jafnvægi, samhæfing, þroski, söngur og gleði og heilsufarslegur ávinningur.) Snorri Magnússon
|
Jun 20, 2024 |
|
50. Sá einhverfi og við hin. (Foreldrahlutverkið, að þiggja aðstoð, mikilvægi húmors og hið eilífa samviskubit.) Jóna Á. Gísladóttir
|
Jun 13, 2024 |
|
49. Nærðu þig fallega. (Vinnusemi, mikilvægi hreyfingar, lesblinda, andvana fæðing, gallstasi og sorg.) Anna Marta Ásgeirsdóttir
|
Jun 06, 2024 |
|
48. Streita og heilsa. Hvað er til ráða? (Kvíði, þunglyndi, kulnun, mikilvægi hvíldar, kyrring hugans, áhrif vímuefna, adhd, mildi og mikilvægi félagslegrar heilsu). Dr. Ólafur Þór Ævarsson
|
May 30, 2024 |
|
47. Histamín óþol og heilsa. (Birtingamyndir, áhrif myglu, streitu og lífsstíls og hlutverk þarmaflórunnar). Katrín Sigurðardóttir
|
May 23, 2024 |
|
46. Hættu aldrei að láta þig dreyma. (Heilsa, húmor, hreyfing, sjálfsmynd, andleg heilsa og heimsókn í SOS Barnaþorp). Eva Ruza Miljevic
|
May 16, 2024 |
|
45. MS-sjúkdómurinn og heilsa. (Einkenni, greining, úrræði, lyf og áhrif lífsstíls á framgang sjúkdómsins). Hjördís Ýrr Skúladóttir
|
May 09, 2024 |
|
44. Hvað mun framtíðar þú þakka þér fyrir að gera í dag? (Styrktarþjálfun, mataræði, bætiefni, breytingaskeið kvenna, streita, meðvirkni og að setja mörk). Ragga nagli
|
May 02, 2024 |
|
10 ráð til að nærast betur. (Heilsumoli 13)
|
Apr 27, 2024 |
|
43. Nóbelsverðlaun eða Ólympíugull? (Sveitalífið, baráttan við krabbamein og mikilvægi þess að vera með húmorinn að vopni). Dr. Sigurbjörn Árni Arngrímsson
|
Apr 25, 2024 |
|
Hugleiðsla fyrir svefninn. (Heilsumoli 12)
|
Apr 21, 2024 |
|
42. Út fyrir kassann. (Styrkleikar, sjálfsmynd, núvitund, samskipti og sjálfsrækt). Bjarni Fritzson
|
Apr 19, 2024 |
|
Tíu atriði sem geta bætt heilsuna strax í dag. (Heilsumoli 11)
|
Apr 15, 2024 |
|
41. Tannheilsa. (Umhirða tanna, munnþurrkur, bakflæði, neföndun, tannhvíttun og áhrif á almenna heilsu). Elva Björk Sigurðardóttir
|
Apr 11, 2024 |
|
40. Heilsan er hinn sanni auður. (Hugrekki til að hafa áhrif, gildi og áttaviti okkar). Halla Tómasdóttir og Björn Skúlason
|
Apr 04, 2024 |
|
39. Að endurræsa taugakerfið. (Heilsumissir, áföll, jóga, öndun, sjóböð, KAP, þakklæti, draumar og tilgangur lífisins). Marta Dröfn Björnsdóttir
|
Mar 29, 2024 |
|
38. Það er alltaf von. (Erfið æska, meðvirkni, barátta við fíkniefni og innri kraftur). Sigríður Ingibjörg Jónsdóttir (Inga)
|
Mar 22, 2024 |
|
37. Hvað er kírópraktík? (Stoðkerfið, taugakerfið, virkni mannslíkamans, streita og mikilvægi góðrar líkamsbeitingar). Matthías Arnarson
|
Mar 15, 2024 |
|
Stutt slökunaræfing- hugræn hvíld. (Heilsumoli 10)
|
Mar 10, 2024 |
|
36. Hættu að heyra og byrjaðu að hlusta. (Markþjálfun, eldurinn innra með okkur, sjálfsvirðing og innsæi). Laufey Haraldsdóttir
|
Mar 08, 2024 |
|
Hvað er heilsulæsi? (Heilsumoli 9)
|
Mar 03, 2024 |
|
35. Flugheilsa. Hvað þurfa farþegar að hafa í huga og hvernig geta áhafnarmeðlimir hugsað sem best um heilsuna í krefjandi starfi? Jóna Björg Jónsdóttir
|
Mar 01, 2024 |
|
34. Hvað er heilaheilsa? Höfuðhögg, heilahristingur og hugrænt þrot. Ólína G. Viðarsdóttir
|
Feb 23, 2024 |
|
33. Ofurkona í orlofi, sjúkdómurinn offita, efnaskiptaaðgerðir og valdefling kvenna. Bjargey Ingólfsdóttir
|
Feb 16, 2024 |
|
Langar þig að bæta heilsuna en veist ekki hvar þú átt að byrja? Þjónusta í boði. (Heilsumoli 8)
|
Feb 14, 2024 |
|
32. Að umturna vinnubrjálæði í innri ró. (Orkustjórnun, áföll, innri vinna, hjónabandsráðgjöf, hugvíkkandi efni og að finna jafnvægi). Björgvin Franz Gíslason og Berglind Ólafsdóttir
|
Feb 02, 2024 |
|
31. Gríptu þig núna. (Krabbamein, þakklæti, streita, þreyta, kvíði og áhrif áfalla og veikinda á ónæmiskerfið og andlegu hliðina). Kristín Berta Sigurðardóttir
|
Jan 26, 2024 |
|
30. Baráttan milli góðs og ills. (Þarmaflóran, hormónaraskandi efni, gervimatur, sætuefni og sjálfsást). Kristín Linda Kaldal
|
Jan 19, 2024 |
|
29. Getum við lært að þekkja og skilja okkur sjálf betur með aðstoð stjörnuspeki? Gísli Gunnarsson
|
Jan 12, 2024 |
|
Hvers vegna getur verið gott að setja sér markmið? (Heilsumoli 7)
|
Jan 07, 2024 |
|
28. Með röddina að veði. (Raddvenjur, umhverfisáhrif, þekkingarleysi, talkerfið, hávaði í námsumhverfi barna og áhrif raddheilsu á lífsgæði). Valdís Ingibjörg Jónsdóttir
|
Jan 05, 2024 |
|
27. Hvernig lifum við innihaldsríku og góðu lífi? (Tilfinningar, tilgangur, hamingja og gervigreind). Bergsveinn Ólafsson
|
Dec 29, 2023 |
|
26. Hamingja, velsældarhagkerfi, lýðheilsa, eitruð jákvæðni og jákvæð sálfræði. Dr. Dóra Guðrún Guðmundsdóttir.
|
Dec 22, 2023 |
|
Jólaheilsa - Njóttu hátíðanna án matviskubits. (Heilsumoli 6)
|
Dec 19, 2023 |
|
25. Að vera nóg. (Foreldrakulnun, meðvirkni og að setja mörk). Anna Claessen
|
Dec 15, 2023 |
|
24. Lífið er fallegt. (Barátta við fíkn, samskipti, sjálfstal, þrautsegja og sjálfsvinna). Davíð Tómas Tómasson
|
Dec 08, 2023 |
|
Hugleiðsla- ferðalag um líkamann. (Heilsumoli 5)
|
Dec 03, 2023 |
|
23. Glaðari þú. (Sjóböð, kuldaþjálfun, föstur, blóðsykur, homopatía, sjáfsmildi og tarot). Guðrún Tinna Thorlacius og Margrét Leifsdóttir
|
Dec 01, 2023 |
|
Hvað er prófkvíði og hvað er til ráða? (Heilsumoli 4)
|
Nov 26, 2023 |
|
22. Gleym þér ei. (Alzheimer frá sjónarhorni aðstandenda og hvernig sjúkdómurinn tekur oft toll af heilsu umönnunaraðlila, líkamlega, andlega og félagslega.) Ragna Þóra Ragnarsdóttir
|
Nov 24, 2023 |
|
21. Að lifa tilgangsríku lífi. (Prestsstarfið, samkennd, hjónabandið og lýðheilsa.) Bjarni Karlsson og Jóna Hrönn Bolladóttir
|
Nov 17, 2023 |
|
20. Riddari hringavitleysunnar. (Barátta við geðhvörf, geðrof, sáraristilbólgur og krabbamein.) Ágúst Kristján Steinarsson
|
Nov 10, 2023 |
|
19. Hvernig hámörkum við líkamlega heilsu? (Foreldrahlutverkið, áhrif svefns, hreyfingar, mataræðis, öndunar ofl.) Evert Vígundsson og Þuríður Guðmundsdóttir (Rúrý kíró)
|
Nov 03, 2023 |
|
18. Að hlusta á líkamann. (Heilbrigði, hreyfigeta, verkjalosun, hamingja og lífsgæði.) Margrét Arna Arnardóttir
|
Oct 27, 2023 |
|
17. Mikilvægasta ,,like-ið" er þitt eigið. (Seigla, þrautseigja, munur á milli kynslóða, kvíði og streita.) Anna Steinsen
|
Oct 20, 2023 |
|
16. Svefn og heilsa. Hvers vegna er svefn mikilvægur fyrir góða heilsu? Dr. Erla Björnsdóttir
|
Oct 13, 2023 |
|
15. Afreksíþróttir, andlegur styrkur, árangur og heilsa. Ásdís Hjálmsdóttir
|
Oct 07, 2023 |
|
14. Heildræn heilsa, sjúkraþjálfun og stoðkerfisfræðingar. Hildur Kristín Sveinsdóttir
|
Oct 01, 2023 |
|
13. Heilsumissir, skömm, sorg og samkennd. Anna Sigurðardóttir
|
Sep 24, 2023 |
|
12. Hvað er fjárhagsleg heilsa og fjárhagslegt heilbrigði? Björn Berg Gunnarsson
|
Sep 18, 2023 |
|
Öndunaræfing 4-7-8. (Heilsumoli 3)
|
Sep 16, 2023 |
|
11. Hvernig getur sköpunargleði haft áhrif á heilsu okkar? Birna Dröfn Birgisdóttir
|
Sep 12, 2023 |
|
Vangaveltur um félagslega heilsu. (Heilsumoli 2)
|
Sep 10, 2023 |
|
10. Félagsleg heilsa og mikilvægi hennar. Hrefna Hugosdóttir og Ragnhildur Bjarkadóttir
|
Sep 05, 2023 |
|
Leggðu daglega inn í heilsubankann. (Heilsumoli 1)
|
Sep 03, 2023 |
|
09. Lífið er kynlíf. Kynheilbrigði og áhrif þess á heilsu okkar. Áslaug Kristjánsdóttir
|
Aug 26, 2023 |
|
08. Breytingaskeið kvenna og heilsa. Halldóra Skúladóttir
|
Aug 22, 2023 |
|
07. Máttur matarins. Upplifðu alvöru lífsgæði sem fylgja heilsusamlegum lífsháttum. Geir Gunnar Markússon
|
Aug 17, 2023 |
|
06. Geðheilbrigði og vellíðan starfsfólks er samfélagsleg ábyrgð en ekki einkamál hvers og eins. Helena Jónsdóttir
|
Aug 12, 2023 |
|
05. Bandvefur og heilsa. Að komast aftur inn á vinnumarkaðinn eftir 14 ára fjarveru vegna heilsuleysis. Hekla Guðmundsdóttir
|
Aug 08, 2023 |
|
04. Færni til framtíðar. (Hreyfifærni barna, náttúran og útivist). Sabína Steinunn Halldórsdóttir
|
Aug 01, 2023 |
|
03. Tengslaröskun og hvernig áföll hafa áhrif á taugakerfið okkar. Friederike Berger
|
Aug 01, 2023 |
|
02. Að þykja vænt um eigin líkama hefur jákvæð áhrif á heilsuna til frambúðar. Elva Björk Ágústsdóttir
|
Aug 01, 2023 |
|
01. Hver er HeilsuErla? Hvað er heilsa og hvað er frumnæring? Erla Guðmundsdóttir
|
Jul 28, 2023 |