打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康
By 缘益凡
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 缘益凡
Category: Spirituality
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 198
Description
胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。
所以，练功者要最大限度地减慢呼吸频率，以达到“胎息微微，若有若无”的境界。
欢迎各位一起来修炼 yqxx303
所以，练功者要最大限度地减慢呼吸频率，以达到“胎息微微，若有若无”的境界。
欢迎各位一起来修炼 yqxx303
| Episode | Date |
|---|---|
|
答疑｜冥想的误区：你所不知道的负能量真相
|
May 10, 2024 |
|
国学修为心之旅，顶级的养生：练功
|
May 02, 2024 |
|
站桩的力量：一动一静间激发身体自愈潜能
|
Apr 08, 2024 |
|
分享几个缓解打坐腿疼的小技巧
|
Mar 12, 2024 |
|
磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！
|
Jan 24, 2024 |
|
从紧张到神清气爽：站桩对心灵和身体的奇效
|
Dec 26, 2023 |
|
这个方法可以让你越来越通透
|
Dec 19, 2023 |
|
详解：站桩如何过筋骨关？
|
Oct 11, 2023 |
|
初学站桩，如何循序渐进？
|
Oct 05, 2023 |
|
解答：静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀
|
Sep 20, 2023 |
|
每天打坐，改变身心气质，缓解心理压力
|
Sep 20, 2023 |
|
静坐，改善和提升身体各个系统
|
Sep 06, 2023 |
|
平时越忙的人，越需要通过打坐修复自身
|
Aug 28, 2023 |
|
打坐，积聚能量将其点燃，打通人体经络
|
Aug 15, 2023 |
|
打坐改掉这个毛病，方可入定
|
Aug 07, 2023 |
|
练功之后，分不清什么是排病反应
|
Aug 02, 2023 |
|
练功过程中保持：松、静、自然
|
Aug 02, 2023 |
|
分享她的喜悦：呼吸练习
|
Jul 05, 2023 |
|
站桩和静坐的动作要领：松腰
|
Mar 23, 2023 |
|
分享：新手打坐的三個要領
|
Mar 14, 2023 |
|
反饋：堅持練習呼吸，各方面都在變好
|
Mar 09, 2023 |
|
分享练功反馈，坚持很重要！
|
Feb 24, 2023 |
|
分享：站桩对身体有哪些好处？
|
Feb 20, 2023 |
|
体呼吸：生命体最自然的摄取能量的方法
|
Feb 16, 2023 |
|
练功出现的气感，对修炼进展的参考价值
|
Feb 14, 2023 |
|
解答：静功如何止念以及静功中的几个层次
|
Feb 09, 2023 |
|
静坐炼心：心安而静，彻悟本性
|
Feb 07, 2023 |
|
心乱则神散，神散则病生
|
Feb 02, 2023 |
|
问答：打坐应该闭眼还是开眼？
|
Feb 02, 2023 |
|
谈谈新手打坐禁忌方面的问题
|
Jan 27, 2023 |
|
如何正确处理打坐时身体的疼痛
|
Jan 11, 2023 |
|
问：初学站桩，站多久合适？
|
Jan 05, 2023 |
|
站桩打坐之后的收功很关键
|
Jan 05, 2023 |
|
问：打坐站桩时采用哪种呼吸方式？
|
Jan 03, 2023 |
|
站桩一段时间后，身体的反应
|
Dec 30, 2022 |
|
功法训练之内炼：凝神入气穴
|
Dec 29, 2022 |
|
详解：入静比“入定”容易得多
|
Dec 28, 2022 |
|
打坐：自我提升，自我回归
|
Dec 25, 2022 |
|
多运动，保养好身体，增强免疫力
|
Dec 18, 2022 |
|
打坐出现腿麻，该如何应对？
|
Dec 06, 2022 |
|
正确认识“放松”并进入深层次的放松
|
Dec 06, 2022 |
|
元神修炼之唤醒
|
Dec 06, 2022 |
|
“推开尾闾”在修炼中的关键作用
|
Dec 01, 2022 |
|
打坐入静的三个步骤及三个层次
|
Nov 24, 2022 |
|
静心打坐，不要变成十万个为什么
|
Nov 24, 2022 |
|
二、静功与气功的问答
|
Nov 24, 2022 |
|
一、静功与气功的问答
|
Nov 22, 2022 |
|
详解：闭目养神
|
Nov 21, 2022 |
|
练功，只要是轻松自然的，那就是对的
|
Nov 17, 2022 |
|
當你進入“虚静”状态，可以不用打坐
|
Nov 15, 2022 |
|
解析：静坐与没病找病
|
Nov 11, 2022 |
|
解析：静坐与回光返照
|
Nov 11, 2022 |
|
练功久了不想吃肉，怎么办？
|
Nov 03, 2022 |
|
站桩：通气血、化痰
|
Nov 03, 2022 |
|
站桩过程中，身形如何自调
|
Nov 02, 2022 |
|
坚持打坐三个月之后，问题来了
|
Nov 01, 2022 |
|
分享：熬夜的危害及补救办法
|
Oct 24, 2022 |
|
起床困难户必知：早起原理
|
Oct 22, 2022 |
|
关于：站桩过程中桩架的调整
|
Oct 19, 2022 |
|
关于站桩的高度与时间
|
Oct 19, 2022 |
|
不用打坐也能“入定”的方法
|
Oct 12, 2022 |
|
打坐：督脉上升，任脉下降，又从中脉往上升
|
Oct 08, 2022 |
|
大脑，容易迷失在胡思乱想中
|
Sep 27, 2022 |
|
打坐要领：三调及养神
|
Sep 27, 2022 |
|
凝神入气穴
|
Sep 26, 2022 |
|
站桩与独立守神
|
Sep 25, 2022 |
|
答疑：什么时候站桩？
|
Sep 19, 2022 |
|
打坐：体合于心、心合于气
|
Sep 16, 2022 |
|
反馈：打坐身体灵敏了
|
Sep 07, 2022 |
|
呼吸之间，提升生命能量
|
Sep 05, 2022 |
|
解答：通过练功身体通透之后的困惑
|
Sep 01, 2022 |
|
如何看待静坐时打哈欠、流眼泪？
|
Aug 29, 2022 |
|
方法：提升你和孩子的智慧
|
Aug 25, 2022 |
|
站桩可以把不足的气血补回来
|
Aug 25, 2022 |
|
鼻吸口呼and鼻吸鼻呼
|
Aug 25, 2022 |
|
下丹田是如何产生的呢？
|
Aug 17, 2022 |
|
站桩胸闷问题
|
Jul 31, 2022 |
|
何谓元神？
|
Jul 25, 2022 |
|
何谓识神？
|
Jul 25, 2022 |
|
识神与元神的关系
|
Jul 25, 2022 |
|
坚持练功，（反馈）身体的显著变化
|
Jul 24, 2022 |
|
静坐，可以净化磁场
|
Jul 19, 2022 |
|
认识：呼吸的重要性
|
Jul 06, 2022 |
|
静坐：内在力量觉醒
|
Jul 03, 2022 |
|
站桩可否返老还童？
|
Jul 02, 2022 |
|
站桩时身体会产生哪些改变？
|
Jun 23, 2022 |
|
站桩答疑：上拉下拽原理
|
Jun 21, 2022 |
|
打坐叮咛
|
Jun 20, 2022 |
|
详解：站桩采用的的呼吸方法
|
Jun 20, 2022 |
|
详解：站桩对眼睛的要求
|
Jun 20, 2022 |
|
答疑：内练排寒湿问题整理
|
Jun 13, 2022 |
|
站桩答疑：大汗淋漓对不对
|
Jun 13, 2022 |
|
不想练功，这个方法适合你用来达到能量平衡
|
May 27, 2022 |
|
意念和呼吸的⑥妙法门
|
May 18, 2022 |
|
适合站桩、打坐聆听音乐
|
May 11, 2022 |
|
解答：为什么要练腹式呼吸
|
May 01, 2022 |
|
解答：关于打坐修行部分的问题（四）
|
Apr 24, 2022 |
|
解答：打坐心理方面的问题（三）
|
Apr 24, 2022 |
|
解答：打坐生理部分的问题（二）
|
Apr 23, 2022 |
|
解答：关于打坐的一般问题（一）
|
Apr 23, 2022 |
|
练功过程中找病、翻病的三个层次
|
Apr 23, 2022 |
|
关于站桩要不要加意念的问题
|
Apr 20, 2022 |
|
一起亲近花草树木，未尝不可
|
Apr 11, 2022 |
|
“气”顺，运就顺，呼吸练起来
|
Apr 10, 2022 |
|
疫情期间，一起运动达到“经隧”通达
|
Apr 10, 2022 |
|
关于打坐内炼与内丹
|
Apr 02, 2022 |
|
静坐，运转大小周天详解
|
Mar 31, 2022 |
|
能量提升，身体才会自己解决问题
|
Mar 08, 2022 |
|
人生的意义是什么？
|
Mar 08, 2022 |
|
打坐就会开悟吗？
|
Feb 24, 2022 |
|
感知，是打开生命灵性的磁场
|
Jan 13, 2022 |
|
极简主义生活十个关键点
|
Jan 04, 2022 |
|
三个方法去掉打坐中的杂念
|
Jan 02, 2022 |
|
一切的成长都是内在自我发生的
|
Jan 02, 2022 |
|
补发：请远离消耗你的人
|
Dec 28, 2021 |
|
出离头脑，活在当下
|
Dec 23, 2021 |
|
好运气与精气神
|
Dec 21, 2021 |
|
新手修炼，快速之法
|
Dec 12, 2021 |
|
一起来认识茫茫宇宙中的能量
|
Dec 10, 2021 |
|
关于慧根，在这里简单聊一聊
|
Dec 07, 2021 |
|
心灵通透的人，有哪些特征呢
|
Dec 06, 2021 |
|
人为何会失去灵气？如何做才能重新链接天地能量
|
Dec 06, 2021 |
|
了然磁场在寸心
|
Nov 28, 2021 |
|
静坐中修复生命能量
|
Nov 26, 2021 |
|
勿忘本心，别用修行麻木自己
|
Nov 23, 2021 |
|
一起来辨别身边谁在吸收你的能量
|
Nov 21, 2021 |
|
如何看待日常生活中“拖延”的问题
|
Nov 18, 2021 |
|
了解下我们人体的两级是什么
|
Nov 06, 2021 |
|
静下来的力量（二）
|
Nov 05, 2021 |
|
闭气胎息启动方法五
|
Nov 04, 2021 |
|
闭气胎息启动方法四
|
Nov 04, 2021 |
|
闭气胎息启动方法三
|
Nov 04, 2021 |
|
指压肚脐眼，可激发元气和元神
|
Nov 01, 2021 |
|
什么消耗我们的阳气最多
|
Oct 31, 2021 |
|
激活阳气好减肥
|
Oct 30, 2021 |
|
教你解决：习惯性叹气
|
Oct 29, 2021 |
|
为何人会慢慢失去灵气
|
Oct 28, 2021 |
|
思考：人生的意义是什么
|
Oct 27, 2021 |
|
开口神气散
|
Oct 27, 2021 |
|
内心安定，杂念减少
|
Oct 25, 2021 |
|
闭气胎息启动方法二
|
Oct 18, 2021 |
|
闭气胎息启动方法一
|
Oct 18, 2021 |
|
心中烦欲与执念，当离！
|
Oct 18, 2021 |
|
闭气胎息启动法
|
Oct 18, 2021 |
|
一个人的潜能贵在静下心来的时间积累和储蓄
|
Oct 15, 2021 |
|
假期旅行住宿禁忌
|
Oct 04, 2021 |
|
身体与能量的灵性关系
|
Sep 29, 2021 |
|
练功，不要以他人说的为参照
|
Sep 26, 2021 |
|
呼吸五步骤，助通任督“小周天”
|
Sep 18, 2021 |
|
静下来的力量
|
Sep 17, 2021 |
|
产生胎息之后，怎么练？
|
Sep 13, 2021 |
|
一个好的呼吸方法需要注意以下几点，很重要
|
Sep 10, 2021 |
|
能量：采聚实态场气
|
Sep 06, 2021 |
|
灵性觉醒有哪些征兆
|
Sep 04, 2021 |
|
打坐第五步
|
Sep 04, 2021 |
|
养气重在“五气”先调
|
Sep 03, 2021 |
|
你的“三魂”还在吗？
|
Sep 03, 2021 |
|
打坐是成本最低的养精补脑妙法
|
Sep 03, 2021 |
|
打坐第四步
|
Aug 30, 2021 |
|
元气是任何东西无法替代的，如何采补元气非常关键
|
Aug 07, 2021 |
|
打坐难入静？分享一个技巧
|
Aug 02, 2021 |
|
时至今日，你还有多少元炁？
|
Jul 22, 2021 |
|
反省自己，是灵魂的升华
|
Jul 15, 2021 |
|
梦里明明有，觉后空空无
|
Jul 06, 2021 |
|
如何吸收高纬能量？
|
Jun 30, 2021 |
|
静坐：打开会阴，中脉通
|
Jun 25, 2021 |
|
打坐第三步
|
Jun 25, 2021 |
|
自以为是，最可怕
|
Jun 21, 2021 |
|
“闭目养神”中蕴含着大秘密
|
Jun 21, 2021 |
|
静坐十分钟，活过百年松
|
Jun 21, 2021 |
|
不要急于推销你的信仰
|
Jun 18, 2021 |
|
真正的修行人，越修越顺
|
Jun 18, 2021 |
|
炼心：急功近利
|
Jun 17, 2021 |
|
修炼是个人的事，无需人前卖弄
|
Jun 17, 2021 |
|
龟息法：益寿延年
|
Jun 17, 2021 |
|
道之根本：开启你的宇宙心量
|
Jun 17, 2021 |
|
采天地灵气的奥秘
|
Jun 17, 2021 |
|
深层次的“放松”训练
|
Jun 17, 2021 |
|
谁说站桩可以闭眼？
|
Jun 17, 2021 |
|
冬季站桩前的热身
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩的排毒过程
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩过程中的二十一觉
|
Jun 17, 2021 |
|
怎么判断自己站桩进入状态？
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩的“久站”到底伤不伤骨
|
Jun 17, 2021 |
|
关于站桩中的入静
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩经历的三个阶段
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩常见问题解答（三）
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩常见问题解答（二）
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩常见问题解答（一）
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩不等于傻站，桩架乃灵魂
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩姿势要领之：裹胯填腰，背如圆弧
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩姿势要领
|
Jun 17, 2021 |
|
胎息启动后，人体都会出现哪些反应？
|
Jun 17, 2021 |
|
如何快速启动胎息（三）
|
Jun 17, 2021 |
|
如何快速启动胎息（二）
|
Jun 17, 2021 |
|
站桩原理详解
|
Jun 12, 2021 |
|
如何快速启动胎息（一）
|
Jun 12, 2021 |
|
道家打坐修炼第一步：收心求静
|
Jun 12, 2021 |