трохи [легше]
By Anna Kovalenko
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anna Kovalenko
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 7
Reviews: 0
Episodes: 65
Description
випуски об’єднані однією місією – щоб моїм слухачам стало трохи легше. трохи легше планувати, починати, ухвалювати рішення. трохи легше змінювати себе, діяльність, що набридла, і взагалі трохи [легше] жити це життя.
незмінна ведуча: Аня Коваленко - жінка, коуч, менеджер і просто натхненна людина.
🎧 інстаграм трохи [легше]: https://www.instagram.com/a.bit.easier/
🔗 телеграм канал трохи [легше]: https://t.me/abiteasier
☕️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier
✉️ реклама і співпраця: team@abiteasier.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
прочитали книгу і за 2 дні нічого не пам’ятаєте? 5 міфів засвоєння інформації, на які досі ведуться дорослі #64
|
Jun 09, 2026 |
|
не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63
|
Apr 30, 2026 |
|
трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62
|
Mar 12, 2026 |
|
як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61
|
Feb 28, 2026 |
|
вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60
|
Feb 09, 2026 |
|
легко про [само]підтримку: як вимірювати прогрес і не втрачати мотивацію? #59
|
Jan 12, 2026 |
|
легко про [сенс] життя: чи він існує? з чого він складається? як пов'язаний з цілями? і де ховається задоволення?
|
Dec 29, 2025 |
|
що відбувається після розриву? | трохи про [розставання] | психологиня Марія Куравська #57
|
Dec 09, 2025 |
|
легко про те, чому ми [кидаємо] справи на пів дорозі: хочу vs мушу - хто сильніше? #56
|
Nov 25, 2025 |
|
трохи про [навчання] | керування школою, міфи про викладання і закулісся Futurist School | Таїсія Бурик #55
|
Nov 11, 2025 |
|
ми відчайдушно хочемо бути почутими! | легко про [мистецтво визнання] інших #54
|
Oct 28, 2025 |
|
чи варто розійтись, коли стало нудно? | трохи про [стосунки] | психологиня Марія Куравська #53
|
Oct 11, 2025 |
|
трохи про [письмо]: чому воно має терапевтичний ефект і як видати свою книгу | письменниця Мар’яна Божко #52
|
Oct 01, 2025 |
|
трохи про [шлях до себе], внутрішню опору і власну цінність | Кіра Кос #51
|
Sep 24, 2025 |
|
трохи про [ілюзію] балансу: що розчаровує в ідеї «встигати все» і як розставляти пріоритети? | Марина Мартинів #50
|
Aug 27, 2025 |
|
трохи про [космос]: що говорять нам зірки, чому не працює астрологія і навіщо вивчати галактики | астрофізикиня Олена Компанієць #49
|
Aug 18, 2025 |
|
легко про [цінності]: як відділити свої від чужих і почати дійсно жити за ними #48
|
Aug 05, 2025 |
|
трохи про [навчання]: як мозок створює когнітивні мапи | Мона Гарверт #47
|
Jul 08, 2025 |
|
трохи про [керування] wellness бізнесом | якість, сервіс, скарги, уроки | Ірина Синицька, o.massage #46
|
Jun 14, 2025 |
|
[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження #45
|
Jun 06, 2025 |
|
як [дофамін] формує звички, мотивацію та поведінку | Талія Лернер #44
|
May 30, 2025 |
|
трохи про [стрес]: практики для здоров'я нервової системи | безсоння, дратівливість, апатія | головний лікар «Мед Палас» Андрій Скороход #43
|
May 20, 2025 |
|
трохи про [сон]: чому він важливий і як його налагодити | Ніка Бєльська #42
|
May 08, 2025 |
|
робити те, що справді [турбує]: трохи про українське медіа, збиткові проєкти і самопідтримку | Катерина Саблук, Nivroku #41
|
Apr 25, 2025 |
|
трохи про [ігри] розуму: як мозок розмежовує реальність та уяву | Надін Дейкстра #35
|
Apr 19, 2025 |
|
трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня Юлія Тронь #40
|
Apr 15, 2025 |
|
трохи про те, як робити [неможливе]: реалії підприємництва, прибутковість бізнесу | Анна Гусєва #39
|
Apr 05, 2025 |
|
трохи про впевненість у наших [рішеннях]: самоусвідомлення і метакогніція | Стів Флемінг #38
|
Mar 27, 2025 |
|
трохи про [сенси]: як знайти своє навіщо? | Анастасія Дєєва #37
|
Mar 13, 2025 |
|
трохи про [моральну] травму: почуття провини і сорому, вибір всупереч цінностям | Лариса Засєкіна #36
|
Mar 06, 2025 |
|
трохи про [пластичну] хірургію | реконструктивна хірургія, мамопластика, етика пластичного хірурга | Андрій Якобчук #34
|
Feb 04, 2025 |
|
трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33
|
Jan 20, 2025 |
|
трохи про [смерть], врату і горювання | доула смерті Саша Некіпелова #32
|
Jan 03, 2025 |
|
трохи про ефект [свіжого] старту і як відпустити завищені очікування #31
|
Dec 31, 2024 |
|
трохи про [харчову] поведінку | РХП: чому виникає, як проявляється і як лікується | психолог Юлія Крілик #30
|
Dec 16, 2024 |
|
трохи про стосунки з [батьками] | токсична поведінка рідних і повний розрив комунікації | психолог Наталія Кучеренко #29
|
Nov 30, 2024 |
|
трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк #28
|
Nov 16, 2024 |
|
трохи про [відповідальність] і свободу обирати свої думки і дії #27
|
Oct 24, 2024 |
|
трохи про [хибні] судження | чому ми віримо в хибні висновки і допомагаємо розповсюджувати їх на широкий загал | аналітикиня Ірина Корженкова #26
|
Oct 07, 2024 |
|
трохи про [само]оцінку: чи існує нормальна самооцінка і в чому полягає ця нормальність? #25
|
Sep 18, 2024 |
|
трохи про [мову] | досвід переходу на українську і зміну світосприйняття | Анастасія Бречко #24
|
Aug 24, 2024 |
|
стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь #23
|
Aug 09, 2024 |
|
трохи про [дітей] | стереотипи і упередження щодо інвалідності | Дар’я Герасимчук #22
|
Jul 26, 2024 |
|
трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність #21
|
Jul 19, 2024 |
|
трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | екс-членкиня релігійного об'єднання Кейт Колісніченко #20
|
Jul 03, 2024 |
|
трохи про [дружбу] | навіщо вона потрібна і як формувати дружні стосунки у дорослому віці #19
|
Jun 17, 2024 |
|
трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко #18
|
May 27, 2024 |
|
трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь #17
|
May 10, 2024 |
|
трохи про [само]обмеження: як ми потрапляємо в пастку сталого мислення? #16
|
Apr 21, 2024 |
|
трохи про [конкретику]: чому так складно визначити критерії і вимірювані цілі? #15
|
Apr 07, 2024 |
|
трохи про [стратегію] | the us media #14
|
Mar 23, 2024 |
|
трохи ідемо у [страх]: як ми відмовляємось від можливостей через внутрішні захисти? #13
|
Mar 15, 2024 |
|
співчуття до себе, коли ти [гіпердосягатор]: як поводитися з собою більш лагідно? #12
|
Mar 03, 2024 |
|
трохи про [здоровий] егоїзм | тренерка Наталія Гузій #11
|
Feb 20, 2024 |
|
трохи про новий [досвід], зміни і думку інших | Оля Шкіль #10
|
Feb 04, 2024 |
|
про [ceнс] життя і цілі: у чому відмінність сенсу від цілі? що передує чому? як їх знайти чи сформувати? #9
|
Dec 31, 2023 |
|
про [само]реалізацію | Катя Замлєла #8
|
Dec 04, 2023 |
|
трохи про рутинні [зміни]: як змінювати свій побут, щоб це дійсно спрацювало? #7
|
Nov 12, 2023 |
|
трохи про [зміни]: чому ми витрачаємо купу часу на вагання, неспокій і рішуче противимося змінам? #6
|
Oct 23, 2023 |
|
стати трохи [щасливіше]: як визначити рівень щастя і з чого воно складається? #5
|
Oct 05, 2023 |
|
[просто] пощастило | стилістка Аня Слободянюк #4
|
Sep 19, 2023 |
|
що я бачу - [те і є]: чи правда те, у що я вірю? #3
|
Sep 04, 2023 |
|
трохи про [поведінку]: малі кроки, як почати і чи можна себе змусити? #2
|
Aug 17, 2023 |
|
як [почати] починати | Наталі Семенюк #1
|
Aug 06, 2023 |
|
трохи [інтро]
|
Aug 05, 2023 |