PROFE CLAUDIO NIETO
By Profe Claudio Nieto
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 295
Description
El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.
| Episode | Date |
|---|---|
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295. Si te sientes INFLAMADO, esto puede ser lo que FALTA en tu dieta | Suplementos 07
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May 10, 2026 |
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294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado
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May 07, 2026 |
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293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06
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May 05, 2026 |
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292. ¿Solo AGUA para las 2HS en MARATÓN? El SECRETO de Sabastian Sawe
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May 02, 2026 |
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291. CREATINA: ¿sabes realmente si lo estás haciendo bien? | Suplementos 05
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Apr 29, 2026 |
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290. Leucina: el interruptor del músculo que pocos conocen
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Apr 26, 2026 |
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289. El SUPLEMENTO más vendido del GYM que probablemente NO necesitas (BCAAs)
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Apr 23, 2026 |
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288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA
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Apr 17, 2026 |
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287. Proteína: cuándo tiene sentido y cuándo es un gasto innecesario
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Apr 12, 2026 |
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286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas
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Apr 09, 2026 |
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285. Umbral de glucógeno: la verdad sobre entrenar vacío o lleno
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Mar 30, 2026 |
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284. No hagas más kilómetros: Cómo entrenar la CALIDAD de tus mitocondrias
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Mar 23, 2026 |
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283. El secreto REAL del rendimiento: tus mitocondrias, que nadie te lo explica así
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Mar 18, 2026 |
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282. La historia REAL de la testosterona (y por qué hoy tenemos menos) #HORM30
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Mar 09, 2026 |
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281. ¿Valores malos… o máximo rendimiento? El CONTEXTO lo cambia TODO (Saturación, glucosa, lactato, FC…)
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Feb 25, 2026 |
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280. GH, IGF-1 y sueño profundo: el eje que decide si te regeneras . HORMONAS 29
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Feb 17, 2026 |
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279, Carlos Alcaraz y los Calambres: La Ciencia Real Detrás del Jugo de Pepinillos
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Feb 11, 2026 |
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278. ¿LA CREATINA DAÑA EL RIÑÓN? POR QUÉ LA CREATININA TE ENGAÑA
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Feb 04, 2026 |
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277. LOW CARB vs RENDIMIENTO: ¿NOAKES y VOLEK, TE ESTÁN ENGAÑANDO?
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Jan 29, 2026 |
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276. ¿TIROIDES O MODO SUPERVIVENCIA? El freno hormonal que te hace ir lento/ HORMONAS #28
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Jan 21, 2026 |
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275. ¿Sin ganas, sin libido y sin progreso? Esto puede estar apagándote (HHG) HORMONAS 27
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Jan 14, 2026 |
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274. Tu cuerpo no quiere que estés “fit”: quiere que sobrevivas | Eje HHA explicado (HORMONAS 26)
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Jan 08, 2026 |
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273.TUS EJES HORMONALES: la explicación más clara que vas a ver / Hormonas 25
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Jan 03, 2026 |
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272. ¿ADRENALES AL LÍMITE? SUPLEMENTA con ciencia: adaptógenos, magnesio, fosfatidilserina y CBD / HORMONAS 24
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Dec 28, 2025 |
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271. TUS GLÁNDULAS SUPRARRENALES: el sistema que decide tu energía, tu estrés y tu rendimiento #HORMONAS 23
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Dec 15, 2025 |
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270. ME ENTREVISTAN en ÉLITE FITNESS, ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?
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Dec 08, 2025 |
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269. SUPLEMENTOS, AYUNO, ENTRENAMIENTO e INSULINA: Hormonas 22
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Dec 02, 2025 |
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268. La MENTIRA que te contaron sobre la INSULINA, HORMONAS 21
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Nov 28, 2025 |
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267. INTERPRETANDO tu analítica para diferenciar DIABETES TIPO 1 vs TIPO 2 #HORMONAS 20
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Nov 23, 2025 |
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266. INSULINA vs GLUCAGÓN: El interruptor que decide si CRECES o QUEMAS, #hormonas 19
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Nov 20, 2025 |
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265. DEPORTISTAS, MUJERES, CELIAQUÍA y TIROIDES... Un triángulo que no te cuentan. #HORMONAS 18
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Nov 16, 2025 |
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264. DESCUBRE tu METABOLISMO TIROIDEO... HORMONAS 17
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Nov 12, 2025 |
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263.EXERQUINAS: la “farmacia” que tu cuerpo activa al entrenar/ #HORMONAS 16
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Nov 09, 2025 |
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262. Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13 #METABOLISMO)
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Nov 06, 2025 |
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261, ¿Grasa ‘INOFENSIVA’? La verdad que sabotea tu metabolismo... ADIPOQUINAS / Hormonas 15
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Nov 01, 2025 |
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260. MIOQUINAS: EL LENGUAJE SECRETO DE TUS MÚSCULOS, Hormonas 14
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Oct 30, 2025 |
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259. HORMONAS 13: CITOQUINAS, desde la FIEBRE hasta tu RENDIMIENTO
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Oct 25, 2025 |
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258. El trío que decide tu energía, tu humor y tu salud: NEURO-INMUNO-ENDOCRINO.#HORMONAS 12
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Oct 19, 2025 |
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257. ¿Quieres más TESTOSTERONA o GH? Mira a tu HIPOTÁLAMO antes que al espejo | HORMONAS 11
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Oct 14, 2025 |
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256. HORMONAS 10: HIPOTÁLAMO e HIPÓFISIS: Sin este dúo… tu cuerpo se apaga, fácil y con ciencia
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Oct 08, 2025 |
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255. HORMONAS 9: “Tu cuerpo no obedece a tus ganas… obedece a tus GLÁNDULAS”
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Oct 05, 2025 |
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254. HORMONAS 8: ¿Qué entrenamiento cambia más tus HORMONAS y tu físico?
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Sep 29, 2025 |
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253. HORMONAS 7. No Son Calorías, Son Señales: Cómo la Comida Habla con tus Hormonas
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Sep 24, 2025 |
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252. Metabolismo 12: Cómo funciona tu metabolismo de verdad (y por qué no engordas solo por comer)
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Sep 21, 2025 |
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251. METABOLISMO 11: ¿Metabolismo lento? La verdad que nadie te cuenta (mito o adaptación
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Sep 18, 2025 |
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250. HORMONAS 6: ¿ESTEROIDES, PEPTIDOS o AMINAS? Así funcionan de verdad tus hormonas
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Sep 14, 2025 |
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249. HORMONAS 5: Adrenalina, Dopamina, Serotonina, Acetilcolina, Gaba y Glutamato
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Sep 07, 2025 |
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248. ¿ENGORDAR es una VENTAJA EVOLUTIVA? Fragmento de La Hoguera Podcast
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Aug 31, 2025 |
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247. ️EFECTO REBOTE y ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO)
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Aug 24, 2025 |
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246. El Mínimo de Fisiología que TODO el Mundo Debería Saber / Fragmento de La Hoguera Podcast
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Aug 20, 2025 |
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245.¿ADAPTACIONES + IMPORTANTES en los DEPORTES de RESISTENCIA? ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO)
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Aug 17, 2025 |
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244. ¿Y SI TUS HORMONAS NO HACEN LO QUE CREES? | Fragmento de La Hoguera Podcast
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Aug 13, 2025 |
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243. ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) Los 3 MUROS de la MARATÓN y tu FLEXIBILIDAD METABÓLICA
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Aug 09, 2025 |
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242. Mesa Redonda: ¿Y Si el Colesterol No Fuera el Enemigo? | La Hoguera Podcast
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Aug 06, 2025 |
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241. | Fragmento de La Hoguera Podcast ¿Se Puede Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez?
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Aug 04, 2025 |
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240. ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) — 3 Errores Metabólicos que Sabotean tu Rendimiento
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Aug 02, 2025 |
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239. METABOLISMO 10: AMPK - IRISINA, el botón de emergencia que transforma tu metabolismo (y quema grasa)
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Jul 27, 2025 |
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238. HORMONAS 4: ¿Por qué tus hormonas no funcionan? La clave está en el receptor
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Jul 20, 2025 |
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237. "¿Comer sin pasar hambre y perder grasa? La verdad que nadie te cuenta – con Ismael Galancho"
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Jul 14, 2025 |
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236. METABOLISMO 9: ¿ANABOLISMO BUENO O MALO? La verdad que nadie te contó sobre crecer demasiado…
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Jul 09, 2025 |
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235. HORMONAS 3: NO SON LAS QUE TIENES... SON las que PUEDES USAR
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Jul 06, 2025 |
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234. HORMONAS 2: Sabías que tus TESTÍCULOS son 'testigos' y la TIROIDES un ESCUDO? La HISTORIA OCULTA de tus HORMONAS
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Jul 01, 2025 |
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233. HORMONAS 1: Tus hormonas lo deciden TODO
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Jun 26, 2025 |
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232. Zona 2 y mitocondrias: LA VERDAD INCÓMODA que NO TE CUENTAN en los podcasts, con JORGE ROIG
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Jun 20, 2025 |
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231. METABOLISMO 8: "La verdad sobre cómo tu cuerpo ELIGE entre GRASA, GLUCOSA y MÚSCULO"
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Jun 13, 2025 |
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230. ¿Inflamado sin saberlo? La Dra. Pocoví revela cómo comida o emociones podrían estar enfermándote
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Jun 09, 2025 |
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229. El Secreto Molecular de los Atletas de Élite: Metilación y el Rendimiento, con CURRO CLAVERO
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Jun 01, 2025 |
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228. METABOLISMO 7: ¿Qué pasa con la PROTEÍNA que comes? (No todo va al MÚSCULO…)
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May 25, 2025 |
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227. HORMONAS... ¿MEJORES ALIADAS o tus PEORES ENEMIGAS? con DR Joaquín Puerma
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May 20, 2025 |
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226. METABOLISMO 6: ¡El SECRETO de los carbohidratos! ¿Realmente engordamos con por ellos?
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May 15, 2025 |
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225. ¡Los Efectos Sorprendentes de las Pantallas en los Niños! Reflejos, Postura y Salud Mental, con Daniel Rodríguez
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May 10, 2025 |
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224. METABOLISMO 5: LA GRASA ¿ENGORDA o te aporta ENERGÍA?
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May 04, 2025 |
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223. Marc Romera 2: FISIOLOGÍA como NADIE te cuenta
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Apr 26, 2025 |
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222. METABOLISMO 4: "¡Tu cuerpo funciona con ELECTRONES y no lo sabías!
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Apr 19, 2025 |
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221. METABOLISMO 3: EFECTO TÉRMICO de los 3 MACRONUTRIENTES
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Apr 15, 2025 |
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220. METABOLISMO 2: Lo que NO te CUENTAN de las CALORÍAS y el BALANCE ENERGÉTICO
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Apr 10, 2025 |
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219. METABOLISMO 1: ATP- ENERGÍA (RESPIRA, BEBE y COME)
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Apr 05, 2025 |
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218. ¿CÓMO SABER si ERES de ALTAS CAPACIDADES? con CARMEN SANTAMARÍA
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Mar 30, 2025 |
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217. El ESCÁNDALO que lo CAMBIÓ TODO: Así RESPONDE EMILIANO BRUNER al APAGÓN del CONOCIMIENTO
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Mar 23, 2025 |
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216. ¿SILENCIAS SÍNTOMAS? La DRA. ISABEL SÁNCHEZ te ADVIERTE del PELIGRO
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Mar 16, 2025 |
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215. Si NO ENTIENDES ESTO, entrenar y hacer dieta NO te servirá, con MARC ROMERA
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Mar 06, 2025 |
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214. OZEMPIC, WEGOVY Y MOUNJARO: LA VERDAD INCÓMODA DETRÁS DEL ‘MILAGRO’ DE LAS ESTRELLAS con ALFREDO ANDREU
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Mar 01, 2025 |
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213. MAGO MORE: PELIGROS, VENTAJAS y SECRETOS de la lA
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Feb 24, 2025 |
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212. MARCOS VÁZQUEZ, EL ERROR QUE ARRUINA TU VIDA sin que LO NOTES, Y CÓMO SOLUCIONARLO
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Feb 16, 2025 |
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211. EPIGENÉTICA NUTRICIONAL: TRANSFORMANDO TU SALUD DESDE EL ADN,con CURRO CLAVERO
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Feb 07, 2025 |
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210. ACTIVA tu NERVIO VAGO, y REDUCE tu ESTRÉS, con ANTONIO VALENZUELA
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Jan 28, 2025 |
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209. RODRIGO ALVIRA (DETROIT PISTONS)...COMO MEJORAR TU DEPORTE EN EL GYM
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Jan 21, 2025 |
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208. CARLOS LÓPEZ OTÍN, EL GENIO DETRÁS DEL ADN, LA VIDA y LAS EMOCIONES
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Jan 11, 2025 |
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207. ANA MARÍA CUERVO: ENVEJECIMIENTO... ¿GENÉTICA vs HÁBITOS?
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Jan 04, 2025 |
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206. ORGASMOS, ERECCIONES y SUELO PÉLVICO, con SOFÍA SÁNCHEZ
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Dec 25, 2024 |
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205. MEDITACIONES "PUNK" con VICTOR AMAT
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Dec 18, 2024 |
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204. Carlos Balsalobre, Entrenamiento basado en la velocidad
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Dec 05, 2024 |
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203. SISTEMAS COMPLEJOS Y DECISIONES HUMANAS con JAVIER G. RECUENCO
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Nov 25, 2024 |
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202. BEBIDAS VEGETALES... ¿BUENAS o MALAS? con RAFA BERMEJO
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Nov 17, 2024 |
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201. FISIOTERAPIA: UNA NUEVA MIRADA PARA PROFESIONALES Y PACIENTES, con VÍCTOR SALINAS
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Nov 10, 2024 |
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200. HORACIO ANSELMI: POTENCIA y VELOCIDAD, LAS CLAVES DEL RENDIMIENTO
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Oct 31, 2024 |
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199. SALUD y JUBILACIÓN, INFLACIÓN y AHORRO... con NATALIA DE SANTIAGO
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Oct 13, 2024 |
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198. COMPRENDIENDO la INTELIGENCIA ARTIFICIAL, con JOSÉ LUIS SERRANO
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Oct 07, 2024 |
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197. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS y EJERCICIO, con CORAL SANFELIU
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Sep 30, 2024 |
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196. ¿HAY BUENOS Y MALOS? DESAFÍA TUS CREENCIAS, con PABLO MALO
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Sep 23, 2024 |
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195. ¿VEGANO, KETO, AYUNO? vs La IMPORTANCIA de la MATRIZ NUTRICIONAL con RAMÓN DE CANGAS
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Sep 15, 2024 |
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194. LA EVOLUCIÓN DEL TÓRAX: CÓMO IMPACTA NUESTRA RESPIRACIÓN y RESISTENCIA con MARKUS BASTIR
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Sep 09, 2024 |
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193. VISIÓN NATURAL, MEJORA TU VISTA, con AINHOA de FEDERICO
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Sep 02, 2024 |
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192. LO QUE NUNCA CAMBIA (Morgan Housel) me entrevista Adrián Sussudio (Charlando con libros)
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Aug 27, 2024 |
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191. SUEÑO: MITOS, REALIDADES Y CONSEJOS PRÁCTICOS, con GONZALO PIN
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Aug 16, 2024 |
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190. ¿Problemas de Movilidad? Aprende a Detectarlos y Solucionarlos con Beatriz Vidal
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Aug 06, 2024 |
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189. APRENDIZAJE EFECTIVO con HÉCTOR RUIZ
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Jul 30, 2024 |
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188. ORIOL ROMEU, FUTBOLISTA ESTOICO... y SALUDABLE
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Jul 23, 2024 |
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187. EL LADO OSCURO DE LOS FÁRMACOS, con MARTA MÁRMOL
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Jul 17, 2024 |
|
186. PEDRO VIVAR, FILOSOFÍA PRÁCTICA para SER TÚ MISMO
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Jul 08, 2024 |
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185. TIROIDES: PROBLEMAS y SOLUCIONES, con MONTSE REUS
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Jul 02, 2024 |
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184. ¿CORE o ABDOMINALES? con DOMINGO SÁNCHEZ
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Jun 20, 2024 |
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183. CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE, con SÁUL SÁNCHEZ
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Jun 12, 2024 |
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182. SALUD y COMPLEJIDAD, con JUANJE OJEDA
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Jun 06, 2024 |
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181. APRENDIZAJE: DESMITIFICANDO LA INTELIGENCIA, con DAVID BUENO
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May 29, 2024 |
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180. CELIAQUÍA en AUGE, SÍNTOMAS y DIAGNÓSTICO, con SUSANA CONDE
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May 23, 2024 |
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179. Dr NICOLÁS OLEA: DISRUPTORES ENDOCRINOS, UNA AMENAZA DESAPERCIBIDA
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May 14, 2024 |
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178. DR ALBERTO SANAGUSTÍN y el ASESINO SILENCIOSO: La HIPERTENSIÓN ARTERIAL
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May 07, 2024 |
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177. DIETA CETOGÉNICA, PROS y CONTRAS, con ORIOL RODA
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May 01, 2024 |
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176. SALUD y CEREBRO, CONSCIENCIA y ATENCIÓN, con EMILIANO BRUNER
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Apr 24, 2024 |
|
175. ¿PARA QUÉ NOS SIRVE REALMENTE LEER? con ADRIÁN SUSSUDIO
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Apr 16, 2024 |
|
174. ARTES MARCIALES como FILOSOFÍA y ESTILO DE VIDA, con ANDRÉS MÍNGUEZ, "EL ÚLTIMO RONIN"
|
Apr 11, 2024 |
|
173. DIAGNÓSTICOS, SÍNTOMAS y SOLUCIONES en SIBO, CELIAQUÍA, HELICOBACTER PYLORI... con ASUN GONZÁLEZ
|
Apr 04, 2024 |
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172. COMER MENOS ANIMALES, GRANJAS vs VIDA SALVAJE, HUELLA DE CARBONO, e IMPACTO REAL con JUAN PASCUAL
|
Mar 28, 2024 |
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171. SÍNTOMAS del CUERPO, ¿SABES INTERPRETARLOS? con la DRA CAMINO DÍAZ
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Mar 21, 2024 |
|
170. MITOCONDRIAS explicadas PARA TODOS, con ANTONIO VALENZUELA
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Mar 13, 2024 |
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169. ¿QUIERES ESTAR FUERTE? ¿O QUIERES ESTAR GRANDE? con ANTICULTURISTA
|
Mar 05, 2024 |
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168. PIEL y HÁBITOS de VIDA SALUDABLES, con ALMUDENA NUÑO, @ALMUDERMA
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Feb 28, 2024 |
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167. ALIMENTOS FERMENTADOS y SALUD, con JAVI MAEZTU
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Feb 20, 2024 |
|
166. ANTES DE ENTRENAR MUCHO, ENTRENA BIEN con SARA TABARES
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Feb 13, 2024 |
|
165. EL EJERCICIO: UN MURO CONTRA EL CÁNCER, con FISSAC
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Feb 05, 2024 |
|
164. APRENDE a ENTRENAR FUERZA en deportes de RESISTENCIA, con DANIEL BLANCO
|
Feb 01, 2024 |
|
163. ¿NO GANAS MÚSCULO pese a ESFORZARTE mucho? Descubre las razones y tu cantidad ideal a ingerir
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Jan 26, 2024 |
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162. PORNOGRAFÍA, PANTALLAS, ALCOHOL y TABACO... ADICCIONES: Orígenes y Tratamientos, con GABRIEL AÚZ
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Jan 23, 2024 |
|
161. DESCUBRE las razones que te IMPIDEN aumentar tu MASA MUSCULAR
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Jan 19, 2024 |
|
160. DESCUBRE cómo activar tus 5 HORMONAS clave para GANAR MASA MUSCULAR
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Jan 16, 2024 |
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159. ¿Por Qué es TAN IMPORTANTE, tener MÚSCULO? DESCUBRE lo que la FUERZA puede hacer por tu SALUD
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Jan 11, 2024 |
|
158. Resumen del libro FLOW,Una psicología de la felicidad, de Mihaly Csikszentmihalyi
|
Jan 08, 2024 |
|
157. ¿Qué RIESGOS tiene el AYUNO INTERMITENTE?¿Cuáles son los ERRORES + frecuentes? ¿Quién DEBE EVITARLO?
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Jan 05, 2024 |
|
156. AUTOESTIMA PUNK vs HAPPYFLOWER, con VÍCTOR AMAT
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Jan 02, 2024 |
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155. INSOMNIOS y TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL, con ZIGOR MADARIA
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Dec 26, 2023 |
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154. Dr ANTONIO HERNÁNDEZ: TESTOSTERONA, POTENCIA tu VIDA y tu ENERGÍA
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Dec 18, 2023 |
|
153. ¿Qué puedo TOMAR durante el AYUNO INTERMITENTE? ¿Puedo ENTRENAR en ayunas? ¿Cuánto TIEMPO hacerlo?
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Dec 15, 2023 |
|
152. XUSA SANZ, CICLO MENSTRUAL, ¿POR QUÉ es TAN IMPORTANTE para TODOS?
|
Dec 12, 2023 |
|
151. AYUNO INTERMITENTE ¿Qué es la AUTOFAGIA? ¿FUNCIONA?¿CÓMO SE HACE? ¿SIRVE PARA TODOS?
|
Dec 08, 2023 |
|
150. ULTRAPROCESADOS, ¿Qué son REALMENTE? ¿Son TAN PELIGROSOS? Con JAVIER S. PERONA
|
Dec 05, 2023 |
|
149. BATIDOS de PROTEÍNAS en POLVO: ¿Para qué SIRVEN, cómo TOMARLOS, y por qué USARLOS?
|
Dec 03, 2023 |
|
148. ¿A qué INTENSIDAD entrenar? ZONAS de entreno, VÍAS ENERGÉTICAS, y FISIOLOGÍA, por MANU SOLA ARJONA
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Nov 28, 2023 |
|
147. ENSO MOVERS, GÁNATE la MOVILIDAD
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Nov 21, 2023 |
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146. VÍCTOR REYES, ATRÉVETE a ser MÁS (FITNESS REAL)
|
Nov 14, 2023 |
|
145. Guía CREATINA ¿Qué es, Para qué sirve, Daños, Qué hace, Cuándo se debe tomar, Mejor que proteína?
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Nov 11, 2023 |
|
144. Rendimiento Cognitivo con Hábitos Saludables, con José Luis Serrano, en EDUHACKING
|
Nov 08, 2023 |
|
143. ¿Qué es la PROTEOSTASIS? ¿Causa ENVEJECIMIENTO? Descubre qué vía regula el proceso
|
Nov 03, 2023 |
|
142. EMOWE: CEREBRO DIGITAL y CEREBRO FÍSICO, TÉCNICAS de ESTUDIO modernas
|
Oct 31, 2023 |
|
141. TELÓMEROS , TELOMERASA, Cáncer y Envejecimiento ¿Vivir más jóvenes, más sanos y más tiempo por la...
|
Oct 27, 2023 |
|
140. MEJORA tu SALUD CEREBRAL, con JOSÉ LUIS TREJO
|
Oct 24, 2023 |
|
139. Inestabilidad Genómica ¿Retrasar el ENVEJECIMIENTO es POSIBLE?
|
Oct 20, 2023 |
|
138. ENTENDIENDO el DOLOR de ESPALDA, con MARCOS SACRISTÁN, de FISIOTERAPIA a tu ALCANCE
|
Oct 17, 2023 |
|
137. GLUTAMINA ¿MEJORA tu RENDIMIENTO DEPORTIVO? ¿Y la PERMEABILIDAD INTESTINAL?
|
Oct 13, 2023 |
|
136. MARCOS VÁZQUEZ: LONGEVIDAD vs ENVEJECIMIENTO y HÁBITOS PARA VIVIR un poco MÁS, pero MUCHO MEJOR
|
Oct 10, 2023 |
|
135. TODO SOBRE EL OMEGA 3: APRENDE la DIFERENCIA de CONSUMIR EPA, DHA y ALA para tu SALUD
|
Oct 06, 2023 |
|
134. BORJA RUBIO ¿Realmente SABES CORRER? Biomecánica, rendimiento y prevención de lesiones explicada para todos
|
Oct 03, 2023 |
|
133. ¿Cuáles son los beneficios de la naturaleza para el ser humano?
|
Sep 29, 2023 |
|
132. CONDUCTA ALIMENTARIA, ¿COMEMOS LO QUE QUEREMOS? con ANA NÚÑEZ (NI TAN HEALTHY NI TAN FIT)
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Sep 26, 2023 |
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131. CHOCOLATE ¿Cuáles son los BENEFICIOS para la salud?¿Qué DAÑO hace? ¿Cuál es el más SANO?
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Sep 22, 2023 |
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130. Dra Sari Arponen: NUTRIENTES, ALIMENTOS, Y RECETAS, para tu mejorar tu salud
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Sep 19, 2023 |
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129. CAFÉ ¿BENEFICIOSO o MALO para la salud? Acrilamida, Cafeína, Hipertensión, Parkinson, Alzheimer…
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Sep 15, 2023 |
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128. FELIPE ISIDRO, DOSIS de EJERCICIO FÍSICO según EDAD Y CONTEXTO
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Sep 12, 2023 |
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127. Hipertrofia Sarcomérica y Sarcoplasmática, DESCUBRE el TIPO DE CRECIMENTO MUSCULAR que te conviene
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Sep 08, 2023 |
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126. CALZADO MINIMALISTA y la IMPORTANCIA de tus PIES en TU SALUD, con PATRY ARQUES
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Sep 05, 2023 |
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125. HIPÓTESIS de la HIGIENE ¿Las BACTERIAS estimulan tu SISTEMA INMUNE? 6 CLAVES para MEJORARLO
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Sep 01, 2023 |
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124. INFLAMACIÓN, HORMONAS y COGNICIÓN... y su relación con el ENTRENAMIENTO, con SAÚL SÁNCHEZ
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Aug 29, 2023 |
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123. ¿CÓMO el ESTRÉS influye en el SISTEMA INMUNE? 8 TRUCOS para no DEPRIMIR tu sistema inmunológico
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Aug 25, 2023 |
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122. DEFICIENCIA ENERGÉTICA EN DEPORTISTAS (REDS), con CÉSAR CANALES
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Aug 22, 2023 |
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121. ¿Qué hace tu MICROBIOTA en tu SISTEMA INMUNE? ¡¡¡ Descubre esta SORPRENDENTE relación y MEJÓRALA !!!
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Aug 18, 2023 |
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120. ¿SIRVE REALMENTE DONAR DINERO a una ONG? COMPRENDIENDO la AYUDA más EFECTIVA, con PABLO MELCHOR
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Aug 15, 2023 |
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119. Así Influye TU SUEÑO en tu SISTEMA INMUNE ¡¡¡ 4 CONSEJOS CLAVE !!!
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Aug 11, 2023 |
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118. ESTRÓGENOS, TESTOSTERONA y FERTILIDAD, para TODOS Y TODAS, con PAU OLLER
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Aug 08, 2023 |
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117. ¿POLÍTICA SANITARIA y SALUD?Prevención vs Tratamiento, con GEMMA GOLDIE
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Jul 29, 2023 |
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116. NUTRICIÓN DEPORTIVA periodizando la TEMPORADA, con Roger Sans
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Jul 23, 2023 |
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115. DANIEL BOULLOSA: Tus GENES y la Clave para una Salud Óptima
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Jul 16, 2023 |
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114. NUEVOS PARADIGMAS en la ATEROSCLEROSIS y la paradoja del DEPORTISTA, con el DR ESTEBAN LARRONDE
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Jul 09, 2023 |
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113. Dr DURÁNTEZ: MEDICINA y HÁBITOS PARA ENVEJECER SALUDABLEMENTE...
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Jul 02, 2023 |
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112. ANTIFRAGIL: Las COSAS que SE BENEFICIAN del DESORDEN, NASSIM NICHOLAS TALEB
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Jun 27, 2023 |
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111. DESCUBRE cómo influye el EJERCICIO en el SISTEMA INMUNE
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Jun 22, 2023 |
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110. LOLES VIVES: 10 cláusulas para mantenerse joven y poder entrenar toda tu vida
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Jun 18, 2023 |
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109. MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA, con ANTONIO CASTELLÓN
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Jun 11, 2023 |
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108. APRENDE cómo el AYUNO INTERMINTENTE fortalece tu SISTEMA INMUNOLÓGICO
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Jun 08, 2023 |
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107. RAMÓN NOGUERAS: HÁBITOS SALUDABLES vs SESGOS COGNITIVOS
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Jun 04, 2023 |
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106. DESCUBRE los ALIMENTOS y VITAMINAS que fortalecen y activan tu SISTEMA INMUNE
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Jun 01, 2023 |
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105. COMPRENDIENDO NUTRIENTES y ESTRATEGIAS FISIOLÓGICAS... con CURRO CLAVERO
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May 28, 2023 |
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104. ¿Cómo saber si tu sistema inmune está DEBILITADO? DESCUBRE lo qué TE PUEDE PASAR cuando actúa mal
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May 25, 2023 |
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103. HRV o VARIABILIDAD de la FRECUENCIA CARDIACA: Salud, rendimiento, ciencia y práctica
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May 21, 2023 |
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102. ¿CUÁLES son los ÓRGANOS y células del SISTEMA INMUNE? DESCUBRE las 2 respuestas de tus DEFENSAS
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May 18, 2023 |
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101. MAGO MORE: Mejorando la FUERZA de VOLUNTAD, y la ATENCIÓN en la adquisión de hábitos
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May 14, 2023 |
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100. ¿Qué es el SISTEMA INMUNOLÓGICO y cómo FUNCIONA? Descubre cómo actúan tus DEFENSAS contra los VIRUS
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May 11, 2023 |
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99. Protocolos prácticos para que NADA TE QUITE EL SUEÑO, con M.ÁNGELES BONMATÍ
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May 07, 2023 |
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98. DESCUBRE de dónde saca TU CEREBRO LA GLUCOSA QUE NECESITA ¿Qué hace tu cerebro si NO HAY AZÚCAR?
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May 04, 2023 |
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97. Tu REALIDAD sobre NUTRICIÓN o ENTRENAMIENTO... ¿EXISTE? ¿o TE ENGAÑA tu CEREBRO?
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Apr 30, 2023 |
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96. La PARADOJA del azúcar en el CEREBRO y los nutrientes ESENCIALES
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Apr 27, 2023 |
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95. PROBLEMAS DIGESTIVOS, INTESTINALES, ARDORES, HINCHAZÓN, INTOLERANCIAS... con ASUN GONZÁLEZ de GUERRAS INTESTINAS
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Apr 23, 2023 |
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94. Tu CEREBRO necesita AZÚCAR ¿O te están... ENGAÑANDO?
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Apr 20, 2023 |
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93. Rendimiento FÍSICO, COGNITIVO y HORMONAL: SINCRONIZA tus RITMOS CIRCADIANOS, con JUAN ANTONIO MADRID
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Apr 16, 2023 |
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92. Fases Ovulatoria y Lútea, Conoce su importancia... Entrenamiento y nutrición
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Apr 13, 2023 |
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91. Del LABORATORIO al DEPORTISTA con Jesús Álvarez Herms
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Apr 09, 2023 |
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90. Entiende el CICLO MENSTRUAL y descubre la importancia de la FASE FOLICULAR, para ellas y ellos!
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Apr 06, 2023 |
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89. FISIOLOGÍA del ENTRENAMIENTO: Respuestas Adaptativas VS Reactivas, con JESÚS ÁLVAREZ HERMS
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Apr 02, 2023 |
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88. POTASIO ¿Qué es y para qué sirve? APRENDE todo lo que te pasa si FALTA potasio en tu cuerpo
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Mar 30, 2023 |
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87. ENTRENAMIENTO de FUERZA, ¿SABEMOS ENTRENARLA? con ANTICULTURISTA
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Mar 26, 2023 |
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86. 11 TIPOS de MAGNESIO ¡ESCOGE el MEJOR en tu CASO y aprende sus DIFERENCIAS!
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Mar 23, 2023 |
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85. GLICINA, TAURINA, ASHWAGANDHA, VITAMINA D, VITAMINA C, ZINC y MAGNESIO, en el SISTEMA INMUNE, con ALFONSO FERNÁNDEZ
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Mar 19, 2023 |
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84. ¿Qué es el MAGNESIO y para qué SIRVE? Conoce sus BENEFICIOS, PROPIEDADES, usos y SÍNTOMAS
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Mar 16, 2023 |
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83. SISTEMA INMUNE, cómo influyen tus HÁBITOS DE VIDA, con ALFONSO FERNÁNDEZ
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Mar 12, 2023 |
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82 ¿SODIO, POTASIO o MAGNESIO? DESCUBRE si la SAL es un VENENO peligroso o mineral IMPRESCINDIBLE
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Mar 09, 2023 |
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81. "ESTOICISMO PRÁCTICO" ¿QUÉ ES y QUÉ NO ES? con PEPE GARCÍA "EL ESTOICO"
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Mar 05, 2023 |
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80. NRF2, FACTOR NUCLEAR ERITROIDE 2 ¿Qué es? Dónde se encuentra? Cómo activarla?
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Mar 01, 2023 |
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79. CIENCIA y PRÁCTICA en el proceso del entrenamiento, con NACHO MARTÍNEZ
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Feb 26, 2023 |
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78. ADITIVOS alimentarios¿SEGUROS o PELIGROSOS para la SALUD?
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Feb 22, 2023 |
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77. KILIAN JORNET, la perfección metabólica... GRAN DEPORTISTA, MEJOR PERSONA
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Feb 19, 2023 |
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76. ¿Qué INCLUYE la ETIQUETA NUTRICIONAL? DESCUBRE cómo se LEEN las ETIQUETAS de los alimentos REALMENTE
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Feb 16, 2023 |
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75. AITOR VIRIBAY, Nutrición deportiva según contextos fisiológicos.
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Feb 12, 2023 |
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74. ETIQUETAS NUTRICIONALES: Aprende a interpretar la INFORMACIÓN OCULTA
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Feb 09, 2023 |
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73. ISMAEL GALANCHO, QUEMA TU DIETA y BUSCA una ALIMENTACIÓN FLEXIBLE
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Jan 29, 2023 |
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72. Titulándose como Técnico Superior en Dietética por libre, con SUPERÁVIT
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Jan 22, 2023 |
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71. PSICOLOGÍA PUNK ¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo? Con Víctor Amat
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Jan 15, 2023 |
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70. EVIDENCIA CIENTÍFICA:LA BUENA, LA MALA Y LA "PSEUDOCIENCIA" con HÉCTOR GARCÍA
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Jan 08, 2023 |
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69. Glucosa en sangre y hábitos de vida... con GLUCOVIBES y ALBERTO CONDE
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Dec 25, 2022 |
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68. CUIDANDO LOS HÁBITOS DE CARLOS ALCARAZ, Y LOS TUYOS... POR JUANJO MORENO
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Dec 18, 2022 |
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67. Respiración BUTEYKO: Métodos, Test pausa de control y Ejercicios
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Dec 15, 2022 |
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66.Todo sobre la hipoxia, beneficios y tipos de entrenamiento, con XINERGIATOP
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Dec 11, 2022 |
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65. Efecto BOHR, O2 vs CO2, y la importancia de RESPIRAR MEJOR
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Dec 08, 2022 |
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64.COMPÓRTATE de ROBERT SAPOLSKY: LA BIOLOGÍA QUE HAY DETRÁS DE NUESTROS MEJORES Y PEORES COMPORTAMIENTOS
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Dec 04, 2022 |
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63. ¿SABES Si REALMENTE Estás RESPIRANDO BIEN?
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Dec 01, 2022 |
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62. Manu Sola, la ciencia de la COMPLEJIDAD aplicada a la salud y al entrenamiento
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Nov 27, 2022 |
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61. ¿CÓMO se ALIMENTAN tus MITOCONDRIAS?
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Nov 24, 2022 |
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60. ¿Movilidad, flexibilidad o elasticidad? POR QUÉ ES IMPRESCINDIBLE, con ANA GALEOTE de PSHISIOWODS
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Nov 20, 2022 |
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59. ¿CÓMO influye la ACTIVIDAD FÍSICA sobre la BIOGÉNESIS de las MITOCONDRIAS?
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Nov 17, 2022 |
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58. Salud y entrenamiento en edades de formación, ENTREVISTA EN CICLISMO EVOLUTIVO
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Nov 13, 2022 |
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57. MITOCONDRIA: ¿Qué es una mitocondria y CUÁL es su función? MEJORA tu SALUD %
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Nov 10, 2022 |
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56. SALUD ORAL y RESPIRACIÓN NASAL con EIDER UNAMUNO
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Nov 06, 2022 |
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55. COLESTEROL, entendiendo como lo modulan TUS HÁBITOS DE VIDA
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Nov 03, 2022 |
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54. LACTATO: SALUD, RENDIMIENTO DEPORTIVO Y… ¿CÁNCER? con ADRIÁN CASTILLO
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Oct 30, 2022 |
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53. Colesterol: Apreder a evaluar 11 parámetros en la analítica sanguínea y 11 biomarcadores
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Oct 27, 2022 |
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52. David Bueno nos explica las 3 zonas + relevantes del cerebro del adulto y las diferencias con el adolescente
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Oct 23, 2022 |
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51. DESCUBRE la importancia de TU COLESTEROL LDL, HDL, Y VLDL
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Oct 20, 2022 |
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50. TUS HUESOS, entiende con WALTER SUÁREZ la importancia de optimizar su estado, para tu salud actual y futura.
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Oct 16, 2022 |
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49. COLESTEROL (1) ¿Qué es realmente? ¿Podra tener beneficios para la salud?
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Oct 12, 2022 |
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48. DEPRESIÓN ¿Qué es? ¿Se puede prevenir con estilo de vida saludable? con EVA GARNICA
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Oct 09, 2022 |
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47. Analizando 40 SUPLEMENTOS QUEMA GRASAS, para perder peso en 10 CONTEXTOS
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Oct 06, 2022 |
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46. JUAN REVENGA: REALFOODING, y otros intereses de la industria alimentaria, farmacéutica y del marketing
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Oct 02, 2022 |
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45. MICROBIOTA y PÉRDIDA DE PESO, descubre esta SORPRENDENTE relación: ¿Qué es? ¿Qué HACES MAL?
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Sep 29, 2022 |
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44. ¿Entrenas para la VIDA o para tu ESPEJO? Entiende lo importante de la SALUD, con Javier Butragueño
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Sep 25, 2022 |
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43. ENDOMORFO ¿Qué debe COMER? ¿Cómo ENTRENAR? ¿Qué es lo que realmente le hace BAJAR de PESO?
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Sep 22, 2022 |
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42 Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), CONOCE TU CEREBRO PARA VIVIR MEJOR
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Sep 18, 2022 |
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41. GRASA REBELDE ABDOMINAL, como usar la fisiología para eliminarla
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Sep 15, 2022 |
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40. SALUD MENTAL, con PABLO CASTAÑEDA
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Sep 11, 2022 |
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39 ¿Cuáles son los ejercicios HIIT más EFECTIVOS para BAJAR de PESO? Entiende por qué debes hacer hiit
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Sep 08, 2022 |
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38 Dr Esteban Larronde ENTIENDE POR QUÉ COMES MÁS... Y PEOR
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Sep 04, 2022 |
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37 ¿Qué CARDIO hacer para BAJAR de PESO? DESCUBRE los ejercicios más EFECTIVOS
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Sep 01, 2022 |
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36. CÁNCER vs HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES, con MARIO REDONDO
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Aug 28, 2022 |
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35. ¿Cuáles son los EJERCICIOS + efectivos para BAJAR de PESO? ENTRENA quemando grasa
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Aug 25, 2022 |
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34 Dra Olalla Otero: PRE-BIÓTICOS, PRO - BIÓTICOS y TIPOS DE FIBRA, para que aprendas su importancia
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Aug 21, 2022 |
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33 DESCUBRE Las HORAS A Las Que COMER Para BAJAR de PESO y ADELGAZAR
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Aug 18, 2022 |
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32 Descubre el PODER del OXÍGENO, para tu SALUD y RENDIMIENTO, con IVÁN RODRÍGUEZ
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Aug 14, 2022 |
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31 ¿CUÁNTAS veces debes COMER AL DÍA Para ADELGAZAR?
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Aug 11, 2022 |
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30 ¿Es el ENTRENAMIENTO una POLIPÍLDORA para nuestro METABOLISMO? con GYM EXTREMO, Dr Alejandro García
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Aug 07, 2022 |
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29 ¿Qué MACRONUTRIENTES comer para BAJAR de PESO? Calcula tus Proteínas, Hidratos y Grasas
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Aug 04, 2022 |
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28 Haz que tu CUERPO sea FUNCIONAL, pero de verdad, con JuanJe Ojeda
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Jul 31, 2022 |
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27 ¿PÉRDIDA DE PESO LOCALIZADA o PROBLEMAS HORMONALES?
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Jul 27, 2022 |
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26. DESCUBRE LA IMPORTANCIA DE LOS RITMOS CIRCADIANOS, con el Dr ÁLVARO CAMPILLO
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Jul 24, 2022 |
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25. Estas 10 HORMONAS son las responsables, de PERDER PESO
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Jul 20, 2022 |
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24 Los INCREÍBLES beneficios del CAFÉ para tu SALUD, con el Dr. Félix Martín Santos
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Jul 17, 2022 |
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23. Alberto Ramírez me entrevista sobre la pérdida de grasa, de la teoría a la práctica
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Jul 14, 2022 |
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22.DIABETES: TIPOS, CAUSAS, SÍNTOMAS... Y LA IMPORTANCIA DE PREVENIRLAS. CON VICENT TOMÁS
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Jul 11, 2022 |
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21. Fuerza de voluntad vs factores metabólicos en la pérdida de grasa, con Luis Carballo de Fitness en la nube
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Jul 07, 2022 |
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20.SIN AZÚCAR ORG, NOS REVELA DONDE ESCONDEN EL AZÚCAR LOS PRODUCTOS
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Jul 03, 2022 |
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19. ENTIENDE COMO LOS ULTRAPROCESADOS "HACKEAN" TU HIPOTÁLAMO, Y TE HARÁN COMER MÁS YMAL
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Jun 30, 2022 |
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18.SAÚL SÁNCHEZ nos explica los VALORES EN ANALÍTICAS SANGUÍNEAS PARA DEPORTISTAS
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Jun 26, 2022 |
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17. DESCUBRE POR QUÉ TU HIPOTÁLAMO DECIDE LA GRASA QUE TIENES
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Jun 22, 2022 |
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16 ZIGOR MADARIA: Cardiología preventiva, Corazón del deportista y pruebas de esfuerzo
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Jun 19, 2022 |
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15. Aprende a calcular CALORÍAS y MACRONUTRIENTES
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Jun 16, 2022 |
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14. Dr Antelm Pujol, potencia tu Rendimiento Cognitivo
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Jun 12, 2022 |
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13. Calorías, ¿Por qué NO sirve contabilizarlas? Un enfoque práctico
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Jun 08, 2022 |
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12. LO BÁSICO DE LA SALUD: Interpretando el ESTÍMULO-ADAPTACIÓN-DOSIS HORMÉTICA. Con Antonio Valenzuela
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Jun 05, 2022 |
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11. FLUJO energético vs DÉFICIT calórico, y la "importancia" de la FUERZA DE VOLUNTAD
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Jun 01, 2022 |
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10. Aprendiendo lo básico de la microbiota y la inmunidad, con la Dra Sari Arponen
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May 29, 2022 |
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9. Aprende los 3 pasos necesarios para "perder grasa"
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May 26, 2022 |
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8. Vitamina D, es una hormona, son 4, y debes conocerlas, con Dr Neyro
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May 22, 2022 |
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7. La ciencia tras la pérdida de grasa, Marc Bañuls y Claudio Nieto
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May 19, 2022 |
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6. JORGE FERNÁNDEZ, LA SALUD COMO ESTILO DE VIDA
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May 15, 2022 |
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5. Aprende a calcular tu porcentaje de grasa ideal
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4. Descubre los 5 tipos de grasa que tienes en tu cuerpo
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May 08, 2022 |
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3. ¿POR QUÉ ENGORDAMOS? ENTIENDE LA RAZÓN POR LA QUE TU CEREBRO TE HACE ENGORDAR
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May 04, 2022 |
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2. ALOSTASIS, comprende las respuestas de tu organismo.
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1. PRESENTACIÓN
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Apr 23, 2022 |