Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

By Lukas und Oliver

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Category: Running

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Episodes: 101

Description

Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen Interviews mit interessanten Menschen rund um den Lauf- und Bergsport. Wir wollen unterhalten und Erfahrungen weiter geben, egal ob beim Sport, im Auto oder auf Reisen… Egal ob Du (noch) nicht läufst oder ambitionierter Wettkampfläuferin oder -läufer bist, wir versuchen kurzweilige podcasts für Dich zu produzieren und stehen wo wir können auch mit Rat zur Seite. Und gerne binden wir Hörerfragen mit ein. Folge uns auf Instagram unter „@elevation_podcast“ und sende uns gerne Deine Fragen. Und komm doch in unseren Strava-Club "Elevation Addicts", wo wir hoffentlich Deinen Aktivitäten folgen können. Und natürlich freuen wir uns über ein Abo unseres YouTube Kanals https://youtube.com/@Elevation_Addiction Insta: @elevation_podcast Lukas und Oliver

Episode Date
Folge #077 - Trailrunning und unsere Verantwortung für die Natur / Communityrun / Mitmachevent
Oct 02, 2026
Folge #076 - TOR X - Er lief 139 Stunden, 306km und 25.000hm - und dann fehlten 30km zum Finish
Sep 29, 2026
Folge #075 - Hundert Meilen 3Kings 3Hills und- Halbmarathon mit KI
Jul 29, 2026
Folge #074 - ZUT 100 (k)m Rennbericht (ohne Muskelkater)
Jun 22, 2026
Folge #073 - Neue Herangehensweise beim ZUT 100
Jun 16, 2026
Folge #072 - Rennberichte Innsbruck Alpine und Web-App-Entwicklung
May 13, 2026
Folge #071 - It is RACE WEEK - Vorbereitung auf den IATF
Apr 29, 2026
Folge #070 - Wenn das meine Hüfte wäre, dann würde ich...
Apr 03, 2026
Folge #069 - Einstieg in Trainingsplan vs. Ausstieg aus dem Laufen
Feb 10, 2026
Folge #068 - Jahres- und Trainingsplanung und zukünftiges Coaching
Jan 18, 2026
Advents-Shorts #24 - Laufen und was es für uns bedeutet
Dec 24, 2025
Advents-Shorts #23 - Der prägendste Lauf
Dec 23, 2025
Advents-Shorts #22 - Learnings aus der Saison
Dec 22, 2025
Advents-Shorts #21 - Fail auf dem Trail
Dec 21, 2025
Advents-Shorts #20 - Stirnlampe an!
Dec 20, 2025
Advents-Shorts #19 - Regeneration bei kleinen Verletzungen
Dec 19, 2025
Advents-Shorts #18 - Trailschuh des Jahres
Dec 18, 2025
Advents-Shorts #17 - Laufen bei Stille oder mit Musik
Dec 17, 2025
Advents-Shorts #16 - Gemeinsam laufen
Dec 16, 2025
Advents-Shorts #15 - Warum wir laufen?
Dec 15, 2025
Advents-Shorts #14 - Laufweisheiten
Dec 14, 2025
Advents-Shorts #13 - Neue Strecken
Dec 13, 2025
Advents-Shorts #12 - Was lernen wir aus Ultratrails?
Dec 12, 2025
Advents-Shorts #11 - Der härteste Lauf
Dec 11, 2025
Advents-Shorts #10 - Laufen im Schnee
Dec 10, 2025
Advents-Shorts #09 - Core & Mobility
Dec 09, 2025
Advents-Shorts #08 - Wieviel im Winter trainieren?
Dec 08, 2025
Advents-Shorts #07 - Dankbarkeit
Dec 07, 2025
Advents-Shorts #06 - Lauf nach Gefühl
Dec 06, 2025
Advents-Shorts #05 - Winter-Laufoutfits
Dec 05, 2025
Advents-Shorts #04 - Lieblings-Laufmoment
Dec 04, 2025
Advents-Shorts #03 - Motivation bei Dunkelheit und Kälte
Dec 03, 2025
Advents-Shorts #02 - Raus mit Dir in die Kälte
Dec 02, 2025
Advents-Shorts #01 - Kalenderkickoff
Dec 01, 2025
Folge #067 - Rettet die Steinmänner (nicht)
Nov 15, 2025
Folge #066 - Zwischen den Saisons: Neuanfang, Herbstdepression, oder wie ist das bei uns?
Nov 01, 2025
Folge #065 - weit über 100 Meilen! Purity meistert den Spartahlon - mit Freude, Demut und Sandalen
Oct 11, 2025
Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas
Sep 15, 2025
Folge #063 - Longrun-Unterhaltung dies und das und Diskussion
Aug 30, 2025
Folge #062 - Als Trailläufer beim Straßenmarathon - können wir spontan unsre Garmin-Prognose schlagen?
Aug 01, 2025
Folge #061 - Deutschlands größte Trail-Community: Bergziegen Heidelberg mit Andy Stähle
Jul 11, 2025
Folge #060 - ZUT100 - Premiere des einzigen 100 Meilen Ultratrails in Deutschland
Jun 19, 2025
Folge #059 - Ultra-Strapazen, mentale Stärke und eine überraschende Diagnose
Jun 11, 2025
Folge #058 - Mit Maria Legelli: Als Marathon Ass aufs Podest bei der Lowa Trail Trophy
Jun 06, 2025
Folge #057 - Ab in die Top 10 - Rennbericht Lukas beim Stuiben Trialrun
May 31, 2025
Folge #056 - So gewinnt man einen 100er - Überraschungssieger beim Innsbruck Alpine Johannes Dörr
May 16, 2025
Folge #055 - Medaille oder DNF - Wenn es beim Wettkampf nicht läuft - Lukas beim IATF K42
May 10, 2025
Folge #054 - Wettkampf- und Trainingsernährung mit Consti von SUNN.Nutrition
Apr 30, 2025
Folge #053 - Endspurt für Innsbruck (IATF) und Kronenbattle mit Arne
Apr 18, 2025
Folge #052 - ZUT-Vorbereitung, Ernährung und Community-Läufe
Mar 28, 2025
Folge #051 - Ausdauertraining mit Sportwissenschaftler, Coach und Ultraläufer Marco Fuchs
Feb 28, 2025
Folge #050 - Laufschuhe und alles was es dabei zu wissen gibt - Jubiläumsfolge
Feb 20, 2025
Folge #049 - Leistungsanalyse (Laufband) im Labor - Erfahrungen und Nutzen
Jan 31, 2025
Folge #048 - Longrun-taugliche Q&A Session / Fragen & Antworten rund ums Laufen
Jan 11, 2025
Folge #047 - Schulnote 4 ist doch gut! - Wie lief 2024 , wie geht es 25 weiter?
Dec 13, 2024
Folge #046 - Neues Etappenrennen 2025: LOWA Trail Trophy in Pfronten / Allgäu
Nov 14, 2024
Folge #045 - Training mit der ALBON APP (von John Albon)
Oct 31, 2024
Folge #044 - Saisonziel UTMB-Finale Chamonix: Lohnt sich der Aufwand? Mit Flo und Ingo
Sep 27, 2024
Folge #043 - DNF-Meinungen, Langdistanz-Triathlon Versuch und Volunteering beim APUT
Sep 07, 2024
Folge #042 - Das war Sierre Zinal - Ein Wettkampfbericht des Kultrennens mit Steffen Wittmann
Aug 21, 2024
Folge #041 - Wenn wir schon keine richtige Saisonplanung haben, reden wir wenigstens darüber.
Jul 30, 2024
Folge #040 - Lavaredo Ultra Trail (Drei Zinnen) - Erlebnisbericht LUT 120km
Jul 04, 2024
Folge #039 - Zugspitz Ultratrail! Ein Wettkampfbericht
Jun 20, 2024
Folge #038 - Der Zugspitz Ultratrail kann kommen! Ein Vorbericht
Jun 12, 2024
Folge #037 - Hi, I'm Kathi - Gänsehautfeeling beim Zieleinlauf IATF K110
May 28, 2024
Folge #036 - Wir fahren Rennrad - und Lukas klaut der Konkurrenz ihre Strava-Krönchen
May 22, 2024
Folge #035 - Rennbericht vom K65 IATF - Innsbruck Alpine Trialrun Festival - Oliver und Lukas am Start
May 12, 2024
Folge #034 -MIUT Madeira Island Ultra Trail mit OCR-Athlet Stefan Settele
May 10, 2024
Folge #033 - Talk über Gögerl-Trail, Schönwetterlaufen, Elevation-Fan-Song uvm.
Apr 06, 2024
Folge #032 - Tom Stetter vom Trail Magazin über Brot, Schuhtest-Spoiler und den LEGENDS TRAIL (Ardennen)
Mar 30, 2024
Folge #031 - Im Gespräch mit SPORTHUNGER - Jonas & Florian
Mar 24, 2024
Folge #030 - Mein erster Backyard Ultra (Oliver beim Dutch Backyard Ultra)
Mar 15, 2024
Folge #029 - Es gibt wieder Trail-Rennen und es gibt neue Gadgets (uvm.)
Feb 27, 2024
Folge #028 - Smalltalk + Wie finde ich als Trail-Einsteiger geeignete Strecken oder geeignete Wettkämpfe
Feb 13, 2024
Folge #027 - Was ist MOTIVATION - mit Nadine Eszterle
Feb 06, 2024
Folge #026 - Wir haben ein paar Gadgets für Läufer und Tipps für Trailrunning Einsteiger für Euch
Jan 30, 2024
Folge #025 - Lukas wird Eisbader und Oli geht nun Boxen / Smalltalk zum Jahresanfang
Jan 10, 2024
Folge #024 - Härter als Ultra-Laufen? OCR Hindernislauf mit Nils Busse
Dec 26, 2023
Folge #023 - Laufen im Winter / Equipment - und unser neues Strava-Quartett
Dec 18, 2023
Folge #022 - Alles rund um Ernährung für (Ultra)Läufer und alle anderen - mit Katrin Posch
Dec 12, 2023
Folge #021 - Top Spots im Allgäu -auch für Nicht-Läufer
Dec 05, 2023
Folge #020 - Höhenangst überwinden // Mit Christian Zottl
Nov 28, 2023
Folge #019 - Spendenaktion-Mitmach-Adventskalender & Behind the scenes: Elevation Addiction Berg-Videos
Nov 21, 2023
Folge #018 - Gefailte Challenge(s) und Sportgetränke-Vergleich
Nov 14, 2023
Folge #017 - So entsteht ein Laufsportevent - Blick hinter die Kulissen mit Axel Reusch
Nov 07, 2023
Folge #016 - Trainingspläne und Olivers China-Reise
Oct 31, 2023
Folge #015 - Der Lechweg - Eine Wander-Episode mit Stefanie
Oct 24, 2023
Folge #014 - Business-Special: Ausdauersport und Management, eine perfekte Synergie? Mit Florian Bielmeier
Oct 17, 2023
Folge #013 - Wir starten das Tempotraining und stellen uns der Hörer-Challenge
Oct 10, 2023
Folge #012 - Verrückt für den guten Zweck - Weltrekord im Rückwärts-Treppenlauf - mit Carsten Neder
Oct 03, 2023
Folge #011 - Trans Alpine Run, Eiger Ultra E250 und viel soziales Engagement - mit Andy Brittain
Sep 29, 2023
Folge #010 - Smalltalk, Herbstambitionen und Aufruf uns zu challengen
Sep 26, 2023
Folge #009 - In 20 Tagen von Flensburg nach Passau - Germany on Trails - mit Wolfgang Schönegger
Sep 22, 2023
Folge #008 - Mentales Training "den Organismus mit gezielten Reizen steuern" - mit Katrin Posch
Sep 19, 2023
Folge #007 - 100km Ultra beim Julian Alps by UTMB in Slowenien - mit Oliver
Sep 12, 2023
Folge #006 - Grenzerfahrungen beim TDS 155km/9.000hm (UTMB) - mit Constantin Leinekugel
Sep 05, 2023
Folge #005 - Trainingsmethoden Teil 2: Strukturiertes Training nach Plan
Aug 29, 2023
Folge #004 - Als Flachländer zum Zugspitz Ultra - mit Jurgen van der Voet
Aug 22, 2023
Folge #003 - Trainingsmethoden Teil 1 - unstrukturiertes Training
Aug 15, 2023
Folge #002 - Wettkampferfahrungen beim KAT100 by UTMB mit Lukas
Aug 07, 2023
Folge #001 - Vorstellung - und warum es sich vielleicht lohnt, noch einen Laufpodcast zu abonnieren.
Aug 06, 2023