Всё о снижении стресса и майндфулнес
By MindUP Центр
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by MindUP Центр
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 30
Description
Говорим об осознанности, майндфулнес и 8-ми недельной программе снижения стресса на основе практик осознанности (MBSR)
Программа снижения стресса на основе практик осознанности MBSR
Обучение на тренера Программы MBSR
| Episode | Date |
|---|---|
|
Карманная практика СТОП
|
Dec 17, 2024 |
|
Тит Нат Хан «Тишина: Сила покоя в мире, полном шума». 2 вида пищи
|
Dec 05, 2024 |
|
Тишина. Тит Нат Хан
|
Nov 28, 2024 |
|
Позитивные моменты жизни с помощью практики GLAD
|
Nov 18, 2024 |
|
Медитация Любящей доброты / Доброжелательной осознанности / Метта
|
Nov 11, 2024 |
|
Практика сканирования тела для снижения стресса из курса MBSR
|
Nov 09, 2024 |
|
О качествах майндфулнес «Сострадание» и «Принятие»
|
Oct 11, 2023 |
|
О качествах майндфулнес «Доверие» и «Безоценочность»
|
Sep 28, 2023 |
|
О качествах майндфулнес «Терпение» и «Нестремление»
|
Sep 14, 2023 |
|
Я думаю мысль или мысль думает меня? Про руминацию
|
Aug 31, 2023 |
|
О качествах майндфулнес «Отпускание» и «Ум новичка».
|
Aug 31, 2023 |
|
Навязчивые мысли. О чем мы думаем перед сном, во время еды и когда принимаем душ
|
Aug 23, 2023 |
|
Когнитивные искажения. Предвзятость подтверждения.
|
Aug 07, 2023 |
|
Невротики — самые лучшие сотрудники.
|
Aug 03, 2023 |
|
Синдром самозванца: как преодолеть свои сомнения и не боятся идти вперёд
|
Jul 14, 2023 |
|
Благополучие в помогающих профессиях: Развитие эмоционального интеллекта для предотвращения выгорания
|
Jul 07, 2023 |
|
Баланс между жизнью и работой. Эмоциональное выгорание
|
Jun 14, 2023 |
|
Запись подкаста на тему: «Сонные истории»
|
Jun 08, 2023 |
|
5 микропрактик спокойствия
|
May 31, 2023 |
|
Подкаст "Сессия 8 Программы MBSR: доброжелательное отношение к себе и другим, про практику «Метта»"
|
May 11, 2023 |
|
Подкаст «7 сессия Программы MBSR — забота о себе»
|
May 05, 2023 |
|
PRO Присутствие с Ириной Югай. Буддизм, майндфулнес и бизнес
|
Apr 28, 2023 |
|
Осознанные и стрессовые коммуникации.
|
Apr 26, 2023 |
|
Подкаст "5 сессия Программы снижения стресса на основе практик осознанности (MBSR): осознанный ответ вместо реакций на стресс», Ирина Югай и Александра Румянцева
|
Apr 20, 2023 |
|
"Благодарность себе", ведущая Марианна Сейранян
|
Apr 11, 2023 |
|
Что даёт нам возможность слышать и понимать сигналы своего тела?
|
Apr 05, 2023 |
|
Тренер медитации: кому и зачем он нужен
|
Apr 04, 2023 |
|
Подкаст «2 сессия Программы снижения стресса на основе практик осознанности (MBSR)», Ирина Югай и Александра Румянцева
|
Mar 29, 2023 |
|
Медитация "Практика благодарности", Марианна Сейранян
|
Mar 29, 2023 |
|
Подкаст "Ум новичка", Александра Румянцева
|
Mar 23, 2023 |