Mille et Une Coureuses

By Elodie LAURENT

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Category: Running

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Episodes: 35

Description

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin !  Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison.  Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin !  Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus !  Instagram : mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode Date
#35 BLABLARUN: Point prépa actuelle, nouveau coaching, découverte matériel, chaussures carbones, introspection...
May 04, 2024
#34 Retour du Kenya : Nouvelle foulée, nouveau coach, point prépa, anecdotes... 1/3
Apr 14, 2024
#33 Objectif intermédiaire 2024 numéro 1 !
Mar 16, 2024
#32 Une autre vision de l'échec (part 2/2) : ne plus le craindre grâce à Nietzsche et Descartes !
Mar 11, 2024
#31 Une autre vision de l'échec (part 1/2) : progression et construction identitaire du sportif
Mar 05, 2024
#30 Les conséquences du désentraînement en phase de coupure : les comprendre pour mieux reprendre !
Feb 23, 2024
#29 Ravitaillement sur marathon : les clefs pour réussir votre course en créant votre plan nutrition [RUBRIQUE NUTRITION]
Feb 16, 2024
#28 Comment se passe ma reprise ? Je détaille mes choix et ma forme actuelle ! [INSIDE]
Feb 11, 2024
#27 Comment et pourquoi courir lentement pour progresser ?
Feb 03, 2024
#26 Existe-t-il un moment idéal pour s'entraîner ?
Jan 25, 2024
#25 La nutrition des coureurs en hiver : comment s'alimenter quotidiennement et à l'effort ? [RUBRIQUE NUTRITION avec Nouchka Simic]
Jan 18, 2024
#24 "Les qualités du coureur" : l'importance de la nutrition pour progresser et durer [MINI-DOC] {Avec Nouchka Simic}
Jan 10, 2024
#23 "Les qualités du coureur" : la capacité d'introspection et d'écoute de son corps [MINI-DOC]
Jan 04, 2024
#22 Course à pied et sport : Passion ou addiction ? Stop aux idées reçues !
Dec 28, 2023
#21 "Les qualités du coureur" : la tactique de course ! [MINI-DOC]
Dec 18, 2023
#20 Quand la douleur prend le dessus sur le plaisir... Débrief de mon 1er trail long terminé en 7h00 !
Dec 14, 2023
#19 "Les qualités du coureur" : l'économie de course ! [MINI-DOC]
Dec 04, 2023
#18 L'importance de la planification annuelle pour atteindre nos objectifs ! (Route et trail !)
Nov 27, 2023
#17 "Les qualités du coureur" : la stabilité et la mobilité ! [MINI-DOC]
Nov 20, 2023
#16 Réflexions personnelles sur les fluctuations de motivation pendant son plan d'entraînement et sur le sport féminin !
Nov 14, 2023
#15 Je débriefe avec vous sur mon dernier semi-marathon et plus globalement sur ma prépa ! (Semi des Grands Crus) !
Nov 06, 2023
#14 "Les qualités du coureur" : la vitesse ! [MINI-DOC]
Oct 30, 2023
#13 Je viens de m'inscrire dans un club pas tout à fait comme les autres... Je vous fais découvrir le Club CAMPUS !
Oct 23, 2023
#12 "Les qualités du coureur" : l'endurance ! C'est quoi au juste ? [MINI-DOC]
Oct 16, 2023
#11 Courir ou être sportif ne vous protège pas de la sédentarité ! Découvrons pourquoi et les moyens d'y remédier !
Oct 09, 2023
#10 "Les qualités du coureur" : la force ! [MINI-DOC]
Oct 02, 2023
#9 Fatigue et course à pied : comment l’apprivoiser et fixer nos limites ? Comment apprendre à s’écouter et savoir quand c’est nécessaire ?
Sep 25, 2023
#8 Je fais le point avec vous sur ma prépa semi-marathon : ce que j'ai amélioré et ce que je vise !
Sep 18, 2023
#7 Perte de poids et course à pied : Démêlons le vrai du faux pour atteindre vos objectifs !
Sep 11, 2023
#6 Profil de coureur : endurant ou rapide ? Quelques notions à travers mon retour d’expérience sur une course de rentrée
Sep 03, 2023
#5 Nutrition sur marathon : comprendre pour réussir sa course et être en forme toute l'année
Aug 28, 2023
#4 Méthodologie de l’entraînement en course à pied, mieux comprendre pour adapter ses séances et ses plans d’entraînement
Aug 21, 2023
#3 Commencer la course à pied et décryptage du processus de changement : du désir à l'action
Aug 14, 2023
#2 Une croissance notable du nombre de coureuses en France
Aug 06, 2023
#1 Quelques minutes de présentation
Aug 05, 2023