Las claves de Sol
By Sol Aguirre
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Category: Education
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Episodes: 143
Description
Soy Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase.
Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos.
Me encuentras en @lasclavesdesol.
| Episode | Date |
|---|---|
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141. UNA CLAVE PARA SABER SI ESTÁS SIENDO COHERENTE
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May 04, 2026 |
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140. NO ES PEREZA, ES MIEDO AL CANSANCIO
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Apr 27, 2026 |
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139. PRIMER TERCIO DEL AÑO: UN EJERCICIO PARA REVISAR Y RETOMAR EL CONTROL
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Apr 20, 2026 |
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138. EL PRECIO REAL DE NO CAMBIAR NADA
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Apr 13, 2026 |
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137. NO TIENES MIEDO A FRACASAR, SINO A DESTACAR
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Apr 06, 2026 |
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136. EL SÍNDROME DE LA (SUPUESTA) VIDA CÓMODA
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Mar 30, 2026 |
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135. TRES ESTRATEGIAS PARA QUE EL MIEDO A ARREPENTIRTE NO TE BLOQUEE
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Mar 23, 2026 |
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134. TRES PREGUNTAS QUE HACERLE A LA IA PARA REINVENTARTE PROFESIONALMENTE
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Mar 16, 2026 |
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133. CUATRO CLAVES PARA REINVENTARTE PASADOS LOS 40
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Mar 09, 2026 |
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132. TRES CLAVES PARA SEGUIR AVANZANDO CUANDO TU ENTORNO NO TE ACOMPAÑA
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Mar 02, 2026 |
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131. CUATRO CLAVES QUE HAN CONSTRUIDO LA VIDA QUE QUIERO
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Feb 23, 2026 |
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130. TRES PREGUNTAS PARA REINVENTARTE SIN DINAMITAR TU VIDA
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Feb 16, 2026 |
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129. NO SÉ SI ESTOY CANSADA, TRISTE O ABURRIDA, ¿CÓMO ME ACLARO?
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Feb 09, 2026 |
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128. ¿CUÁNDO ACUDIR AL COACHING Y CUÁNDO A TERAPIA? Con Beatriz García Ricondo
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Feb 02, 2026 |
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127. CLAVES PARA CERRAR ETAPAS Y ASÍ PODER AVANZAR, con @lookandchic
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Jan 26, 2026 |
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126. CÓMO VENCER EL MIEDO A DECEPCIONAR
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Jan 19, 2026 |
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125. LA PREGUNTA IMPRESCINDIBLE PARA CONVERTIRTE EN LA PERSONA QUE QUIERES SER
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Jan 12, 2026 |
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124. UNA CLAVE FUNDAMENTAL PARA SALIR DE LA RUEDA DE HAMSTER
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Jan 05, 2026 |
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123. CÓMO CAMBIAR TU IDENTIDAD Y TU VIDA A TRAVÉS DE TUS HÁBITOS, con Alex Brown
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Dec 29, 2025 |
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122. CÓMO DEFINIR TUS IRRENUNCIABLES Y TUS INADMISIBLES EN EL 2026, con Leire Urzaiz
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Dec 22, 2025 |
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121. CÓMO CALLAR LA VOZ DEL PERFECCIONISMO
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Dec 15, 2025 |
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120. TRES USOS QUE LE DOY A LA IA PARA QUE MI VIDA SEA MÁS FÁCIL
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Dec 08, 2025 |
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119. LO HE INTENTADO TODO PARA SUPERAR ESTE BLOQUEO Y NO HAY MANERA, ¿QUÉ HAGO?, con Rebeca López
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Dec 01, 2025 |
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118. CUATRO PREGUNTAS PARA GANAR CLARIDAD EN EL 2026
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Nov 24, 2025 |
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117. TRES VERDADES QUE NO NOS CUENTAN SOBRE LA MATERNIDAD
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Nov 17, 2025 |
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116. TRES SEÑALES DE QUE ESTÁS VIVIENDO EN LA INERCIA
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Nov 10, 2025 |
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115. SÍNDROME DEL NIDO VACÍO, ¿Y AHORA QUÉ?
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Nov 03, 2025 |
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114. CÓMO AMPLIAR Y GENERAR LOS VÍNCULOS DE CALIDAD, con Leire Larrañaga
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Oct 27, 2025 |
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113. CÓMO CONVERTIR LA PLANIFICACIÓN EN UN RITUAL GUSTOSO, con Nayla Norryh
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Oct 20, 2025 |
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112. MADRES E HIJAS: EL ORIGEN DE LA AUTOESTIMA, con Marta Parella
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Oct 13, 2025 |
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111. TRES ESTRATEGIAS PARA DEJAR DE VIVIR CON PRISA
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Oct 06, 2025 |
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110. ESTA PUEDE SER LA RAZÓN POR LA QUE NO SABES DEFINIR TUS OBJETIVOS
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Sep 29, 2025 |
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109. CÓMO LIBERARNOS DEL PESO DE LAS EXPECTATIVAS
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Sep 22, 2025 |
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108. CLAVES IMPRESCINDIBLES PARA EMPEZAR A MEDITAR, con Ángel López
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Sep 15, 2025 |
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107. ¿CÓMO PASAR DE SENTIRTE UNA VÍCTIMA A SER LA DUEÑA DE TU VIDA?
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Sep 08, 2025 |
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106. LA INCOMODIDAD QUE TE DESTRUYE VS. LA QUE TE TRANSFORMA
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Sep 01, 2025 |
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105. CÓMO RECUPERAR LA SEGURIDAD EN TI MISMA CUANDO LA VIDA TE HA DADO UN HOSTIÓN
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Aug 25, 2025 |
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104. ESTA ES MI FÓRMULA PARA TOMAR BUENAS DECISIONES
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Aug 18, 2025 |
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103. BAJAR EL RITMO SIN SENTIR CULPA
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Aug 11, 2025 |
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102. CÓMO VOLVER AL CENTRO CUANDO TODO SE TAMBALEA, con Maider Tomasena
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Aug 04, 2025 |
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101. DIEZ APRENDIZAJES Y UN ERROR EN MI PROCESO DE REINVENCIÓN
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Jul 28, 2025 |
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100. CÓMO TENER ÉXITO, PLANIFICARTE MEJOR, CONOCER GENTE NUEVA Y EMPRENDER DESDE LA CALMA
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Jul 21, 2025 |
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99. DEJAR DE SENTIRNOS CULPABLES SI GASTAMOS DINERO EN NOSOTRAS, con Charuca
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Jul 14, 2025 |
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98. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 5): SABERTE RESPONSABLE DE TU PROPIA VIDA
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Jul 07, 2025 |
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97. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 4): ESTABLECER LÍMITES SALUDABLES
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Jun 30, 2025 |
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96. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 3): CREENCIAS QUE JOROBAN TU AUTOESTIMA
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Jun 23, 2025 |
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95. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 2): CONVERSACIONES DIFÍCILES CONTIGO MISMA
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Jun 16, 2025 |
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94. COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 1): REESCRIBIR TU HISTORIA.
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Jun 09, 2025 |
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93. PERSEGUIR TU SUEÑO Y VIVIR DE TU PASIÓN, con Marina Comes
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Jun 02, 2025 |
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92. LA IMPORTANCIA DE NUESTRA VOLUNTAD: HONREMOS LO QUE QUEREMOS
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May 26, 2025 |
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91. AFRONTAR LOS DESAFÍOS DE LA VIDA CON CLARIDAD Y ESTRATEGIA, con Nayla Norryh
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May 19, 2025 |
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90. CÓMO ALIMENTARTE BIEN, ESPECIALMENTE EN MENOPAUSIA, con Mario Orellana
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May 12, 2025 |
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89. CÓMO DIFERENCIAR EL PRIORIZARNOS DE SER EGOÍSTA, con @psigorfernandez
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May 05, 2025 |
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88. DOS FACTORES CLAVE PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VIDA, con Valentina Luján
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Apr 28, 2025 |
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87. CÓMO SANAR LA RELACIÓN CON TU MADRE, con Xavi Cañellas
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Apr 21, 2025 |
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86. CÓMO ENFRENTAMOS LA CRÍTICA AJENA SIN PERDER LA PAZ, con Mariana Díez Moliner
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Apr 14, 2025 |
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85. DECIDIR Y ACTUAR DESDE LA ADULTA QUE SOMOS
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Apr 07, 2025 |
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84. CÓMO FORTALECER TU CUERPO Y TU CEREBRO, con Antonio Valenzuela
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Mar 31, 2025 |
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83. CUANDO EL ÉXITO NO CALLA A TU SÍNDROME DE LA IMPOSTORA, con Marta Verona
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Mar 24, 2025 |
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82. NO ES DISCIPLINA, ES MÉTODO: claves para escribir sin bloquearte, con Paulo G. Conde
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Mar 17, 2025 |
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81. DE CONSULTORA EN SEGOVIA A PINTORA EN NUEVA YORK: viva la reinvención con @Pepagart
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Mar 10, 2025 |
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80. DEJA DE RESISTIR Y EMPIEZA A VIVIR
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Mar 03, 2025 |
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79. EPISODIO ESPECIAL: Hoy es mi cumple y esta es la clave para celebrarme hoy y todos los días
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Feb 24, 2025 |
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78. TRES CAMBIOS NECESARIOS PARA DEJAR DE ESTAR SIEMPRE CANSADA
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Feb 17, 2025 |
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77. CHARLANDO DE LA AMISTAD POR LAS CALLES, con Ángel López
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Feb 10, 2025 |
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76. UNA CLAVE IMPRESCINDIBLE PARA TOMAR DECISIONES CORRECTAS, con Raquel Perera
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Feb 03, 2025 |
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75. EL BUCLE MENTAL: DE QUÉ ESTÁ HECHO Y CÓMO LO DESENREDO
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Jan 27, 2025 |
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74. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL OPTIMISMO Y EL POSITIVISMO TÓXICO?
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Jan 20, 2025 |
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73. UNA HERRAMIENTA IMPRESCINDIBLE PARA IMPLEMENTAR HÁBITOS
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Jan 13, 2025 |
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72. EL MENEO ES VIDA, con Mario Orellana
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Jan 06, 2025 |
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71. SIMPLIFICA TU VIDA: LAS CLAVES PARA EMPEZAR EL AÑO CON CLARIDAD
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Dec 30, 2024 |
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70. MUJERES, DINERO Y CREENCIAS LIMITANTES, con Nieves Villena
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Dec 23, 2024 |
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69. CÓMO GESTIONAR COMENTARIOS IMPERTINENTES, con Rebeca López
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Dec 16, 2024 |
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68. ESTAS DOS COSAS TE BLOQUEAN Y NO TE DEJAN AVANZAR
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Dec 09, 2024 |
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67. AMOR O DEPENDENCIA, CÓMO DISTINGUIRLOS
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Dec 02, 2024 |
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66. ¿QUÉ ES EL FAMOSO PROPÓSITO Y CÓMO ENCUENTRO EL MÍO? Con Beatriz García Ricondo
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Nov 25, 2024 |
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65. CINCO RUTINAS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL, con Rebeca López
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Nov 18, 2024 |
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64. CÓMO FORTALECER TU FUERZA DE VOLUNTAD
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Nov 11, 2024 |
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63. LA SOLIDARIDAD NOS HACE FELICES
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Nov 04, 2024 |
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62. CÓMO SER FIEL A TI MISMA ANTE CUALQUIER CAMBIO
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Oct 28, 2024 |
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61. CÓMO APROVECHAR TUS PASIONES Y TUS TALENTOS, con Dani Ramírez
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Oct 21, 2024 |
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60. ¿MI MIEDO ES REAL O IMAGINARIO?
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Oct 14, 2024 |
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59. TRES ESTRATEGIAS PARA MANTENER A RAYA A LA MALDITA AUTOEXIGENCIA
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Oct 07, 2024 |
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58. PARA QUÉ SIRVE TENER UNA MARCA PERSONAL, con Leire Larrañaga
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Sep 30, 2024 |
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57. CÓMO CREAR UNA EMPRESA ALINEADA CON QUIEN REALMENTE ERES, con Marta y Blanca Vives, fundadoras de “The Foyer”
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Sep 23, 2024 |
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56. CÓMO ESCRIBIR TU PROPIA HISTORIA, Con Laura Riñón
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Sep 16, 2024 |
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55. LA CREATIVIDAD PARA MEJORAR TU VIDA
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Sep 09, 2024 |
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54. ¿PREFIERES UNA VIDA FÁCIL O UNA VIDA FELIZ?
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Sep 02, 2024 |
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53. UN EJERCICIO IMPRESCINDIBLE PARA CONOCERTE MEJOR
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Aug 26, 2024 |
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52. LOS DOS MIEDOS MÁS COMUNES A LA HORA DE REINVENTARTE
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Aug 19, 2024 |
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51. DESCUBRE TUS TALENTOS INNATOS
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Aug 12, 2024 |
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50. UN EJERCICIO QUE TE DARÁ ENERGÍA Y CLARIDAD DE PENSAMIENTO
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Aug 05, 2024 |
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49. CÓMO REINVENTARTE A LOS 40 (O MÁS TARDE), con Leire Urzaiz
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Jul 29, 2024 |
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48. ¿TU PASADO DEFINE TU FUTURO?
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Jul 22, 2024 |
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47. CINCO CLAVES IMPRESCINDIBLES PARA TRANSITAR TU REINVENCIÓN
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Jul 15, 2024 |
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46. EL GRAN OBSTÁCULO A LA HORA DE REINVENTARNOS
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Jul 08, 2024 |
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45. CÓMO CERRAR ETAPAS DESDE LA CALMA, con Leire Larrañaga
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Jul 01, 2024 |
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44. LA PREGUNTA CLAVE PARA TOMAR DECISIONES CORRECTAS
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Jun 24, 2024 |
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43. SEIS ESTRATEGIAS CONTRA LA PARÁLISIS POR ANÁLISIS
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Jun 17, 2024 |
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42. RELATIVIZAR: UNA DECISIÓN Y UN ARTE
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Jun 10, 2024 |
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41. SER AUTÉNTICA: QUÉ ES REALMENTE Y CÓMO LOGRARLO
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Jun 03, 2024 |
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40. LA GRAN DIFERENCIA ENTRE PRIORIZARTE Y SER EGOISTA
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May 27, 2024 |
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39. CÓMO ORDENAR LO DE FUERA PARA ORDENARNOS POR DENTRO, con Vanesa Travieso, organizadora profesional
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May 20, 2024 |
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EXTRA: ESCRIBIR PARA TRANFORMARNOS, con Paulo G. Conde
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May 16, 2024 |
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38. ESCRIBIR PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
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May 13, 2024 |
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37. TRES ESTRATEGIAS PARA LIBRARME DE LA CULPA
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May 06, 2024 |
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36. TRES HERRAMIENTAS PARA APRENDER A PARAR Y DESCANSAR
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Apr 29, 2024 |
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35. UN EJERCICIO PARA ENFOCARME EN LO POSITIVO
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Apr 22, 2024 |
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34. UNA PREGUNTA QUE MEJORARÁ TU VIDA
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Apr 15, 2024 |
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33. DIEZ ESTRATEGIAS PARA MEJORAR UN DÍA CHUNGO
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Apr 08, 2024 |
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32. CINCO HERRAMIENTAS CONTRA EL BURNOUT (O AGOTAMIENTO MASIVO)
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Apr 01, 2024 |
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31. OCHO HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA
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Mar 25, 2024 |
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30. ¿QUÉ HAGO CON EL MIEDO A LA INCERTIDUMBRE?
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Mar 18, 2024 |
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29. UNA MEDICINA PARA (CASI) TODO
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Mar 11, 2024 |
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28. ¿DE QUÉ ESTÁ HECHA LA FELICIDAD?
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Mar 04, 2024 |
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27. DOS HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES PARA SALIR DEL BLOQUEO
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Feb 26, 2024 |
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26. DIEZ ERRORES QUE TODAS COMETEMOS
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Feb 19, 2024 |
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25. EL MIEDO A EQUIVOCARME
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Feb 12, 2024 |
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24. ¿QUÉ NARICES HAGO CON EL SÍNDROME DE LA IMPOSTORA?
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Feb 05, 2024 |
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23. EL MIEDO A LA SOLEDAD
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Jan 29, 2024 |
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22. LOS CINCO AGUJEROS NEGROS QUE SON LA CAUSA DE TU CANSANCIO
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Jan 22, 2024 |
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21. CUATRO MENTIRAS QUE HEMOS DEJAR DE CONTARNOS SI QUEREMOS DESBLOQUEARNOS
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Jan 15, 2024 |
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20. OCHO CLAVES PARA PASAR DEL CAOS MENTAL A LA CLARIDAD
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Jan 08, 2024 |
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19. OBJETIVO 2024: ENFOCARME SOLO EN ESTAS 10 COSAS
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Jan 01, 2024 |
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18. SEIS AFIRMACIONES PARA, POR FIN, PONER LÍMITES.
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Dec 25, 2023 |
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17. DOCE HERRAMIENTAS CONTRA LA PROCRASTINACIÓN
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Dec 18, 2023 |
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16. CÓMO DEFINIR TUS PROPÓSITOS PARA EL 2024
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Dec 11, 2023 |
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15. CÓMO MANTENER LA CALMA EN LOS ENCUENTROS NAVIDEÑOS
|
Dec 04, 2023 |
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14. ¿A QUIÉN PEDIRLE CONSEJO?
|
Nov 27, 2023 |
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13. TRECE HÁBITOS PARA MANTENER LA CALMA
|
Nov 20, 2023 |
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12. OCHO HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR EL MIEDO AL FRACASO
|
Nov 17, 2023 |
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11. CUATRO TRUCOS PARA DEJAR DE IDEALIZAR Y COMPARARTE
|
Nov 17, 2023 |
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10. SEIS PILARES PARA PASAR A LA ACCIÓN A PESAR DEL MIEDO
|
Nov 17, 2023 |
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9. ¿CAMBIOS EN TU VIDA? 5 HERRAMIENTAS QUE TE AYUDARÁN A GESTIONARLOS
|
Nov 17, 2023 |
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8. GENTE QUE ME ENTIENDA Y ME APOYE, ¿DÓNDE LA ENCUENTRO?
|
Nov 17, 2023 |
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7. HABLARME BIEN PARA CONFIAR EN MÍ MISMA ¿CÓMO LO CONSIGO?
|
Nov 17, 2023 |
|
6. CINCO ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LOS PICOS DE ESTRÉS
|
Nov 17, 2023 |
|
5. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 3)
|
Nov 17, 2023 |
|
4. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 2)
|
Nov 17, 2023 |
|
3. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 1)
|
Nov 17, 2023 |
|
2. DOS FRASES QUE PUEDEN CAMBIARTE LA VIDA
|
Nov 17, 2023 |
|
1. POR QUÉ YO Y PARA QUÉ ESTE PODCAST
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Nov 17, 2023 |
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Las claves de Sol, el trailer
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Aug 24, 2023 |