Misstramfitness Podcast
By Misstramfitness Podcast
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Misstramfitness Podcast
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 112
Description
Welcome to Misstramfitness Podcast, mình là Trâm và mình đã và đang hoạt động trong lĩnh vực Fitness được 8 năm. Đây là nơi mình sẽ chia sẻ những câu chuyện liên quan đến fitness, kinh nghiệm tập luyện ăn uống, mental health, relationships… Hy vọng podcast này sẽ trở thành một người bạn đồng hành trên hành trình fitness của mọi người nha. Hope I’m not too boring to listen to lol.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Giảm rụng tóc & Lấy lại mái tóc khoẻ bằng những tips này
|
Dec 11, 2025 |
|
Đừng sợ tăng cân mùa lễ hội!
|
Dec 04, 2025 |
|
MẤT K.I.N.H NG.U.Y.Ệ.T KHI GIẢM MỠ - nguyên nhân do đâu?
|
Nov 27, 2025 |
|
Q&A: Fitness, hormone, thi bikini và hành trình hậu nâng ngực
|
Nov 20, 2025 |
|
TỐI ƯU SỨC KHỎE NỮ GIỚI - 3 tips ăn uống khoa học
|
Nov 13, 2025 |
|
Giảm cân - Vì chán ghét bản thân?
|
Nov 06, 2025 |
|
Bạn đã track calories đúng chưa?
|
Oct 30, 2025 |
|
Rảnh quá cũng mập - Vì sao nhàn rỗi khiến bạn thèm ăn?
|
Oct 23, 2025 |
|
Trải nghiệm PTTM nâng ngực của nữ tập gym
|
Oct 16, 2025 |
|
Tập gì để “làm đầy hõm mông”?
|
Oct 09, 2025 |
|
Đổ lỗi thì dễ, nhận lỗi để khắc phục mới khó!
|
Oct 02, 2025 |
|
Mình quyết định đi nâng ngực và đây là lí do…
|
Sep 25, 2025 |
|
Tập miệt mài nhưng không thay đổi - 5 SAI LẦM PHỔ BIẾN
|
Sep 18, 2025 |
|
This or That: Cơm trắng hay khoai lang? HIIT hay đi bộ dốc? Uống whey hay nhai gà?,…
|
Sep 11, 2025 |
|
Tại sao không ăn lố calories nhưng vẫn không giảm mỡ được?
|
Sep 04, 2025 |
|
Mất k*nh nguyệt và rụng tóc sau 1 mùa siết - Mặt trái của việc BODYFAT QUÁ THẤP
|
Aug 28, 2025 |
|
Tăng cơ - CÓ CẦN PHẢI TẬP NẶNG KHÔNG?
|
Aug 21, 2025 |
|
KIỂM SOÁT STRESS - Chìa khoá giảm mỡ bị bỏ quên
|
Aug 14, 2025 |
|
Biết không đói mà vẫn ăn lố? Emotional Hunger
|
Aug 07, 2025 |
|
CHỦ NGHĨA HOÀN HẢO đang huỷ hoại hành trình giảm mỡ của bạn!
|
Jul 31, 2025 |
|
MÌNH KHÔNG CÒN THÍCH BODY LEAN NHẤT NỮA!
|
Jul 24, 2025 |
|
Reverse Diet - Cách giữ lean quanh năm sau khi giảm mỡ thành công
|
Jul 18, 2025 |
|
Cần thực tế bao lâu để bạn THAY ĐỔI HÌNH THỂ?
|
Jul 10, 2025 |
|
Meal timing có quan trọng không? Tips giảm mỡ
|
Jul 03, 2025 |
|
Fitness trends & Sai lầm ai cũng từng mắc!
|
Jun 26, 2025 |
|
Thèm ăn & đói bụng, vì không uống đủ nước!
|
Jun 19, 2025 |
|
Sau tập không đau cơ, phí cả buổi tập?
|
Jun 12, 2025 |
|
Giữ body lean quanh năm có cực khổ lắm không?
|
Jun 05, 2025 |
|
Giảm mỡ - Tự mình làm mình thất bại!
|
May 29, 2025 |
|
Muốn bụng đẹp, phải chịu mông lép? Thích PT nghiêm khắc, hay PT nuông chiều?
|
May 22, 2025 |
|
Đi Bộ – Vũ Khí Giảm Mỡ Bị Bỏ Quên
|
May 15, 2025 |
|
"GÓP Ý TỐT" hay ĐỘC HẠI NGỤY TRANG?
|
May 08, 2025 |
|
Có CHEAT DAY mới là cân bằng, hay là nguỵ biện?
|
May 01, 2025 |
|
TẬP NHIỀU để TĂNG CƠ NHIỀU?
|
Apr 24, 2025 |
|
Giảm mỡ để có “summer body” là không yêu bản thân?
|
Apr 17, 2025 |
|
Q&A: làm sao mông to nhanh, tập mông bao nhiêu buổi, không tự nấu ăn thì có giảm mỡ được không?
|
Apr 10, 2025 |
|
Hình thức tập luyện & cardio nào là để có body đẹp nhất?
|
Apr 03, 2025 |
|
Làm sao để KỶ LUẬT hơn trong tập luyện và dinh dưỡng?
|
Mar 27, 2025 |
|
Protein nào tốt nhất để TĂNG CƠ?
|
Mar 20, 2025 |
|
KHẮC PHỤC THÈM ĂN vào ngày đèn đỏ
|
Mar 13, 2025 |
|
Red flags in female friendship.
|
Mar 06, 2025 |
|
Meal Prep dễ & nhanh cho người bận rộn
|
Feb 27, 2025 |
|
Tại sao việc giảm mỡ quá khó với bạn?
|
Feb 20, 2025 |
|
Tại sao bạn LƯỜI BIẾNG & MẤT ĐỘNG LỰC?
|
Feb 14, 2025 |
|
I’m getting MARRIED!!!
|
Jan 09, 2025 |
|
How to avoid HOLIDAY WEIGHT GAIN?
|
Jan 02, 2025 |
|
Bạn QUÁ THỤ ĐỘNG để giảm mỡ!
|
Dec 26, 2024 |
|
Mình làm gì để kinh nguyệt đều trở lại?
|
Dec 19, 2024 |
|
2024 đã giúp mình nhận ra điều này ! Girls Talk, friendship break ups, food freedom, fitness mistakes,…
|
Dec 12, 2024 |
|
4 Tips khắc phục THÈM ĂN/ Food Cravings
|
Dec 05, 2024 |
|
9 tips cho CƠ BỤNG đẹp hơn!
|
Nov 28, 2024 |
|
Sửa 3 lỗi này để MÔNG TO hơn! Glute Training Tips
|
Nov 21, 2024 |
|
Hãy dừng GIẢM CÂN, nếu muốn GIẢM MỠ
|
Nov 14, 2024 |
|
Tại sao không nên ĂN THEO MEAL PLAN?
|
Nov 07, 2024 |
|
5 dấu hiệu bạn TẬP LUYỆN QUÁ SỨC
|
Oct 31, 2024 |
|
Tại sao không nên "ĂN ÍT - TẬP NHIỀU"?
|
Oct 24, 2024 |
|
GIẢM MỠ nhanh hơn khi làm điều này!
|
Oct 17, 2024 |
|
Có được body đẹp KHÓ hơn bạn nghĩ!
|
Oct 10, 2024 |
|
3 thói quen xấu khiến GIẢM MỠ THẤT BẠI!
|
Oct 03, 2024 |
|
Tăng cơ kém, vì LƯỜI CARDIO!
|
Sep 27, 2024 |
|
Muốn GIỮ LEAN dễ dàng, phải có nhiều CƠ BẮP!
|
Sep 19, 2024 |
|
Tránh TÍCH MỠ NHANH, tuyệt đối đừng làm 3 điều này.
|
Sep 12, 2024 |
|
Mặt tối phía sau một BODY LEAN, ÍT MỠ của nữ
|
Sep 05, 2024 |
|
6 lí do bạn TĂNG CÂN nhưng KHÔNG TĂNG BODYFAT | Weight Gain vs Bodyfat Gain
|
Aug 29, 2024 |
|
CƠ MÔNG TO VƯỢT TRỘI khi mình tập theo cách này! Glute Training Tips
|
Aug 22, 2024 |
|
Healthy eating là KHÔNG TẬN HƯỞNG cuộc sống? Healthy eating habits vs Food retrictions
|
Aug 15, 2024 |
|
Tăng cơ KHÔNG NỔI, vì tập quá sách vở! Are you training hard enough?
|
Aug 08, 2024 |
|
Mình đã RỤNG TÓC khi GIẢM CÂN! How I stopped my hair loss.
|
Aug 01, 2024 |
|
Why you should EAT MORE to LOSE WEIGHT!
|
Jul 28, 2024 |
|
How many CALORIES should you eat to lose weight?
|
Jul 18, 2024 |
|
Phải đói bụng thì mới giảm mỡ được? Easy Fat Loss Tips
|
Jul 11, 2024 |
|
ĐỪNG LÀM 5 điều này ở phòng GYM!
|
Jul 04, 2024 |
|
How to GET FIT and STAY FIT the easiest way!
|
Jun 27, 2024 |
|
ĐỪNG CÂN khi giảm mỡ nếu tâm lí yếu! Stop weighing yourself!
|
Jun 20, 2024 |
|
Đừng ĂN để xả stress! How to STOP emotional eating!
|
Jun 13, 2024 |
|
Cardio NHIỀU - nhưng kết quả không như ý?
|
Jun 06, 2024 |
|
SLIMFIT hay CƠ BẮP? Hình thể nào LÝ TƯỞNG cho nữ giới Việt Nam?
|
May 30, 2024 |
|
4 TIPS FOR BIGGER GLUTES | Lí do tập hoài mông không to!
|
May 23, 2024 |
|
Tư duy “ĐÚNG, SAI” và THIỂN CẬN về FITNESS!
|
May 16, 2024 |
|
GIẢM MỠ THẤT BẠI! Kỷ luật CHƯA ĐỦ hay đặt kỳ vọng KHÔNG THỰC TẾ?
|
May 09, 2024 |
|
VĂN HÓA FITNESS ĐỘC HẠI hay bạn làm nó ĐỘC HẠI? Toxic Fitness Culture, Beauty at any size?
|
May 02, 2024 |
|
Không phải bạn đang thừa nhiều MỠ, mà đang thiếu nhiều CƠ!
|
Apr 25, 2024 |
|
THƯƠNG HIỆU CÁ NHÂN, và những điều giúp bạn KHÁC BIỆT!
|
Apr 18, 2024 |
|
Best FAT LOSS tips I wish I knew ! Tips Giảm Mỡ
|
Apr 11, 2024 |
|
Tiêu chuẩn CÁI ĐẸP Đ.ỘC H.ẠI
|
Apr 04, 2024 |
|
It took me almost 30 YEARS to learn this…
|
Mar 28, 2024 |
|
Có lẽ bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ có được BODY MƠ ƯỚC!
|
Mar 21, 2024 |
|
Eatclean kiểu VIỆT NAM là gì? Ăn thoải mái mà vẫn LEAN?
|
Mar 14, 2024 |
|
Why I lost my PERIOD for 14 MONTHS
|
Mar 07, 2024 |
|
Dealing with my WEIGHT GAIN and SOCIAL MEDIA
|
Feb 29, 2024 |
|
Đồ ăn HEALTHY có thực sự " HEALTHY" ?
|
Jan 29, 2024 |
|
Bạn có đang để Fitness NUỐT TRỌN cuộc sống của mình ?
|
Jan 22, 2024 |
|
Bạn sẽ không bao giờ có THỜI GIAN !
|
Jan 15, 2024 |
|
Đừng lo sợ trước những điều này !
|
Jan 08, 2024 |
|
How to deal with NEGATIVITY!
|
Jan 01, 2024 |
|
Tại sao GIẢM CÂN ăn Tết là một THẢM HỌA?
|
Dec 25, 2023 |
|
Quan niệm SAI LẦM về việc TRACK CALORIES
|
Dec 18, 2023 |
|
Đừng là những người lớn hay THAN VÃN!
|
Dec 11, 2023 |
|
Hãy để tôi " Fitness" theo cái cách tôi thích!
|
Dec 04, 2023 |
|
BODY POSITIVITY có thực sự tồn tại?
|
Nov 27, 2023 |
|
Càng CÂN BẰNG lại càng MẤT CÂN BẰNG.
|
Nov 20, 2023 |
|
"Giảm mỡ KHÔNG ĐƯỢC! " hay CỐ GẮNG chưa đủ?
|
Nov 13, 2023 |
|
Làm gì sau khi bị BINGE EATING?
|
Nov 06, 2023 |
|
Tập GYM không dành cho người BẬN ?
|
Oct 30, 2023 |
|
Fitness Influencers are LYING to you.
|
Oct 23, 2023 |
|
3 biggest weight loss MISTAKES!
|
Oct 16, 2023 |
|
Q&A #1: cardio mất cơ, skinny fat nên bulk hay cut, tác hại của birth control,…and more!
|
Oct 09, 2023 |
|
I REFUSE to be a VICTIM of BODY SHAMING
|
Oct 02, 2023 |
|
Việc CARDIO có áp lực như bạn nghĩ ?
|
Sep 25, 2023 |
|
Female friendships: The struggle is REAL!
|
Sep 18, 2023 |
|
Đừng để đồ ăn KIỂM SOÁT niềm vui của bạn
|
Sep 11, 2023 |
|
Hello to you, my fitness friends.
|
Aug 18, 2023 |