Santé-vous mieux!
By Dre Èvelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland, neuroscientifique
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 8
Reviews: 0
Episodes: 125
Description
Bienvenue à Santé-vous mieux, le podcast qui vous aide à améliorer votre santé et à perdre du poids, une astuce à la fois!
Chaque semaine, nous parlerons pendant environ 30 minutes d’un sujet qui a un lien avec la santé métabolique ou la perte de poids. À la fin de chaque épisode, nous vous donnerons une astuce simple à essayer pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre mission est de vous donner les informations scientifiques et cliniques les plus utiles afin de vous outiller pour que vous puissiez améliorer votre santé, un épisode à la fois.
Vos hôtes sont Dre Èvelyne Bourdua-Roy (https://bourdua-roy.com/), médecin de famille au Québec certifiée en médecine de l’obésité (American Board of Obesity Medicine), et Sophie Rolland (https://sophierolland.ca/) , neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition humaine fondamentale et appliquée (Université Laval).
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
|---|---|
|
É 124 : Top 6 des épisodes de 2025
|
Apr 28, 2026 |
|
É 123 : Garde tes cheveux avec Sophie Truesdell-Ménard
|
Apr 21, 2026 |
|
E122 : Le lichen scléreux vulvaire, partie 2, avec Dre Hélène Vien
|
Apr 14, 2026 |
|
É 121 : Le lichen scléreux vulvaire avec Dre Hélène Vien
|
Apr 07, 2026 |
|
É : 120 : 3 trucs pour faire baisser le cortisol avec Dre Catherine Bouchard
|
Mar 31, 2026 |
|
É 119 : Le renversement du diabète de type 2
|
Mar 24, 2026 |
|
É 118 : Scroller sur la toilette, un mauvais plan, avec Dre Caroline Doyon
|
Mar 18, 2026 |
|
E 117 : Les fruits, le foie et le métabolisme
|
Mar 10, 2026 |
|
E 116 : La résistance anabolique
|
Mar 03, 2026 |
|
E 115 : Reversa 2.0, quand 4 têtes y mettent tout leur coeur
|
Feb 24, 2026 |
|
E 114 : Le jeûne du Ramadan, des bienfaits insoupçonnés
|
Feb 17, 2026 |
|
E113 : L'agriculture régénératrice avec Jean-Philippe Cormier de Ferme La
|
Feb 10, 2026 |
|
E 112 : L'andropause et le cercle vicieux de la résistance à l'insuline
|
Feb 03, 2026 |
|
E 111 : Le nouveau guide alimentaire américain : tout un renversement
|
Jan 27, 2026 |
|
E 110 : La logothérapie avec Dre Marie Ammerlaan
|
Jan 20, 2026 |
|
E 109 : Les fameux 10 000 pas par jour, basés sur la science?
|
Jan 13, 2026 |
|
E 108 : Les 4 types d'exercices à faire en 2026 avec Shawn Belliveau
|
Jan 06, 2026 |
|
E 107 : Un Noël avec une touche méditerranéenne
|
Dec 16, 2025 |
|
E 106 : Le palmarès des 5 épisodes les plus écoutés en 2025
|
Dec 09, 2025 |
|
E105 : l’automne, la lumière et nos envies : comment éviter la pente glissante
|
Dec 03, 2025 |
|
E104 : L'apnée du sommeil, le grand saboteur
|
Nov 26, 2025 |
|
E103 : Les habitudes atomiques
|
Nov 18, 2025 |
|
E102 : L'estradiol pour protéger le coeur?
|
Nov 11, 2025 |
|
E101 : La vulve olympique avec Dre Hélène Vien, partie 2 version 3
|
Nov 04, 2025 |
|
E100 : La vulve olympique avec Dre Hélène Vien, partie 1 version 2
|
Oct 28, 2025 |
|
E99 : Perdre 120 lb avec le jeûne, l'histoire de Jean Samuel
|
Oct 21, 2025 |
|
E98 : La lacto-fermentation avec Gabrielle Samson
|
Oct 14, 2025 |
|
E97 : Qu' est-ce que la médecine fonctionnelle
|
Oct 07, 2025 |
|
E96 : L'environnement obésogène, la véritable raison pour laquelle nous prenons du poids
|
Sep 30, 2025 |
|
E95 : Les mythes tenaces sur l'alimentation faible en glucides
|
Sep 23, 2025 |
|
E94 : Pourquoi le sucre nous fait manger plus
|
Sep 17, 2025 |
|
Épisode 93 : Le soleil et les écrans solaires
|
Jun 17, 2025 |
|
Épisode 92 : Palmarès de nos meilleurs livres en santé métabolique
|
Jun 11, 2025 |
|
Épisode 91 : Tout sur les saunas, êtes-vous fait pour le chaud?
|
Jun 03, 2025 |
|
Épisode 90 : Pourquoi avons-nous faim, partie 2
|
May 27, 2025 |
|
Épisode 89 : Pourquoi avons-nous faim, partie 1
|
May 20, 2025 |
|
Épisode 88 : Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
|
May 13, 2025 |
|
Épisode 87 : La thermothérapie avec Jean-Christophe Poirier, kinésiologue
|
May 06, 2025 |
|
Épisode 86 : Les microplastiques avec Dre Valérie Labbé
|
Apr 29, 2025 |
|
Épisode 85 : L'ashwagandha, une plante adaptogène anti-stress
|
Apr 22, 2025 |
|
Épisode 84 : Audrey a perdu bien plus que des kilos avec Transforma
|
Apr 15, 2025 |
|
Épisode 83 : La toxicité énergétique
|
Apr 08, 2025 |
|
Épisode 82 : Comment aller de l’avant quand le pire nous est arrivé avec Danysa Régis Labbé
|
Apr 01, 2025 |
|
Épisode 81 : 50 ans de nutrition, de dénutrition et de micronutrition avec Marion Kaplan
|
Mar 25, 2025 |
|
Épisode 80 : L'autophagie ou comment le corps fait le grand ménage du printemps
|
Mar 18, 2025 |
|
Épisode 79 : L'or vert, parlons d'huile d'olive avec Judith Bérard
|
Mar 11, 2025 |
|
Épisode 78 : Comment manger santé sans se ruiner avec Geneviève Labonté-Chartrand
|
Mar 04, 2025 |
|
Épisode 77 : Le lymphoedème avec Anne-Marie Joncas, partie 2
|
Feb 25, 2025 |
|
Épisode 76 : Le lymphoedème avec Anne-Marie Joncas, partie 1
|
Feb 18, 2025 |
|
Épisode 75 : Les troubles digestifs et leur lien avec la santé pelvienne avec Noémie Séguin, physiothérapeute
|
Feb 11, 2025 |
|
Épisode 74 : S'entraîner passé 50 ans avec Olivier Lamoureux, kinésiologue
|
Feb 04, 2025 |
|
Épisode 73 : L’ostéopathie au secours de votre digestion avec Caroline Désourdy
|
Jan 28, 2025 |
|
Épisode 72 : La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec Maude Bouchard PhD
|
Jan 21, 2025 |
|
Épisode 71 : Les suppléments qui aident la perte de poids avec Jean-Yves Dionne, pharmacien
|
Jan 14, 2025 |
|
Épisode 70 : Une clinique de santé intégrative OBNL unique au Québec avec Dre Anne-Isabelle Dionne
|
Jan 07, 2025 |
|
Épisode 69 : L'acupuncture pique-t-elle votre curiosité avec Julie Morand
|
Dec 18, 2024 |
|
Épisode 68 : Parole à votre périnée avec Tanya Gutierrez
|
Dec 10, 2024 |
|
Épisode 67 : Les adaptogènes contre le stress, la fatigue et le burnout avec Jean-Yves Dionne
|
Dec 03, 2024 |
|
Épisode 66 : Santé veineuse, varices et varicosités avec Dre Marie-Claude L'Espérance
|
Nov 26, 2024 |
|
Épisode 65 : Les huiles végétales
|
Nov 19, 2024 |
|
Épisode 64 : La maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière - partie 2
|
Nov 12, 2024 |
|
Épisode : 63 La maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière - partie 1
|
Nov 05, 2024 |
|
Épisode 62 : Santé mentale et santé métabolique : un continuum dynamique, avec Dre Marylène Lessard
|
Oct 29, 2024 |
|
Épisode 61 : La testostérone chez les femmes
|
Oct 22, 2024 |
|
Épisode 60 : Les infiltrations pour le soulagement des douleurs musculosquelettiques avec Dre Stéfanie Grenier
|
Oct 15, 2024 |
|
Épisode 59 : La créatine comme supplément
|
Oct 08, 2024 |
|
Épisode 58 : La médecine esthétique post perte de poids avec Dre Natalie Skinner
|
Oct 01, 2024 |
|
Épisode 57 : La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
|
Sep 24, 2024 |
|
Épisode 56 : La zone 2
|
Sep 17, 2024 |
|
Épisode 55 : Tout savoir sur la progestérone
|
Sep 10, 2024 |
|
Épisode 54 : La chimie du cerveau est-elle modifiée par le sucre?
|
Sep 03, 2024 |
|
Épisode 53 : La santé métabolique de nos enfants avec Dre Julie Almasi
|
Aug 27, 2024 |
|
Épisode 52 : La gueule de bois : causes et remèdes
|
Aug 20, 2024 |
|
Épisode 51 : Ce que votre bouche révèle sur votre santé métabolique avec Dre Roxane Katiya, dentiste
|
Aug 13, 2024 |
|
Épisode 50 : La périménopause, partie 2
|
Aug 06, 2024 |
|
Épisode 49 : La périménopause, partie 1
|
Jul 30, 2024 |
|
Épisode 48 : Quoi savoir avant de se piquer à l'Ozempic, partie 2
|
Jul 23, 2024 |
|
Épisode 47 : Quoi savoir avant de se piquer à l'Ozempic, partie 1
|
Jul 16, 2024 |
|
Épisode 46 : Les effets de l'alcool sur le sommeil
|
Jul 09, 2024 |
|
Épisode 45 : Vos os sont-ils en bonne santé?
|
Jul 02, 2024 |
|
Épisode 44 : Les 9 faims de la pleine conscience - partie 2 avec Dre Catherine Bouchard
|
Jun 25, 2024 |
|
Épisode 43 : Manger en pleine conscience - partie 1 avec Dre Catherine Bouchard
|
Jun 18, 2024 |
|
Épisode 42 : La grossophobie
|
Jun 11, 2024 |
|
Épisode 41 : Les mythes du jeûne
|
Jun 04, 2024 |
|
Épisode 40 : Des outils extraordinaires et gratuits!
|
May 28, 2024 |
|
Épisode 39 : Les œufs : 3 par semaine ou 36 par jour?
|
May 21, 2024 |
|
Épisode 38 : Le jeûne prolongé
|
May 14, 2024 |
|
Épisode 37 : Êtes-vous coincé en mode survie? Le système nerveux autonome avec Tess Ouiddir
|
May 07, 2024 |
|
Épisode 36 : les hormones de faim et de satiété
|
Apr 30, 2024 |
|
Épisode 35 : Les protéines, partie 2
|
Apr 23, 2024 |
|
Épisode 34 : Pourquoi le stress chronique fait grossir?
|
Apr 16, 2024 |
|
Épisode 33 : L’histoire inspirante de Jonathan, ex-footballeur
|
Apr 09, 2024 |
|
Épisode 32 : Le jeûne intermittent augmente les risques de mourir du cœur de 91%? Hein?!
|
Apr 02, 2024 |
|
Épisode 31 : Les protéines partie 1
|
Mar 26, 2024 |
|
Épisode 30 : Le syndrome du côlon irritable
|
Mar 19, 2024 |
|
Épisode 29 : Le jeûne intermittent / 16:8 / TRE
|
Mar 12, 2024 |
|
Épisode 28 : La cognition et la santé du cerveau
|
Mar 05, 2024 |
|
Épisode 27 : partie 2, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
|
Feb 27, 2024 |
|
Épisode 26 : partie 1, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
|
Feb 20, 2024 |
|
Épisode 25 : Le magnésium
|
Feb 13, 2024 |
|
Épisode 24 : Un cancer en cadeau, avec Sophie Reis
|
Feb 06, 2024 |
|
Épisode 23 : La testostérone chez les hommes
|
Jan 30, 2024 |
|
Épisode 22 : Qu'est-ce que l'alimentation méditerranéenne métabolique?
|
Jan 23, 2024 |
|
Épisode 21 : Les oméga-3 avec notre invité spécial Éric Simard, PhD
|
Jan 17, 2024 |
|
Épisode 20 : Après les Fêtes, maigrir vite! Vite? Minute, papillon!
|
Jan 09, 2024 |
|
Épisode 19 : L'hypnose et l'auto-hypnose avec Coralie Cressent
|
Jan 02, 2024 |
|
Épisode 18 : L'alcool
|
Dec 26, 2023 |
|
Épisode 17 : Comment limiter les dégâts pendants les Fêtes
|
Dec 19, 2023 |
|
Épisode 16 : L'ocytocine, l'hormone de l'amour
|
Dec 12, 2023 |
|
Épisode 15 : La stéatose hépatique
|
Dec 05, 2023 |
|
Épisode 14 : la libido chez la femme avec Marie-Soleil Noreau
|
Nov 28, 2023 |
|
Épisode 13 : les nouvelles tendances alimentaires en 2023-2
|
Nov 21, 2023 |
|
Épisode 12 : la résistance à l'insuline dans le cerveau
|
Nov 14, 2023 |
|
Épisode 11 : les indicateurs physiques de la longévité, avec Olivier Lamoureux
|
Nov 07, 2023 |
|
Épisode 10 : les facteurs qui influencent le poids, partie 3
|
Oct 31, 2023 |
|
Épisode 9 : la sérotonine, le neurotransmetteur du bonheur
|
Oct 24, 2023 |
|
Épisode 8 : la vitamine D
|
Oct 17, 2023 |
|
Épisode 7 : les facteurs qui influencent le poids, partie 2
|
Oct 10, 2023 |
|
Épisode 6 : La dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans les rages de bouffe
|
Oct 03, 2023 |
|
Épisode 5 : 10 choses à faire dès ce soir pour un meilleur sommeil
|
Sep 26, 2023 |
|
Épisode 4 : La résistance à l'insuline, la clé la plus puissante de la santé métabolique
|
Sep 19, 2023 |
|
Épisode 3 : Comment perdre du poids
|
Sep 12, 2023 |
|
Épisode 2 : Les principaux facteurs qui influencent le poids, partie 1
|
Sep 12, 2023 |
|
Épisode 1 : Pourquoi c’est si facile de prendre du poids et pourquoi c’est si difficile d'en perdre?
|
Sep 12, 2023 |
|
On met la table! Épisode 0
|
Aug 28, 2023 |