Santé-vous mieux!

By Dre Èvelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland, neuroscientifique

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Category: Health & Fitness

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Episodes: 39

Description

Bienvenue à Santé-vous mieux, le podcast qui vous aide à améliorer votre santé et à perdre du poids, une astuce à la fois!  Chaque semaine, nous parlerons pendant environ 30  minutes d’un sujet qui a un lien avec la santé métabolique ou la perte de poids. À la fin de chaque épisode, nous vous donnerons une astuce simple à essayer pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre mission est de vous donner les informations scientifiques et cliniques les plus utiles afin de vous outiller pour que vous puissiez améliorer votre santé, un épisode à la fois.   Vos hôtes sont Dre Èvelyne Bourdua-Roy (https://bourdua-roy.com/), médecin de famille au Québec certifiée en médecine de l’obésité (American Board of Obesity Medicine), et Sophie Rolland (https://sophierolland.ca/) , neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition humaine fondamentale et appliquée (Université Laval). Musique et intro : Jean-François Lambert (https://www.jflambert.com) , Vol 2 Le jazz de mon pays ©2018   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode Date
Épisode 38 : Le jeûne prolongé
May 14, 2024
Épisode 37 : Êtes-vous coincé en mode survie? Le système nerveux autonome
May 07, 2024
Épisode 36 : les hormones de faim et de satiété
Apr 30, 2024
Épisode 35 : Les protéines, partie 2
Apr 23, 2024
Épisode 34 : Pourquoi le stress chronique fait grossir?
Apr 16, 2024
Épisode 33 : L’histoire inspirante de Jonathan, ex-footballeur
Apr 09, 2024
Épisode 32 : Le jeûne intermittent augmente les risques de mourir du cœur de 91%? Hein?!
Apr 02, 2024
Épisode 31 : Les protéines partie 1
Mar 26, 2024
Épisode 30 : Le syndrome du côlon irritable
Mar 19, 2024
Épisode 29 : Le jeûne intermittent / 16:8 / TRE
Mar 12, 2024
Épisode 28 : La cognition et la santé du cerveau
Mar 05, 2024
Épisode 27 : partie 2, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
Feb 27, 2024
Épisode 26 : partie 1, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
Feb 20, 2024
Épisode 25 : Le magnésium
Feb 13, 2024
Épisode 24 : Un cancer en cadeau, avec Sophie Reis
Feb 06, 2024
Épisode 23 : La testostérone chez les hommes
Jan 30, 2024
Épisode 22 : Qu'est-ce que l'alimentation méditerranéenne métabolique?
Jan 23, 2024
Épisode 21 : Les oméga-3 avec notre invité spécial Éric Simard, PhD
Jan 17, 2024
Épisode 20 : Après les Fêtes, maigrir vite! Vite? Minute, papillon!
Jan 09, 2024
Épisode 19 : L'hypnose et l'auto-hypnose
Jan 02, 2024
Épisode 18 : L'alcool
Dec 26, 2023
Épisode 17 : Comment limiter les dégâts pendants les Fêtes
Dec 19, 2023
Épisode 16 : L'ocytocine, l'hormone de l'amour
Dec 12, 2023
Épisode 15 : La stéatose hépatique
Dec 05, 2023
Épisode 14 : la libido chez la femme
Nov 28, 2023
Épisode 13 : les nouvelles tendances alimentaires en 2023-2
Nov 21, 2023
Épisode 12 : la résistance à l'insuline dans le cerveau
Nov 14, 2023
Épisode 11 : les indicateurs physiques de la longévité, avec Olivier Lamoureux
Nov 07, 2023
Épisode 10 : les facteurs qui influencent le poids, partie 3
Oct 31, 2023
Épisode 9 : la sérotonine, le neurotransmetteur du bonheur
Oct 24, 2023
Épisode 8 : la vitamine D
Oct 17, 2023
Épisode 7 : les facteurs qui influencent le poids, partie 2
Oct 10, 2023
Épisode 6 : La dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans les rages de bouffe
Oct 03, 2023
Épisode 5 : 10 choses à faire dès ce soir pour un meilleur sommeil
Sep 26, 2023
Épisode 4 : La résistance à l'insuline, la clé la plus puissante de la santé métabolique
Sep 19, 2023
Épisode 3 : Comment perdre du poids
Sep 12, 2023
Épisode 2 : Les principaux facteurs qui influencent le poids, partie 1
Sep 12, 2023
Épisode 1 : Pourquoi c’est si facile de prendre du poids et pourquoi c’est si difficile d'en perdre?
Sep 12, 2023
On met la table! Épisode 0
Aug 28, 2023