Penalty Box - Podcast triatlón
By Luciana Bermúdez, Juan Antonio Gómez, Eduardo Mateos
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Category: Sports
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Episodes: 124
Description
Adéntrate en el mundo del triatlón con Penalty Box. Tres amigos apasionados por el triatlón exploramos este desafiante deporte desde todos los ángulos.
Actualidad, noticias y entrevistas con atletas, entrenadores y expertos en el mundo del triatlón; desde un ambiente relajado y divertido. Sumérgete en nuestras conversaciones llenas de energía, anécdotas y momentos memorables mientras exploramos temas como entrenamientos, estrategias y experiencias personales.
¡Penalty Box es el podcast para atletas y aficionados al triatlón o cualquier deporte de resistencia!
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EP120 - Carriles BICI, Ironman LANZAROTE, la carrera de Lu
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May 30, 2026 |
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EP119 - Tú qué eres... ¿más de Pepe o más de Paul?
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May 22, 2026 |
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EP118 - Método noruego, Race Ranger y por qué ya no salimos de fiesta
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May 15, 2026 |
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EP117 - RECORD MUNDIAL... que narices ocurre con T100
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May 01, 2026 |
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EP116 - Triathletes Welcome, Runners Tolerated
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Apr 24, 2026 |
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EP115 - MARATON ROMA, Media Maraton PRAGA
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Apr 10, 2026 |
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EP114 - Rumbo a Roma
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Mar 20, 2026 |
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EP113 - BUYCYCLE NO funciona TAN Bien como creemos...
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Mar 13, 2026 |
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EP112 - BMC y su CUADRO de 19.000€, ¿ENGAÑO?
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Feb 26, 2026 |
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EP111 - El que DIRAN, grupos de edad y PRESIÓN
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Feb 20, 2026 |
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EP110 - LUZ ROJA, Pain caves y 70.3 Versailles
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Feb 13, 2026 |
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EP109 - PAIN Caves, que debes tener en ella?
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Feb 05, 2026 |
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EP108 - Ironman 70.3 Málaga ya SOLD OUT? GUÍA para alojarte
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Jan 30, 2026 |
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EP107 - Ironman 70.3 MALAGA, NOS GUSTA?
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Jan 22, 2026 |
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EP106 - we Are BACK, tremendo REPASO!
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Jan 16, 2026 |
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EP105- SRAM o SHIMANO? tips PARA NO engordar estas navidades
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Dec 19, 2025 |
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EP104 - El REGALO que TODO TRIATLETA necesita
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Dec 12, 2025 |
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EP103 - BLACK FRIDAY, En que GASTAIS el DINERO?
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Dec 05, 2025 |
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EP102 - NO quedan BILLETES, Que esta pasando?
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Nov 29, 2025 |
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EP101 - El MEJOR MUNDIAL. Así lo hemos vivido desde 3 puntos de vista diferentes
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Nov 14, 2025 |
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EP100 - Que ESTA PASANDO en MARBELLA?
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Oct 31, 2025 |
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EP99 - Gafas de SOL, INTELIGENTES? Lo PEOR de las REDES SOCIALES
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Oct 23, 2025 |
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EP98 Que fue lo que OCURRIO en KONA?
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Oct 18, 2025 |
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EP97 - Kona y el accidente de Juanan
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Oct 11, 2025 |
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EP95 - Maletas PERDIDAS, AirTags y AEROLINEAS
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Oct 03, 2025 |
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EP96 - Por que DEBES usar DISCOS de freno
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Oct 03, 2025 |
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EP 94 - NO trates ASI TU MATERIAL, si quieres que te dure MUCHO
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Sep 19, 2025 |
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EP93 - QUIEN sera el ganador de 125,000$ en NIZA? Seguimos VIVOS
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Sep 13, 2025 |
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EP - 92 SALETA Castro, del TRIATLON PRO a la ULTRADISTANCIA y el TRAIL
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Sep 08, 2025 |
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EP91 – DNF: Cuando abandonar es ganar
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Aug 15, 2025 |
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EP 90 - Compra tu BICI sin PERDER un RIÑON
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Aug 11, 2025 |
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EP89 - Cuando PERDIMOS la PERSPECTIVA?
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Jul 25, 2025 |
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EP88 - NO es para ti, ESPECIAL SUPPORTERS
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Jul 18, 2025 |
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EP87 - IRONMAN VITORIA, la mejor prueba EUROPEA
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Jul 11, 2025 |
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EP86 - Subcampeón del mundo. Aclarando y discutiendo los nuevos slots Ironman
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Jul 04, 2025 |
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EP85 - ¿Sabes decir NO? Lesión/enfermedad y carreras
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Jun 27, 2025 |
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EP 84 - La DEPRESION post IRONMAN
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Jun 20, 2025 |
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EP83
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Jun 13, 2025 |
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EP82 - COMPITE contra EL CALOR
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Jun 06, 2025 |
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EP81 - LUCIANA sufre un ACCIDENTE
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May 30, 2025 |
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Noche de CHICAS, Conocemos a Esther y Kirsten
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May 29, 2025 |
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EP80 - Triatletas vs Apps de Entrenamiento ¿Cuál es Mejor para Ti?
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May 23, 2025 |
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EP79 - ¿Que es IRONMAN LEGACY y para QUIEN?
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May 17, 2025 |
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EP78 - Es el TRIATLON un DEPORTE CARO?
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May 09, 2025 |
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EP 77 - IRONMAN KONA vuelve LA ESENCIA
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May 02, 2025 |
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EP76 - Es IRONMAN TEXAS el evento con mas NIVEL del año?
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Apr 25, 2025 |
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EP75 - Si quieres PUEDES y otras MENTIRAS sobre el DEPORTE
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Apr 11, 2025 |
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EP74 - Cámaras HIPOBARICAS, realmente MERECEN LA PENA?
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Apr 04, 2025 |
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EP73- Eres un PURETA? Test rapido
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Mar 28, 2025 |
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EP 72 - Gomar Marchena. PIONEROS en la RED
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Mar 22, 2025 |
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EP71 - Tener licencia PRO es tan rentable?
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Mar 14, 2025 |
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EP70 - QUIEN merece ir a un MUNDIAL DE 70.3?
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Mar 07, 2025 |
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EP69 - ¿Usar el material de competición en entrenos? Debate abierto
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Mar 02, 2025 |
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EP68 - Qué es el FTP y trucos para hacer el test
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Feb 21, 2025 |
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EP67 - La delgada linea entre el AGE GROUPER y el PRO, Gonzalo Garvey
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Feb 19, 2025 |
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EP66 - Categoría transgénero para Ironman (no sabemos si bobsleigh aplica)
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Feb 07, 2025 |
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EP65 - Dejamos el triatlón, nos pasamos a Hyrox
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Jan 31, 2025 |
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EP64 - 15 minutos antes de un Ironman
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Jan 24, 2025 |
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EP63 - Yo no me he cagado encima gracias al triatlón
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Jan 17, 2025 |
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EP62 - ¡Se acabó!
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Dec 20, 2024 |
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EP61 - Mujeres y hombres en la misma carrera
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Dec 13, 2024 |
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EP60 - Ironman 70.3 Bahrain ¡Slot! Nuestros entrenos favoritos
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Dec 05, 2024 |
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EP58 - 50 sombras de VIGARAY
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Nov 29, 2024 |
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EP59 - La diferencia entre entrenar Ironman 70.3 y Ironman completo
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Nov 29, 2024 |
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EP57 - Tips para sobrellevar la pretemporada
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Nov 15, 2024 |
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EP56 - Ironman Kona Hawaii, lo que nadie te ha contado
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Nov 08, 2024 |
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EP55 - Ironman 70.3 Marbella 2024. Así fue y así nos fue
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Nov 01, 2024 |
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EPISODIO ESPECIAL - Previa Ironman Marbella
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Oct 26, 2024 |
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EP54 - Tú a Kona y yo a Marbella. Más trucos para Ironman 70.3 Marbella
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Oct 18, 2024 |
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EP53 - Entrevista Marc Roig | De atleta élite a triatleta Ironman
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Oct 11, 2024 |
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EP52 - Juanan VICTORIA Copa España Ibiza. 1er ESPECIAL IRONMAN MARBELLA. La magia del primer FULL
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Oct 04, 2024 |
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EP50 - Lo de Niza, Ibiza y San Roque
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Sep 27, 2024 |
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EP50 - Previas de: Niza, San Roth y menopausia (perimenopausia)
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Sep 20, 2024 |
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EP49 - ¿Con mono o sin mono?
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Sep 13, 2024 |
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EP 48 - Seguros deportivos. ¡NO ESTÁS PROTEGIDO! ¡Cumplimos 1 año!
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Sep 06, 2024 |
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EP 47 - Penalty Box en Chamonix - UTMB
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Aug 30, 2024 |
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EP46 - Training Camp
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Aug 16, 2024 |
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EP45 - TODO lo que hay que saber de Ironman 70.3 Marbella
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Aug 09, 2024 |
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EP44 - Olimpiadas/Juegos Olímpicos
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Aug 02, 2024 |
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EPISODIO ESPECIAL - Juanan Gómez. Todo sobre su sanción por dopaje en 2019
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Jul 28, 2024 |
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EP43 | 2º puesto Ironman Vitoria. ¡Slot a Kona!
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Jul 26, 2024 |
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EP42 | Roth: crónica y análisis de cómo es el circuito. ¿Y Ironman Vitoria de Juanan?
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Jul 19, 2024 |
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EP41- QUE ES ? el FAMOSO TAPERING
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Jul 10, 2024 |
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EP40 - Rituales antes de competir | USA vs EU
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Jun 28, 2024 |
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EP39 - Sexo y competición
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Jun 21, 2024 |
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EP38 - La cara oculta de la Larga Distancia. Lo que nadie cuenta de preparar Ironman
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Jun 14, 2024 |
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EP37 - ¿Quién es AGE GROUPER y quién es PRO? POLÉMICA Lars Wichert
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Jun 07, 2024 |
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EP36 - POLEMICA Race Ranger
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May 31, 2024 |
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EP35 - "La experiencia del atleta es la base para seguir creciendo" Agustí Pérez, Director IM S.E.
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May 24, 2024 |
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EP34 - Te haces mayor (y más lento)
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May 17, 2024 |
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EP33 - Javier Mérida. Paratriatleta y nadador de travesías
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May 11, 2024 |
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EP32 - Previa al Aquagym Sevilla de Juanan. Repaso Ironman Texas
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May 03, 2024 |
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EP31 - Ironman 70.3 Valencia. ¡Así fueron nuestras carreras! Valoración del evento
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Apr 26, 2024 |
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EP30 - Previa Ironman 70.3 Valencia, T100 Singapur y resumen Media Maratón Madrid
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Apr 12, 2024 |
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EP29 - CAR Sierra Nevada, donde entrenan los PRO (y Lu)
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Apr 05, 2024 |
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Guru Frades | Entrevista a la reina de la larga distancia
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Apr 03, 2024 |
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EP28 - ¡TU GUÍA DEFINITIVA PARA TRAINING PEAKS!
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Mar 29, 2024 |
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EP27 - ¿Cuánto gastamos en la temporada? ¡TENEMOS SORTEO!
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Mar 22, 2024 |
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EP26- Nuevas PROHIBICIONES by IRONMAN
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Mar 15, 2024 |
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EP25 - NADAR EN MAR ABIERTA ``TIPS Y CONSEJOS´´
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Mar 08, 2024 |
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EP24 - Preguntas de GOOGLE, llantos y mucho cachondeo
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Mar 01, 2024 |
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EP23 - La DURA VIDA del SUPPORTER
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Feb 23, 2024 |
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EP 22 | Asalto a La Milla. Entrevistamos al Chef
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Feb 16, 2024 |
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EPISODIO 21 - Cómo empezar en triatlón
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Feb 09, 2024 |
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EPISODIO 20 - ¿Qué va a pasar con Ironman? Nuevo CEO Scott DeRue
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Feb 02, 2024 |
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EPISODIO 19 - El casco que necesitas. Mundial Marbella 2025
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Jan 27, 2024 |
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EPISODIO 18 - Gordos o delgados. Peso y rendimiento
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Jan 19, 2024 |
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EPISODIO 17 - Que nos perdonen los jueces... y los presidentes de comunidad. LA TEMPORADA!!!
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Jan 12, 2024 |
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EPISODIO 16 - Regalos para el triatletas. ESPECIAL NAVIDAD
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Dec 22, 2023 |
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Episodio 15 - Los secretos de la nutrición en el triatlón con Ezequiel García, nutricionista
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Dec 15, 2023 |
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Episodio 14 - Aprende a elegir zapatillas. DON'T BE LIKE JUANAN!
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Dec 08, 2023 |
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Episodio 13 - Entrevista a Jorge Manzur; ejecutivo, maratoniano y triatleta
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Dec 01, 2023 |
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Episodio 12 - Guía Michelín de La Tostada
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Nov 24, 2023 |
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Episodio 11 - Petisuis en pijama
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Nov 17, 2023 |
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Episodio 10 - El melón de Laidlow. Qué debes hacer al terminar la temporada
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Nov 10, 2023 |
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Episodio 9 - Jaime Vigaray, experto entrenador triatlón
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Nov 03, 2023 |
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Episodio 8 - Pelotones y guarros. Alguien fue a Ironman Portugal y no dijo nada...
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Oct 26, 2023 |
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Episodio 7 - ¡CRÓNICA DE MALAYSIA!
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Oct 19, 2023 |
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Descripción de Episodio 6 - Vuelo Malasia-Kona con escala en Watopia
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Oct 12, 2023 |
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Episodio 5 - Juanan, sin subtítulos
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Oct 07, 2023 |
|
Episodio 4 - Carreras que merecen la pena
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Sep 28, 2023 |
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Episodio 3 - WTS Pontevedra con @Triluarca, bicis caras y manejo de la semana del triatleta
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Sep 22, 2023 |
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Episodio 2 - Iniciarse en triatlón con un Ironman
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Sep 14, 2023 |
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Episodio 1 - ¿Quienes somos? Y especial previa de Niza
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Sep 06, 2023 |