Croque la perf'
By mélanie-nutritionniste
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 20
Description
Croque la Perf' (anciennement Fox Endurance) c’est le podcast qui te parle de performance et de nutrition du sport sans tabou et de manière accessible !
On y parle d’alimentation, de poids, de sensations, de charge mentale, de plaisir et de doutes. On donne la parole aux coureurs, aux pros de santé, à celles et ceux qui vivent le sport de l’intérieur — sans filtre, sans tabou.
Que tu sois athlète, coach, étudiant·e ou simplement passionné·e, tu trouveras ici des clés pour mieux te comprendre, mieux t’écouter, mieux courir.
🎙️ Animé par Mélanie, diététicienne du sport, engagée pour une approche plus humaine et réaliste de la nutrition dans le sport d’endurance.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#20 - Boissons d’effort : ce qui fonctionne vraiment (et ce qu’il faut éviter)
|
Dec 11, 2025 |
|
#19 - Comment bien s’hydrater pendant un marathon ?
|
Oct 30, 2025 |
|
#18 - Comment écouter sa faim et sa satiété ? Se reconnecter à ses sensations
|
Oct 23, 2025 |
|
Mieux dormir grâce à ton assiette : le guide simple
|
Oct 02, 2025 |
|
#16 - Mon plan d'action si je devais perdre 5kg
|
Sep 18, 2025 |
|
#15 - Améliorer votre rapport à votre corps pour mieux performer
|
Aug 28, 2025 |
|
#14 - L'alimentation pour l'Embrunman
|
Jul 17, 2025 |
|
#13 - Whaou, j'ai couru un marathon
|
Nov 28, 2024 |
|
#12 - Les 5 caractéristiques des athlètes qui performent
|
Nov 18, 2024 |
|
#11 - Les 5 blocages nutritionnels qui bloquent ta performance
|
Nov 14, 2024 |
|
#10 - Mathieu nous raconte l'aventure de l'Échappé Belle
|
Sep 20, 2024 |
|
#9 - Combien de grammes de glucides par heure d'effort ?
|
May 02, 2024 |
|
#8 - Dans les coulisses de mon année 2023
|
Dec 28, 2023 |
|
#7 - Ses conseils pour passer sous les 3 heures au marathon avec Stéphanie (@onnestpaschezmeme)
|
Nov 30, 2023 |
|
#6 - Elle enchaine 3 IronMan en une année, avec Marine Dulau
|
Nov 16, 2023 |
|
#5 - Mon parcours dans la nutrition du sport
|
Nov 02, 2023 |
|
#4 - Triathlon au féminin et rapport au corps avec Margaux (@Margauxlifestyle)
|
Oct 19, 2023 |
|
#3 - Elle nous raconte son premier 70.3 (@RunDidine)
|
Oct 05, 2023 |
|
#2 - Les avantages d'être un athlète hybride (avec @Ubtrainer)
|
Sep 21, 2023 |
|
#1 - NEW, le podcast FoxEndurance dédié aux sports d'endurance et à la nutrition
|
Sep 07, 2023 |