Hai voluto la bicicletta?..
By Daniele Bazzana & Stefano Nardelli
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Category: Sports
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Episodes: 36
Description
Il mondo dell'allenamento nel ciclismo spiegato in maniera semplice.
Insieme a tanti ospiti di qualità ti daremo tutto quello che ti serve per migliorare i tuoi allenamenti, dai metodi tradizionali alle scoperte scientifiche più recenti.
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| Episode | Date |
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35. Intervista con Nicolas Milesi
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May 13, 2024 |
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34. Il metodo norvegese
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May 06, 2024 |
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33. Allenare la soglia anaerobica: esempi pratici
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Apr 29, 2024 |
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32. Allenare il V'o2max: esempi pratici
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Apr 22, 2024 |
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31. Intervista a Nicola Conci
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Apr 17, 2024 |
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30. Studi scientifici, libri, podcast, blog, ecc.. come migliorare le proprie conoscenze
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Apr 08, 2024 |
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29. Allenarsi per la MTB
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Apr 01, 2024 |
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28. Biomeccanica e ciclismo, intervista a Omar Gatti di Bikeitalia
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Mar 25, 2024 |
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27. Scegliere l'obiettivo corretto per la tua stagione ciclistica
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Mar 18, 2024 |
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26. Training Intensity Distribution (TID) - Polarizzato e Piramidale
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Mar 11, 2024 |
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25. Intervista con Sara Cortinovis
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Mar 04, 2024 |
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24. Camera ipobarica e allenamento in altura
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Feb 26, 2024 |
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23. Costruire un programma di allenamento (parte 3): lavori specifici
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Feb 19, 2024 |
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22. Costruire un programma di allenamento (parte 2): periodizzazione
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Feb 12, 2024 |
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21. Costruire un programma di allenamento (parte 1): fattori da considerare
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Feb 05, 2024 |
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20. Intervista con Paolo Artuso
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Jan 29, 2024 |
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19. RPE e scala di percezione dello sforzo
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Jan 26, 2024 |
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18. Fibre muscolari: cosa c'è alla base del movimento
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Jan 15, 2024 |
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17. Nutrizione per il ciclismo: intervista a Giacomo Tomio
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Jan 08, 2024 |
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16. Studi scientifici bizzarri
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Jan 01, 2024 |
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15. Allenamento in Zona 2
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Dec 26, 2023 |
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14. Intervista con Fausto Masnada
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Dec 18, 2023 |
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13. Rulli e allenamento indoor
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Dec 11, 2023 |
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12. Intervista con Maurizio Mazzoleni
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Dec 04, 2023 |
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11. Durability: cosa è e come allenarla
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Nov 27, 2023 |
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10. Intervista con Alessia Vigilia
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Nov 20, 2023 |
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9. La preparazione per un grande giro
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Nov 13, 2023 |
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8. Allenare la FORZA in palestra per il ciclismo
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Nov 06, 2023 |
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7. Test FTP vs Critical Power vs Test Metabolico
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Oct 30, 2023 |
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6. Intervista con Simone Velasco
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Oct 23, 2023 |
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5. Soglia Anaerobica: come funziona realmente e come allenarla?
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Oct 16, 2023 |
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4. Intervista con Cesare Benedetti
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Oct 09, 2023 |
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3. Vlamax: come influenza le prestazioni
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Oct 02, 2023 |
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2. Vo2max: cosa è e come allenarlo
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Sep 25, 2023 |
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1. I fattori determinanti la performance
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Sep 18, 2023 |
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Trailer: Hai Voluto La Bicicletta?..
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Aug 25, 2023 |