要來練了吧
By 文尼
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Category: Fitness
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Episodes: 15
Description
健身日常 學習進修 社會觀察 哲學 閒聊 美食
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| Episode | Date |
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ep16. 咖啡因與運動表現
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Nov 14, 2023 |
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ep15. 吃太甜的水果會變胖嗎？
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Nov 08, 2023 |
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ep14. 新手要先學自由重量還是固定式器材？
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Nov 06, 2023 |
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ep13. 有翼狀肩胛怎麼辦？
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Nov 01, 2023 |
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ep12. 使用滾筒放鬆肌肉有用嗎？
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Oct 30, 2023 |
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ep11. 做重訓會影響瑜伽嗎？
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Oct 25, 2023 |
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ep10. 如何安排核心訓練？
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Oct 23, 2023 |
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ep9. 你是不是怕練太壯？
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Oct 18, 2023 |
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ep8. 教練說你核心無力嗎？
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Oct 16, 2023 |
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ep7.生理期來如何安排訓練？
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Oct 11, 2023 |
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ep6. 練瑜珈的柔軟度要很好嗎？
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Oct 09, 2023 |
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ep5. 高蛋白粉是什麼？
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Oct 04, 2023 |
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ep4. 訓練時左右兩邊感覺不一樣怎麼辦？
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Oct 02, 2023 |
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ep3. 如何增肌減脂？
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Sep 27, 2023 |
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ep2. 要不要上教練課？
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Sep 25, 2023 |