Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast
By Alberto Morcu
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Description
¡Bienvenidos a "Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast"! Explora aventuras y entrenamientos mientras te sumerjo en historias inspiradoras y reflexiones detrás de mis video blogs.
¡Únete para una experiencia sonora única que complementa mis emocionantes viajes y desafíos!
YouTube: https://www.youtube.com/@AlbertoMorcu
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🏃♂️⛰ SALIRSE DE LA ZONA DE CONFORT DE ESTOS ULTIMOS 2 AÑOS | Modo Trail Running
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May 11, 2024 |
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🏃♂️ 10K SUAVES - TIENES QUE APRENDER A GESTIONAR TUS CARRERAS Y ENTRENAMIENTOS
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May 07, 2024 |
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CRONICA 21K 1200+ DEL TRAIL PAJARERO 2024
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May 06, 2024 |
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🏃♂️ 16K CON 900+ Y UNA CROQUETA BAJANDO EL MINGOLIVA 😅 Modo Trail Activado
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Apr 29, 2024 |
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🏃♂️ 13K 350+ | CADA ENTRENAMIENTO TIENE QUE TENER UN SENTIDO - Modo trail activado.
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Apr 26, 2024 |
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🏃♂️ 12K| 260+ | MODO TRAIL ACTIVADO | Semana 1
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Apr 23, 2024 |
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🚴♀️ 45´ - LO IMPRESCINDIBLE PARA COMER ANTES Y DURANTE DE UNA MARATON
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Apr 18, 2024 |
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YA ESTOY AQUI - DESCANSO Y RECUPERACION - SEMANA 2
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Apr 16, 2024 |
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Todo lo que tienes que Saber de la Media Maratón de Donosti - La crónica
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Apr 10, 2024 |
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PIERDO LA GOPRO Y MI SEMANA ES UN DESASTRE - Semana competición Media de Donosti 2024
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Apr 01, 2024 |
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🏃♂️ TAPERING Y NOVEDADES - Semana 13 para Media Maratón de Donosti 2024
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Mar 27, 2024 |
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🏃♂️ 10K+3x3000 | COMO ME GANO LA VIDA 😀
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Mar 25, 2024 |
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🏃♂️ 12K RECOVERY - LAS SERIES DE 200, 400, 1000. QUE RITMO ELIJO, REPETICION O INTERVALO.
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Mar 21, 2024 |
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🏃♂️ 2X3K+2X2K A 4:00 - A QUE RITMO SE ENTRENA PARA MEDIA MARATÓN - Objetivo M.M. Donosti.
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Mar 20, 2024 |
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12K SUAVES | 25 Y 26 DE MAYO V RETO POR UN FUTURO SIN ELA EN YUNCOS (TOLEDO)
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Mar 19, 2024 |
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🏃♂️24K CON R. MARATÓN - PERMÍTETE FALLAR
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Mar 17, 2024 |
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🏃♂️ 12K RECOVERY - HACER 2 SEMANAS DE VELOCIDAD, LUEGO 2 DE POTENCIA Y LUEGO 2 DE UMBRAL ¿SE PUEDE?
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Mar 14, 2024 |
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🏃♂️ 7x1000 | MANTENEMOS LA POTENCIA CON LOS INTERVALOS - Media Maratón Donosti
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Mar 13, 2024 |
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12k - Entrenamiento Recovery, Consejos para Más Kilómetros y Novedades: Placas de Carbono ONEMIX
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Mar 07, 2024 |
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🏃♂️ 12K R. SUAVE - APRENDER DE LOS ERRORES TE HACE MEJOR CORREDOR - ENTRENAMIENTOS MEDIA M. DONOSTI
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Mar 06, 2024 |
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6x1000 a 3:40 - Cuando la Pasión por la Competición Supera la Prudencia de la Recuperación.
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Mar 01, 2024 |
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🏃♂️ 14K R. SUAVE - la Recuperación: entrenamientos post competición en un plan de entrenamiento.
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Feb 29, 2024 |
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¿ES ESTE EL MEJOR CINTURON DE RUNNING? - Reviews productos para correr de ALIEXPRESS. + SORTEO
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Feb 28, 2024 |
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Optimiza tu Entrenamiento Método Daniels- Bloque Ritmo Duro e Intervalos - Todas las dudas
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Feb 24, 2024 |
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🏃♂️ 4K SUAVES - Corriendo con Propósito: Estrategias, Respeto y Superación en la Carrera.
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Feb 23, 2024 |
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REVIEWS DE PRODUCTOS DE ALIEXPRESS PARA CORRER
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Feb 21, 2024 |
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🏃♂️ 4X1000 - Semana de Descarga: La Clave para el Éxito en la Competición
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Feb 20, 2024 |
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🏃♂️ 18K R. Suave - Estrategia de Hidratación y de Suplementación para Media Maraton de Valdepeñas
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Feb 18, 2024 |
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🏃♂️ 8K R. UMBRAL - 5000+2000+1000 rec. de 3´y 1´ - Entrenamiento de umbral de lactato 1/2 Donosti.
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Feb 16, 2024 |
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🏃♂️ 14K R. Recovery - Consejos de running sobre como elegir tu ropa para correr un maratón.
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Feb 14, 2024 |
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🏃♂️ 24 km de HISTORIA ROMANA por Consuegra con JOSEKASTRAIL
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Feb 12, 2024 |
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🏃♂️ 12k - LOS RITMOS DE ENTRENAMIENTO QUE DA LA TABLA DE JACK DANIELS ES PARA MEJORAR O COMPETIR
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Feb 08, 2024 |
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🏃♂️ 12x500 - ¿CREES QUE ESTE METODO PODRÍA SER APLICABLE AL TRAIL?
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Feb 06, 2024 |
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🏃♂️ 8K A 4:00 - ¿Para un 10k también es el 5% del volumen semanal para las series de calidad?
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Feb 03, 2024 |
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🏃♂️ 6x1000 a 3:40 | RITMO DE LAS CARRERAS DURAS - ENTRENAMIENTO DE POTENCIA para la M.M. Donosti
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Jan 31, 2024 |
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CRÓNICA MEDIA MARATON DE GETAFE 2024
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Jan 30, 2024 |
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🏃♂️ 8k a 5:25 - Salgo de lesión de roturas de fibras y me queda un mes para la maratón de Sevilla
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Jan 26, 2024 |
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🏃♂️ 4x1000 - ¿LOS RODAJES LARGOS SON ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD?
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Jan 23, 2024 |
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🏃♂️ 21k a 5:02 - REFLEXIONES DURANTE LA TIRADA LARGA | OBJETIVO 1/2 maratón DE DONOSTI
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Jan 22, 2024 |
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🏃♂️ 19K de Umbral - ¿RECOMIENDAS ALTERNAR LAS MARCAS DE LAS ZAPATILLAS PARA NO ACOSTUMBRARSE?
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Jan 20, 2024 |
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🏃♂️12K A 4:54 -¿QUE INCREMENTO SEMANAL DE KM TENGO QUE HACER,2 O 3 A LA SEMANA?¿CUANTOS TEST HACER?
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Jan 18, 2024 |
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🏃♂️ 5x(200+200+400) | CRONICA 10K NOCHE DE SAN ANTON JAEN.
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Jan 16, 2024 |
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🏃♂️ 3x3000 | NO NOS ABANDONES GARCIA MASCARELL 😊
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Jan 12, 2024 |
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🏃♂️ 8x400 a 3:30 | TENGO QUE DEJAR DE CORRER POR LESIONES EN SOLEO Y GEMELOS ¿QUÉ PUEDO HACER?
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Jan 09, 2024 |
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🏃♂️ 10K a 4:53 | SI EL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD ES UN 5% DEL TOTAOL SEMANAL, ¿EL OTRO 15%?
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Jan 04, 2024 |
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🏃♂️ 12x400 a 3:30 | INICIO PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEDIA MARATON DE DONOSTI - 14 semanas.
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Jan 02, 2024 |
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FELIZ AÑO 2024 | Te deseo que disfrutes, pasatelo bien y SE FELIZ
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Dec 31, 2023 |
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🏃♂️ 6k a 4:50 - Importancia de la cadencia y de la mecanica de carrera
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Dec 28, 2023 |
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🏃♂️ 3x1000 a 3:40 - FELIZ NAVIDAD - ¿QUE TE HA TRAIDO SANTA CLAUS? - SEMANA DE COMPETICIÓN
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Dec 26, 2023 |
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10k a 5:05 - Esto es lo que pienso sobre los estiramientos. ¿Y tú?
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Dec 22, 2023 |
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CRONICA 10K VILLA DE ARANJUEZ 2023
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Dec 20, 2023 |
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🏃♂️ 4k a 4:52 - Qué COMO los dias previos a una COMPETICIÓN
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Dec 15, 2023 |
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🏃♂️ 8k a 5:12 - En los entrenamientos largos con km a ritmo de umbral, ¿cuántos km hay que hacer?
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Dec 14, 2023 |
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🏃♂️ 3X1000 A 3:50 - ¿EL RITMO DE LA TABLA DE DANIELS DE MARATON ES PARA COMPETIR O PARA ENTRENAR?
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Dec 12, 2023 |
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🏃♂️ 20K a 5:26 con 365+ - ENTRENAMIENTO SUAVE CON PERCEPCION DEL ESFUERZO DE 3.5
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Dec 10, 2023 |
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NIKE KIGER 9 - Zapatillas de Trail Running racing
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Dec 07, 2023 |
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🏃♂️ 18K a 5:12 - PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON CON AGUILA O DANIELS
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Dec 06, 2023 |
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NIKE REACT INFINITY RUN 4 - REVIEW - Con el nuevo ReactX
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Dec 04, 2023 |
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🏃♂️ 8S+5U+3S - ENTRENAMIENTO DE UMBRAL DE LACTATO Y MEJORA DE RESISTENCIA - 10K VILLA DE ARANJUEZ
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Dec 02, 2023 |
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5 maratones y contando | Mi aventura en el mundo del running
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Nov 30, 2023 |
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🏃♂️ 5x1200 - Entrenamiento de intervalos y mejora de ritmo de 10k
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Nov 28, 2023 |
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🏃♂️ 4x2000 a 4:05 - Entrenamiento de umbral de lactato para mejorar la resistencia
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Nov 24, 2023 |
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REVISION ASICS NOOSA TRI 15 🔥 Mi opinión personal 👟
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Nov 22, 2023 |
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🏃♂️ 5x1000 a 3:45 - Series de Potencia y mejora de ritmo de 10K - 10k Aranjuez
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Nov 21, 2023 |
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🏃♂️ 12K a 5:19 - TEST DE 10K PARA SABER DE DONDE PARTIMOS - 10K DE ARANJUEZ
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Nov 18, 2023 |
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🏃♂️ 12K A 5:17 RECOVERY - LA PASION Y LA LIBERTAD POR CORRER 🏃♂️
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Nov 16, 2023 |
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🏃♂️ 10K A 5:14 | RECOVERY SEMANA 2 - Es importante realizar una buena recuperación post maratón.
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Nov 14, 2023 |
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REVISIÓN ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 CON MAS DE 300 KM 🔥 Mi opinión personal.
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Nov 10, 2023 |
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OPINIÓN, CRÓNICA Y BOLSA DEL CORREDOR de la Maratona do Porto 2023
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Nov 09, 2023 |
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1400 KM DESPUÉS - 18 SEMANAS - 80 ENTRENAMIENTOS RUNNING PARA MARATÓN DE OPORTO
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Nov 02, 2023 |
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ZAPATILLAS QUE HE USADO EN LOS ENTRENAMIENTOS PARA LA MARATON DE OPORTO
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Nov 01, 2023 |
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🏃♂️ 4S+3X1000+2S (3:50) - ÚLTIMO TOQUE DE VELOVIDAD PARA CORRER LA MARATON DE OPORTO
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Oct 31, 2023 |
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🏃♂️ 21k a 4:52 🏃♂️ POSIBLE PLAN B ENCIMA DE LA MESA POR SI LAS MOSCAS. ¿Qué opinas?
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Oct 29, 2023 |
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🏃♂️ 22K - TOQUE DE UMBRAL Y DE RITMO MARATON CON AIRE - 1ª semana de TAPERING
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Oct 25, 2023 |
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🏃♂️ 30K a 4:39 CON 3X3000 - ENTRENAMIENTO LARGO PARA MARATÓN OPORTO
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Oct 22, 2023 |
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🏃♂️ 21K 4x3000 TRABAJO DE UMBRAL DE LACTATO - #Maratonadoporto #S16
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Oct 18, 2023 |
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🏃♂️ 12K A 5:17 - QUE PASÓ EL DOMINGO - Semana 16 plan de entrenamiento para maratón de Oporto.
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Oct 17, 2023 |
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28K a 4:35 - ENTRO EN COLAPSO EN EL ENTRENAMIENTO DE HOY - Maratón de Oporto
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Oct 15, 2023 |
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🏃♂️ 12k a 4:56 - ¿NO HACES CUESTAS PARA ENTRENAR MARATÓN?
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Oct 13, 2023 |
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🏃♂️ 10S+6X1000 (3:53) + 6S - ENTRENAMIENTO RESISTENCIA PARA CORRER MARATÓN DE OPORTO.
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Oct 11, 2023 |
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🏃♂️ 12K a 5:16 - He estado sin grabar unos días 😊. Semana 15 para maratón de Oporto.
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Oct 10, 2023 |
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🏃♂️ 14K+6X1000 (3:55) - ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA PARA MARATÓN
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Oct 04, 2023 |
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🏃♂️ 12K 5:22 RECOVERY - SEMANA 14 DE CARGA DE ENTRENAMIENTOS PARA MARATÓN DE OPORTO (PORTUGAL
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Oct 03, 2023 |
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CRONICA XXV MEDIA MARATÓN ALCAZAR DE SAN JUAN
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Oct 02, 2023 |
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🏃♂️ 14k a 4:57 - PONERNOS AL DÍA Y REPASO SEMANA 13 - #maratonadoporto #S13
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Sep 30, 2023 |
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🏃♂️ 24k a 4:36 - Rodaje largo y entrenamiento de calidad - #maratonadoporto #S12
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Sep 20, 2023 |
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🏃♂️ 12K A 5:18 RECOVERY - CÓMO ES MI SEMANA DESPUÉS DE CORRER 31 KM EN RODAJE LARGO PARA MARATÓN
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Sep 19, 2023 |
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🏃♂️ 31K A 4:52 - PICO, PALA, CAL, ARENA, DEDICACIÓN Y TRABAJO PARA ENTRENAR UN MARATÓN
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Sep 18, 2023 |
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🏃♂️ 14K A 4:58 - ¿REALIZO TECNICA DE CARRERA ANTES DE LAS SERIES? - Zapatillas a 500€ 😮😅🤯
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Sep 15, 2023 |
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🏃♂️ 12S+5X1000 - TRABAJO DE RESISTENCIA PARA MARATÓN - #maratonadoporto #S11
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Sep 13, 2023 |
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🏃♂️ 12k a 5:12 - ENTRENAMIENTOS SEMANA 11 PARA MARATÓN OPORTO - #maratonadoporto
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Sep 12, 2023 |
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🏃♂️ 28k - ENTRENAMIENTO ABORTADO - Así son las cosas y así las contamos 😊 - #maratonadoporto
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Sep 10, 2023 |
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20 km - ADAPTA EL PLAN DE ENTRENAMIENTO SIN CABREARSE - #maratonadoporto
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Sep 09, 2023 |
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🏃♂️ 11,6 km - POR QUÉ HICE 3 RITMOS DIFERENTES EN EL RODAJE LARGO - #maratonadoporto #S10
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Sep 06, 2023 |
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🏃♂️ 12S - ESTAMOS PARA AYUDARNOS MUTUAMENTE - CUIDADO DE LA SALUD MENTAL
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Sep 05, 2023 |
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🏃♂️ 28k=4S+10M+2S+8M+2U+2S - ESTAMOS ENTRENANDO NO COMPITIENDO - SEMANAS DE CARGA PARA MARATON
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Sep 03, 2023 |
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🏃♂️ 12S a 5:14 - ¿CUÁNTAS SERIES HACES DE 1000 Y 2000? - #maratonadoporto #S9
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Sep 01, 2023 |
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26k = 4S+20M+2S - LECTURA DEL ENTRENAMIENTO DE RITMO DE MARATÓN - #maratonadoporto #S9
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Sep 01, 2023 |
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COMO ES LA SEMANA DESPUES DE COMPETICIÓN DENTRO DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON.
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Aug 29, 2023 |
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Crónica XXV 9K Las Lagunas Villafranca de los Caballeros 2023
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Aug 29, 2023 |
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🏃♂️ 8S a 5:02 - SOLO EXISTE LA MALA SUERTE. LA BUEN SUERTE SE ENTRENA - Semana competición
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Aug 25, 2023 |