Tressessanta

By Virginia Gambardella

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 106

Description

Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

Episode Date
84 - Orari diversi in una relazione: funziona?
Jul 21, 2025
Clips: La chiave per rallentare l'invecchiamento - Filippo Ongaro
Jul 18, 2025
Clips: Mangiare sano non è così difficile - Filippo Ongaro
Jul 18, 2025
Clips: La longevità è una sfida - Filippo Ongaro
Jul 18, 2025
83 - Filippo Ongaro: La medicina che non aspetta la malattia
Jul 14, 2025
Clips: La verità sul Neuromarketing - Giuliano Trenti
Jul 11, 2025
Clips: L'errore che moltissime persone non si rendono conto di fare
Jul 10, 2025
Clips: Dove investire per avere benefici fuori di testa - Giuliano Trenti
Jul 09, 2025
82 - Come veniamo influenzati ogni giorno senza saperlo con Giuliano Trenti (esperto di neuromarketing)
Jul 07, 2025
Clips: Ciò che pensi ti stia salvando e che potrebbe non farlo
Jul 03, 2025
Clips: Ecco perché devi cambiare la tua narrazione
Jul 03, 2025
Clips - L'errore che fai con le scelte (e i cerotti)
Jul 03, 2025
81 - Smettere di resistere al cambiamento
Jun 30, 2025
Clips - Why do we choose isolation? Dr. Anna Lembke
Jun 26, 2025
Clips - Can we get addicted to exercise? Dr. Anna Lembke
Jun 25, 2025
Clips - Every human activity has been drugified: Dr. Anna Lembke
Jun 24, 2025
80 - Dr. Anna Lembke: The ultimate guide to treat addiction
Jun 23, 2025
Clips - Vivere in armonia con la propria natura: Gianluca Gotto
Jun 16, 2025
Clips - Come vivono lo stress le donne rispetto agli uomini? Gianluca Gotto
Jun 16, 2025
Clips - La mia vita era perfetta, ma dentro di me avevo l'oscurità: Gianluca Gotto
Jun 16, 2025
79 - Gianluca Gotto: Come imparare a scegliere, ogni giorno, se stessi.
Jun 16, 2025
Clips - L'errore più comune che fai con il tuo tempo
Jun 10, 2025
Clips - Cosa penso dei percorsi non lineari
Jun 10, 2025
Clips - Studio, lavoro, famiglia, pensione: vivere la vita in maniera sequenziale
Jun 10, 2025
78 - Se ti senti in ritardo, ascolta questo.
Jun 09, 2025
Clips - Disturbi alimentari: colpa delle modelle magre o della famiglia? Sandra Sassaroli
Jun 06, 2025
Clips - Perché Binge Eating e Bulimia non sono la stessa cosa: Sandra Sassaroli
Jun 06, 2025
Clips - I sintomi invisibili dell'anoressia: Sandra Sassaroli
Jun 06, 2025
77 - Sandra Sassaroli: Come trattare i disturbi alimentari
Jun 02, 2025
76 - Tutto quello che ho imparato sulla longevità
May 26, 2025
75 - Prof. Valter Longo: La dieta della longevità
May 19, 2025
74 - La morning routine più efficace
May 12, 2025
73 - Luca Mazzucchelli: Come trovare una direzione quando ci si sente persi
May 05, 2025
72 - La chimica cosmetologa che spiega come trovare i prodotti giusti per la tua pelle
Apr 28, 2025
71 - Fare meglio, non di più
Apr 21, 2025
70 - Valerio Rosso: Perché stiamo male anche se abbiamo tutto?
Apr 14, 2025
69 - Il corpo segue quello che la mente crede
Apr 07, 2025
68 - Irina Potinga aka Spazio Grigio: Come il minimalismo può cambiarti la vita
Mar 31, 2025
67- Il coach di Sinner e Djokovic: come si diventa #1 al mondo
Mar 24, 2025
66 - Come prendere decisioni difficili
Mar 17, 2025
65 - Prof. Maria Rescigno: Tutta la verità su microbiota, intestino e gonfiore addominale
Mar 10, 2025
64 - La teoria del "let them": cosa significa e come metterla in pratica
Mar 03, 2025
63 - Tutto quello che sai su di te è un'illusione: il direttore della fotografia diventato maestro spirituale
Feb 24, 2025
62 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
Feb 17, 2025
61 - Un consiglio per quando ti senti giù
Feb 10, 2025
60 - 5 regole con cui vivo la mia vita
Jan 27, 2025
59 - Dr.ssa Leni: Stop al silenzio sul sesso. E' ora di parlarne (sul serio)
Jan 21, 2025
58 - Tool kit: Come ottenere il meglio dal 2025
Jan 06, 2025
57 - Dr. Nicola Triglione: il cardiologo che condivide abitudini e strategie per una vita più sana
Dec 31, 2024
56 - Micheal Easter: How doing hard things can transform your life
Dec 15, 2024
55 - Come funziona la tua batteria mentale?
Dec 09, 2024
54 - Prof. Tamburello: il medico psichiatra che rivela i segnali perfetti della mente
Nov 26, 2024
53 - Le basi della disciplina
Nov 11, 2024
52 - C'è un bambino in ogni adulto
Oct 28, 2024
51 - Quattro modi in cui potresti auto-sabotarti (senza rendertene conto)
Oct 14, 2024
50 - Talk series: Neuroscienza, natura e la ricerca del benessere
Sep 30, 2024
49 - Smettere di procrastinare
Sep 17, 2024
48 - Ripartire o reinventarsi?
Sep 02, 2024
47 - Talk series: Social media addiction & productivity with Cal Newport
Aug 02, 2024
46 - Sbagliare è sano (e potente): ecco come farlo bene
Jul 15, 2024
45 - Abitudini di cui disfarsi
Jul 01, 2024
44 - Come stare bene da soli
Jun 17, 2024
43 - Talk series: Tutto quello che sull'amore non si dice
Jun 03, 2024
42 - Ti alleni tanto quanto vorresti?
May 20, 2024
41 - Uscire dallo stallo
May 06, 2024
40 - Restare intrappolati nella propria mente
Apr 22, 2024
39 - Talks series: Come restare aperti alla vita
Apr 08, 2024
Cominciamo da qui
Apr 04, 2024
38 - Come capire quale lavoro mi piace?
Mar 25, 2024
37 - La trappola del perfezionismo
Mar 11, 2024
36 - Own living: vivere secondo il tuo ritmo
Feb 26, 2024
35 - Cambiare vita a metà strada
Feb 12, 2024
34 - Come allenare la mente ad essere più felice
Feb 02, 2024
33 - Vita di coppia e routine opposte
Jan 23, 2024
32 - Come affrontare una delusione sentimentale
Jan 10, 2024
31 - Iniziare il nuovo anno al meglio
Dec 31, 2023
30 - Immergersi dentro se stessi
Dec 20, 2023
29 - Come non farsi sabotare da se stessi
Dec 05, 2023
28 - È giusto cambiare per un’altra persona?
Nov 22, 2023
27 - Prendersi una pausa dal mondo digitale
Nov 08, 2023
26 - Approcci alimentari: ascolto e intermittenza
Oct 27, 2023
25 - Il potere della vulnerabilità
Oct 11, 2023
24 - Sentirsi soli e sentirsi parte
Sep 27, 2023
23 - Perchè abbiamo paura di perdere chi amiamo?
Sep 12, 2023
22 - Diventare sicuri di sè
Aug 30, 2023
21 - Vacanze, maneggiare con cura
Aug 16, 2023
20 - Come stare nel qui e ora?
Jul 16, 2023
19 - Equilibrio vita - lavoro, esiste davvero?
Jul 03, 2023
18 - Ma quanto dormi?
Jun 19, 2023
17 - Apprezzare la vita con la mindfulness
Jun 05, 2023
16 - L'ossigeno della coppia
May 15, 2023
15 - Affilare la lama
Apr 30, 2023
14 - Paura di cambiare o paura di sbagliare?
Apr 11, 2023
13 - Sentirsi al limite
Mar 27, 2023
12 - Sano egoismo
Mar 13, 2023
11 - Quante lingue parla l'amore?
Feb 27, 2023
10 - Le aspettative degli altri
Feb 13, 2023
9 - Ma tu, sei il tuo lavoro?
Jan 30, 2023
8 - Gratitudine vs Positività tossica
Jan 16, 2023
7 - Nuovi inizi
Jan 09, 2023
6 - Viaggiare da soli
Dec 30, 2022
5 - Mi manca il tempo
Nov 14, 2022
4 - Dating apps: perche no?
Nov 02, 2022
3 - Diventiamo amici?
Oct 24, 2022
2 - La motivazione ha un problema
Oct 16, 2022
1 - Cambiare, si può
Sep 21, 2022