Correr Para Amar con Anthonella Alarcon
By Anthonella Alarcon
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Category: Sports
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Episodes: 60
Description
Anthonella Alarcon es maratonista, triatleta y chef especializada en alta pastelería.
Transforma la manera de vivir el deporte: lo usa para sanar, desafiar límites internos y acompañar desde lo auténtico.
Correr para Amar es un espacio donde el movimiento y la salud mental se encuentran, y donde se habla con honestidad de lo que no siempre se cuenta: lo emocional, lo mental y lo humano detrás de cada paso.
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#59 Aprender en público: la incomodidad de crecer a la vista de todos
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Mar 19, 2026 |
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#58. Nadie te devuelve el volante: el costo de no traicionarte.
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Jan 28, 2026 |
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#57 A veces la maratón más importante es la que eliges no correr
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Nov 26, 2025 |
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#56 De rivales a aliadas: la revolución de la amistad femenina
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Nov 04, 2025 |
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#55 De muy buena a buena: una historia sobre identidad, rendición y la libertad de no ser perfecta.
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Oct 31, 2025 |
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#54 El arte de entrenar y ser coachable: de qué sirve un plan perfecto si no confías en quien lo escribe
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Sep 30, 2025 |
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#53 Del sueño al muro: lo que realmente te prepara para la maratón
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Aug 27, 2025 |
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#52 El miedo a que te vean empezar
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Aug 07, 2025 |
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#51 Talento VS Disciplina
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Jul 09, 2025 |
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#50. Compararte te está quitando lo más valioso: las ganas de volver
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Jun 05, 2025 |
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#49 La pareja como equipo de endurance: Aprender a ceder el paso
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May 09, 2025 |
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#48 Maratón de Milán: Cuando el tiempo no baja, pero tú sí creces
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Apr 16, 2025 |
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#47 Soltar las expectativas
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Apr 09, 2025 |
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#46 ¿Correr por Estrés o Estresarse por Correr?: Cuando la válvula de escape se convierte en presión
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Mar 05, 2025 |
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#45 Journaling: El Poder de Escribir Tu Camino – De la Idea a la Realidad
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Feb 10, 2025 |
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#44 ¿Cómo organizar un nuevo año, definir metas realistas y mantenerme motivad@?
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Jan 27, 2025 |
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#43 ¿Mis sueños o los de otros? La despedida (¿o no?) del triatlón.
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Jan 15, 2025 |
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#42 Kilómetros Después, Me Reencontré
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Dec 09, 2024 |
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#42 La soltería como deporte de endurance
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Nov 06, 2024 |
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#41 "Strava y el atleta moderno: Cuando la Pasión se Encuentra con la Presión del Ego”
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Oct 24, 2024 |
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#40 No te vas acordar de la meta si no del ciclo: Honrando la maratón
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Oct 16, 2024 |
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#39 "Compañeros de Ruta: El Poder del Support Crew"
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Oct 04, 2024 |
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#38 Ironman World Championship Niza: ¿Cómo hice de lo más difícil lo más tranquilo y feliz?
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Sep 26, 2024 |
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#37 Potenciando la Autoconfianza y El Poder de la Mente (autoevaluación)
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Sep 15, 2024 |
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#36 Creer en mi
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Sep 09, 2024 |
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#35 Logros, sueños y medallas: ¿Que es realmente un logro? Feliz cumpleaños papi sponsor
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Aug 12, 2024 |
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#34 Competencia y Rivalidad: Comparación con amig@s
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Aug 02, 2024 |
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#33 Entrenar sola o bien acompañada
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Jul 11, 2024 |
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Capítulo #32 El rol de los padres en el deporte: Feliz cumpleaños mamá
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Jun 24, 2024 |
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Capítulo #31 Compartir o comparar: Veintiocho aprendizajes que me ha dejado el deporte
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Jun 11, 2024 |
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#30 Termorregulación: adaptación al calor en deportes de endurance
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Jun 08, 2024 |
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#29 Comer para correr: La importancia del ciclo menstrual como deportista
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May 30, 2024 |
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#28 Running era: Empezar a correr y no fallar en el intento
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May 14, 2024 |
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#27 Qué hago cuando las cosas no salen como quiero que salgan?
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Apr 17, 2024 |
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#26. "Lesiones": Reconocerlas, procesarlas y afrontarlas
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Mar 18, 2024 |
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#25. Run Like a girl: Que conlleva ser mujer en el mundo del deporte?
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Mar 08, 2024 |
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#24. "Entrenar y aprender a sufrir": Medias maratones, medias distancias y como ser más rápido
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Feb 26, 2024 |
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#23. Tiempos: "La obsesión de ser un mejor número y alimentar tu ego"
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Feb 12, 2024 |
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#22. Todo sobre maratones: "42.195km con raíces y alas"
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Jan 29, 2024 |
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#21. ¿Qué es lo que hay detrás del deporte?
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Jan 24, 2024 |
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#20. "Recomenzar": A donde voy y donde no quiero volver
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Jan 12, 2024 |
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#19. El lado tóxico del deporte
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Dec 18, 2023 |
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#18. "De bulímica a Ironwoman": Comer con consciencia y obtener el mejor rendimiento
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Dec 11, 2023 |
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#17. "Qué queda después de la cima": Cómo volver a encontrar motivación
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Dec 04, 2023 |
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#16. Ironman 140.6 Cozumel: El poder de mantener la calma y ver los retos como oportunidades
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Nov 26, 2023 |
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#15. Apnea y breathworking: Control emocional a través de la respiración con Ricardo Urbina
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Nov 25, 2023 |
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#14. “Obstáculos VS retos”: Piedras buenas y malas en el camino
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Nov 03, 2023 |
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#13. El arte de correr por etapas: 10 cosas que he aprendido camino a mi primer Ironman full
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Oct 27, 2023 |
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#12. Procesos VS Resultados: "Mente de profesional entrenando como amateur"
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Oct 19, 2023 |
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#11. Entrenador@s, entrenamientos y coaching: "Cómo encontrar uno"
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Oct 12, 2023 |
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#10. “Paz mental”: balance personal, familiar, laboral y deportivo
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Oct 05, 2023 |
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#9. Comparación: "nadie es como tú"
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Sep 28, 2023 |
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#8. Nutrición for dummies y cuerpos de atletas
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Sep 21, 2023 |
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#7. Mental toughness: como entrenar a tu cabeza para rendir mejor como deportista y ser humano
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Sep 14, 2023 |
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#6. Odio la bici: ser mala en un deporte y terminar enamorando de él
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Sep 08, 2023 |
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#5. Sectas deportivas y privilegios: "dime con quien corres y te diré quien eres"
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Aug 31, 2023 |
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#4. El milagro de la vida: De maratonista a triatleta
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Aug 25, 2023 |
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#3. Correr no es para todos: duelos, batallas mentales, sacrificios y demonios
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Aug 18, 2023 |
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#2. Mi primer maratón: empezar a correr y honrar tu proceso
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Aug 11, 2023 |
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#1. Mi historia: de la rehabilitación a la maratón
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Aug 04, 2023 |