Overskuddsliv
By psykologspesialist Liv Selland
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 18
Reviews: 0
Episodes: 50
Description
Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨
Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛
I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du:
- Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse
- Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen
- Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv
Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸
Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿
Prøv appen gratis på www.overskuddsliv.no
P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress?
|
May 11, 2026 |
|
#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet
|
Apr 27, 2026 |
|
#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?
|
Apr 13, 2026 |
|
Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?
|
Mar 30, 2026 |
|
#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress
|
Mar 16, 2026 |
|
Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
|
Mar 02, 2026 |
|
#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
|
Feb 16, 2026 |
|
#73 Nervesystem i balanse
|
Feb 02, 2026 |
|
#72 (Bonusepisode) En ny måte å endre vaner – med Anniken Binz
|
Jan 26, 2026 |
|
#71 Helseangst og frykt for symptomer – hvordan skape trygghet i kroppen igjen
|
Jan 19, 2026 |
|
#70 Helseangst – når signaler fra kroppen blir en trussel
|
Jan 05, 2026 |
|
#69 Når hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five
|
Dec 08, 2025 |
|
# 68 Veien ut av høytfungerende utbrenthet
|
Nov 24, 2025 |
|
#67 Høytfungerende utbrenthet – når du fungerer på utsiden, men sliter på innsiden
|
Nov 10, 2025 |
|
#66 Verdier - veien hjem til deg selv
|
Oct 27, 2025 |
|
#65 Overgangskraft – om hormoner, stress og overgangsalderen, med Marianne Natvik
|
Oct 13, 2025 |
|
#64 Bryt dopaminsirkelen: små grep som gir overskudd
|
Sep 29, 2025 |
|
#63 Fanget i belønningssystemet - dopamin og stress
|
Sep 15, 2025 |
|
#62 Hvordan hvile riktig – og få mer overskudd
|
Sep 01, 2025 |
|
# 61 Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft med Annette Løno
|
Aug 18, 2025 |
|
#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå
|
Aug 04, 2025 |
|
#59 Når du bare vil ha folk bort – et tegn på overbelastning
|
Jul 21, 2025 |
|
#57 Høytfungerende angst: Når alt ser bra ut – men det koster deg dyrt
|
Jul 07, 2025 |
|
#56 Når du ikke tåler stress lenger – og hva som faktisk hjelper
|
Jun 23, 2025 |
|
#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
|
Jun 09, 2025 |
|
#54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering
|
May 26, 2025 |
|
#53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls!
|
May 12, 2025 |
|
# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring
|
Apr 28, 2025 |
|
#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand
|
Apr 13, 2025 |
|
#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri
|
Mar 14, 2025 |
|
#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn
|
Feb 14, 2025 |
|
#48 Rask endring med hypnose
|
Jan 17, 2025 |
|
#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
|
Dec 13, 2024 |
|
#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
|
Nov 15, 2024 |
|
#15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)
|
Oct 11, 2024 |
|
#44 🔒 Dyp, våken hvile – mer enn bare å slappe av
|
Sep 13, 2024 |
|
#42 🔒 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre
|
Aug 16, 2024 |
|
#39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er
|
Jul 14, 2024 |
|
# 38 🔒 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk.
|
Jun 16, 2024 |
|
#34 🔒 Om angst, hvorfor får vi angst + min personlige erfaring
|
May 28, 2024 |
|
#31 🔒 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?
|
May 05, 2024 |
|
#30 🔒 Ta et oppgjør med egen perfeksjonisme
|
Apr 14, 2024 |
|
#28 🔒 Mine 3 beste tips for god søvn
|
Mar 24, 2024 |
|
#26 🔒 Mer overskudd ved å slippe kontrollen på følelser og symptomer
|
Mar 03, 2024 |
|
#22 🔒 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?
|
Feb 11, 2024 |
|
#20 🔒 Min oppskrift på å snu en kjip situasjon
|
Jan 25, 2024 |
|
#18 🔒 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er
|
Dec 26, 2023 |
|
#14 🔒 Hvordan tankene dine kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med det.
|
Nov 26, 2023 |
|
#10 🔒 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet
|
Oct 29, 2023 |
|
#06 🔒 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress
|
Sep 30, 2023 |