COURIR MIEUX par Cyril Forestier
By Cyril Forestier
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Category: Sports
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Episodes: 139
Description
Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer.
Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes :
Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied.
Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.
Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers !
Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois !
N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied !
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
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#255 - Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)
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Dec 12, 2025 |
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#254 - Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres
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Dec 05, 2025 |
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#253 - TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS ... tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)
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Nov 28, 2025 |
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#252 - 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km - 4500m) (HS)
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Nov 21, 2025 |
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#251 - DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)
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Nov 14, 2025 |
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#250 - Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"
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Nov 07, 2025 |
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#249 - L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)
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Oct 31, 2025 |
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#248 - DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL - L avec Katia Collomp (2/2)
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Oct 24, 2025 |
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#247 - Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)
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Oct 17, 2025 |
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#246 - HS - Après deux DNF, je finis mon 1er 100k - Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.
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Oct 10, 2025 |
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#245 - Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"
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Oct 03, 2025 |
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#244 - Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)
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Sep 26, 2025 |
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#243 - Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)
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Sep 19, 2025 |
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#242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]
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Sep 12, 2025 |
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#241 - Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"
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Sep 05, 2025 |
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#240 - La NUTRITION pour RÉUSSIR l'UTMB - w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (2/2)
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Aug 29, 2025 |
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#239 - Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)
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Aug 22, 2025 |
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#238 - 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)
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Aug 15, 2025 |
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#237 - FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km - 52000m) w/ WISE (HS)
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Aug 11, 2025 |
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#236 - Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)
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Aug 08, 2025 |
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#235 - 5e aux Golden, 3 sélections en EDF ... Qui est MARIE NIVET ?
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Aug 01, 2025 |
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#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)
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Jul 25, 2025 |
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#233 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)
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Jul 21, 2025 |
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#232 - Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)
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Jul 18, 2025 |
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#232 - ANTOINE CHARVOLIN - Objectif Lavaredo, TDS, UTMB ... et plaisir.
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Jul 11, 2025 |
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#231 - HS - Baptiste COATANTIEC - Gagner la CDH du Val d'Aran !
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Jul 07, 2025 |
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#230 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)
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Jul 04, 2025 |
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#229 - [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN
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Jun 27, 2025 |
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#228 - Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)
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Jun 20, 2025 |
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#227 - Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)
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Jun 13, 2025 |
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#225 - LUCILLE GERMAIN - Une transition réussie ?
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Jun 06, 2025 |
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#224 - Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)
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May 30, 2025 |
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#223 - Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)
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May 23, 2025 |
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#221 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)
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May 16, 2025 |
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HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)
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May 09, 2025 |
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#220 - VINCENT BOUILLARD - De l'ombre à la lumière en un UTMB !
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May 02, 2025 |
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#219 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)
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Apr 25, 2025 |
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#218 - La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)
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Apr 18, 2025 |
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#217 - Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]
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Apr 15, 2025 |
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#216 - Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)
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Apr 11, 2025 |
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#215 - MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !
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Apr 04, 2025 |
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#214 - Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)
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Mar 28, 2025 |
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#HS - "Impossible" - La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON
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Mar 26, 2025 |
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#213 - La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)
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Mar 21, 2025 |
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#212 - De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)
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Mar 14, 2025 |
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#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)
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Mar 07, 2025 |
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#210 - THÉO DÉTIENNE - Ultra-trail et panache !
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Mar 03, 2025 |
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#209 - Bannister, Coggan, Foster ... comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)
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Feb 28, 2025 |
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#208 - La charge d'entraînement en endurance - Les bases (1/2)
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Feb 21, 2025 |
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#207 - TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)
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Feb 14, 2025 |
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#206 - HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)
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Feb 08, 2025 |
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#205 - LOUISE SERBAN-PENHOAT - L'étoile montante d'Adidas Terrex
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Feb 04, 2025 |
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#204 - Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)
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Feb 01, 2025 |
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#203 - SURENTRAÎNEMENT et TRAIL : Le comprendre, le prévenir (1/2)
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Jan 25, 2025 |
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#202 - Entraînement, nutrition et récupération en TRAIL : les BASES d'après la SCIENCE
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Jan 18, 2025 |
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#201 - ARTHUR JOYEUX-BOUILLON - Son entraînement, ses projets, son retour de blessure
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Jan 08, 2025 |
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#67 - Progresser en trail : Les meilleurs conseils 2024 [RÉSUMÉ]
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Dec 14, 2024 |
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#66 - Le REDS dans les sports d'endurance avec Manon DAUVERGNE [RUNNING LOW - 2/2]
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Dec 06, 2024 |
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#65 - LA SAINTÉLYON 2024 - Interviews élites, assistances, et coach - Cardin, Charvolin, Martin, Roux, Propage
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Dec 02, 2024 |
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#64 - Le REDS dans les sports d'endurance, trail et running - [RUNNING LOW - 1/2]
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Nov 29, 2024 |
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#63 - La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY [LE REPOS DU GUERRIER - 2/2]
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Nov 22, 2024 |
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#62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail [LE REPOS DU GUERRIER - 1/2]
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Nov 15, 2024 |
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#61 - Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 3/3]
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Nov 08, 2024 |
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#60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous
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Nov 04, 2024 |
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#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]
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Oct 25, 2024 |
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[REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !
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Oct 21, 2024 |
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#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]
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Oct 18, 2024 |
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[REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]
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Oct 11, 2024 |
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[REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]
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Oct 04, 2024 |
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#57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière
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Oct 01, 2024 |
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#56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]
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Sep 27, 2024 |
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#55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]
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Sep 20, 2024 |
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[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé
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Sep 17, 2024 |
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[HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon
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Sep 13, 2024 |
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#54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]
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Sep 06, 2024 |
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PLAY & REPEAT - Germain GRANGIER - Entraînement et UTMB 2024
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Aug 29, 2024 |
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[Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys
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Aug 28, 2024 |
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CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]
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Aug 23, 2024 |
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CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]
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Aug 16, 2024 |
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CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]
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Aug 09, 2024 |
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PATIENCE - Thomas CARDIN - 2024 : Son arrivée au plus haut-niveau
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Aug 06, 2024 |
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CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]
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Aug 02, 2024 |
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CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]
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Jul 26, 2024 |
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CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites
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Jul 22, 2024 |
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CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]
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Jul 19, 2024 |
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CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren
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Jul 12, 2024 |
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CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur
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Jul 05, 2024 |
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TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail
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Jul 02, 2024 |
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CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet
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Jun 28, 2024 |
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CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running
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Jun 21, 2024 |
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CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail
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Jun 14, 2024 |
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CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail
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Jun 07, 2024 |
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ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance
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Jun 04, 2024 |
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CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running
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May 31, 2024 |
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CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running
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May 24, 2024 |
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CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail
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May 20, 2024 |
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CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin
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May 17, 2024 |
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CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet
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May 10, 2024 |
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CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail
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May 03, 2024 |
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GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance
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May 01, 2024 |
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CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental
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Apr 24, 2024 |
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CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental
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Apr 17, 2024 |
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[HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024
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Apr 15, 2024 |
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LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal
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Apr 14, 2024 |
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CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail
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Apr 10, 2024 |
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CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail
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Apr 10, 2024 |
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CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2
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Mar 27, 2024 |
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CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1
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Mar 20, 2024 |
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CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2
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Mar 13, 2024 |
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CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1
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Mar 06, 2024 |
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CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray
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Mar 01, 2024 |
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CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2
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Feb 28, 2024 |
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CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1
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Feb 21, 2024 |
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CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2
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Feb 14, 2024 |
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CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1
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Feb 07, 2024 |
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AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille
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Feb 01, 2024 |
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CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2
|
Jan 31, 2024 |
|
CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1
|
Jan 24, 2024 |
|
CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day
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Jan 17, 2024 |
|
CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day
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Jan 10, 2024 |
|
JULIE ROUX - Fais toi confiance !
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Jan 02, 2024 |
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CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet
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Dec 19, 2023 |
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CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1
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Dec 13, 2023 |
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CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais
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Dec 06, 2023 |
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CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre
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Dec 01, 2023 |
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CM#12 - Glace et sueur - Partie 1
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Nov 29, 2023 |
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CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day
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Nov 22, 2023 |
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CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day
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Nov 15, 2023 |
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CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day
|
Nov 08, 2023 |
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CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE
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Nov 01, 2023 |
|
CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day
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Nov 01, 2023 |
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CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day
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Oct 25, 2023 |
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CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur
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Oct 24, 2023 |
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CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris
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Oct 21, 2023 |
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CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day
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Oct 11, 2023 |
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CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE
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Oct 04, 2023 |
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CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day
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Oct 04, 2023 |
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CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day
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Oct 04, 2023 |
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CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day
|
Oct 04, 2023 |