Будь нормальным
By Akmaral Run
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Akmaral Run
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 46
Description
Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя.
Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
6.1. Психика, которая не обязана быть удобной.
|
Jan 14, 2026 |
|
5.7. Как начать Новый год НЕ с чистого листа
|
Dec 29, 2025 |
|
5.6. Бережные итоги года: почему не всё нужно измерять
|
Dec 26, 2025 |
|
5.5. Почему в любящей семье вырастают травмированные люди?
|
Dec 18, 2025 |
|
5.4. Почему ИИ не заменит терапевта?
|
Dec 10, 2025 |
|
5.3. Почему вы постоянно ругаетесь с партнером и с собой?
|
Aug 24, 2025 |
|
5.2. Ненамеренные травмы: как родители формируют наши травмы
|
Aug 18, 2025 |
|
5.1. Родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенциал.
|
Jul 29, 2025 |
|
4.10. Завершающий - про Любовь
|
Jun 02, 2025 |
|
4.9. Травмы, которые мы приносим в отношения.
|
May 25, 2025 |
|
4.8. Разбор отношений на примере сериала.
|
May 08, 2025 |
|
4.7. Исцеление после расставания.
|
May 07, 2025 |
|
4.6. Как пережить расставание?
|
May 03, 2025 |
|
4.5. Типы привязанности в отношениях.
|
Apr 22, 2025 |
|
4.4. Ошибки в отношениях.
|
Apr 10, 2025 |
|
4.3. Как вступать в отношения со своими травмами?
|
Feb 21, 2025 |
|
4.2. Что для вас значит Любовь?
|
Feb 14, 2025 |
|
4.1. Я не умею достигать больших целей
|
Feb 13, 2025 |
|
3.10. Айжан Кунаева о питании в семье, пищевых привычках и праздничном столе
|
Dec 21, 2024 |
|
3.9. Я саботирую собственное выздоровление?
|
Dec 14, 2024 |
|
3.8. Честность и лишний вес
|
Dec 02, 2024 |
|
3.7. Болит спина - обида на папу? Разбираем природу психосоматики
|
Sep 19, 2024 |
|
3.6. Причины, из-за которых трудно похудеть
|
Aug 30, 2024 |
|
3.5. Лишний вес: бороться или оставить
|
Aug 23, 2024 |
|
3.4. Расстройство пищевого поведения или расстроенное пищевое поведение
|
Aug 02, 2024 |
|
3.3. Марина Шарипова: “Еда была моей опорой в декрете”
|
Jul 26, 2024 |
|
3.2. Еда - наш друг или враг на пути к стройности?
|
Jul 19, 2024 |
|
3.1. О питании и дисциплине с Павлом Тенцером
|
Jul 12, 2024 |
|
2.8. Что о нас говорит зависть?
|
Apr 19, 2024 |
|
2.7. Могу ли я не хотеть чего-то делать?
|
Apr 12, 2024 |
|
2.6. Хочу что-то поменять в жизни, но боюсь. Как быть?
|
Apr 05, 2024 |
|
2.5. Все проходит, и это пройдет
|
Mar 01, 2024 |
|
2.4. Почему у тебя не получается? Коуч о том, как менять жизнь на разных уровнях
|
Feb 25, 2024 |
|
2.3. Мое предназначение и отношения с самим собой
|
Feb 05, 2024 |
|
2.2. Как помочь себе при тревоге
|
Jan 26, 2024 |
|
2.1. Мысль - реакция или как отследить, где мы допускаем ошибки
|
Jan 19, 2024 |
|
1.9. Предновогодний выпуск: магическое мышление и способ достичь целей
|
Dec 29, 2023 |
|
1.8. Сейте правильные семена в поле вашей жизни
|
Dec 15, 2023 |
|
1.7. Как понять, что вам нужен коуч?
|
Dec 08, 2023 |
|
1.6. Почему нужно перестать терпеть
|
Dec 02, 2023 |
|
1.5. Как принимать решения?
|
Nov 24, 2023 |
|
1.4. Находим баланс. Как?
|
Nov 17, 2023 |
|
1.3. А кто сказал, что у меня трудности?
|
Nov 10, 2023 |
|
1.2. Как помочь себе в трудные времена
|
Nov 03, 2023 |
|
1.1. Как решить проблемы в жизни? Неочевидное решение всех проблем.
|
Oct 27, 2023 |
|
Трейлер подкаста "Будь нормальным"
|
Oct 27, 2023 |