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Episode | Date |
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227- Marta Pérez Maroto, correr como forma de vida
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Jul 24, 2025 |
226- Tu preguntas, nosotros respondemos
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Jul 22, 2025 |
225- Rosa Lara -Camino a OCC y mundial de Canfranc
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Jul 17, 2025 |
224- Hidratación en verano; claves reales que nadie te cuenta
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Jul 15, 2025 |
223- Alex García Carrillo.Sierre Zinal, Canfranc y mucho más
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Jul 10, 2025 |
222- Q&A- Resuelvo vuestras dudas de suplementación y material
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Jul 08, 2025 |
221- Abel Carretero. Previa Val D’Aran
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Jul 03, 2025 |
220-Verano y calor: el entrenamiento invisible que te hace más fuerte
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Jul 01, 2025 |
219- Camino De Santiago por la esclerosis múltiple
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Jun 26, 2025 |
218- Cómo evitar la pérdida de forma física en vacaciones
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Jun 24, 2025 |
217- Trainning Camp-Miguel Heras
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Jun 23, 2025 |
216- Marc Bañuls. Manual del corredor
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Jun 19, 2025 |
215- Preparación Kilian Jornet para la Western State
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Jun 17, 2025 |
214- Mario Olmedo. Agente Libre
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Jun 12, 2025 |
213- La industria del carbohidrato: ¿vale lo que cuesta?
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Jun 10, 2025 |
212- Dani Izquierdo, mucho más que un corredor de montaña
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Jun 09, 2025 |
211- Idoia Pascalet, podóloga deportiva
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Jun 05, 2025 |
210- Distribución de la intensidad, el secreto del rendimiento
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Jun 03, 2025 |
209- Ultra La Pinilla; crónica de carrera
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Jun 02, 2025 |
208-Aritz Egea. The last dance. Zegama
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May 29, 2025 |
207- Nitratos y trail running
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May 27, 2025 |
206- Zegama desde dentro
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May 26, 2025 |
205-Malen Osa: “Zegama no se corre, se vive”
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May 22, 2025 |
204- Zegama-Aizkorri 2025. Favoritos y análisis de carrera
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May 21, 2025 |
203- Cómo programar una temporada de Trail
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May 20, 2025 |
202- Raúl Criado tras ganar Transvulcania: una vida entre montañas
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May 15, 2025 |
201- Transvulcania y Trail Mina de la Plata. Crónica de carrera
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May 13, 2025 |
200- Programa especial 200 Preguntas y respuestas
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May 12, 2025 |
199- Claudia Tremps. La dureza de la ultradistancia
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May 08, 2025 |
198- Cafeína: dosis, efectos y errores que debes evitar
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May 06, 2025 |
197- ÏU NET, vivir el trail sin perderse en el ruido
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May 01, 2025 |
196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento
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Apr 29, 2025 |
195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad
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Apr 24, 2025 |
194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running
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Apr 22, 2025 |
193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza
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Apr 21, 2025 |
192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento
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Apr 17, 2025 |
191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.
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Apr 15, 2025 |
190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar
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Apr 10, 2025 |
189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr
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Apr 08, 2025 |
188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada
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Apr 07, 2025 |
187- Maite Maiora. Más allá de los resultados
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Apr 03, 2025 |
186- Como mejorar en las subidas
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Apr 01, 2025 |
185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández
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Mar 28, 2025 |
184- Conociendo a Mario Mirabel
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Mar 27, 2025 |
183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores
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Mar 25, 2025 |
182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail
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Mar 20, 2025 |
181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
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Mar 18, 2025 |
180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo
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Mar 13, 2025 |
179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos
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Mar 11, 2025 |
178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo
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Mar 06, 2025 |
177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos
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Mar 04, 2025 |
176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas
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Feb 27, 2025 |
175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria
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Feb 25, 2025 |
174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor
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Feb 20, 2025 |
173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento
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Feb 18, 2025 |
172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running
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Feb 13, 2025 |
171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?
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Feb 11, 2025 |
170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)
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Feb 06, 2025 |
169- Recuperación óptima tras la competición
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Feb 04, 2025 |
168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3
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Feb 02, 2025 |
167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”
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Jan 30, 2025 |
166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune
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Jan 28, 2025 |
165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB
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Jan 23, 2025 |
164-Guia de prevención de lesiones en el trail
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Jan 21, 2025 |
163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra
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Jan 16, 2025 |
162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail
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Jan 14, 2025 |
161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.
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Jan 09, 2025 |
160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen
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Jan 07, 2025 |
159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024
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Jan 02, 2025 |
158- Hablamos con Sheila Avilés
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Dec 31, 2024 |
157- Calendario de carreras primera mitad 2025
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Dec 26, 2024 |
156- Como llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Conoce Indya
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Dec 24, 2024 |
155- Como diseñar entrenamientos específicos para tus competiciones
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Dec 19, 2024 |
154- Hablamos con Aleix Toda
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Dec 17, 2024 |
153- La voz de la experiencia: Miguel Heras y su legado en el trail
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Dec 13, 2024 |
152- Como mejorar el componente mental en el trail
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Dec 10, 2024 |
151- Crónica k42 Anaga-Tenerife
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Dec 09, 2024 |
150- Conociendo a Manu Merillas. Más allá del trail running
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Dec 05, 2024 |
149- Control de la carga de entrenamiento con Suunto y Coros
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Dec 03, 2024 |
148- Hablamos con Jan Torrella
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Nov 28, 2024 |
147- Preparación de carreras por etapas
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Nov 26, 2024 |
146- Hablamos con Alfonso Beltrá. CEO de SANTA MADRE
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Nov 21, 2024 |
145- Como mejorar en las bajadas
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Nov 19, 2024 |
144- Albert Jorquera. Corredor, periodista, escritor… y muchas cosas más
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Nov 14, 2024 |
143-Nutrición y suplementos para ultradistancia
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Nov 12, 2024 |
142- Alpine Connections. Kilian Jornet y su aventura más salvaje.
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Nov 07, 2024 |
141- Dani Sanabria. Pasión y periodismo al servicio del Trail Running
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Nov 05, 2024 |
140- Fabián Venero. Charla con el presente y futuro del trail español
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Oct 31, 2024 |
139- Control de la carga a través de Strava, Trainning Peaks y Garmin connect
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Oct 29, 2024 |
138- Charlamos con Gemma Arenas
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Oct 24, 2024 |
137- Estrategias para iniciarse en el trail running
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Oct 22, 2024 |
136- Entrevista a Dimas Pereira
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Oct 17, 2024 |
135- La importancia de la movilidad en corredores
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Oct 15, 2024 |
134- Josep Playans. Experto en hacer magia con las zapatillas. TheMagicMaker
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Oct 10, 2024 |
133- 10 recetas post entrenamiento
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Oct 08, 2024 |
132- Entrevista a Julia Font
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Oct 03, 2024 |
131- Variabilidad de la frecuencia cardiaca
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Oct 01, 2024 |
130- Fernando Aparicio. Como adaptar los entrenamientos a las necesidades especificas de la mujer
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Sep 26, 2024 |
129- Método de entrenamiento noruego
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Sep 24, 2024 |
128- Revoluciona tu rendimiento. Hablamos con Roger Sans
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Sep 19, 2024 |
127- Calzado minimalista, si o no.
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Sep 17, 2024 |
126- Charlamos con Ikram Rharsalla y Manu Anguita
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Sep 12, 2024 |
125- Alternativas económicas a los geles y barritas energéticas
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Sep 10, 2024 |
124- Crónica Desafío Urbión
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Sep 08, 2024 |
123- Hablamos con Aritz Egea. 5º puesto en OCC que sabe a gloria
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Sep 05, 2024 |
122- Entrenamientos en cuestas
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Sep 03, 2024 |
121- Mejorar el rendimiento entrenando con calor con Iván Rodríguez y Cristina Loring
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Aug 29, 2024 |
120- Programación de entrenamiento 2024 de Kilian Jornet
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Aug 27, 2024 |
Episodio 119- Charlamos con Gabriel Rueda
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Aug 22, 2024 |
Episodio 118- Métodos de recuperación pasiva. Crioterapia, compresión, masaje, pistolas de masaje…
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Aug 20, 2024 |
Episodio 117. Entrevista a Alex García Carrillo
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Aug 15, 2024 |
Episodio 116. CAminar-COrrer. Cacos en el trail
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Aug 13, 2024 |
Episodio 115- Entrevista a Raul Butaci
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Aug 08, 2024 |
Episodio 114- Secretos de Kilian Jornet para salir de una lesión
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Aug 06, 2024 |
Episodio 113. Sandra Mejía. Corredora costarricense de ultradistancia
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Aug 01, 2024 |
Episodio 112- Alimentación para un corredor de trail
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Jul 30, 2024 |
Episodio 111- Joaquín Narváez, corredor argentino equipo Adidas Terrex
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Jul 25, 2024 |
Episodio 110- Hipertrofia muscular y trail
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Jul 24, 2024 |
Episodio 109- Crónica Trail Monte Dobra
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Jul 21, 2024 |
Episodio 108- Entrevista a Depa, posiblemente el Speaker más importante del mundo.
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Jul 18, 2024 |
Episodio 107- Arcadi Margarit. Entrenador especializado en TrailRunning
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Jul 16, 2024 |
Episodio 106- Entrevista a Mario Olmedo
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Jul 11, 2024 |
Episodio 105- Triada de la mujer deportista
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Jul 09, 2024 |
Episodio 104- Josep Miret. Corredor de Nike Trail.
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Jul 05, 2024 |
Episodio 103- Kilian Jornet. Consejos para competir y rendir muchos años
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Jul 02, 2024 |
Episodio 102- Alberto Estrada. Ultra Trail y Triatlón luchando contra el párkinson
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Jun 28, 2024 |
Episodio 101- Entrenamiento por potencia en TrailRunning
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Jun 25, 2024 |
Episodio100- Preguntas y respuestas
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Jun 21, 2024 |
Episodio 99- Joma Trail. Hablamos con Marcos Fernández, Team manager de Joma Trail
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Jun 18, 2024 |
Episodio 98- Crónica Travesera Picos de Europa
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Jun 16, 2024 |
Episodio 97- Manu Merillas y Travesera
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Jun 13, 2024 |
Episodio 96- Características de zapatillas en TrailRunning
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Jun 11, 2024 |
Episodio 95- Entrevista a Malen Osa
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Jun 08, 2024 |
Episodio 94- Charla con David Méndez, director técnico de Travesera y Traveserina
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Jun 06, 2024 |
Episodio 93- Nutrientes esenciales en el Trail
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Jun 04, 2024 |
Episodio 92- Charlamos con TUGA WEAR.
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Jun 03, 2024 |
Episodio 91- Entrevista a Marta Martínez Abellán
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May 31, 2024 |
Episodio 90- Variables para planificar un entrenamiento de Trail
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May 28, 2024 |
Episodio 89- Entrevista a Greta García Morán
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May 24, 2024 |
Episodio 88- Análisis Zegama-Aizkorri. Favoritos
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May 23, 2024 |
Episodio 87- ¿Es sano hacer ultras?
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May 21, 2024 |
Episodio 86- Charla con directora de carrera de Zegama-Aizkorri
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May 17, 2024 |
Episodio 85- Análisis nutricional Zegama-Aizkorri
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May 16, 2024 |
Episodio 84- Como preparar tu primer ultra
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May 14, 2024 |
Episodio 83- Entrevista a Rosa Lara Feliu
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May 10, 2024 |
Episodio 82- Modelos de entrenamiento en el Trail. Polarizado, piramidal, entre umbrales…
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May 07, 2024 |
Episodio 81- Entrevista a Marcos Pascual (@soymarcis) corredor popular entrenando para ser elite
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May 03, 2024 |
Episodio 80- Federaciones y circuitos en el Trail. Explicación del jaleo que hay.
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Apr 30, 2024 |
Episodio 79- Entrevista a Pere Aurell
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Apr 26, 2024 |
Episodio 78- Nutrición en carrera
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Apr 23, 2024 |
Episodio 77- Entrevista a Inés Astrain
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Apr 19, 2024 |
Episodio 76- Periostitis en el Trail Running
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Apr 16, 2024 |
Episodio 75- Entrevista a Borja Fernández
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Apr 12, 2024 |
Episodio 74- El tapering en el Trail Running
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Apr 09, 2024 |
Episodio 73- Entrevista a Iker Oleaga, responsable de la Marca Nduranz en España
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Apr 05, 2024 |
Episodio 72- Entrevista a Naiara Irigoyen
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Apr 02, 2024 |
Episodio 71- Medidores de glucosa
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Mar 29, 2024 |
Episodio 70- Entrevista a Abel Carretero
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Mar 26, 2024 |
Episodio 69- Entrevista a TOTUM SPORT, hablamos con Santi Ruiz, delegado comercial de la marca
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Mar 22, 2024 |
Episodio 68- Entrevista a Andrés Garcia Blanco
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Mar 19, 2024 |
Episodio 67- Como elegir tu mochila de Trail
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Mar 15, 2024 |
Episodio 66- Entrevista a Jan Margarit
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Mar 12, 2024 |
Episodio 65- Entrenamiento de calidad. Cómo y cúando meter series, cuestas, sprints, farlecks…
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Mar 08, 2024 |
Episodio 64- Entrevista a Zaid Ait Malek
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Mar 05, 2024 |
Episodio 63- Xim Escamellas fundador de Aero y entrenador de Trail Running
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Mar 02, 2024 |
Episodio 62- Como generar adaptaciones al calor
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Mar 01, 2024 |
Episodio 61- Entrevista a Leire Fernández
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Feb 28, 2024 |
Episodio 60- Entrevista a Maelan Fontes. Fisioterapeuta
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Feb 27, 2024 |
Episodio 59- Crónica Backyard de Méntrida
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Feb 25, 2024 |
Episodio 58- Entrevista a Juanjo Vidal. Ganador Backyard Gaucin
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Feb 24, 2024 |
Episodio 57- Lumbalgias en el Trail Running
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Feb 23, 2024 |
Episodio 56- Entrevista a Claudia Tremps
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Feb 20, 2024 |
Episodio 55- Entrenamiento cruzado
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Feb 16, 2024 |
Episodio 54- Charla con Carlos, director de Transgrancanaria
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Feb 14, 2024 |
Episodio 53- Entrevista a Manu Sansegundo (www.ultramanu.com)Entrenador de ultra trail.
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Feb 13, 2024 |
Episodio 52- Suplementos para TrailRunning
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Feb 09, 2024 |
Episodio 51- Entrevista a Chito. Speaker único
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Feb 08, 2024 |
Episodio 50- Entrevista a Aritz Egea II
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Feb 06, 2024 |
Episodio 49- Prevención de ampollas y calambres musculares
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Feb 02, 2024 |
Episodio 48- Entrevista a Anna Grifols. Experta en nutrición deportiva.
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Jan 30, 2024 |
Episodio 47- Entrenamiento del core
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Jan 26, 2024 |
Episodio 46- Entrevista a Alberto Román, entrenador de trail y asfalto
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Jan 25, 2024 |
Episodio 45-Entrevista a Biel Rafols
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Jan 23, 2024 |
Episodio 44- Principios de entrenamiento de Kilian Jornet
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Jan 19, 2024 |
Episodio 43- Entrevista a Miguel Heras, nuevo fichaje Joma y calendario 2024
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Jan 17, 2024 |
Episodio 42-Entrevista a Alain Santamaría
|
Jan 16, 2024 |
Episodio 41-Tendinopatia del tendón de Aquiles: tratamiento y prevención
|
Jan 12, 2024 |
Episodio 40- Entrevista a Manu Merillas
|
Jan 10, 2024 |
Episodio 39-Entrevista a Cristofer Clemente
|
Jan 09, 2024 |
Episodio 38-Alimentación e hidratacion precompetición
|
Jan 05, 2024 |
Episodio 37-Entrevista a Aroa Sio
|
Jan 02, 2024 |
Episodio 36-Entrevista a Iván Penalba
|
Dec 30, 2023 |
Episodio 35-Entrevista a Yago Rojo
|
Dec 28, 2023 |
Episodio 34-Cómo preparar tu primer maratón de montaña
|
Dec 26, 2023 |
Episodio 33-Entrevista a Juan María Jiménez
|
Dec 23, 2023 |
Episodio 32-Entrevista a Yoel de Paz
|
Dec 21, 2023 |
Episodio 31-Entrenamiento de fuerza para corredores. Parte 2
|
Dec 19, 2023 |
Episodio 30-Entrenamiento de fuerza para corredores. Parte 1
|
Dec 15, 2023 |
Episodio 29-Entrevista a Andreu Simón
|
Dec 12, 2023 |
Episodio 28-Crónica k42 Anaga-Tenerife
|
Dec 11, 2023 |
Episodio 27-Entrevista a Anna Grifols. Experta en nutrición deportiva
|
Dec 08, 2023 |
Episodio 26-Estrategias para sacar tiempo para entrenar
|
Dec 05, 2023 |
Episodio 25-Crónica del Maratón de Valencia
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Dec 04, 2023 |
Episodio 24-Entrevista a Silvia Puigarnau
|
Dec 01, 2023 |
Episodio 23-Esguinces de tobillo, cómo tratarlos y olvidarte de ellos
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Nov 28, 2023 |
Episodio 22-Entrevista a Luis, fundador de FANTÉ
|
Nov 26, 2023 |
Episodio 21-Entrevista a Miguel Heras
|
Nov 24, 2023 |
Episodio 20-Pérdida de peso y rendimiento
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Nov 22, 2023 |
Episodio 19-Entrevista a Octavio Pérez
|
Nov 20, 2023 |
Episodio 18-Entrevista a Pol Makuri
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Nov 17, 2023 |
Episodio 17-Estiramientos, si o no. ¿Antes o después de correr?
|
Nov 14, 2023 |
Episodio 16-Entrevista a Azara García de los Salmones
|
Nov 10, 2023 |
Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud
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Nov 07, 2023 |
Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez
|
Nov 03, 2023 |
Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea
|
Oct 31, 2023 |
Episodio 12-Fascitis Plantar
|
Oct 27, 2023 |
Episodio 11-Entrevista a Pau Capell
|
Oct 24, 2023 |
Episodio 10-Entrevista a Be Finisher
|
Oct 20, 2023 |
Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas
|
Oct 17, 2023 |
Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo
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Oct 17, 2023 |
Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar
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Oct 10, 2023 |
Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.
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Oct 03, 2023 |
Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero
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Sep 29, 2023 |
Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos
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Sep 26, 2023 |
Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!
|
Sep 19, 2023 |
Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.
|
Sep 12, 2023 |
Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?
|
Sep 05, 2023 |