Trail Evolution
By Rubén B. Y Alberto M.
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Category: Running
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Episodes: 83
Description
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
| Episode | Date |
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Episodio 83- Entrevista a Rosa Lara Feliu
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May 10, 2024 |
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Episodio 82- Modelos de entrenamiento en el Trail. Polarizado, piramidal, entre umbrales…
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May 07, 2024 |
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Episodio 81- Entrevista a Marcos Pascual (@soymarcis) corredor popular entrenando para ser elite
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May 03, 2024 |
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Episodio 80- Federaciones y circuitos en el Trail. Explicación del jaleo que hay.
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Apr 30, 2024 |
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Episodio 79- Entrevista a Pere Aurell
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Apr 26, 2024 |
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Episodio 78- Nutrición en carrera
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Apr 23, 2024 |
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Episodio 77- Entrevista a Inés Astrain
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Apr 19, 2024 |
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Episodio 76- Periostitis en el Trail Running
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Apr 16, 2024 |
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Episodio 75- Entrevista a Borja Fernández
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Apr 12, 2024 |
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Episodio 74- El tapering en el Trail Running
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Apr 09, 2024 |
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Episodio 73- Entrevista a Iker Oleaga, responsable de la Marca Nduranz en España
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Apr 05, 2024 |
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Episodio 72- Entrevista a Naiara Irigoyen
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Apr 02, 2024 |
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Episodio 71- Medidores de glucosa
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Mar 29, 2024 |
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Episodio 70- Entrevista a Abel Carretero
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Mar 26, 2024 |
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Episodio 69- Entrevista a TOTUM SPORT, hablamos con Santi Ruiz, delegado comercial de la marca
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Mar 22, 2024 |
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Episodio 68- Entrevista a Andrés Garcia Blanco
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Mar 19, 2024 |
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Episodio 67- Como elegir tu mochila de Trail
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Mar 15, 2024 |
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Episodio 66- Entrevista a Jan Margarit
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Mar 12, 2024 |
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Episodio 65- Entrenamiento de calidad. Cómo y cúando meter series, cuestas, sprints, farlecks…
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Mar 08, 2024 |
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Episodio 64- Entrevista a Zaid Ait Malek
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Mar 05, 2024 |
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Episodio 63- Xim Escamellas fundador de Aero y entrenador de Trail Running
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Mar 02, 2024 |
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Episodio 62- Como generar adaptaciones al calor
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Mar 01, 2024 |
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Episodio 61- Entrevista a Leire Fernández
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Feb 28, 2024 |
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Episodio 60- Entrevista a Maelan Fontes. Fisioterapeuta
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Feb 27, 2024 |
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Episodio 59- Crónica Backyard de Méntrida
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Feb 25, 2024 |
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Episodio 58- Entrevista a Juanjo Vidal. Ganador Backyard Gaucin
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Feb 24, 2024 |
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Episodio 57- Lumbalgias en el Trail Running
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Feb 23, 2024 |
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Episodio 56- Entrevista a Claudia Tremps
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Feb 20, 2024 |
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Episodio 55- Entrenamiento cruzado
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Feb 16, 2024 |
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Episodio 54- Charla con Carlos, director de Transgrancanaria
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Feb 14, 2024 |
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Episodio 53- Entrevista a Manu Sansegundo (www.ultramanu.com)Entrenador de ultra trail.
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Feb 13, 2024 |
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Episodio 52- Suplementos para TrailRunning
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Feb 09, 2024 |
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Episodio 51- Entrevista a Chito. Speaker único
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Feb 08, 2024 |
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Episodio 50- Entrevista a Aritz Egea II
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Feb 06, 2024 |
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Episodio 49- Prevención de ampollas y calambres musculares
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Feb 02, 2024 |
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Episodio 48- Entrevista a Anna Grifols. Experta en nutrición deportiva.
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Jan 30, 2024 |
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Episodio 47- Entrenamiento del core
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Jan 26, 2024 |
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Episodio 46- Entrevista a Alberto Román, entrenador de trail y asfalto
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Jan 25, 2024 |
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Episodio 45-Entrevista a Biel Rafols
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Jan 23, 2024 |
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Episodio 44- Principios de entrenamiento de Kilian Jornet
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Jan 19, 2024 |
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Episodio 43- Entrevista a Miguel Heras, nuevo fichaje Joma y calendario 2024
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Jan 17, 2024 |
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Episodio 42-Entrevista a Alain Santamaría
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Jan 16, 2024 |
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Episodio 41-Tendinopatia del tendón de Aquiles: tratamiento y prevención
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Jan 12, 2024 |
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Episodio 40- Entrevista a Manu Merillas
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Jan 10, 2024 |
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Episodio 39-Entrevista a Cristofer Clemente
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Jan 09, 2024 |
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Episodio 38-Alimentación e hidratacion precompetición
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Jan 05, 2024 |
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Episodio 37-Entrevista a Aroa Sio
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Jan 02, 2024 |
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Episodio 36-Entrevista a Iván Penalba
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Dec 30, 2023 |
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Episodio 35-Entrevista a Yago Rojo
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Dec 28, 2023 |
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Episodio 34-Cómo preparar tu primer maratón de montaña
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Dec 26, 2023 |
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Episodio 33-Entrevista a Juan María Jiménez
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Dec 23, 2023 |
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Episodio 32-Entrevista a Yoel de Paz
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Dec 21, 2023 |
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Episodio 31-Entrenamiento de fuerza para corredores. Parte 2
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Dec 19, 2023 |
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Episodio 30-Entrenamiento de fuerza para corredores. Parte 1
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Dec 15, 2023 |
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Episodio 29-Entrevista a Andreu Simón
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Dec 12, 2023 |
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Episodio 28-Crónica k42 Anaga-Tenerife
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Dec 11, 2023 |
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Episodio 27-Entrevista a Anna Grifols. Experta en nutrición deportiva
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Dec 08, 2023 |
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Episodio 26-Estrategias para sacar tiempo para entrenar
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Dec 05, 2023 |
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Episodio 25-Crónica del Maratón de Valencia
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Dec 04, 2023 |
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Episodio 24-Entrevista a Silvia Puigarnau
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Dec 01, 2023 |
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Episodio 23-Esguinces de tobillo, cómo tratarlos y olvidarte de ellos
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Nov 28, 2023 |
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Episodio 22-Entrevista a Luis, fundador de FANTÉ
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Nov 26, 2023 |
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Episodio 21-Entrevista a Miguel Heras
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Nov 24, 2023 |
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Episodio 20-Pérdida de peso y rendimiento
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Nov 22, 2023 |
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Episodio 19-Entrevista a Octavio Pérez
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Nov 20, 2023 |
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Episodio 18-Entrevista a Pol Makuri
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Nov 17, 2023 |
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Episodio 17-Estiramientos, si o no. ¿Antes o después de correr?
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Nov 14, 2023 |
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Episodio 16-Entrevista a Azara García de los Salmones
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Nov 10, 2023 |
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Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud
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Nov 07, 2023 |
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Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez
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Nov 03, 2023 |
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Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea
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Oct 31, 2023 |
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Episodio 12-Fascitis Plantar
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Oct 27, 2023 |
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Episodio 11-Entrevista a Pau Capell
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Oct 24, 2023 |
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Episodio 10-Entrevista a Be Finisher
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Oct 20, 2023 |
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Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas
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Oct 17, 2023 |
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Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo
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Oct 17, 2023 |
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Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar
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Oct 10, 2023 |
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Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.
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Oct 03, 2023 |
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Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero
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Sep 29, 2023 |
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Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos
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Sep 26, 2023 |
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Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!
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Sep 19, 2023 |
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Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.
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Sep 12, 2023 |
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Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?
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Sep 05, 2023 |