気ままにアーユルヴェーダ
By AM AYURVEDA BY YUKA
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 329
Description
アーユルヴェーダセラピスト、ヨガインストラクターのYUKAが配信する
ゆるゆる配信です。アーユルヴェーダやヨガのことはもちろん、日常のことなどをゆるっと配信していきます。アーユルヴェーダって面白そう！取り入れてみたい！なんて思っていただけるような配信になればいいなぁと思います。
| Episode | Date |
|---|---|
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＃334 自分の心に正直になる
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May 18, 2026 |
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＃333 夏に向けて引き締めたい
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May 17, 2026 |
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＃332 夏の準備にアムラを飲む
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May 14, 2026 |
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＃331 生理中の過ごし方
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May 13, 2026 |
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＃330 他者を受け入れる心
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May 12, 2026 |
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#329 アーユルヴェーダを学ぶって楽しいよ
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May 10, 2026 |
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＃328 GW終わりのリセット法
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May 09, 2026 |
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＃327 心と体の声を聞く
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May 08, 2026 |
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＃326 果物の食べ合わせ・質問回答
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May 05, 2026 |
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＃325 夏の必需品の紹介
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May 04, 2026 |
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＃324 ずっと続けたい習慣
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May 03, 2026 |
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＃323 不安な時はどうする？
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May 01, 2026 |
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＃322 アビヤンガの後は温めてみよう
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Apr 30, 2026 |
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＃321 パンチャカルマをするなら
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Apr 26, 2026 |
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＃320 旅行後のリセット法
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Apr 24, 2026 |
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＃319 超巨大な引き寄せをしました
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Apr 23, 2026 |
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＃318 テルミーを受けてきた！
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Apr 18, 2026 |
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＃317 春のお客様達の様子
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Apr 17, 2026 |
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＃316 膀胱炎の話&質問回答
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Apr 15, 2026 |
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＃315 アビヤンガとハーブで復活！
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Apr 13, 2026 |
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＃314 丁寧にお菓子を食べる
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Apr 11, 2026 |
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#313 結果に執着しない
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Apr 10, 2026 |
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＃312 目にもローズウォーター
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Apr 09, 2026 |
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＃311 火傷にもギー！
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Apr 07, 2026 |
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＃310 シロダーラの話&お得なコースの話
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Apr 07, 2026 |
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＃309 インドでアビヤンガを受けた人のはなし
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Apr 06, 2026 |
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＃308 生理痛について
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Apr 03, 2026 |
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＃307 消化力の観察が大事◎コメント返信
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Apr 02, 2026 |
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＃306 自分を観察すること
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Apr 01, 2026 |
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＃305 記憶に残る食べ方をしよう
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Mar 30, 2026 |
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#304 アーユルヴェーダの面白いところ
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Mar 28, 2026 |
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＃303 スパイスケーキを作ってみた
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Mar 27, 2026 |
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＃302 消化に良い食事
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Mar 26, 2026 |
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＃301 人生の節目にアーユルヴェーダリトリート
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Mar 25, 2026 |
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＃300 300回配信記念☆無料講座のご案内も！
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Mar 23, 2026 |
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＃299 デリケートゾーンの話
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Mar 20, 2026 |
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＃298 おすすめの健康グッズ
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Mar 19, 2026 |
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#297 お客様の美しさが止まらない！
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Mar 16, 2026 |
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＃296 風邪予防や喉にも！トゥルシーティー
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Mar 13, 2026 |
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＃295 月経過多の方が控えるべきもの
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Mar 12, 2026 |
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＃294 私の過去、アーユルヴェーダとの出会い
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Mar 11, 2026 |
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#293 人間馬車説、哲学的な話
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Mar 10, 2026 |
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＃292 便を観察してみよう！
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Mar 09, 2026 |
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#291 春の暮らし方
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Mar 08, 2026 |
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＃290 知識は財産
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Mar 06, 2026 |
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＃289 妊婦の食事
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Mar 05, 2026 |
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＃288 両親から遺伝するもの
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Mar 04, 2026 |
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＃287 ストレスがかかると本性が出る？
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Mar 02, 2026 |
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＃286 どこまでケアを頑張るか？
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Mar 01, 2026 |
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＃285 業務スーパーにあるアーユルヴェーダなもの
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Feb 28, 2026 |
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＃284 今の時期の浮腫にこれ！
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Feb 26, 2026 |
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＃283 お客様からの面白い話・脳裏に私が浮かぶらしい
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Feb 25, 2026 |
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＃282 アビヤンガと生活養生でこんなに変わる
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Feb 24, 2026 |
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＃281 おすすめの健康的なおやつ
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Feb 20, 2026 |
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＃280 お菓子との向き合い方
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Feb 19, 2026 |
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＃279 美容家の神崎恵さんからのインスピレーション
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Feb 18, 2026 |
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＃278 人の体を車に例えると
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Feb 17, 2026 |
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＃277 お久しぶりです！&習慣化の大切さ
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Feb 15, 2026 |
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＃276 お腹が空いてから食べてますか？
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Feb 02, 2026 |
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＃275 アーユルヴェーダの育児学
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Jan 30, 2026 |
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＃274 ギー作りは難しくない！
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Jan 27, 2026 |
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＃273 どの体質が良い？みんな違ってみんな良い！！
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Jan 26, 2026 |
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＃271 小麦の取り過ぎでだるくなる！
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Jan 22, 2026 |
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#270 エネルギーを感じる力
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Jan 21, 2026 |
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＃269 携帯、SNS、AIとの向き合い方
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Jan 20, 2026 |
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＃268 春に向けて軽やかに
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Jan 16, 2026 |
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＃267 心と魂の喜ぶことをして生きていく
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Jan 15, 2026 |
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＃266 コンビニのご飯について
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Jan 14, 2026 |
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＃265 正月明け、体が重い人はこれやってみよう
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Jan 13, 2026 |
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＃264 アーユルヴェーダの面白い治療！
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Jan 08, 2026 |
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＃263 オススメポッドキャスト
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Jan 06, 2026 |
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＃262 モデルの梨花さんもアーユルヴェーダ！
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Jan 05, 2026 |
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＃261 お正月食べ過ぎてしまった人へ
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Jan 04, 2026 |
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＃260 今年の総括！来年はもっと人生を楽しむ！！
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Dec 30, 2025 |
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＃259 年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ
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Dec 29, 2025 |
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＃258 喉のケアにこのハーブ！
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Dec 28, 2025 |
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＃257 メンテナンスの大切さ
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Dec 23, 2025 |
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＃256 治療がうまく為に必要な４つのこと
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Dec 22, 2025 |
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＃255 年末気をつけたい毒素の蓄積！
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Dec 19, 2025 |
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＃254 ピンチはチャンス
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Dec 18, 2025 |
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＃253 少しずつ変わっていけばいい
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Dec 15, 2025 |
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＃252 ダイエットの強い味方、蜂蜜！
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Dec 14, 2025 |
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#251 体を動かし心も鍛える
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Dec 12, 2025 |
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＃250 手術後にヴァータが乱れる
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Dec 11, 2025 |
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＃249 オイルの凄み！犬にもオイル！？
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Dec 09, 2025 |
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＃248 空腹って気持ちいい！！
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Dec 08, 2025 |
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＃247 冬の痒みについて
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Dec 05, 2025 |
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＃246 マインドフルに食事しよう！
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Dec 03, 2025 |
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#245 舌で健康チェック！舌磨きしよう！！
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Dec 02, 2025 |
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＃244 風邪予防について&ロカちゃんについて
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Nov 30, 2025 |
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＃243 欲しい未来は断言すること
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Nov 25, 2025 |
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＃242 発病の6段階
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Nov 24, 2025 |
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＃241 アビヤンガの後はどうする？質問回答
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Nov 23, 2025 |
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＃240 コーヒーと貧血
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Nov 21, 2025 |
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＃239 習慣が大切
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Nov 20, 2025 |
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#238 基礎講座終了しました
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Nov 19, 2025 |
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#237 歯医者に行ってショックだったこと
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Nov 17, 2025 |
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＃236 外見の若返りだけ気にしていませんか？
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Nov 14, 2025 |
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＃235 ときめきと共に生きていきたい！
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Nov 13, 2025 |
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＃234 食欲に振り回されないために
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Nov 10, 2025 |
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＃233 鼻うがいの質問について
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Nov 09, 2025 |
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#232 人生はタイミング&自分を信じ抜くこと
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Nov 07, 2025 |
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＃231 サンカルパ、自分に決意する
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Nov 06, 2025 |
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#230 ダイエットと睡眠
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Nov 05, 2025 |
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#229 知識は一生物
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Nov 02, 2025 |
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#228 心の働きを観察する
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Nov 01, 2025 |
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#227 効能が多過ぎる！ピンクウォーター知ってる？
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Oct 27, 2025 |
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#226 体質の良い部分にも目を向けたい
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Oct 25, 2025 |
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#225 オイルうがいしてみよう
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Oct 23, 2025 |
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#224 アーユルヴェーダオイルの勉強してきました
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Oct 22, 2025 |
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#223 アビヤンガが心地よい季節！
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Oct 20, 2025 |
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#221 道徳的な行いと皮膚疾患
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Oct 18, 2025 |
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#220 パンや小麦との向き合い方
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Oct 17, 2025 |
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#219 インドで見た面白い治療法
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Oct 16, 2025 |
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#218 インド人は子供が好き♡
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Oct 12, 2025 |
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#217 インドから帰国！インド報告
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Oct 11, 2025 |
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#216 インドってどんなところ？
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Sep 25, 2025 |
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#215 好みの味が変化したこと
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Sep 24, 2025 |
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#214 アーユルヴェーダを学ぶ意味とは？
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Sep 22, 2025 |
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#213 インドで必要なものは？
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Sep 19, 2025 |
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#212 自然の流れと共に生きる
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Sep 18, 2025 |
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#211 お肌のためにしてること&講座日程について
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Sep 15, 2025 |
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#210 ヨーグルト、食べ過ぎてない？
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Sep 14, 2025 |
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#209 1人の行動が世界を変える？
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Sep 13, 2025 |
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#208 消化に良い食べ方
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Sep 12, 2025 |
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#207 私の好きなヨーガのスタイル
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Sep 11, 2025 |
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#206 ガス溜まりや消化促進に
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Sep 10, 2025 |
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#205 内面を整えて仕事に向かう✴︎講座募集のお知らせ
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Sep 09, 2025 |
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#204 不安な時こそ、今ここに意識を向けたい
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Sep 08, 2025 |
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#203 心と体をみつめる、アーユルヴェーダ
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Sep 07, 2025 |
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#202 アーマを解消しよう
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Sep 04, 2025 |
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#201 毒素チェックしてみよう
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Sep 03, 2025 |
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#200 痩せた人が実践してること
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Sep 02, 2025 |
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#199 無料で消化を整える
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Aug 31, 2025 |
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#199 簡単な事で消化力を整えよう
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Aug 29, 2025 |
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#198 アーユルヴェーダは人生を楽しむ為にある！
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Aug 28, 2025 |
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#197 夏のアグニにスパイスカレー
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Aug 24, 2025 |
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#196 アーユルヴェーダを通して自己観察する
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Aug 20, 2025 |
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#195 美容家さんもアーユルヴェーダ！？
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Aug 15, 2025 |
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#194 暮らしの中の幸せ探し
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Aug 13, 2025 |
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#193 これで便秘が良くなった😭
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Aug 10, 2025 |
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#192 今こそ！ギーを作るのだ🧈
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Aug 08, 2025 |
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#191 ケアしてれば20代より元気らしい！
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Aug 07, 2025 |
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#190 暑い夏は頭に牛乳かける！？
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Aug 05, 2025 |
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#189 ヴァータと神経疾患
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Jul 31, 2025 |
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#188 ガス溜まりや消化不良なのでこのスパイス使います
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Jul 28, 2025 |
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#187 短所だけじゃなくて長所にも目を向けたい
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Jul 24, 2025 |
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#186 頭のおしゃべりが止まらない人へ
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Jul 22, 2025 |
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#185 軽い熱中症になったみたいなのでお知らせのみの配信です🙇♀️
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Jul 18, 2025 |
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#184 言葉の裏にある根本原因を探る
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Jul 17, 2025 |
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#183 アーユルヴェーダを知って手放したこと
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Jul 16, 2025 |
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#182 アーユルヴェーダの活かし方いろいろ
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Jul 14, 2025 |
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#181 健康の為には原因回避が大切
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Jul 14, 2025 |
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#180 インドへの道〜インドに行ってきます🇮🇳
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Jul 13, 2025 |
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#179 夏の簡単レシピ見つけました
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Jul 12, 2025 |
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#178 講座が終わって思うこと、心と体の声を聞く大切さ
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Jul 08, 2025 |
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#177 イマココのありがたみ
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Jul 07, 2025 |
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#176 若々しくいたいならアーユルヴェーダ
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Jul 05, 2025 |
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#175 暑い日は目を守ろう！目はピッタの座
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Jul 04, 2025 |
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#174 噛み合わせ調整に行ってきた！歯軋りについて
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Jul 02, 2025 |
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#173 食後に寝てない？100歩歩こう
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Jun 30, 2025 |
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#172 簡単な事でも治療になる
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Jun 29, 2025 |
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#171 魂の声を聞くことと藤井風くんについて
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Jun 28, 2025 |
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#170 夏バテにスパイス
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Jun 26, 2025 |
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#169 熱中症対策何してる？
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Jun 20, 2025 |
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#168 言霊はあると思いますか？
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Jun 16, 2025 |
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#167 ヨガに集中出来ないのはなぜか？
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Jun 15, 2025 |
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#166 簡単なことでも不調は治る！？
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Jun 10, 2025 |
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#163 眠りには良質なカパが必要
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Jun 09, 2025 |
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#162 ダイエット食材、サイリウムって知ってる？
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Jun 08, 2025 |
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#161 若返りの果実って！？
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Jun 03, 2025 |
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#160 アーユルヴェーダの世界観とは？
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Jun 02, 2025 |
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#159 薬にならないものはない、存在には意味がある
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May 29, 2025 |
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#158 田中みな実さんもアーユルヴェーダ！？
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May 27, 2025 |
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#157 クシーラバラ101は強烈だった
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May 25, 2025 |
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#156 ヨーガの練習もちりつも
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May 25, 2025 |
|
#155 旅行の後にもアビヤンガ
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May 23, 2025 |
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#154 不眠にも鼻にオイル
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May 22, 2025 |
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#153 重だるい雨の日こそ運動だ！
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May 18, 2025 |
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#152 心の乱れが病と繋がる！？
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May 16, 2025 |
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#151 ヴァータの作用、心の動き
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May 16, 2025 |
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#150 自己観察の大切さ
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May 15, 2025 |
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#149 アーユルヴェーダのおすすめの本、質問回答
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May 13, 2025 |
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#148 推し活はダイエットにもなる！？
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May 12, 2025 |
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#147 アーユルヴェーダオイルの良さ
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May 10, 2025 |
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#146 質問回答、生理が重いお悩み
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May 09, 2025 |
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#145 リアルに勝るものはない
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May 08, 2025 |
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#144 続、歯ぎしりの話
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May 03, 2025 |
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#143 アーユルヴェーダのお試し治療
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May 02, 2025 |
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#142 歯軋りはアーユルヴェーダで治るのか！？
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May 01, 2025 |
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#141 甘いの辞めたら便がべたつかなくなった！
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Apr 26, 2025 |
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#140 質問回答！眠りについてや続PMSの話
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Apr 21, 2025 |
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#139 PMSと甘みのとり過ぎについて
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Apr 17, 2025 |
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#138 やっぱアビヤンガってめっちゃいい
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Apr 13, 2025 |
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#137 身近な人の急死が私に与えてくれたこと
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Apr 11, 2025 |
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#136 アーユルヴェーダオイルはやっぱりすごい！下に投票あるのでしてみてくださいね
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Apr 07, 2025 |
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#135 黄砂による喉の痛みの話＆面白かったNetflix
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Apr 05, 2025 |
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#134 アーユルヴェーダやヨーガから得られる恩恵
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Mar 31, 2025 |
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#133 変わらないものはない、諸行無常だね
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Mar 28, 2025 |
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#132 水星逆行💫星が教えてくれること
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Mar 25, 2025 |
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#131 質問回答！ヴァータのケア＆明日は朝ヨガだよ！
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Mar 21, 2025 |
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#130 みなさんの花粉症はどんな感じ？花粉症ケアについて
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Mar 14, 2025 |
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#129 早起きの恩恵&感動した話＆お客さまの変化
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Mar 08, 2025 |
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#128 舌の診断について
|
Mar 05, 2025 |
|
#127 デリケートゾーンのお悩み
|
Feb 28, 2025 |
|
#126 食べることは神聖なこと、三連休の話
|
Feb 26, 2025 |
|
#125 早朝ヨガ練に行ってきた
|
Feb 20, 2025 |
|
#124 早朝ヨガするよ&ガルシャナでこんな変化が
|
Feb 14, 2025 |
|
#123 オンラインヨガ募集詳細と睡眠の話
|
Feb 09, 2025 |
|
#122 規則正しさが食欲にも関係する？
|
Feb 07, 2025 |
|
#121 お家で下剤療法ヴィレチャナをしたよ！
|
Feb 03, 2025 |
|
#120 質問回答、季節とドーシャ
|
Jan 31, 2025 |
|
#119 瞑想ってきもちい！
|
Jan 26, 2025 |
|
#118 老化が怖いあなたへ
|
Jan 24, 2025 |
|
#117 老化対策にはやっぱりアビヤンガ
|
Jan 20, 2025 |
|
#116 アビヤンガでもっと白く、透明感も上がる！？
|
Jan 17, 2025 |
|
#115 薬膳茶にはまる&やっぱインド好き
|
Jan 14, 2025 |
|
#114 お客様の変化…お客様とは常に二人三脚🏃♀️
|
Jan 10, 2025 |
|
#113 あけおめことよろ！風邪引いたよ
|
Jan 06, 2025 |
|
#112 マインドフルに生きる
|
Dec 21, 2024 |
|
#111 私のサロンへの想い
|
Dec 15, 2024 |
|
#110 怒りも精神病である
|
Dec 13, 2024 |
|
#109 世界をどう見るか
|
Dec 08, 2024 |
|
#108 質問回答、空腹は我慢しない
|
Dec 01, 2024 |
|
#107 よく喋った週末でした-そろそろ基礎講座しようかな
|
Nov 25, 2024 |
|
#106 リトゥチャリヤって知ってる？-冬の暮らしについて-
|
Nov 18, 2024 |
|
#105 ダイエットについてのいろいろ
|
Nov 15, 2024 |
|
#104 みんな早起きしたいよねって話
|
Nov 12, 2024 |
|
#103 祖母の話と冬の暮らしについて
|
Nov 09, 2024 |
|
#102 湿気とカパ対策
|
Nov 01, 2024 |
|
#101 自然のリズムに合わせて暮らす、早起きの大切さ
|
Oct 28, 2024 |
|
#100 ひまの葉のハーブボールを作ったよ
|
Oct 25, 2024 |
|
#99 失ってから気付く健康の有り難み
|
Oct 19, 2024 |
|
#98 トリファラを飲んでみた
|
Oct 15, 2024 |
|
#97 穏やかで優しいカパさん
|
Oct 06, 2024 |
|
＃96 私の仕事のやりがい
|
Sep 29, 2024 |
|
＃95 気温が下がって心がソワソワしてきました
|
Sep 26, 2024 |
|
＃94 頭の整理、ジャーナリングを始めてみた
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Sep 23, 2024 |
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＃93 いつも安定感のあるカパさん
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Sep 19, 2024 |
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#92 キチャリ作りの講座をしましたよ！
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Sep 17, 2024 |
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＃91 情熱的なピッタさん
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Sep 12, 2024 |
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＃90 好奇心旺盛、ヴァータさん
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Sep 08, 2024 |
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＃89 消化力、アグニの大切さよ！！
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Sep 06, 2024 |
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＃88 今の時期に取り入れたいアーユルヴェーダケア
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Sep 03, 2024 |
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#87 頭痛を通して自分を観察する
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Aug 29, 2024 |
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＃86 夏は特に消化に良い食事がオススメ
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Aug 25, 2024 |
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＃85 水星逆行がやばい
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Aug 22, 2024 |
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#84 健康ブームは果たして本当に健康なのか？
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Aug 18, 2024 |
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＃83 眠れない時どうする？
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Aug 16, 2024 |
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＃82 心のザワザワどうする？？
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Aug 11, 2024 |
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＃81 セルフケアオイルの使い分け
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Aug 08, 2024 |
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＃80 ネガティブさとポジティブさ
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Aug 05, 2024 |
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#79 暑い夏に冬瓜いかが？
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Aug 01, 2024 |
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# 78 京都でアーユルヴェーダ受けてきた！
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Jul 28, 2024 |
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#77 夏に何飲む？
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Jul 25, 2024 |
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#76 オイルがついた時のお洗濯について
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Jul 21, 2024 |
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#75 風邪を引きました&病気の発症について
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Jul 20, 2024 |
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#74 やっぱりだいじ、な消化力
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Jul 11, 2024 |
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#72 アグニの大切さよ
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Jul 07, 2024 |
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#71 涙は我慢しないこと
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Jul 04, 2024 |
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#70 アーユルヴェーダな週末を過ごしましたよ、と
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Jun 30, 2024 |
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#69 ヴァータの波に乗りたい
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Jun 27, 2024 |
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#68 甘いものが辞められない！
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Jun 23, 2024 |
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#67 お肌のケアについて
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Jun 20, 2024 |
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#66 体力の半分程度運動せよ
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Jun 16, 2024 |
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#65 消化力あげたくない？
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Jun 13, 2024 |
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#64 産後にしたいこと
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Jun 09, 2024 |
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#63 生理前に眠いにお答え
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Jun 06, 2024 |
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#62 気圧の変化と耳のマッサージ
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Jun 02, 2024 |
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#61 重だる季節にしたいケア
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May 30, 2024 |
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#60 私たちは小宇宙！
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May 26, 2024 |
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#59アビヤンガを受ける時に大切なこと
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May 24, 2024 |
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#58 熱中症対策どうしてる？
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May 19, 2024 |
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#57 楽しくアーユルヴェーダしよう♪
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May 16, 2024 |
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#56 アビヤンガを受けてきた！
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May 12, 2024 |
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#55 体の声、聞けてる？
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May 09, 2024 |
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#54 生徒さんから学ぶこと多し
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May 05, 2024 |
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#53 一人一人違う個性
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Apr 28, 2024 |
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#52 今週末はインドに浸ってきました♪
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Apr 21, 2024 |
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#51 食事おろそかにしてない？
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Apr 19, 2024 |
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#50 乾燥の反対ってなあに？
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Apr 14, 2024 |
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#49 暑い週末、気をつけたいこと
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Apr 12, 2024 |
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#48 アーユルヴェーダと心の3タイプ
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Apr 07, 2024 |
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#47 病の原因は心から？
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Apr 04, 2024 |
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#46 物事を多角的にみる
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Mar 31, 2024 |
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#45 便秘のあれこれ
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Mar 29, 2024 |
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#44 心を満たす食事って？
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Mar 25, 2024 |
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#43 点と点を繋ぐ
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Mar 17, 2024 |
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#42 カフェインと睡眠
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Mar 15, 2024 |
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#41 人生において大切なこと
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Mar 11, 2024 |
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#40 アーユルヴェーダの面白い！？施術
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Mar 03, 2024 |
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#39 花粉症の時どうしてる？
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Feb 29, 2024 |
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#38 体型維持の秘訣
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Feb 25, 2024 |
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#37 自律神経が乱れやすい今気を付けていること
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Feb 22, 2024 |
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＃36 スパイス教室の打ち合わせをしました
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Feb 18, 2024 |
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＃35 効果的にストレス発散したい
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Feb 15, 2024 |
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#34 自然のリズムの心地よさ
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Feb 11, 2024 |
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＃33 アーユルヴェーダと体の組織
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Feb 08, 2024 |
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＃32 冬のセルフケアといえば！
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Feb 04, 2024 |
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＃31 インドに対して思うこと
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Feb 02, 2024 |
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#30 お部屋の状況と心の状態
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Jan 28, 2024 |
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＃29 おばあちゃんの腰痛とアーユルヴェーダ
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Jan 28, 2024 |
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#28 今年は心の毒素を排出したい
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Jan 21, 2024 |
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＃27 毎日出来る簡単なアーユルヴェーダ習慣
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Jan 19, 2024 |
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＃26 消化に悪い食べ合わせ
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Jan 14, 2024 |
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＃25 アーマと便
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Jan 12, 2024 |
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＃24 不安な時にできる簡単な呼吸法
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Jan 07, 2024 |
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＃23 新年の私、早速胃もたれです
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Jan 05, 2024 |
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＃22 年末年始、食べすぎた時にしたいこと
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Dec 28, 2023 |
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＃21 消化力と心への作用
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Dec 24, 2023 |
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＃20 今の時期こそアビヤンガ
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Dec 20, 2023 |
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＃19 因果応報、原因があって結果がある
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Dec 17, 2023 |
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＃18 知性と正しい判断
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Dec 17, 2023 |
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＃17 白湯うめぇ！
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Dec 10, 2023 |
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＃16 不満やマウントしてる時ってどんな感じ？
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Dec 06, 2023 |
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＃15 パンチャカルマとお酒が弱くなった話
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Dec 03, 2023 |
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＃14 イライラしちゃう食生活って？
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Nov 29, 2023 |
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＃13 アーユルヴェーダとパン
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Nov 26, 2023 |
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#12 家族とアーユルヴェーダ
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Nov 22, 2023 |
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＃11 お肌にはやっぱりこれが大事
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Nov 19, 2023 |
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#１０ 年上の方にヨガのレッスンする時どうしてる？
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Nov 15, 2023 |
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＃09 ヴァータが乱れた時に起こること
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Nov 12, 2023 |
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＃08 眠りをよくするスパイスって？
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Nov 10, 2023 |
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＃07 ヨガのレッスンとアーユルヴェーダ
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Nov 05, 2023 |
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＃06 私の最近のストレス発散と癒し
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Nov 01, 2023 |
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＃05気持ちいいがきほん
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Oct 29, 2023 |
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#04 アーユルヴェーダって自分を知ること
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Oct 25, 2023 |
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#02 アーユルヴェーダって難しいの勘違い
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Oct 18, 2023 |
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#01 気ままにアーユルヴェーダしてみよう
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Oct 15, 2023 |