今の自分がもっと好きになる✨心と体の栄養レッスン

By 米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ 松本 雪子

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Category: Mental Health

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Description

"人生になんとなく物足りなさを感じている" "もっと今の自分を好きになって 完全に元気な心と体を取り戻したい" と思うあなたへ 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮できる人生のヒントを ホリスティックな視点でお届けしています🌿 ◇Profile◇ 松本 雪子(まつもと ゆきこ) 1988年生まれ 千葉県出身 2児(7歳・5歳)の母 心身の不調が改善し 自分の人生を生きられるきっかけとなった ホリスティック栄養学の学びや ヘルスコンシャスな街 オーストラリア・メルボルンで 過ごした6年間の経験をもとに 忙しい現代女性に向けた 食・マインド・ライフスタイルのサポートを行っています。 不調を招かない心と体を自分でつくる ホリスティックヘルスコーチング 🌼公式LINEにて 恵まれているはずなのになんだか物足りないあなたに贈る 「心・体・衣・食・住からわたしを整える5 Days Lesson」 配信中! https://razjxoc5.autosns.app/line 🌼体験セッションのお申込はこちら⇩ https://form.run/@yukiko-consultation 🌼Instagramはこちら⇩ https://instagram.com/yukiko_healthcoach/

Episode Date
#65 "なんとなく" ではなく "知って" 選ぼう
May 12, 2024
#64 行動力が一気に上がるコツは〇〇でGo!
May 05, 2024
#63 甘いものが食べたい!欲に打ち勝つ最強の方法
Apr 28, 2024
#62 全ての学校と家庭で取り入れてほしい「マインドフルネス」
Apr 21, 2024
#61 変化が怖いと感じた時に意識するといいこと
Apr 14, 2024
#60 オージーママから学んだ子育ての極意
Apr 07, 2024
#59 食欲が止まらない時に知っておきたい〇〇〇〇のこと
Mar 31, 2024
#58 悪くなれ!!
Mar 24, 2024
#57 私が「何をしても楽しくない」から抜け出せたきっかけ
Mar 17, 2024
#56 自分がちっぽけに思えたら
Mar 10, 2024
#55 現代を生きる女性に必要なたった一つの力
Mar 03, 2024
#54 今すぐ捨てるべき心の習慣
Feb 25, 2024
#53 忙しくても自分を見失わない生き方とは
Feb 18, 2024
#52 吐き出せる場所があるということ
Feb 11, 2024
#51 意外!?自分の強みを知る方法
Feb 04, 2024
#50 人見知りを克服するたった一つのコツ
Jan 28, 2024
#49 我慢なし!世界一簡単なダイエット法
Jan 21, 2024
#48 不安に強くなる方法
Jan 14, 2024
#47 やってよかった幸せ習慣5つ
Jan 07, 2024
#46 「今年の目標」を道半ばで挫折しない3つのコツ
Dec 31, 2023
#45 コンプレックスは最強の武器
Dec 24, 2023
#44 幸せのハードルを下げるとすごく生きやすくなる
Dec 17, 2023
#43 ユーモアは世界を幸せにする
Dec 10, 2023
#42 後悔しないために。親孝行について思うこと
Dec 06, 2023
#41 成功する人の3つの特徴
Dec 03, 2023
#40 習慣化したいなら〇〇〇をプラスしよう
Nov 26, 2023
#39 モチベーションはいらない!?
Nov 19, 2023
#38 プチ・デジタルデトックスを終えてからの私の変化
Nov 12, 2023
#37 誰かの言動にイライラしたら
Nov 05, 2023
#36 自分が持っているものに感謝しよう
Oct 29, 2023
#35 忙しくてもできる!5つのシンプルな健康習慣
Oct 22, 2023
#34 食欲の秋に打ち勝つには〇〇糖質を摂ろう
Oct 15, 2023
#33 人生を豊かにする「繋がり」のチカラ
Oct 08, 2023
#32 思考がぐちゃぐちゃした時にするといい3つのこと
Oct 01, 2023
#31 感情的に食べているサインとは
Sep 24, 2023
#30 何度も挫折して落ち込む自分を変える方法
Sep 17, 2023
#29 自分に正直に生きるのが難しいあなたへ
Sep 10, 2023
#28 ヘルスコーチとして、今伝えたいこと
Sep 03, 2023
#27 子どものおやつ事情。
Aug 27, 2023
#26 ブレイクスルーは起こせる!!
Aug 20, 2023
#25 ちゃんと眠れてる?睡眠の質を高める9つの方法
Aug 13, 2023
#24 オーガニック=高い?上手に付き合うには
Aug 06, 2023
#23 私が思う「地球を守るために1番大切なこと」
Jul 30, 2023
#22 私が感情とうまく付き合えるようになった3つの秘訣
Jul 23, 2023
#21 自分に自信がつく!セルフイメージの高め方
Jul 16, 2023
#20 甘いモノ依存から抜け出す7つの方法
Jul 09, 2023
#19 その目標、本当にあなたが望むこと?
Jul 02, 2023
#18 [オーストラリア▷日本帰国から1年]感じること。
Jun 25, 2023
#17 嫌なこととどう向き合う?
Jun 18, 2023
#16 自分に合う食を見つけよう〜朝食実験のススメ〜
Jun 11, 2023
#15 好きな人だけに囲まれるには
Jun 04, 2023
#14 死ぬ瞬間の5つの後悔
May 27, 2023
#13 人は誰しもがクリエイティブ!
May 21, 2023
#12 「言葉にする」が持つ力。言語化で人生変わる!?
May 14, 2023
#11 連休中に食べすぎた後のNG行動3選
May 07, 2023
#10 家が片付かない人はストレスを抱えやすい?
Apr 30, 2023
#9 自分を大切にするために私がしている6つのこと
Apr 23, 2023
#8 メンタルを強くする2つの方法
Apr 16, 2023
#7 目標を持つことのメリットと目標達成のコツ
Apr 09, 2023
#6 意思の弱さに打ち勝つ!習慣を身につけるコツ
Apr 02, 2023
#5 ダイエットに失敗してしまう人の7つの落とし穴
Mar 26, 2023
#4 自信を育てる第一歩とは
Mar 19, 2023
#3 心の切り替えスイッチ、いくつ持ってる?
Mar 16, 2023
#2 モヤモヤするって実はすごくいいこと
Mar 16, 2023
#1 健康はゴールではなく出発地点である
Mar 16, 2023