Jest Okej
By Jakub Leonowicz
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jakub Leonowicz
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 14
Description
Podcast relaksacyjny z nagraniami do wyciszenia i spędzenia czasu na spokojnej koncentracji na sobie. Odcinki zawierają wprowadzenie, czasami rekomendacje oraz relaksację w postaci prostej medytacji prowadzonej. Nagrań można odsłuchiwać w dowolnej kolejnośc. Kierowane są one do osób niemających doświadczenia w medytacji oraz tych, które praktykują świadomą pracę z relaksacją i wyciszeniem.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Medytacja na głęboki spokój // mindfulness s01e14
|
Dec 21, 2023 |
|
medytacja na wyciszenie // mindfulness s01e13
|
Dec 14, 2023 |
|
wizualizacja, muzyka & relaks // s01e12
|
Dec 08, 2023 |
|
medytacja na dobry sen // s01e11
|
Nov 30, 2023 |
|
medytacja i eskapizm // s01e10
|
Nov 23, 2023 |
|
w ruchu, w sobie // podróżowanie i medytacja s01e09
|
Nov 16, 2023 |
|
trochę wolniej, trochę ciszej // s01e02
|
Nov 15, 2023 |
|
kolorowa wizualizacja i oddech // s01 e08
|
Nov 11, 2023 |
|
małe ruchy, ciekawe obserwacje // metoda Feldenkraisa s01e07
|
Nov 03, 2023 |
|
wewnętrzne podróże, sferyczne wglądy // mindfulness
|
Oct 29, 2023 |
|
wizualizacja, natura, jesienne klimaty // trochę RPG a jednak relaks s01e05
|
Oct 19, 2023 |
|
obserwacja i odprężenie // plus małe polecajki s01e04
|
Oct 12, 2023 |
|
spokojny bezruch i oddech // joga nidra s01e03
|
Oct 05, 2023 |
|
na początek będziemy się relaksować, po prostu // s01e01
|
Sep 22, 2023 |