Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
By EFRAT VACHTEL BIZI
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by EFRAT VACHTEL BIZI
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 73
Description
המילה אינטימיות בלטינית
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
| Episode | Date |
|---|---|
|
לכבוד חנוכה חוזרים ל״להדליק את האור״ (פרק 28)
|
Dec 11, 2025 |
|
פרק 69 - התחלות חדשות
|
Dec 07, 2025 |
|
פרק 68- פרגון היא לא מילה גסה
|
Dec 04, 2025 |
|
פרק 67- ציפיות יש רק בכריות -הדרך לשחרור מאכזבה
|
Dec 03, 2025 |
|
פרק 66 - וואי אם רק הייתי אומרת את זה- איך משחררים את הניתוח והמחשבות של אחרי
|
Nov 20, 2025 |
|
פרק 65 - לחיות ולהחיות את הילדה הקטנה שבך
|
Nov 16, 2025 |
|
פרק 64 - לחבק את הפחד
|
Nov 06, 2025 |
|
?פרק 63- למה זה לא הולך חלק
|
Oct 30, 2025 |
|
פרק 62- לאב בומבינג
|
Oct 23, 2025 |
|
פרק 61- למה רע לנו כשטוב?
|
Oct 16, 2025 |
|
פרק 60- איך לנצח את הפומו!
|
Oct 09, 2025 |
|
פרק 59- מה הכוכבים אומרים?
|
Oct 03, 2025 |
|
פרק 58- למה לי לצום עכשיו?
|
Sep 28, 2025 |
|
פרק 57- דרך האמן- בוא ניצור את השנה שתמיד רצינו
|
Sep 18, 2025 |
|
?פרק 56- מה יוצא לי מזה
|
Sep 11, 2025 |
|
?פרק 55 - למה זה כזה קשה לשחרר
|
Sep 04, 2025 |
|
פרק 54- פרק יום הולדת שיעורים שאספתי לאורך השנים
|
Aug 28, 2025 |
|
פרק 53- ממינוס 20 אלף ל-300 אלף. מה צריך כדי להצליח?
|
Aug 21, 2025 |
|
Intॐe | INTO ME אפרת וכטל-אנשים רעילים- איך לזהות ואיך להפסיק לתת לרעל לטפטף
|
Aug 14, 2025 |
|
פרק 51 - אותנטיות, משברים והאמונה מבפנים- עם שירלי לוי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Aug 08, 2025 |
|
פרק 50 - עשרה שיעורים לחיים שקיבלתי מהמרואיינים Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 31, 2025 |
|
פרק 49- מה נשים רוצות (ולמה אף אחד לא שאל אותן) Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 24, 2025 |
|
פרק 48- דימוי גוף חיובי ספיישל קיץ! איך להנות מללבוש בגד ים וללכת לים Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 17, 2025 |
|
פרק 47 -חיוביות רעילה- הצד האפל של האופטימיות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 10, 2025 |
|
פרק46 -״חזרה לשגרה״. מעברים נפשיים- איך עושים את זה ולמה דווקא כשנגמר, אני מרגישה על הפנים Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 03, 2025 |
|
פרק 45-בת הים הקטנה- ממש לא רק סיפור ילדים Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jun 06, 2025 |
|
פרק 44: טיול לבד- איך עושים את זה ומה למדתי ומה אפשר לקחת לחיים עצמם? Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
May 30, 2025 |
|
פרק 43 - לפרוח עם האביב Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Apr 17, 2025 |
|
פרק 42 - שחררי את הג׳ינס- כל הטיפים לסידור הבית והנפש שלך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Apr 10, 2025 |
|
פרק 41- התעמתתי עם האנס שלי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Apr 03, 2025 |
|
פרק 40- לפתוח את הצ'אקרות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Mar 27, 2025 |
|
פרק 39 - איך לא להיעלב: להשתחרר מהסיפורים שרצים לנו בראש Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Mar 20, 2025 |
|
פרק 38-להסיר את המסכה – על אותנטיות, זהות והחופש להיות מי שאנחנו Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Mar 13, 2025 |
|
פרק 37- להרחיב את הלב בעזרת כלב Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Mar 06, 2025 |
|
פרק 36- איך לדבר בלי מילים? שפת הגוף שמשפיעה על מי שאנחנו Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Feb 27, 2025 |
|
פרק 35- להתחבר לתינוקת שהיית כדי לדעת מי את באמת - מה זה ריקול הילינג? Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Feb 22, 2025 |
|
פרק 34 - הפגיעות שלי היא הכוח שלי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Feb 13, 2025 |
|
.פרק 33 - העץ הנדיב- צמיחה, השתרשות, עמידה איתנה וחשיבות הסביבה. השיעורים שהעץ מלמד אותנו לחיים Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Feb 06, 2025 |
|
פרק 32- סדנה לבניית לוח חזון והשראה Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jan 29, 2025 |
|
.פרק 31 - כוחה של מילה Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jan 16, 2025 |
|
פרק 30- איך לשרוד אפליקציות היכרויות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jan 06, 2025 |
|
פרק 29 - 2025 תהיה השנה שלך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 30, 2024 |
|
פרק 28 - להדליק את האור Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 24, 2024 |
|
מדיטציה להדלקת האור הפנימי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 23, 2024 |
|
פרק 27 - איך זה להיות שמנה בעולם של רזות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 16, 2024 |
|
פרק 26 - כאב הדחייה ואיך משתחררים ממנו Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 09, 2024 |
|
פרק 25 - אני מאמינה לך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Dec 02, 2024 |
|
פרק 24 - הסוד הכי פשוט להורדת סטרס - שכל אחד יכול Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Nov 25, 2024 |
|
פרק 23 - עפרון הוא לא מרקר Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Nov 18, 2024 |
|
פרק 22 - רוצה להיות חברה שלי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Nov 11, 2024 |
|
פרק 21 - עשרת העקרונות לחיים שלווים, רגועים וטובים יותר Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Nov 04, 2024 |
|
פרק 20 - כתיבת בוקר: מה זה באמת עושה? ולמה כדאי לך לנסות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Oct 28, 2024 |
|
פרק 19 - להגיד "לא" כדי להגיד "כן" לעצמי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Oct 14, 2024 |
|
פרק 18 - אני סולחת עכשיו Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Oct 07, 2024 |
|
פרק 17 - הדבר האחד שצריך לעשות כדי שהשנה הזאת תהיה טובה Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Sep 30, 2024 |
|
פרק 16 - את אוהבת את עצמך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Sep 23, 2024 |
|
פרק 15 - מדיטציה - תכלס מה זה ולמה זה טוב Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Sep 16, 2024 |
|
פרק 14 - כמה כוח יש ללב שבור Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Sep 09, 2024 |
|
פרק 13 - לבד זה כוח Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Sep 03, 2024 |
|
פרק 12 - תחזירו לי את אבא שלי, תחזירו לי אותי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Aug 26, 2024 |
|
פרק 11 - צוללים לעומק Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Aug 12, 2024 |
|
פרק 10 - איזה פרק מעולה, נכון Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Aug 05, 2024 |
|
פרק 9 - תפסיקו לבזבז את האנרגיה שלכם Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 29, 2024 |
|
פרק 8 - האיקס הקבוע Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 22, 2024 |
|
?פרק 7 - בסט פרינדס. פוראבר Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 15, 2024 |
|
פרק 6 - הדבר היחיד שוודאי הוא חוסר וודאות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 08, 2024 |
|
פרק 5 - רווקה וטוב לי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jul 01, 2024 |
|
?פרק 4 - מהו אושר Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jun 17, 2024 |
|
?פרק 3 - אז מה זה אינטומיIntॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jun 03, 2024 |
|
פרק 2 - לאהוב את חצי הכוס הריקה Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jun 03, 2024 |
|
פרק 1 - אנחנו לא 100 Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
|
Jun 03, 2024 |
|
פרק מיוחד לתקופת המלחמה: מה לעשות בהתקף חרדה
|
Oct 20, 2023 |
|
פרק מיוחד לתקופת המלחמה: נעשה שיהיה בסדר
|
Oct 20, 2023 |