Todo empieza por mi
By Maria Gracia Medina Felix
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 53
Description
Gracias por estar aquí en 𝘛𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘱𝘰𝘳 𝘮𝘪.
He creado este espacio para que podamos mirarnos desde otra perspectiva... para que podamos reflexionar, cuestionarnos, aprender, soltar y crecer...
Permíteme acompañarte en este proceso de autoconocomiento.
Este es tu espacio seguro, un lugar sin juicios.
María Gracia Medina
@sientoconsciente
| Episode | Date |
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53: Por qué comer en diciembre se siente tan pesado
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Dec 15, 2025 |
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52: Lo que diciembre remueve sin pedir permiso
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Dec 11, 2025 |
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51: Tu año no se resume en tus metas pendientes
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Dec 07, 2025 |
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50: El rechazo, el miedo y la valentía de volver a mí ❤️🩹
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Oct 14, 2025 |
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49: El amor que expande vs. el amor que encoge
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Sep 30, 2025 |
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48: Autosabotaje: cuando tu miedo se disfraza de lógica
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Sep 26, 2025 |
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47: Tus sueños no son demasiado grandes. Tú aprendiste a encogerte
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Sep 17, 2025 |
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46: The Summer I Turned Pretty: verdades incómodas sobre amor, duelo y crecer
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Sep 03, 2025 |
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45: Cuando cargas lo que no te corresponde: el desorden invisible en las familias
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Aug 28, 2025 |
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44: Cuando la herida de abandono dirige tu vida (y no lo sabes)
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Aug 13, 2025 |
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43: Lo que toleramos cuando no sabemos lo que valemos
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Aug 06, 2025 |
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42: Esto fue lo que cambió mi relación con el ejercicio para siempre
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Jul 31, 2025 |
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41: Y si ese dolor físico es la forma en que tu cuerpo te dice ‘ya no puedo más’?
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Jul 23, 2025 |
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40: Cosas que me hubiera gustado saber antes (y que hoy abrazo con el corazón) ❤️🔥
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Jul 17, 2025 |
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39: Migrar también es despedirse de muchas versiones de ti ❤️🩹
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Jul 09, 2025 |
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38: Lo que nadie te dice sobre el duelo ❤️🩹
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Jul 02, 2025 |
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37: Las amigas de la adultez: la familia que eliges ❤️
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Jun 26, 2025 |
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36: Harta: una historia sobre el duelo que nadie ve y el dolor que se esconde detrás del silencio ❤️🩹
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Jun 17, 2025 |
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35: Lo que nadie te dijo: la familia también puede doler
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Jun 12, 2025 |
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34: Los vínculos sanos también se trabajan
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Jun 05, 2025 |
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33: Los abuelos deberían ser eternos (y en cierto modo, lo son) ❤️🩹
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Mar 25, 2025 |
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32: ¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones en mis relaciones? ❤️🩹
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Mar 20, 2025 |
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31: Tu cuerpo aprendió a vivir en alerta… y tu cerebro olvidó cómo relajarse 🧠
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Mar 06, 2025 |
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30: Si poner límites te da miedo… este episodio es para ti ❤️🩹
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Feb 25, 2025 |
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29: Cuando no hay logros que mostrar ni metas que cumplir… ¿sigues sintiéndote suficiente?
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Feb 11, 2025 |
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28: ¿Vivo para mí o para los demás? Soltando las expectativas familiares ❤️🩹
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Jan 30, 2025 |
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27: Honrar tus procesos: crecer en lo incómodo, avanzar incluso con miedo ❤️🔥
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Jan 15, 2025 |
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26: Más allá del miedo: la valentía de tomar decisiones ❤️🔥
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Aug 08, 2024 |
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25: Es de valientes pedir ayuda: tú también mereces sentirte mejor ❤️🩹
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Jul 25, 2024 |
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24: Heridas de la Infancia: ¿Cómo nos afectan en el día a día?
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Jul 11, 2024 |
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23: Todo lo que sientes es válido: la importancia de las emociones ❤️🩹
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Jun 27, 2024 |
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22: Sanar y soltar: El rol de papá en nuestras vidas
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Jun 13, 2024 |
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21: Los 5 lenguajes del Amor Propio
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Feb 15, 2024 |
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20: A mis personas vitamina... gracias por tanto
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Feb 01, 2024 |
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19: Cuerpo sano, mente sana: Construyendo una relación positiva con el ejercicio junto a Gaby Moreno
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Jan 19, 2024 |
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18: Bienvenido 2024: Recordatorios para iniciar el año y construir nuestros sueños
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Jan 04, 2024 |
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17: Tú también importas: recuerda cuidarte y permitir que los otros cuiden de ti
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Dec 21, 2023 |
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16: Síndrome del Impostor
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Dec 07, 2023 |
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15: La importancia de escuchar nuestro cuerpo y nuestro mundo interior
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Nov 16, 2023 |
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14: Tiempo para reinventarnos, la magia de los nuevos comienzos
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Oct 23, 2023 |
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13: Está bien no sentirte bien en Navidad
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Dec 23, 2022 |
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12: Hacer las paces con mi cuerpo
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Dec 16, 2022 |
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11: Abrazando mi vulnerabilidad
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Dec 09, 2022 |
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10: La importancia del perdón
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Nov 18, 2022 |
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09: Aceptemos que nuestros padres no van cambiar y que eso también está bien... ¿Cómo soltar las expectativas que tenemos hacia ellos?
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Nov 11, 2022 |
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08: Creencias limitantes: ¿Cómo nos afectan? ¿Cómo podemos liberarnos de ellas?
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Oct 28, 2022 |
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07: Tipos de apego: ¿Cuál es el tuyo? ¿Cómo influye tu infancia en la manera en la que te relacionas?
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Oct 21, 2022 |
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06: “Debo ser perfecta, debo cuidar a los demás…” ¿Cómo me afecta el síndrome de la niña buena?
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Oct 14, 2022 |
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05: Cada una de nuestras emociones es importante. Aprendamos a reconocerlas, gestionarlas y validarlas...
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Oct 07, 2022 |
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04: Los 5 lenguajes del amor: ¿Cuál es el tuyo?
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Sep 30, 2022 |
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03: ¿Cómo te hablas a ti mismo/a? Revisemos nuestro diálogo interno
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Sep 23, 2022 |
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02: Establecer límites es también una forma de cuidarme
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Sep 16, 2022 |
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01: ¿Por qué es tan importante revisar la relación que tengo con mis padres?
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Sep 09, 2022 |