Running Lab Podcast
By Teo Paratore
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Category: Running
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Episodes: 72
Description
Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied.
À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter les blessures et sortir du cycle “reprise – blessure”.
Animé par Teo Paratore, physiothérapeute spécialisé dans la prise en charge des coureurs, ce podcast combine expertise clinique et expérience terrain pour vous aider à courir mieux, plus longtemps et avec confiance.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
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Débuter en course à pied depuis zéro - Partie 1 : De 0 à 15k par semaine | RLP #72
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May 03, 2026 |
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Les 6 habitudes hivernales des coureurs qui n'arrivent jamais blessés au printemps | RLP #71
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Apr 18, 2026 |
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Guest Series #10 | Hervé Peitrequin : Comment concilier course à pied & vie de jeune papa ? | RLP #70
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Apr 11, 2026 |
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FAQ #5 : Comment soigner une bandelette ilio-tibiale avec une hernie discale et continuer à courir ? | RLP #69
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Mar 23, 2026 |
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Guest Series #9 | Corentin Neuffer : Course à pied, blessures et équilibre de vie | RLP #68
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Dec 08, 2025 |
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Fin de saison en course à pied : éviter les blessures et décider intelligemment de ses derniers objectifs | RLP #67
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Nov 10, 2025 |
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Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66
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Jul 24, 2025 |
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Guest Series #8 | Rosalie Trigueira : Parours de vie, expériences des blessures et préparation mentale | RLP #65
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Apr 21, 2025 |
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Guest Series #7 | Edouard Burg : Ironman et jeune papa | RLP #64
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Feb 24, 2025 |
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FAQ #4 : Utiliser une attelle dans un syndrome de la bandelette ilio-tibiale | RLP #63
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Jan 13, 2025 |
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Marathon de Valence 2024 : dans les coulisses de mon premier marathon | RLP #62
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Dec 16, 2024 |
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FAQ #3 : Échauffement et étirements en course à pied : rôles, bonnes pratiques et importance | RLP #61
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Dec 02, 2024 |
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Science et expérience pratique : quelle approche pour atteindre vos résultats ? | RLP #60
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Nov 25, 2024 |
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Outils et méthodes pour bien s'entraîner dans un quotidien chargé | RLP #59
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Nov 18, 2024 |
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Tendinopathie d'Achille 2.0 : symptômes, causes et traitement | RLP #58
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Nov 11, 2024 |
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Syndrome de l'essuie-glace (SBIT) 2.0 : symptômes, causes et traitement | RLP #57
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Nov 04, 2024 |
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Hors-série | Lancement du quiz "Le Test d'Équilibre de Vie pour Professionnels Occupés" | RLP #56
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Oct 28, 2024 |
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4 étapes simples pour réussir à courir malgré un emploi du temps chargé | RLP #55
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Oct 21, 2024 |
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Guest Series #6 | Gilles Vaucher : Art du coaching et approche de la performance | RLP #54
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Oct 14, 2024 |
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Étude de cas #2 | Job de bureau, lombalgie et course à pied | RLP #53
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Oct 07, 2024 |
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Guest Series #5 | Didier Brocard : De triathlète professionnel à directeur général | RLP #52
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Sep 30, 2024 |
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10 leçons après 50 épisodes | RLP #51
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Sep 23, 2024 |
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4 Techniques de gestion du temps pour votre quotidien chargé | RLP #50
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Sep 16, 2024 |
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La surprenante mode des course extrêmes (Ultra-trail, Ironman, Marathon) | RLP #49
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Sep 09, 2024 |
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FAQ #2 : L'impact de votre poids sur le choix de vos chaussures de course à pied | RLP #48
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Sep 02, 2024 |
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Étude de cas #1 | Douleurs lombaires et sommeil | RLP #47
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Aug 26, 2024 |
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La meilleure manière de se fixer des objectifs réalistes et motivants | RLP #46
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Aug 19, 2024 |
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Un outil puissant pour faire votre auto-évaluation : passez le quiz du coureur équilibré | RLP #45
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Aug 12, 2024 |
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Mise à jour : la direction que va prendre ce podcast | RLP #44
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Aug 07, 2024 |
|
Le renforcement musculaire pour la prévention des blessures | RLP #43
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Jul 29, 2024 |
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Quand changer votre matériel de course à pied | RLP #42
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Jul 22, 2024 |
|
Comment bien gérer ses premiers entraînements | #41 RLP
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Jul 15, 2024 |
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La cause n°1 des blessures en course à pied | RLP #40
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Jul 08, 2024 |
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Les différentes surfaces et leurs implications (route, forêt, montagne) | RLP #39
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Jul 01, 2024 |
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Commencer la course à pied depuis zéro : Le guide étape par étape | RLP #38
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Jun 24, 2024 |
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Guest Series #4 | Simon Ledun : Analyse de la foulée et gestion des blessures en course à pied | RLP #37
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Jun 17, 2024 |
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Guest Series #3 | Andy Coendet : La diététique du coureur | RLP #36
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Jun 10, 2024 |
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Guest Series #2 | Estelle Perriard : De triathlète de haut niveau à coach | RLP #35
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Jun 03, 2024 |
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La course à pied en quelques chiffres | RLP #34
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May 27, 2024 |
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Conseils pour ne pas rater sa course | RLP #33
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May 20, 2024 |
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Une méthode d'entraînement peu connue : le Fartlek | RLP #32
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May 13, 2024 |
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Guest Series #1 | Yann Rithner : Le rôle de la préparation mentale et du massage chez le sportif | RLP #31
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May 06, 2024 |
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L'impact des réseaux sociaux sur la course à pied | RLP #30
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Apr 29, 2024 |
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Comment interpréter les données de votre montre connectée | RLP #29
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Apr 22, 2024 |
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L'impact de la technologie en course à pied : focus sur les chaussures de course | RLP #28
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Apr 15, 2024 |
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Les 6 piliers du coureur tout-terrain 6/6 - L'entraînement de résistance | RLP #27
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Apr 08, 2024 |
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Les 6 piliers du coureur tout-terrain 5/6 - L'intelligence | RLP #26
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Apr 01, 2024 |
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Les 6 piliers du coureur tout-terrain 4/6 - La technique de course | RLP #25
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Mar 25, 2024 |
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Les 6 piliers du coureur tout-terrain 3/6 - L'hygiène de vie | RLP #24
|
Mar 18, 2024 |
|
Les 6 piliers du coureur tout-terrain 2/6 - La variabilité | RLP #23
|
Mar 11, 2024 |
|
Les 6 piliers du coureur tout-terrain 1/6 - La régularité | RLP #22
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Mar 04, 2024 |
|
FAQ #1 : Le renforcement musculaire en course à pied | RLP #21
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Feb 26, 2024 |
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Le coureur "parfait" ou coureur tout-terrain | RLP #20
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Feb 19, 2024 |
|
La périostite tibiale | RLP #19
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Feb 12, 2024 |
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La fracture de stress tibiale (MTSS) | RLP #18
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Feb 05, 2024 |
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La tendinopathie proximale des ischio-jambiers | RLP #17
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Jan 29, 2024 |
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La tendinopathie d'achille | RLP #16
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Jan 22, 2024 |
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La tendinopathie de la patte d'oie | RLP #15
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Jan 15, 2024 |
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La tendinopathie patellaire (TP) | RLP #14
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Jan 08, 2024 |
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Douleur fémoro-patellaire (DFP) en running : Causes, Traitement et Reprise | RLP #13
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Jan 01, 2024 |
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Syndrome de l'ESSUIE-GLACE (SBIT) en running : Causes, Traitement et Reprise | RLP #12
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Dec 25, 2023 |
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Les BLESSURES les plus fréquentes en course à pied : Comment les reconnaître ? | RLP #11
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Dec 18, 2023 |
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Comment BIEN DÉBUTER en course à pied ? | RLP #10
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Dec 11, 2023 |
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Courir PIEDS NUS (Barefoot) : Est-ce vraiment une bonne idée ? | RLP #9
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Dec 04, 2023 |
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Les PIRES ERREURS de gestion de la charge que font les coureurs (et comment les éviter) | RLP #8
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Nov 27, 2023 |
|
Courir PLUS pour MOINS se blesser | RLP #7
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Nov 20, 2023 |
|
Comment bien CHOISIR ses CHAUSSURES de running ? | RLP #6
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Nov 13, 2023 |
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Chaussures MINIMALISTES vs MAXIMALISTES : Laquelle choisir ? | RLP #5
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Nov 06, 2023 |
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Quelle est la MEILLEURE FOULÉE en course à pied ? (Attaque talon ou avant-Pied ?) | RLP #4
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Oct 30, 2023 |
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PEACE & LOVE | Le protocole pour se remettre de blessure | RLP #3
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Oct 24, 2023 |
|
Éviter les blessures en course à pied | RLP #2
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Oct 24, 2023 |
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Mythes et idées reçues en course à pied | RLP #1
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Oct 23, 2023 |