Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.
By Susanne Kallista
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Category: Education
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Episodes: 145
Description
Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen?
🎧 Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig.
🙋🏻♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg.
🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit
ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren.
Ich spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen.
⭐ So kannst du besser verstehen, worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und
besser damit umgehen.
⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen aufrichtig und empathisch zu bleiben.
⭐ Du gewinnst Gelassenheit und trägst zu Verständnis und Verständigung bei
Homepage: https://kallista.works
Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/
Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de
Musik: The Whole Spiel Audio
| Episode | Date |
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Ich verstehe ihn nicht – Wie du Missverständnisse in Beziehungen vermeidest (Video)
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Jun 10, 2026 |
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Schweigen zerstört jede Beziehung – Wie du aus Machtspielen wieder in echte Nähe kommst (Video)
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Jun 03, 2026 |
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Emotionales essen verstehen – Wie du deine Bedürfnisse wirklich satt machst (Video)
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May 27, 2026 |
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Wahrnehmung oder Kopfkino? Wie wir Streit erfinden (Video)
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May 20, 2026 |
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Verzeihen - Wie du Unverzeihliches loslassen kannst (Video)
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May 13, 2026 |
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Gefühle im Körper spüren (Video)
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May 06, 2026 |
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Ärger und Wut brauchen Anerkennung (Video)
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Apr 29, 2026 |
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Was Eltern brauchen, damit es ihren Kindern gut geht Teil 2 (Video)
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Apr 23, 2026 |
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Was Eltern brauchen, damit es Kindern gut geht (Video)
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Apr 15, 2026 |
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Emotionale Arbeit – 3 Tipps, wenn dich Beziehungsarbeit belastet (Video)
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Apr 11, 2026 |
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Kontaktabbruch Familie (Video)
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Apr 04, 2026 |
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Self-Check: Bedürfnisse [Video]
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Mar 25, 2026 |
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Chaos Scanner – Wie du aus der Erwartungsfalle rauskommst
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Mar 18, 2026 |
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Zusammenziehen auf Probe – Worüber ihr unbedingt sprechen müsst
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Mar 11, 2026 |
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Komplimente – Wie du Komplimente von toxischer Manipulation unterscheidest
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Mar 04, 2026 |
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Ex-Partner – Wie du für Grenzen, Transparenz und Sicherheit sorgst
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Feb 25, 2026 |
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Schreien – Was du tun kannst wenn deine Kontrolle wegrutscht
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Feb 18, 2026 |
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Selbstbeherrschung – Mit Impulskontrolle zu Freiheit
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Feb 11, 2026 |
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Familiendrama Beckham – Was wir vom Kontaktabbruch Brooklyns lernen können
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Feb 04, 2026 |
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Beziehungspause – Sinnvoll oder Anfang vom Ende? Was ihr besprechen und beachten müsst
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Jan 28, 2026 |
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Feng Shui & Kommunikation – Bedürfnisse und Räume
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Jan 21, 2026 |
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Zuhören – Wie du gut zuhörst und richtig gute Gespräche schenkst
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Jan 14, 2026 |
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Erklärungsdrang – Wie du weniger erklärst und klarer kommunizierst
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Jan 07, 2026 |
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xmas holidays – 5 Top Episoden-Tipps für die Weihnachtszeit
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Dec 24, 2025 |
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Pseudo_Harmonie – So gelingt echte Harmonie an den Feiertagen
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Dec 17, 2025 |
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Task closure – So kommst du raus aus dem Stress zu Jahresende
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Dec 10, 2025 |
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Hintergedanken – Was steckt hinter deinem Interesse?
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Dec 03, 2025 |
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Partner ändern – Wie du wirklich bewirkst, was du dir wünschst
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Nov 26, 2025 |
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#113 Wut unerwünscht - Wie du gut mit Wut umgehst
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Nov 19, 2025 |
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#112 Love Language – Welche Sprache für deine Beziehung am besten funktioniert
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Nov 12, 2025 |
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#111 Entscheidungen – Wie du richtig gut schwierige Entscheidungen triffst
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Nov 05, 2025 |
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Sag doch, was du willst – Gewaltfreie Kommunikation für deinen Alltag
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Oct 31, 2025 |
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#110 Kränkungen – Wie du dich mit GfK vor Kränkungen schützt
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Oct 29, 2025 |
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#109 Fremdgehen verzeihen – Wenn du deine Beziehung retten willst
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Oct 15, 2025 |
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#108 Über Gefühle sprechen – Warum das so schwer ist und wie es dir leicht fällt
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Oct 08, 2025 |
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#107 Ich bin die Affäre – Was du tun kannst, um nicht die dritte Person zu sein
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Oct 01, 2025 |
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#106 Toxic Loop – Ungesunde Verhaltensmuster stoppen
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Sep 24, 2025 |
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#105 Fremdgehen – passiert nicht einfach
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Sep 17, 2025 |
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#104 Gewaltvoll klingt hart – doch so redest du
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Sep 10, 2025 |
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#103 Nachtragend sein - Wie mit GfK Loslassen leicht wird
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Sep 03, 2025 |
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Chat. Chill. Ciao. Sprich dich glücklich macht Sommerpause
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Aug 06, 2025 |
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#102 Urlaub ohne Streit? So klappt’s
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Aug 06, 2025 |
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#101 Beziehungsprobleme verdrängen – Warum du Konflikte meidest und wie du das änderst
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Jul 30, 2025 |
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#100 Leichter Fühlen mit Caro Matzko
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Jul 23, 2025 |
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#100 Leichter Fühlen mit Lou Astor
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Jul 16, 2025 |
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#99 Hochsensibel – Abgrenzung und Selbstfürsorge
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Jul 09, 2025 |
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#98 Hochsensibel – Was Hochsensible brauchen und wie sie kommunizieren, um für sich zu sorgen
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Jul 02, 2025 |
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#97 Ungefragte Ratschläge – Wie du entspannt auf ungefragten Rat reagierst
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Jun 25, 2025 |
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#96 Liebeskummer im Kinderzimmer – Was Eltern tun für ihre Kinder können
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Jun 18, 2025 |
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#95 Was kommt nach dem Streit – Wie du mit GfK wieder zueinander findest
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Jun 11, 2025 |
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#94 Besser Streiten – Wie du mit GfK besser verstehst, worum es im Streit wirklich geht
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Jun 04, 2025 |
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#93 4 Tipps für deinen Selbstwert
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May 28, 2025 |
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#92 Selbstwert stärken – Warum Selbstwert kein Gefühl ist und was er mit GfK zu tun hat
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May 21, 2025 |
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#91 Leichtigkeit - Dein Bedürfnis des Tages
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May 16, 2025 |
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#90 Wirksamkeit - Dein Bedürfnis des Tages
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May 15, 2025 |
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#89 Einfachheit - Dein Bedürfnis des Tages
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May 14, 2025 |
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#88 Herausforderung - Dein Bedürfnis des Tages
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May 13, 2025 |
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#87 Zuspruch - Dein Bedürfnis des Tages
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May 12, 2025 |
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#86 Verbindlichkeit - Dein Bedürfnis des Tages
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May 09, 2025 |
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#85 Verstehen - Dein Bedürfnis des Tages
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May 08, 2025 |
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#84 Kontakt - Dein Bedürfnis des Tages
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May 07, 2025 |
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#83 Zuversicht - naive Hoffnung oder wertvolle Fähigkeit
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Apr 30, 2025 |
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#82 Kontaktabbruch Familie – Was du mit Gewaltfreier Kommunikation klären kannst
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Apr 23, 2025 |
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#81 Sinnhaftigkeit - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 18, 2025 |
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#80 Transparenz - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 17, 2025 |
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#79 Alleinsein - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 16, 2025 |
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#78 Austausch - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 15, 2025 |
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#77 Achtsamkeit - Dein Bedürfnis des Tages
|
Apr 14, 2025 |
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#76 Teilhabe - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 11, 2025 |
|
#75 Fürsorge - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 10, 2025 |
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#74 Autonomie - Dein Bedürfnis des Tages
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Apr 09, 2025 |
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#73 Helfersyndrom loswerden – Warum zu viel Helfen dir schaden kann und wie du mit der GfK in Balance kommst
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Apr 02, 2025 |
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#72 Perfektionismus – Raus aus der Perfektionismus-Falle mit Gewaltfreier Kommunikation
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Mar 26, 2025 |
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#71 Ängste überwinden und Träume verwirklichen
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Mar 19, 2025 |
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#70 Fünf Easy Hacks für bessere Kommunikation – So wird GFK alltagstauglich!
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Mar 12, 2025 |
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#69 Bauchgefühl - Wie du mit Schreiben deine Intuition, dein Bauchgefühl aktivierst
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Mar 05, 2025 |
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#68 Wortschatz Bedürfnisse
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Feb 26, 2025 |
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#67 Trauer – Wie wir mit Verlust umgehen, Unterstützung finden und geben
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Feb 19, 2025 |
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#66 Gefühlskälte – Was dahinter steckt und wie du damit umgehen kannst?
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Feb 12, 2025 |
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#65 Verletzte Gefühle – Wie du lernst mit Verletzungen umzugehen
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Feb 05, 2025 |
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#64 People Pleaser – Wege aus der Harmoniesucht mit dem Inneren Team
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Jan 29, 2025 |
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#63 Harmoniesucht – Wie du mit GfK daraus Harmonieliebe machst
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Jan 22, 2025 |
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#62 Wortschatz Bedürfnisse
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Jan 15, 2025 |
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#61 Verzeihen – Wie mit du GfK loslässt und dich selbst befreist
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Jan 08, 2025 |
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#60 Freiraum – Was du brauchst, um das Neue Jahr mit Leichtigkeit zu starten
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Jan 01, 2025 |
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#59 Streit – Wie mit du mit GfK loslässt und dich selbst befreist
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Dec 25, 2024 |
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#58 Selbstfürsorge – Allen Gefühlen Raum geben
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Dec 18, 2024 |
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#57 Stonewalling - Wie du mit Gewaltfreier Kommunikation Mauern abbaust und Verbindung schaffst
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Dec 11, 2024 |
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#56 Winterblues – Wie du mit GfK Licht in die dunkle Jahreszeit bringst
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Dec 04, 2024 |
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#55 Entschuldigen - Wofür und wie du dich entschuldigen musst
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Nov 27, 2024 |
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#54 Beziehungen - Wie du vertrauensvolle und erfüllende Beziehungen führst
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Nov 20, 2024 |
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#53 Wortschatz Bedürfnisse
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Nov 13, 2024 |
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#52 Wortschatz Bedürfnisse
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Nov 06, 2024 |
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#51 Aufrichtigkeit – Nur wer sich zeigt, kann gesehen werden.
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Oct 30, 2024 |
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#50 Leichter fühlen – Wie du mit gewaltfreier Kommunikation dein Leben bereicherst
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Oct 23, 2024 |
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#49 Glaubenssätze – Wie sie dein Leben beeinflussen und wie du sie beeinflussen kannst - Teil 2
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Oct 16, 2024 |
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#48 Glaubenssätze – Wie sie dein Leben beeinflussen und wie du sie beeinflussen kannst - Teil 1
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Oct 09, 2024 |
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#47 Altern - In Würde altern, was soll das sein? Teil 2
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Oct 02, 2024 |
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#46 Altern - In Würde altern, was soll das sein? Teil 1
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Sep 25, 2024 |
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#45 Mental Load – Was du tun kannst, wenn dich unsichtbare Aufgaben erschöpfen und überlasten Teil 2
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Sep 18, 2024 |
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#44 Mental Load – Was du tun kannst, wenn dich unsichtbare Aufgaben erschöpfen und überlasten
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Sep 11, 2024 |
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#43 Für sich einstehen – Wie du dich mit GfK stark machst ohne egoistisch zu sein
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Sep 04, 2024 |
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#42 Freundschaften – Wie du sie erhältst und warum sie trotzdem manchmal auseinandergehen
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Aug 28, 2024 |
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#41 Einsamkeit – Wichtige Botschaft oder unterschätzte Gefahr?
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Aug 21, 2024 |
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#40 Red Flags – Wie du deine Warnsignale richtig deutest
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Aug 15, 2024 |
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#39 Overthinking stoppen – Wie du mit GfK aus der Gedankenspirale aussteigst
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Aug 07, 2024 |
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#38 Streit im Urlaub – Wie du mit Gewaltfreier Kommunikation entspannt und erholt Ferien machst
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Jul 31, 2024 |
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#37 Die Stärke der Verletzlichkeit: Schwächen eingestehen und akzeptieren
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Jul 24, 2024 |
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#36 Kontaktabbruch Familie – Wann Kontaktabbruch wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst, wenn du betroffen bist
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Jul 17, 2024 |
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#35 Wie du Verhaltensweisen erkennst und unliebsame loslässt Teil II
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Jul 10, 2024 |
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#34 Muster – Wie du Verhaltensweisen erkennst und unliebsame loslässt Teil I
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Jul 03, 2024 |
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#33 Wer bin ich?
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Jun 26, 2024 |
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#32 Der Konflikt ist kein Problem – Was passiert, wenn's eskaliert? Teil II
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Jun 19, 2024 |
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#31 Der Konflikt ist kein Problem – Was passiert, wenn's eskaliert? Teil I
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Jun 12, 2024 |
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#30 Nett sein kann depressiv machen – Wie du nicht nett, sondern einfach du bist
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Jun 05, 2024 |
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#29 Eifersucht loswerden – Wie du mit Vertrauen und Selbstwert deine Eifersucht überwindest
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May 29, 2024 |
|
#28 Hilfe annehmen – Warum wir so ungern um Hilfe bitten und wie es richtig gut gelingt
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May 22, 2024 |
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Kallista for Deutscher Podcastpreis
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May 15, 2024 |
|
#27 Mit Kritik umgehen – Wie du mit GfK Kritik zu einem Geschenk machst
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May 08, 2024 |
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#26 Richtig kritisieren – Wie du mit GfK ausdrückst, was dich stört und was dir gefehlt hat
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May 01, 2024 |
|
#25 Burnout vermeiden - Wie du dich mit Gewaltfreier Kommunikation vor dem Ausbrennen schützt
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Apr 24, 2024 |
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#24 Schluss machen, aber richtig – Wie du mit Mut und Empathie deine Beziehung beendest
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Apr 17, 2024 |
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#23 Sag ja zum Nein – Wie du mit einem Nein dir und deinem Gegenüber einen Gefallen tust
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Apr 10, 2024 |
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#22 Gutes Gefühl. Schlechtes Gewissen – Was dir dein Gewissen sagt und wie du es lieben lernst
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Apr 03, 2024 |
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#21 Danger Zone - Was dir hilft, wenn deine Familie zeitgleich Wechseljahre & Pubertät durchlebt
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Mar 27, 2024 |
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#20 Bitte mit Gefühl – Gewaltfreie Kommunikation im Arbeitsleben
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Mar 20, 2024 |
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#19 Bettgeflüster – Wie du mit gewaltfreier Kommunikation dein Liebesleben bereicherst
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Mar 13, 2024 |
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#18 Nimm nicht immer alles so persönlich – Wie du die Zeit zwischen Reiz und Reaktion verlängerst
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Mar 06, 2024 |
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#17 Shitstorm statt Likes – Wie du gelassen mit Anfeindungen im Netz umgehst
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Feb 28, 2024 |
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#16 Guck mal, wer da spricht – Wie du dein inneres Team kennenlernst
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Feb 21, 2024 |
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#15 Liebe ist gar kein Gefühl – Wie du dich für Liebe entscheidest
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Feb 14, 2024 |
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#14 Ruhige Ecke statt stille Treppe – Wie GfK das Leben im Kindergarten bereichert
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Feb 07, 2024 |
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#13 Alles bleibt an mir hängen - Wieso muss ich mich ändern, damit es anderen besser geht?
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Jan 31, 2024 |
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#12 Das macht was mit mir – Wer ist für meine Gefühle verantwortlich?
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Jan 24, 2024 |
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#11 Thank you for ghosting me – Wofür es gut ist, dass sich jemand in Luft auflöst
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Jan 17, 2024 |
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#10 Neues Jahr, alte Vorsätze – Wie du erreichst, was dir wirklich am Herzen liegt
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Jan 10, 2024 |
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#9 Fühlen & Fasten – Wie du Leichtigkeit auf allen Ebenen gewinnst
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Jan 03, 2024 |
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#8 Grenzen setzen – Wie du klar machst, wie du behandelt werden möchtest
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Dec 27, 2023 |
|
#7 Endlich ent-täuscht – Wie du das Ende deiner Täuschung feierst
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Dec 20, 2023 |
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#6 Aus der Angst Kraft gewinnen – Was du gewinnst, wenn du deine Angst anschaust
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Dec 13, 2023 |
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#5 Erwartungen zu Weihnachten – Wer erwartet eigentlich was?
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Dec 06, 2023 |
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#4 Aufrichtigkeit & Empathie – Worum es in der Gewaltfreien Kommunikation geht
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Nov 29, 2023 |
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#3 Berechtigte Vorwürfe – Wie du das Bedürfnis hinter einem Vorwurf erkennst
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Nov 22, 2023 |
|
#2 Mehr Leichtigkeit in Beziehungen – Wie ihr euch verbindet, statt zu streiten
|
Nov 22, 2023 |
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#1 Richtig wütend sein – Woher deine Wut kommt und wofür du sie nutzen kannst
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Nov 22, 2023 |