睡前輕鬆小聊
By 林栗伃
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Category: Alternative Health
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Episodes: 187
Description
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
| Episode | Date |
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Ep188《林栗伃》如何降低身體的壓力荷爾蒙？
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May 17, 2024 |
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Ep187《林栗伃》進入心流的狀態
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May 16, 2024 |
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Ep186《林栗伃》為什麼腳底會乾燥龜裂呢？
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May 15, 2024 |
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Ep185《林栗伃》皮膚容易出油是因為擦錯保養品嗎？
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May 14, 2024 |
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Ep184《林栗伃》如何對抗集中注意力時間越來越短的問題？
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May 13, 2024 |
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Ep183《林栗伃》什麼是易得性偏誤？
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May 12, 2024 |
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Ep182《林栗伃》快樂水車效應，錢要怎麼花才比較好？
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May 11, 2024 |
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Ep181《林栗伃》一竿子打翻一船人的思考架構
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May 10, 2024 |
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Ep180《林栗伃》柯斯托蘭尼這位投機者的告白
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May 09, 2024 |
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Ep179《林栗伃》人脈重要嗎？
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May 08, 2024 |
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Ep178《林栗伃》聊一聊蘇東坡的詩句「不識廬山真面目，只緣身在此山中」
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May 07, 2024 |
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Ep177《林栗伃》夏天要注意蟲蟲危機，聊一聊隱翅蟲皮膚炎
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May 06, 2024 |
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Ep176《林栗伃》冒牌者症候群是什麼？
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May 05, 2024 |
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Ep175《林栗伃》面對挫折逆境的韌性使你無可限量
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May 03, 2024 |
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Ep174《林栗伃》聊一聊經濟學裡的機會成本
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May 02, 2024 |
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Ep173《林栗伃》為什麼需要防曬？
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May 01, 2024 |
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Ep172《林栗伃》睡前冥想：夢想成真、播下好運種子、背景下雨聲
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Apr 30, 2024 |
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Ep171《林栗伃》如何避免使用社群媒體時帶來的比較心態
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Apr 29, 2024 |
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Ep170《林栗伃》「如何正確提問」才是未來AI時代的核心競爭力
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Apr 28, 2024 |
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Ep169《林栗伃》冥想有什麼好處？
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Apr 27, 2024 |
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Ep168《林栗伃》為什麼皮膚保濕不能只有擦化妝水？
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Apr 26, 2024 |
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Ep167《林栗伃》健康為前提延緩皮膚老化比整形醫美更重要
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Apr 25, 2024 |
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Ep166《林栗伃》睡前冥想，海洋白噪音
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Apr 24, 2024 |
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Ep165《林栗伃》那些負面想法會推開我們的家人和朋友
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Apr 23, 2024 |
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Ep164《林栗伃》什麼是企業家？
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Apr 22, 2024 |
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Ep163《林栗伃》為什麼第一代A酸藥膏要在晚上使用？
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Apr 21, 2024 |
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Ep162《林栗伃》蘇東坡四處漂泊的人生，他用詩療癒了我們
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Apr 20, 2024 |
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Ep161《林栗伃》正確犯錯，right kind of wrong (the science of failing well)
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Apr 19, 2024 |
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Ep160《林栗伃》為何讀公校長大的家長紛紛讓孩子選擇私校？
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Apr 18, 2024 |
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Ep159《林栗伃》接近大自然對我們的好處
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Apr 17, 2024 |
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Ep158《林栗伃》皮膚擦酸類保養怎麼變年輕的？
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Apr 16, 2024 |
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Ep157《林栗伃》人生最寶貴的事就是知道自己是獨一無二的
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Apr 15, 2024 |
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Ep156《林栗伃》青春痘可能是毛囊皮脂腺代謝症候群
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Apr 14, 2024 |
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Ep155《林栗伃》糖使皮膚提早老化的原因
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Apr 13, 2024 |
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Ep154《林栗伃》皮膚容易出油，是因為擦錯保養品嗎？
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Apr 12, 2024 |
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Ep153《林栗伃》醫療是稀缺的資源
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Apr 11, 2024 |
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Ep152《林栗伃》為什麼曬太陽會造成皮膚曬傷跟老化？
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Apr 10, 2024 |
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Ep151 《林栗伃》香水調香師的專業能力
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Apr 09, 2024 |
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Ep150《林栗伃》一次只建立一個好習慣
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Apr 08, 2024 |
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Ep149《林栗伃》為什麼會有白頭髮？
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Apr 07, 2024 |
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Ep148《林栗伃》高效能人士的好習慣
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Apr 06, 2024 |
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Ep147《林栗伃》青春痘的四個不同階段
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Apr 05, 2024 |
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Ep146《林栗伃》20歲至50歲的皮膚變化
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Apr 04, 2024 |
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Ep145《林栗伃》闕又上華爾街操盤手給年輕人的課
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Apr 03, 2024 |
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Ep144《林栗伃》簡單的關心問候就是一個善行
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Apr 02, 2024 |
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Ep143《林栗伃》矛盾思考
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Apr 01, 2024 |
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Ep142《林栗伃》什麼是相對剝奪感？
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Mar 31, 2024 |
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Ep141《林栗伃》聊聊「找對夢想」這本書
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Mar 30, 2024 |
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Ep140《林栗伃》為大腦安排瘦身運動
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Mar 29, 2024 |
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Ep139《林栗伃》止痛藥物三大分類介紹
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Mar 28, 2024 |
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Ep138《林栗伃》正念思考真的有幫助嗎？
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Mar 27, 2024 |
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Ep137《林栗伃》否定式教育的問題
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Mar 26, 2024 |
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Ep136《林栗伃》安靜內向與高敏感有什麼區別？
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Mar 25, 2024 |
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Ep135《特別來賓小斯》留白人生給我們的啟示
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Mar 24, 2024 |
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Ep134《林栗伃》皮膚的光學特性與pH值
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Mar 23, 2024 |
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Ep133《林栗伃》如何得到快樂
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Mar 22, 2024 |
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Ep132《林栗伃》家庭開銷的分配
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Mar 21, 2024 |
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Ep131《林栗伃》關係中的破窗效應
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Mar 20, 2024 |
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Ep130《林栗伃》青春痘的治療原則
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Mar 19, 2024 |
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Ep129《林栗伃》如何培養內在動機
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Mar 18, 2024 |
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Ep128《林栗伃》思考的謬誤
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Mar 17, 2024 |
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Ep127《林栗伃》你以為自己很受歡迎其實是被功能化的人
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Mar 16, 2024 |
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Ep126《林栗伃》浪費時間與注意力其實是負債行為
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Mar 15, 2024 |
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Ep125《林栗伃》運動後喝運動飲料最好嗎？
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Mar 14, 2024 |
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Ep124《林栗伃》睡美容覺為什麼會讓皮膚變好
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Mar 13, 2024 |
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Ep123《林栗伃》停止跟別人比較的負面競爭
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Mar 12, 2024 |
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Ep122《林栗伃》時間的價值
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Mar 10, 2024 |
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Ep121《特別來賓小斯》洗碗機值不值得買
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Mar 10, 2024 |
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Ep120《特別來賓James》國二通過全民英檢中高級初試經驗分享
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Mar 09, 2024 |
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Ep119《林栗伃》怎麼樣建立良好的睡眠品質？
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Mar 08, 2024 |
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Ep118《林栗伃》為什麼我要學習精油知識？
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Mar 07, 2024 |
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Ep117《林栗伃》不討好別人贏得更多信任
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Mar 06, 2024 |
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Ep116《林栗伃》邪靈別靠近精油選擇
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Mar 05, 2024 |
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Ep115《林栗伃》嗅覺香氣與親子關係
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Mar 04, 2024 |
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Ep114《林栗伃》旅行帶來的快樂不只是你想像的那樣而已
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Mar 03, 2024 |
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Ep113《林栗伃》健康的變老
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Mar 02, 2024 |
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Ep112《林栗伃》夢境對我們來說有什麼意義？
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Feb 29, 2024 |
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Ep111《林栗伃》如何活在當下
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Feb 28, 2024 |
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Ep110《林栗伃》壓力與相關精油
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Feb 27, 2024 |
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Ep109《林栗伃》先入為主的成見
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Feb 26, 2024 |
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Ep108《林栗伃》青春痘或痤瘡所帶來的心理影響
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Feb 25, 2024 |
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Ep107《林栗伃》加拿大鐵杉及其他常見松科精油
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Feb 24, 2024 |
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Ep106《林栗伃》第一次使用信用卡要注意什麼？
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Feb 23, 2024 |
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Ep104《林栗伃》旅行與感官體驗可以增加快樂
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Feb 21, 2024 |
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Ep103《林栗伃》練習幸福
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Feb 20, 2024 |
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Ep102《林栗伃》帶一點痛苦的幸福是必要的
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Feb 19, 2024 |
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Ep101《林栗伃》最有智慧的人生哲學
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Feb 18, 2024 |
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Ep100《特別來賓小斯》父母如何陪伴孩子選擇未來的職涯發展
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Feb 17, 2024 |
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Ep99《林栗伃》一個孩子最需要培養的能力是什麼？
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Feb 16, 2024 |
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Ep98《林栗伃》男性保養品女性朋友能使用嗎？
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Feb 15, 2024 |
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Ep97《林栗伃》為什麼慢性壓力會使人老化？
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Feb 14, 2024 |
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Ep96《林栗伃》防曬只是為了不曬黑嗎？
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Feb 13, 2024 |
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Ep95《林栗伃》怎麼吃才能維持肌膚年輕？
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Feb 12, 2024 |
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Ep94《林栗伃》青春期的皮膚變化
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Feb 11, 2024 |
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Ep93《林栗伃》刻意休息刻意放鬆的渡假模式
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Feb 10, 2024 |
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Ep92《林栗伃》精油植物家族介紹
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Feb 09, 2024 |
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Ep91《林栗伃》保養品怎麼透過皮膚吸收的？
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Feb 08, 2024 |
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Ep90《林栗伃》普魯斯特現象的嗅覺與記憶
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Feb 07, 2024 |
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Ep89《林栗伃》精油裡的草根調與樹脂
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Feb 06, 2024 |
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Ep88《林栗伃》醫療的理性與感性
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Feb 05, 2024 |
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Ep87《林栗伃》純露是什麼？純露的使用方式？
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Feb 04, 2024 |
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Ep86《林栗伃》酸類讓皮膚變年輕的原因
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Feb 03, 2024 |
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Ep85《林栗伃》數學的機率與期望值教會了我們什麼？
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Feb 02, 2024 |
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Ep84《林栗伃》如何練習做選擇
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Feb 01, 2024 |
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Ep83《林栗伃》拋家棄子去進修兩天的太太需要對方允許嗎嗎？
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Jan 31, 2024 |
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Ep82《林栗伃》薰衣草精油到底是安撫還是提振？
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Jan 29, 2024 |
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Ep81《林栗伃》什麼是光老化？
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Jan 28, 2024 |
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Ep80《林栗伃》高大罌粟花症候群
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Jan 27, 2024 |
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Ep79《林栗伃》精油調香原則
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Jan 26, 2024 |
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Ep78《林栗伃》我們平時運動該可以安排的三大健身項目
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Jan 25, 2024 |
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Ep77《林栗伃》隱形的社會階層意識
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Jan 24, 2024 |
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Ep76《小斯》寒流來襲，你準備好了嗎？
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Jan 23, 2024 |
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Ep75《林栗伃》理財之前先避免衝動消費
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Jan 22, 2024 |
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Ep74《林栗伃》寫一封時光膠囊信給自己你會寫什麼？
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Jan 21, 2024 |
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Ep73《林栗伃》皮膚保濕跟保水有什麼不同？噴化妝水就是保濕嗎？
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Jan 20, 2024 |
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Ep72《林栗伃》防禦醫療是什麼？
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Jan 19, 2024 |
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Ep71《林栗伃》科學的瘦身小撇步
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Jan 18, 2024 |
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Ep70《林栗伃》精油推薦之前的注意事項
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Jan 17, 2024 |
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Ep69《林栗伃》免疫功能失調人格特質
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Jan 16, 2024 |
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Ep68《林栗伃》你的孩子不是你的孩子
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Jan 15, 2024 |
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Ep67《林栗伃》練習停止自我貶低的負面情緒
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Jan 14, 2024 |
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Ep66《林栗伃》旅行的不同面貌
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Jan 13, 2024 |
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Ep65《林栗伃》促進膠原蛋白新生的抗老藥物與美妝產品A酸跟A醇
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Jan 12, 2024 |
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Ep64《林栗伃》喜歡現在的自己非常重要
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Jan 11, 2024 |
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Ep63《林栗伃》搭廉航住高級旅館
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Jan 10, 2024 |
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Ep62《林栗伃》小費文化
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Jan 09, 2024 |
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Ep61《林栗伃》冬天如何避免皮膚乾燥
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Jan 08, 2024 |
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Ep60《林栗伃》假期看到別人出遊好開心，但自己只能在家做無聊的事？
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Jan 07, 2024 |
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Ep59《林栗伃》AA制的底層邏輯
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Jan 06, 2024 |
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Ep58《林栗伃》健康的伴侶關係很無聊嗎？
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Jan 05, 2024 |
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Ep57《林栗伃》幸福的關鍵
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Jan 04, 2024 |
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Ep56《林栗伃》什麼是專業？
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Jan 03, 2024 |
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Ep55《林栗伃》不同文化背景的人相處最重要的就是尊重
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Jan 02, 2024 |
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Ep54《林栗伃》馬太效應
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Jan 01, 2024 |
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Ep53《林栗伃》女性想要買鑽石怎麼順利成交呢？要帶一個伴一起去看嗎？
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Dec 31, 2023 |
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Ep52《林栗伃》男追女隔座山嗎？恐怖情人怎麼預防？
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Dec 30, 2023 |
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Ep51《林栗伃》別忘了保留自己獨處的時光以及充足的睡眠
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Dec 29, 2023 |
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Ep50《林栗伃》說不的力量
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Dec 28, 2023 |
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Ep49《林栗伃》女性只能為家庭付出扮演相夫教子的角色嗎？
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Dec 27, 2023 |
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Ep48《林栗伃》談判交涉溝通的起點時間從哪時候開始算？
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Dec 26, 2023 |
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Ep47《林栗伃》名牌是炫耀還是毒藥？
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Dec 25, 2023 |
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Ep46《林栗伃》與成功有約七個好習慣
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Dec 24, 2023 |
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Ep45《林栗伃》面試員工，態度與能力哪一個重要？
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Dec 23, 2023 |
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Ep44《林栗伃》自助旅行怎麼規劃？
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Dec 22, 2023 |
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EP43《林栗伃》皮蛇找上門該怎麼辦？
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Dec 21, 2023 |
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Ep42《林栗伃》養成好的習慣戒掉壞的習慣有方法嗎？
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Dec 20, 2023 |
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Ep41《林栗伃》果酸護膚美容首選甘醇酸
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Dec 19, 2023 |
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Ep40《林栗伃》如何擺脫惱人的蕁麻疹
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Dec 18, 2023 |
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Ep39《林栗伃》你會等待別人來送你禮物嗎？還是你會想要自己買下來呢？
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Dec 17, 2023 |
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Ep38《林栗伃》跑步教會我們的理財知識
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Dec 16, 2023 |
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Ep37《林栗伃》殺價策略先展現誠意再轉身離開
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Dec 15, 2023 |
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Ep36《林栗伃》選擇為什麼重要？要與不要的差別在於你的專注力是有限的
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Dec 14, 2023 |
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Ep35《特別來賓小斯》回顧2023年與新年新希望
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Dec 13, 2023 |
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Ep34《林栗伃》兩個國中孩子段考完，成績揭曉
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Dec 12, 2023 |
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Ep33《林栗伃》大女兒症候群
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Dec 11, 2023 |
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Ep32《林栗伃》預測危險與威脅的自救教科書—恐懼是保護你的天賦
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Dec 10, 2023 |
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Ep31《林栗伃》充滿人生智慧的一本書～終於來到不必討人喜歡的時候
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Dec 09, 2023 |
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Ep30《林栗伃》從眾效應
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Dec 08, 2023 |
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Ep29《特別來賓小斯》去年台中小六生申請私中經驗分享
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Dec 07, 2023 |
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Ep28《林栗伃》如何遠離情感操縱？
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Dec 06, 2023 |
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Ep27《林栗伃》當你不能決定時最好的答案就是不要
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Dec 05, 2023 |
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Ep26《林栗伃》品味從知識開始
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Dec 04, 2023 |
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Ep25《林栗伃》建立長期關係
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Dec 03, 2023 |
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Ep24《特別來賓小斯》受傷的時候NG處理方式
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Dec 02, 2023 |
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Ep23《林栗伃》煤氣燈效應的由來
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Dec 01, 2023 |
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Ep22《林栗伃》保養品藥膏要怎麼塗抹才對？
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Nov 30, 2023 |
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Ep21《林栗伃》肉毒怎麼讓皺紋不見的？
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Nov 29, 2023 |
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Ep20《林栗伃》為什麼戒煙戒酒減肥老是失敗？
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Nov 28, 2023 |
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Ep19《特別來賓小斯》聊一聊在美國留學時接受婦嬰幼兒營養補充計畫的補助經驗
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Nov 27, 2023 |
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Ep18《林栗伃》醫療是服務業嗎？！
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Nov 26, 2023 |
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Ep17《林栗伃》冬天皮膚乾燥好癢要怎麼治療？怎麼保養？
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Nov 25, 2023 |
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Ep16《特別來賓小斯》美國黑色星期五怎麼在台灣買？
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Nov 24, 2023 |
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Ep15《林栗伃》底層世代這本書要告訴我們什麼？
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Nov 23, 2023 |
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Ep14認識嚴重藥物過敏反應DRESS這個疾病
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Nov 21, 2023 |
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Ep13人類圖
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Nov 21, 2023 |
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Ep12第一胎待產前突發奇想，自己研究如何寫論文，在美國感覺自己好像變聰明了
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Nov 20, 2023 |
|
Ep11女性要有一個只屬於自己的房間
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Nov 19, 2023 |
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Ep10初階跑步者怎麼開始訓練路跑
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Nov 18, 2023 |
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Ep9情緒性進食
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Nov 17, 2023 |
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Ep8睡前冥想練習
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Nov 16, 2023 |
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Ep7聊聊在美國窮學生的生活 特別來賓小斯
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Nov 15, 2023 |
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Ep6我們在經歷快樂與悲傷之前就已經做出這樣的選擇了
|
Nov 14, 2023 |
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Ep5聊一聊芳香醫學
|
Nov 13, 2023 |
|
Ep4特別來賓小斯聊聊百元剪髮
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Nov 12, 2023 |
|
Ep3啟動全英文模式看診
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Nov 11, 2023 |
|
Ep2最小阻力之路
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Nov 10, 2023 |
|
Ep1睡前聊聊關於「如何閱讀一本書」
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Nov 09, 2023 |