کلاس 101
By Farshid Jalilian
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Farshid Jalilian
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 59
Description
مغز و بدنی نه تنها سالم، بلکه قوی
فرشید جلیلیان هستم، اینجا درباره تجربیاتم، اطلاعات ساده، مفید و منطقی در رابطه با سلامت صحبت میکنم.
در این پادکست، می تونید به برخـــی قسمت های کلاس 101 که یک پلی لیست در یوتیوب هست و همینطور برخـــی قسمت های پرسش و پاسخ (QA) گـوش کنید.
همه قسمت ها مناسب آپلود صوتی نیستند، پس توصیه میکنم در کانال یوتیوب هم سابسکرایب کنید.
کانال یوتیوب:
https://www.youtube.com/@TheFarshid
----------
راه های حمایت از تولید این محتوای رایگان (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
----------
| Episode | Date |
|---|---|
|
QA10 - پروتئین و گیاه خواری
|
May 14, 2024 |
|
QA09 - حوصله ورزش ندارم
|
May 12, 2024 |
|
QA08 - چرا فلانی چاق نمیشه؟
|
May 10, 2024 |
|
QA07 - چربی و سکته قلبی
|
May 08, 2024 |
|
QA06 - بعد از چهارماه میوه خواری، پوستم خوبه، اما خارش دارم!
|
May 06, 2024 |
|
QA05 - مگه پودر پروتئین قند داره؟
|
Apr 24, 2024 |
|
QA04 - روزها خواب، شب ها بیدار و به دنبال قرص خواب
|
Apr 22, 2024 |
|
QA03 - فست یا روزه؟ مسئله این است
|
Apr 20, 2024 |
|
QA02 - خسته از رژیم، استرس و مشکلات پوستی
|
Apr 18, 2024 |
|
QA01 - کاهش و افزایش وزن بعد از بای پس معده
|
Apr 16, 2024 |
|
#50 - معــادله نظــم
|
Feb 18, 2024 |
|
#49 - درمان ریشه ای تیروئید
|
Feb 11, 2024 |
|
#47 - علائم مشکلات تیروئید
|
Feb 04, 2024 |
|
#46 - نکات روزه متناوب
|
Jan 27, 2024 |
|
#45 - التهاب مزمن
|
Jan 21, 2024 |
|
#44 - چهار عادت غذایی سالم
|
Jan 17, 2024 |
|
#43 - تشخیص روغن های خوب، بد و زشت
|
Jan 15, 2024 |
|
#42 - راه هایی برای افزایش سرعت چربی سوزی
|
Jan 14, 2024 |
|
#41 - کیسه صفرا | سنگ و ارتباط با فست
|
Jan 13, 2024 |
|
#40 - کاهش سایز شکم
|
Jan 11, 2024 |
|
#39 - ایده آل ترین زمان ورزش و فست
|
Jan 10, 2024 |
|
#38 - آب قلم، خواص و طرز تهیه
|
Jan 09, 2024 |
|
#48 - کلیات و اصول کار تیـروئیـد
|
Jan 08, 2024 |
|
#37 - سری سوم نکات روزه متناوب
|
Jan 08, 2024 |
|
#36 - ADHD - جمع بندی و درمان
|
Jan 07, 2024 |
|
#35 - چطور از وعده تقلب سربلند بیرون بیایم؟
|
Jan 06, 2024 |
|
#34 - ADHD - استرس
|
Jan 05, 2024 |
|
#33 - سری دوم نکات روزه متناوب
|
Jan 04, 2024 |
|
#32 - ADHD - دوپامین
|
Jan 03, 2024 |
|
#31 - ده میوه مناسب برای کاهش وزن
|
Jan 02, 2024 |
|
#29 - شروع روزه متناوب
|
Dec 26, 2023 |
|
#28 - متابولیسم | کند شدن سوخت و ساز بدن
|
Dec 25, 2023 |
|
#27 - تشخیص میوه های خوب و بد
|
Dec 24, 2023 |
|
#26 - سندروم خستگی مزمن و ارتباط آن با معده
|
Dec 23, 2023 |
|
#25 - خواص دوش یا وان آب سرد
|
Dec 22, 2023 |
|
#24 - اصول اولیه چربی سوزی
|
Dec 21, 2023 |
|
#23 - معکوس کردن روند پیش دیابت
|
Dec 20, 2023 |
|
#22- پیش دیابت
|
Dec 19, 2023 |
|
#21 - تقویت معده
|
Dec 18, 2023 |
|
#20 - یک درصد، سود حاشیه ای و سلامت
|
Dec 17, 2023 |
|
#19 - علائم مقاومت به انسولین
|
Dec 16, 2023 |
|
#18 - سرکه سیب یا جوش شیرین | کدوم برای معده بهتر هست؟
|
Dec 15, 2023 |
|
#17 - التهاب عروق | گرفتگی عروق، بیماری های قلبی و نقش کلسیم
|
Dec 14, 2023 |
|
#16 - دوپامین | نقش مهمترین هورمون بدن انسان در مود ما
|
Dec 13, 2023 |
|
#15 - نشت روده | سندروم لیکی گات چی هست و با بدن ما چه میکنه؟
|
Dec 12, 2023 |
|
#14 – کلیات معده | با مشکلات معده چه کنیم؟
|
Dec 11, 2023 |
|
#13 - برنج | چی بوده و چی شده؟ مصرف کنیم؟
|
Dec 10, 2023 |
|
#12 - برگشت کبد چرب | چطور کبد رو نجات بدیم؟
|
Dec 09, 2023 |
|
#11 - تفاوت کم خوردن و هیچی نخوردن
|
Dec 08, 2023 |
|
#10 - چربی سوزی سریع داریم؟
|
Dec 07, 2023 |
|
#09 - میوه، قند و کبد | میوه بخوریم یا نخوریم؟
|
Dec 06, 2023 |
|
#08 - استرس، قند، پرخوری عصبی | راه کاری منطقی برای مقابله
|
Dec 05, 2023 |
|
#07 - تاریخ چربی و کلسترول | چرا و از کجا چربی بد شد؟
|
Nov 29, 2023 |
|
#06 - مقایسه نرخ سرطان خاورمیانه و سایر جهان
|
Nov 24, 2023 |
|
#05 - کلیات فست
|
Nov 23, 2023 |
|
#04 - نقش کبد در بدن | رایج ترین علل کبد چرب
|
Nov 20, 2023 |
|
#03 - تخم مرغ ترس داره یا نه؟
|
Nov 20, 2023 |
|
#02 - روند افزایش وزن
|
Nov 20, 2023 |
|
#01 - بالاخره کالری بشماریم یا نشماریم؟
|
Nov 17, 2023 |