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By Papa In Shape
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Category: Fitness
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Episodes: 83
Description
Papa in Shape est une communauté d'hommes de tous âges qui veulent reprendre le contrôle de leur physique et de leur santé !
La solution que nous proposons est un accompagnement personnalisé alimentaire et sportif qui s'adapte à leurs contraintes.
Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling -la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver.
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| Episode | Date |
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84. LES ELEVATIONS LATERALES
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Feb 12, 2025 |
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83. L'IA va-t-elle tuer le coaching ?
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Jan 22, 2025 |
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82. Comment choisir sa salle de sport ?
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Jan 22, 2025 |
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81. Tout sur la libido
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Jan 15, 2025 |
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80. Tips pour ne jamais louper ton entrainement.
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Jan 08, 2025 |
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79. Malcom x Thomas Routier
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Jan 01, 2025 |
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78. Nos conseils pour gérer Noël
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Dec 24, 2024 |
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76. Full Body ou PPL ? Quel est l'entrainement parfait ?
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Dec 12, 2024 |
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75. Quand s'entrainer dans la journée ?
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Dec 04, 2024 |
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74. L'intensité à tout prix ?
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Nov 27, 2024 |
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73. Prise de masse : Oublie tes abdos !
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Nov 20, 2024 |
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72. La glycémie et l'insuline
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Nov 13, 2024 |
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71. Trop de protéines tue la protéine
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Nov 06, 2024 |
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70. Les polyols
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Oct 30, 2024 |
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69. Est-ce que tu perds tes muscles en vacances ?
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Oct 16, 2024 |
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68. Perdre du gras SANS perdre de muscle
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Sep 25, 2024 |
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67. Coach Seb #4
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Sep 14, 2024 |
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66. Coaching en salle VS Coaching en ligne
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Sep 11, 2024 |
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65. Coach Seb #3
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Sep 07, 2024 |
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64. Manger des glucides le soir, ça fait grossir ?
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Sep 04, 2024 |
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63. Coach Seb #2
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Aug 31, 2024 |
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62. Changement de sport et perte de mobilité
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Aug 28, 2024 |
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61. Coach Seb #1
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Aug 24, 2024 |
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60. La bénédiction de la blessure
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Aug 14, 2024 |
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59. Coach Jason #4
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Aug 10, 2024 |
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58. LE DEVELOPPE COUCHE
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Aug 07, 2024 |
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57. Coach Jason #3
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Aug 03, 2024 |
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56. Qu'est-ce qui se cache derrière un Loom ?
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Jul 24, 2024 |
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55. Comment Romain gère son quotidien de Papa ?
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Jul 17, 2024 |
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54. Coach Jason #2
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Jul 13, 2024 |
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53. Coach Jason #1
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Jul 10, 2024 |
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52. Coach Val #4
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Jul 06, 2024 |
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51. Malcom s'est bloqué le dos !
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Jul 03, 2024 |
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50. Tu ne deviendras pas Schwarzy
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Jun 26, 2024 |
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49. Coach Val #3
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Jun 22, 2024 |
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48. Ketchup ou Mayo ?
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Jun 19, 2024 |
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47. Coach Val #2
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Jun 15, 2024 |
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46. Les 3 Facteurs de la prise de masse musculaire #3
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Jun 12, 2024 |
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45. Les 3 Facteurs de la prise de masse musculaire #2
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Jun 05, 2024 |
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44. Coach Val #1
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Jun 01, 2024 |
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43. Les 3 Facteurs de la prise de masse musculaire #1
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May 29, 2024 |
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42. Coach Teddy #3
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May 25, 2024 |
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41. Combien de protéines par jour et comment ?
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May 22, 2024 |
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40. Coach Teddy ! #2
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May 18, 2024 |
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39. Les Barres Protéinées
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May 15, 2024 |
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38. Coach Teddy ! #1
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May 11, 2024 |
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37. C'est quoi la bigorexie ?
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May 08, 2024 |
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36. Alain Gustave et Papa in Shape
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May 04, 2024 |
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35. Le sirop de Yacon !
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May 01, 2024 |
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34. Alain Gustave : Les réseaux sociaux et la musculation
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Apr 27, 2024 |
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33. Le chocolat !
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Apr 24, 2024 |
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32. Alain Gustave : l'alimentation et la condition physique
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Apr 20, 2024 |
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31. LE SIX PACK
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Apr 17, 2024 |
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30. Alain Gustave : La place du sport dans sa vie
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Apr 13, 2024 |
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29. Les patates douces !
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Apr 10, 2024 |
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28. Poids libres ou machines en musculation ?
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Apr 06, 2024 |
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27. Le Konjac !
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Apr 03, 2024 |
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26. LE RAMADAN
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Mar 19, 2024 |
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25. Quel aliment faut-il bannir de son assiette pour perdre du poids ?
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Mar 17, 2024 |
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24. L'exposition au froid
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Mar 07, 2024 |
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23. Le Pain !
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Feb 26, 2024 |
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22. Les amplitudes partielles, utiles pour l'hypertrophie ?
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Feb 14, 2024 |
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21. L'alimentation autour de l'entrainement
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Feb 07, 2024 |
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20. LE QUADRICEPS
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Jan 31, 2024 |
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19. Les différents types de Whey
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Jan 19, 2024 |
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18. LA STEVIA
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Jan 10, 2024 |
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17. Pourquoi faisons nous de la musculation ?
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Jan 03, 2024 |
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16. L'analyse morpho anatomique
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Dec 20, 2023 |
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15. Intensité versus volume
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Dec 12, 2023 |
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14. LA CRÉATINE
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Dec 06, 2023 |
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13. LE SQUAT
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Nov 29, 2023 |
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12. Les courbatures, bonnes ou mauvaises ?
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Nov 28, 2023 |
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11. Les fruits secs sont-ils un bon encas ?
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Nov 24, 2023 |
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10. Comment construire son assiette ?
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Nov 21, 2023 |
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9. Comment avoir assez de protéines sur la journée ?
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Nov 20, 2023 |
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8. Le Pan Bagnat est-il un cheat meal ?
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Nov 18, 2023 |
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7. Localiser la perte de gras
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Nov 16, 2023 |
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6. Quels sont les compléments alimentaires indispensables ?
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Nov 06, 2023 |
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5. Quel dessert choisir pour perdre du poids ?
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Nov 06, 2023 |
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4. Comment sucrer notre alimentation de manière saine ?
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Nov 06, 2023 |
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3. Comment se fixer un objectif de poids réaliste ?
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Nov 06, 2023 |
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2. Comment réagir face à une blessure ?
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Nov 06, 2023 |
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1. Apéritifs et vacances : comment gérer les repas ?
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Nov 06, 2023 |