阿丸玩運動
By 丸子教練
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Category: Fitness
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Description
嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》
我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。
我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。
節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外，
我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。
如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。
另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報，
每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。
你可以在節目的資訊欄，點擊連結訂閱喔～
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【podcast ep.49】全身性健走杖教學！這樣走，可以燃燒更多熱量？ft.威力教練
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Apr 14, 2025 |
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【podcast ep.48】即使受傷，你依然值得擁有美好 ft. 職能治療師Judy
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Mar 30, 2025 |
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【podcast ep.47】壓力來了就想吃？擺脫情緒飲食的五感練習 ft.冀苓心理諮商師
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Mar 18, 2025 |
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【podcast ep.46】從教練變老闆，開健身房的5大挑戰！ft.三峽肌癒運動空間Ray
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Mar 10, 2025 |
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【podcast ep.45】 關節都退化了，還有救嗎？修骨專家-新光醫院許皓為醫師（下）
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Mar 03, 2025 |
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【podcast ep.44】 關節都退化了，還有救嗎？修骨專家-新光醫院許皓為醫師（上）
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Mar 03, 2025 |
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【podcast ep.43】 我的人生，需要教練嗎？ft.生命工程師民諺
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Feb 14, 2025 |
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【podcast ep.41】11位中年女性的飲食困擾，解除你的飲食障礙（上集）ft.Melody營養師
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Jan 27, 2025 |
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【podcast ep.42】11位中年女性的飲食困擾，解除你的飲食障礙（下集）ft.Melody營養師
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Jan 27, 2025 |
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【Podcast ep.40】中年老爸的跳舞魂，街舞不是只有年輕人在跳！ft.Mega
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Jan 06, 2025 |
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【podcast ep.39】當我的小孩是過動兒時，我怎麼陪他走過？ft.憶珊教練
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Dec 30, 2024 |
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【podcast ep.38】創業3次都失敗的人生，會是什麼樣子？ft.小芸教練
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Dec 20, 2024 |
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【podcast ep.37】溫罐按摩師是在做什麼？ft.花蓮 小溪溫罐按摩師
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Nov 29, 2024 |
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ep.36 收入變高，但存不了錢？理財小白的10個問題 ft.獵犬的投資優化筆記-Monson
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Sep 25, 2024 |
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ep.35 【教練我有問題】假胯寬講座的同學，我來回覆問題拉～
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Sep 11, 2024 |
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ep.34 【教練我有問題】想養成運動習慣，但就是沒時間？ ft.公務員女子的閱讀筆記-伶伶
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Sep 04, 2024 |
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ep.33 骨盆底肌要怎麼練啊？生個小孩身材都走樣了！ft.白白教練ft.白白教練
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Aug 28, 2024 |
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ep.32 【哇～真的厲害】原來，公務員不是我想的那樣~ft. 公務員女子的閱讀筆記-伶伶
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Aug 21, 2024 |
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ep.31 為什麼女生減肥怎麼難？ft.哈迪健身房-賴D教練
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Aug 14, 2024 |
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ep.30 【哇！真的厲害】從上班族到教練，從教練成為新手媽媽 ft.Brenda教練
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Aug 07, 2024 |
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ep.29 【哇！真的厲害】什麼工作可以一邊出國、一邊教人健康？ ft. Ms.Lord王爺
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Jul 31, 2024 |
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ep.28 【專家來直播】假胯寬怎麼練？ft.Jimmy教練
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Jul 17, 2024 |
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ep.27 【專家來直播】40歲後怎麼吃？怎麼動？才會瘦？ft.Mandy 營養師
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Jul 01, 2024 |
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ep.26 疼痛要看哪一科？我看醫生都問什麼？
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Jun 24, 2024 |
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EP.25 在健身房當教練，好賺嗎？為什麼我要搞這些自媒體？
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Jun 17, 2024 |
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ep.24 我得乳癌了，教練也是會生病的。ft.Jenny教練
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Jun 11, 2024 |
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ep.23 膝蓋退化，跟年紀有關嗎？
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Jun 03, 2024 |
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ep.22 增肌失敗的教練（下）
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May 26, 2024 |
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ep.21 增肌失敗的教練（上）
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May 21, 2024 |
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ep.20 這可以丟嗎？！花式壺鈴運動 ft.Hower教練
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May 06, 2024 |
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ep.19 40歲後，到底要訓練什麼？把這3種能力練好就夠了！
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Apr 27, 2024 |
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ep.18【哇～真的厲害】從農夫變成教練。每個工作，都是一片人生拼圖。 ft. 信義區運動中心Marcus教練
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Apr 09, 2024 |
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ep.17 50歲後，增加肌肉很難嗎？我的8個實務經驗，讓你更輕鬆增肌
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Apr 02, 2024 |
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ep.16【哇！真的厲害】夢想與負債交織的人生，他這樣走過來了。ft.Alex教練
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Mar 26, 2024 |
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ep.15【教練我有問題！】上下樓梯膝蓋痛怎麼辦？掌握3個訣竅，膝蓋痛out！
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Mar 18, 2024 |
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ep.14【哇！真的厲害】40歲了，還可以從頭開始嗎？中年轉職最困難的是...ft.英展豪教練
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Mar 11, 2024 |
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ep.13 50歲後，可以讓你的人生更美好的10件事
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Mar 04, 2024 |
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ep.12 為什麼我的專業，別人看不見？健身教練的行銷盲點 ft. Fitworks 我健客 karen
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Feb 25, 2024 |
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ep.11 肚子好難瘦!做什麼運動可以瘦肚子？其實是...
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Feb 14, 2024 |
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ep.10 今年過年，讓你的體重不再「破紀錄」！試試「2＋5」策略
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Jan 31, 2024 |
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ep.9【教練我有問題！】全職媽媽的煩惱，找不出時間運動怎麼辦？.ft.貞蒂
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Jan 23, 2024 |
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ep.8 第一次去健身房，要怎麼找到適合我的教練？ft.Alex教練
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Jan 08, 2024 |
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ep.7 為什麼疼痛不會好？我跟會員的慘痛教訓...
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Jan 03, 2024 |
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ep.6 一定要練1個小時，我的訓練才有效嗎？
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Dec 25, 2023 |
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ep.5 更年期就該胖嗎？反覆控制飲食的她，掉入一個無限黑洞..
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ep.1 35歲的生死課，原來死亡很近。
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Nov 24, 2023 |