Mama gaat hardlopen
By Jildou Bakker-Tolsma | FITWERKTNL
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jildou Bakker-Tolsma | FITWERKTNL
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 117
Description
Iedere woensdagochtend 06:00 uur live om jou in beweging te brengen.
Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven.
'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat!
Ik geloof dat wanneer je fit bent, dat je er nog meer kan zijn voor je kinderen en de mensen die je lief hebt.
Volg mij op Instagram voor de figuurlijke schop onder je kont, challenges en inspiratie: MAMA GAAT HARDLOPEN
Lieve groet!
Jildou [au]
| Episode | Date |
|---|---|
|
Mijn WIN om altijd de deur uit te gaan
|
Aug 26, 2026 |
|
Ik heb geen tijd
|
Aug 19, 2026 |
|
S3-115 Wat ik leerde van deze vakantie
|
Aug 12, 2026 |
|
S3-114 Do what you´re going to do
|
Jul 29, 2026 |
|
Z3 | Zo hoef je niet opnieuw te beginnen ZOMER editie
|
Jul 22, 2026 |
|
Z2 | Genieten óf vasthouden aan je doel ZOMER editie
|
Jul 15, 2026 |
|
Z1 | Loslaten van je doelen of juist niet ZOMER editie
|
Jul 08, 2026 |
|
S3-110 Fix dit eerst!
|
Jul 01, 2026 |
|
S3-109 Ja maar.. klaar met excuses!
|
Jun 24, 2026 |
|
S3-108 Hoe energie slurpers je doelen negatief beïnvloeden naar hoe het wel lukt
|
Jun 16, 2026 |
|
S3-107 Wat als het gemakkelijker kan?!?
|
Jun 10, 2026 |
|
S3-106 In 5 simpele stappen naar een hardloopdoel
|
Jun 03, 2026 |
|
S3-105 Faalde ik? Hardloopdoelen en meer.
|
May 26, 2026 |
|
S3-104 Valkuilen en doorbraken (2)
|
May 15, 2026 |
|
S3-103 Valkuilen en doorbraken (1)
|
May 08, 2026 |
|
S3-102 Rust of uitgeblust na vakantie?
|
May 01, 2026 |
|
S3-102 Uit de ratrace
|
Apr 24, 2026 |
|
S3-101 Blijf experimenteren
|
Apr 17, 2026 |
|
S3-100 Zo durf je je enthousiasme te volgen
|
Apr 08, 2026 |
|
S3-99 Zo wordt het gemakkelijker
|
Apr 01, 2026 |
|
S3-98 Iedere keer liep ik hier tegenaan
|
Mar 24, 2026 |
|
S3-98 Dit nooit weer!
|
Mar 18, 2026 |
|
S3-97 Train je mee?
|
Mar 11, 2026 |
|
S3-96 Accepteren of actie ondernemen. Wat kies jij?
|
Mar 04, 2026 |
|
S3-95 Toen ik dit hoorde, moest ik wel meer bewegen
|
Feb 25, 2026 |
|
S3-94 Druk in je hoofd
|
Feb 18, 2026 |
|
S3-93 Waarom? Hulplijn!
|
Feb 11, 2026 |
|
S3-92 Ongeneeslijk ziek.. hoe leef je dan je mooiste leven?
|
Feb 04, 2026 |
|
S3-91 Volhouden.. als het resultaat tegenvalt
|
Jan 28, 2026 |
|
S3-90 Hoe behaal ik mijn doel
|
Jan 21, 2026 |
|
S3-89 Je doel is goud waard
|
Dec 18, 2025 |
|
S3-88 Is dit het waard?
|
Dec 11, 2025 |
|
S3-87 Terug in flow
|
Dec 04, 2025 |
|
S2-86 Zo spannend dit! Investeren in jezelf
|
Jul 03, 2025 |
|
S2-85 Direct meer rust in 3 minuten
|
Jun 26, 2025 |
|
S2-84 Van verlangen naar actie
|
Jun 19, 2025 |
|
S2-83 Waarom lukt het niet?
|
May 22, 2025 |
|
S2-82 Drie mega waardevolle leefstijltips | in gesprek met MGH Jildou
|
May 16, 2025 |
|
S2-81 Deze afspraak helpt mij altijd de deur uit
|
Apr 10, 2025 |
|
S2-80 Een challenge helpt je om je doel te halen
|
Apr 03, 2025 |
|
S2-79 Maar als je het allemaal zo goed weet, waarom heb je dan zelf nog geen succes?
|
Mar 20, 2025 |
|
S2-78 Rokjesdag! Sh*t ik ben er nog niet klaar voor..
|
Mar 13, 2025 |
|
S2-77 Zo shift je je energie en kom je weer in flow
|
Mar 06, 2025 |
|
S2-76 Geen zin toch gaan
|
Feb 14, 2025 |
|
S2-75 SPECIAL een interview over de waarde van hardlopen zonder bekkenpijn
|
Feb 06, 2025 |
|
S2-74 Grote doelen en dit is nog maar het begin
|
Jan 11, 2025 |
|
S2-73 Hoe kies je gezonder? Wit broodje kroket of volkoren broodje gezond ;)
|
Dec 12, 2024 |
|
S2-72 Dit zorgt direct voor meer rust in je hoofd
|
Nov 07, 2024 |
|
S2-71 Dit helpt je om consistent gezondere keuzes te maken
|
Oct 31, 2024 |
|
S2-70 Ik wil meer bewegen, zo lukt het wel!
|
Oct 03, 2024 |
|
S2-69 Het hoeft niet perfect, anders begin je nooit!
|
Sep 06, 2024 |
|
S2-68 Gezond tussendoortje, welke kies je?
|
Sep 01, 2024 |
|
S2-67 Geen schurende bovenbenen meer door consistent gezondere keuzes te maken
|
Aug 22, 2024 |
|
S2-66 Motivatie om je gezonde routines na de vakantie weer op te pakken
|
Aug 01, 2024 |
|
S2-65 Selfsabbotage en afspraken met jezelf nakomen
|
Jul 18, 2024 |
|
S2-64 De knop moet om zodat jij je weer fit gaat voelen!
|
Jul 04, 2024 |
|
S2-63 Je wilt het echt maar commitment ho maar..
|
Jun 28, 2024 |
|
S2-62 Opkomen voor jezelf en luisteren naar je grootste verlangen
|
Jun 14, 2024 |
|
S2-61 Over patronen doorbreken en groot dromen
|
Jun 06, 2024 |
|
S2-60 Kan het ook gemakkelijker? Voel je sneller weer fitter met deze stappen.
|
May 16, 2024 |
|
S2-59 Durf het roer om te gooien
|
Apr 11, 2024 |
|
S2-58 Koekje bij de koffie.. als je net hebt gezegd: deze week ga ik echt gezonder leven
|
Mar 28, 2024 |
|
S2-57 Hoe je toch naar buiten gaat wanneer je juist niet in je hum zit
|
Mar 14, 2024 |
|
S2-56 Er wordt zoveel onzin geroepen!
|
Mar 08, 2024 |
|
S2-55 Doe je dit al? 100% commitment
|
Feb 29, 2024 |
|
S2-54 SPECIAL dit interview helpt je om hardlopen prioriteit te maken! Sponsorloper Jeroen is te gast.
|
Feb 22, 2024 |
|
S2-53 Hoe kies je gezond in een wereld vol verleidingen?
|
Feb 17, 2024 |
|
S2-52 Damm wat is veranderen lastig!
|
Feb 08, 2024 |
|
S2-51 Mindset & voeding (live sessie 4)
|
Feb 01, 2024 |
|
S2-50 Kritisch zijn of accepteren?
|
Jan 25, 2024 |
|
S2-49 Mijn hoofd maakte overuren en hoe de neusademhaling je kan helpen als mama (live sessie 3)
|
Jan 18, 2024 |
|
S2-48 Hoe ga je om met verleidingen? (live sessie 2)
|
Jan 11, 2024 |
|
S2-47 Mijn drijfveer = jouw inspiratie om te gaan GO GO GO
|
Jan 04, 2024 |
|
S2-46 Hardloopdoel (live sessie 1)
|
Dec 28, 2023 |
|
S2-45 Zullen we stoppen met: er continue over te praten?
|
Dec 22, 2023 |
|
S2-44 Geen tijd is echt onzin, luister maar
|
Nov 30, 2023 |
|
S2-43 SPECIAL dit interview verteld je hoe alleenstaande mama Michelle toch regelmatig beweegt.
|
Nov 17, 2023 |
|
S2-42 Je moet wel echt willen
|
Nov 09, 2023 |
|
S2-40 Wat als je gewoon begint
|
Oct 19, 2023 |
|
S2-37 Je weet wat je wilt bereiken maar toch lukt het je niet
|
Sep 26, 2023 |
|
S2-36 Blijf niet plakken, ga DOEN
|
Sep 14, 2023 |
|
S2-35 Wat je niet ziet op Instagram
|
Jul 06, 2023 |
|
S2-34 Moeilijke keuze. Hardlopen helpt!
|
Jun 29, 2023 |
|
S2-33 Wat als je moet stoppen maar het lukt niet?
|
Jun 22, 2023 |
|
S2-32 Wat nou als alles mogelijk is?
|
Jun 01, 2023 |
|
S2-31 De struggle die hardlopen heet: wel of niet gaan?
|
May 25, 2023 |
|
S2-30 Perfectionisme; de lat ligt hoog wat mij betreft
|
May 19, 2023 |
|
S2-29 Nooit verwacht dat dit me zo zou helpen; ik ben toch dat nuchtere Friese meisje?
|
May 11, 2023 |
|
S2-28 Genieten van zomerse wijntjes; fit worden én vooral fit blijven
|
May 05, 2023 |
|
S2-27 Hardloopmotivatie | SPECIAL dit interview geeft je net dat extra setje om weer te gaan hardlopen! Met tips v Barbara
|
Apr 27, 2023 |
|
S2-26 Je hoeft niet 200% te scoren om je doel te halen
|
Apr 20, 2023 |
|
S2-25 SPECIAL dit interview helpt je van de bank! Met tips en inspiratie van Anniek
|
Apr 13, 2023 |
|
S2-24 Meteen een spiegel voor mijzelf en een portie inspiratie om echt keuzes te durven maken
|
Apr 06, 2023 |
|
S2-23 Zo voel je je s’avonds minder moe
|
Mar 30, 2023 |
|
S2-22 Met deze tips is er géén enkele reden om NIET te gaan.
|
Mar 23, 2023 |
|
S2-21 Keuzes maken; lief zijn voor jezelf of een figuurlijke schop onder je kont?
|
Mar 16, 2023 |
|
S2-20 Hoe het allemaal begon
|
Mar 02, 2023 |
|
S1-19 Een kopje koffie als een snoepje totdat ik hoofdpijn kreeg
|
Feb 23, 2023 |
|
S1-18 Je hoeft niet op de weegschaal te staan om te weten dat je het weekend teveel hebt gegeten
|
Feb 16, 2023 |
|
S1-17 Stop met trutten
|
Feb 09, 2023 |
|
S1-16 Aargh was ik maar gaan hardlopen
|
Feb 02, 2023 |
|
S1-15 Eerlijk? Afspraak is afspraak én mijn haat-liefde verhouding met hardlopen
|
Jan 26, 2023 |
|
S1-14 Dit kan al een groot verschil maken
|
Jan 20, 2023 |
|
S1-13 Gun jezelf die tijd
|
Jan 16, 2023 |
|
S1-12 Laat je vermoeidheid niet de baas zijn
|
Nov 10, 2022 |
|
S1-11 Geen tijd om te sporten
|
Oct 22, 2022 |
|
S1-10 Maak je doel kraakhelder en kies!
|
Oct 14, 2022 |
|
S1-9 Offday
|
Oct 09, 2022 |
|
S1-8 Wat gebeurt er als je echt je gevoel volgt?
|
Sep 29, 2022 |
|
S1-7 Al jaren dezelfde broekmaat
|
Sep 29, 2022 |
|
S1-6 De kracht van discipline en vertrouwen dat je het wel kan!
|
Sep 16, 2022 |
|
S1-5 Hoe je toch de deur uit gaat als je echt geen zin hebt
|
Sep 01, 2022 |
|
S1-4 Op gewicht blijven dankzij hardlopen
|
Aug 24, 2022 |
|
S1-3 Een kijkje achter de schermen: het roer moet om
|
Aug 11, 2022 |
|
Welkom bij de podcast ‘Mama ga toch (hard)lopen”
|
Aug 06, 2022 |
|
S1-2 Juist als je geen tijd hebt, gezond kiezen
|
Aug 06, 2022 |
|
S1-1 Een stok achter de deur
|
Aug 06, 2022 |