לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט
By נועה חגי הירט
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by נועה חגי הירט
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 98
Description
*שניה לפני שאתן צוללות פנימה, אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות, כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה!**
הפודקסט של נועה חגי הירט, דיאטנית קלינית ומטפלת באכילה רגשית, עם נסיון של מעל 12 שנה בתחום הירידה
במשקל ותזונה מאושרת.
בזכות הפודקסט הזה את תצליחי לאהוב לשחרר את המשקל באמצעות כלים פרקטיים התנהגותיים, רגשיים ומחשבתיים, מתוך עולמות הנלפ, מינדפולנס ועוד.
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק 96| מה באמת עוזר בגיל המעבר? תזונה, ספורט, חשקים והדרך להחזיר שליטה על הגוף
|
Jun 03, 2026 |
|
פרק 95| למה הגוף שלך כבר לא מגיב כמו פעם? גיל המעבר, בטן, חשקים והעלבון שלא מדברים עליו
|
May 27, 2026 |
|
פרק 94| מה באמת קורה בגוף שלנו כשאנחנו עולות במשקל?
|
May 21, 2026 |
|
פרק 93| למה הרילוקיישן משבש לנו את האכילה (ואיך להחזיר את השליטה לידיים שלך)
|
May 14, 2026 |
|
פרק 92| פרוטוקול זהב: כך תנצחי את ה"לא בא לי"
|
May 07, 2026 |
|
פרק 91| מביקורת פנימית קוטלת לקואצ׳רית אישית: המדריך המדעי להשתקת הרעש בראש (חלק ב')
|
May 01, 2026 |
|
פרק 90| מביקורת פנימית קוטלת לקואצ׳רית אישית: איך להשקיט את הרעש בראש? (חלק א')
|
Apr 20, 2026 |
|
פרק 89| לשחרר את השליטה: מעבר משליטה לבחירה
|
Apr 13, 2026 |
|
פרק 88| אכילה נקמנית- כשהאוכל הופך לנשק נגד עצמנו
|
Apr 06, 2026 |
|
פרק בונוס 2| "פשוט תשחררי"? על האשליה שבהקפאת התהליך בזמן מלחמה 🎧
|
Mar 26, 2026 |
|
פרק בונוס| חמ״ל תזונתי: תמיכה לגוף ולנפש בזמן מלחמה במינימום מאמץ ומקסימום תוצאות
|
Mar 12, 2026 |
|
פרק 87| הרווח המשני של המשקל- למה אנחנו מפחדות להיות רזות?
|
Feb 23, 2026 |
|
פרק 86| המילים שירזו אותך (ואף אחד לא סיפר לך על זה)
|
Feb 16, 2026 |
|
פרק 85| למה לפעמים שאת מתאמצת יותר מידי זה גורם לך להשמין?
|
Jan 28, 2026 |
|
פרק 84 | מה הנערה שהיית הייתה צריכה לשמוע? עם ליהי לוי
|
Dec 31, 2025 |
|
פרק 83| למי איכפת איך את רוקדת עם יוגב אטיאס
|
Nov 17, 2025 |
|
פרק 82| די לשקילה! מבחן התוצאה האמיתי שישחרר אותך מהלחץ של המשקל
|
Nov 11, 2025 |
|
פרק 81| 7 סודות הזהב: איך אמא שלי שומרת על גזרה בלי דיאטה?
|
Oct 21, 2025 |
|
פרק 80| למה המוח שלך לא רוצה שתעשי שינוי – ואיך לעבוד איתו?
|
Sep 17, 2025 |
|
פרק 79| 5 שניות שישנו את היחס שלך לאוכל
|
Sep 04, 2025 |
|
פרק 78| מה שמואר צומח- כלי מנטלי שיעזור לך לאהוב לשחרר את המשקל
|
Aug 27, 2025 |
|
פרק 77| איך לבנות יציבות כשאין לך מושג מאיפה להתחיל?
|
Aug 20, 2025 |
|
פרק76| מילים שעושות קסמים- איך לתת משוב לפי שיטת ה nlp
|
Aug 13, 2025 |
|
פרק 75| אני לא מצליחה או שאולי פשוט ויתרתי לעצמי?
|
Aug 06, 2025 |
|
פרק 74| FOMO באוכל – כשפחד מלפספס דוחף אותנו לאכול בלי לעצור
|
Jul 30, 2025 |
|
פרק 73 | יומולדת בקוסמוי: 4 דברים שלא תיארתי שאגלה על האכילה שלי
|
Jul 24, 2025 |
|
פרק 72| למה אהבה עצמית היא המפתח לשחרור המשקל?
|
Jul 17, 2025 |
|
פרק 71| האויבת מבפנים- איך מפסיקים את הביקורת שמחבלת לך בתהליך הירידה במשקל?
|
Jul 09, 2025 |
|
פרק 70| איך נפטרים מאכילה בסתר?
|
Jul 04, 2025 |
|
פרק 69| איך חוזרים לשגרה אחרי שהכל מתפרק?
|
Jun 26, 2025 |
|
פרק 68| כשיצאנו מהשגרה- מה קרה לאוכל שלנו?
|
Jun 19, 2025 |
|
פרק 67| כשהמחזור מתקרב – והאוכל משתלט
|
Jun 12, 2025 |
|
פרק 66| למה הכי קשה לרדת במשקל דווקא הגיל שלך? - בואי נדבר על זה
|
Jun 05, 2025 |
|
פרק 65| מנגו, אננס ואכילה רגשית
|
May 27, 2025 |
|
פרק 64| שגרת ערב – ההרגל הקטן שמשנה הכל
|
May 20, 2025 |
|
פרק 63| "חשבתי שלי זה לא יקרה – כי אני אוהבת לאכול"
|
May 13, 2025 |
|
פרק 62| 8 הרגלים תזונתיים שיביאו לך איזון מושלם במהלך פסח
|
Apr 02, 2025 |
|
פרק 61| מה למדתי מניתוח החירום של הבן שלי על אכילה רגשית
|
Mar 19, 2025 |
|
פרק 60| איך לעשות את פורים מתוק בלי לאבד שליטה?
|
Mar 12, 2025 |
|
פרק 59| ממתיקים, פרוביוטיקה ואכילה רגשית-שיחה מרתקת עם עדי זוסמן!
|
Mar 06, 2025 |
|
פרק 58| תפסיקי להילחם באכילה הרגשית שלך
|
Feb 26, 2025 |
|
פרק 57| איך להפסיק להשתמש באוכל בתור פיצוי?
|
Feb 18, 2025 |
|
פרק 56| אם כל החלטה מול אוכל מרגישה כמו הפסד- הפרק הזה בשבילך!
|
Feb 13, 2025 |
|
פרק 55| איך להשתחרר מלחץ (שגם) גורם לאכילה רגשית? - חלק ב'
|
Feb 04, 2025 |
|
פרק 54| איך להשתחרר מלחץ (שגם) גורם לאכילה רגשית?- חלק א'
|
Jan 31, 2025 |
|
פרק 53| איך למנוע סרטן באמצעות התזונה שלנו? פרק מרתק עם אסתי לפידות.
|
Jan 23, 2025 |
|
פרק 52| הקשר בין אוכל לכסף עם דנה מלניאק
|
Jan 14, 2025 |
|
פרק 51| להוסיף חצי כפית סוכר לחיים עם מורן פרוכטר
|
Jan 02, 2025 |
|
פרק 50| פרק חגיגי: 5 דרכים להשמין ב 2025 (ועוד 5- כי לא התאפקתי!)
|
Dec 26, 2024 |
|
פרק 49| השחרור מכלא המחשבות המכשילות עם קטי גבעוני
|
Dec 18, 2024 |
|
פרק 48| השוואות בתהליך הירידה במשקל: איך משתחררים מהן?
|
Dec 11, 2024 |
|
פרק 47| אינטימיות, זוגיות ומשקל – מה שאף אחד לא אומר לך!
|
Dec 05, 2024 |
|
פרק 46| "העבודה", 4 השאלות של קייטי ביירון: שיטה מעולה לשחרור מאכילה רגשית
|
Nov 26, 2024 |
|
פרק 45| 💪 זה הזמן לזוז! עם מירי חדד דיאטנית ספורט מובילה
|
Nov 21, 2024 |
|
פרק 44| ניפוץ מיתוסים על אכילה רגשית
|
Nov 13, 2024 |
|
פרק 43| כשהפסקתי להילחם במראה
|
Nov 06, 2024 |
|
פרק 42| איך לחזור למסלול?
|
Oct 31, 2024 |
|
פרק 41| לשמור על הגוף ולא על השאריות של האוכל- איך מפסיקים לאכול "חבל"ים?
|
Oct 24, 2024 |
|
פרק 40: היא שברה שיא של ירידה במשקל ועכשיו היא משתפת אתכן בכלים שיעזרו לכן לעשות את זה
|
Oct 16, 2024 |
|
פרק 39: סליחה, חמלה וטיפים לצום
|
Oct 10, 2024 |
|
פרק 38| המתנה שלי עבורך לשנה החדשה: לאהוב לשחרר את המשקל ותזונה מאושרת
|
Oct 01, 2024 |
|
פרק 37| איך להתארגן בקלות לארוחת ערב מהירה כשאין כוח להשקיע
|
Sep 25, 2024 |
|
פרק 36| איך הליכת בוקר תשנה לך את היום? צעד אחד קטן לשינוי גדול
|
Sep 19, 2024 |
|
פרק 35| לחם באמת משמין? האמת שכל אישה צריכה להכיר
|
Sep 13, 2024 |
|
פרק 34| איך לאכול במסעדות ולהשאר רזות?
|
Aug 28, 2024 |
|
פרק 33| איך להנות מהחופשה מבלי "לשלם" עליה אח"כ?
|
Aug 21, 2024 |
|
פרק 32| איך לשלוט באכילה רגשית?
|
Aug 15, 2024 |
|
פרק 31| איך מירב שהפחיתה כבר יותר מ 20 ק"ג הפחיתה באכילה הרגשית בתקופה כל כך מורכבת?
|
Aug 08, 2024 |
|
פרק 30| למה הדיאטה שעבדה לך פעם כבר לא עובדת לך?
|
Aug 01, 2024 |
|
פרק 29| היא כבר לא צריכה את כל העוגה: איך טלי עברה ממצב של בולמוסים ל 3 ביסים של אושר?
|
Jul 23, 2024 |
|
פרק 28| ארוחות ביניים לא חייבות להיות מסובכות- בואי לגלות איך אפשר לעשות את זה נכון!
|
Jul 17, 2024 |
|
פרק 27| איך מתמודדים עם אתגרי הקיץ בשנת 2024? עם מירב קליין שירדה 22 ק"ג.
|
Jul 09, 2024 |
|
פרק 26| מה הטעויות המרכזיות שנשים עושות בארוחת הצהריים שלהן?
|
Jul 04, 2024 |
|
פרק 25| ארוחת בוקר- צריך אותה בכלל?
|
Jun 25, 2024 |
|
פרק 24| בואי לגלות איזה מחשבה אוטומטית גורמת לך להשמין ואיך להפסיק עם זה!
|
Jun 20, 2024 |
|
פרק 23| איך יוצאים מכלא המחשבות המכשילות שגורמות לנו להשמנה? (כלים מתוך עולם ה cbt)
|
Jun 11, 2024 |
|
פרק 22| הסוד לתזונה מאושרת!
|
May 23, 2024 |
|
פרק 21| איך מפסיקים לאכול מעייפות?
|
May 16, 2024 |
|
פרק 20| בואי לגלות מה התפריט המנצח
|
May 08, 2024 |
|
פרק 19| מה הפעולה האחת שתזרז את הירידה במשקל שלך? לא לתת משקל למשקל!
|
May 02, 2024 |
|
פרק 18| מה התבלין הסודי שיניע את התהליך שלך לעבר הצלחה? פרפקציוניסטיות חייבות לשמוע!
|
Apr 25, 2024 |
|
פרק 17| איך יוצרים חירות בתזונה? מרזים ולא משמינים, בפסח!
|
Apr 15, 2024 |
|
פרק 16| איך יוצרים חופש באכילה עם הדיאטנית רותי פינק מתמחה בדיאטה קטוגנית וצום לסרוגין
|
Apr 09, 2024 |
|
פרק 15| הסודות לירידה קלה במשקל אחרי לידה (גם אם את 10 שנים אחרי לידה) עם טובה קראוזה.
|
Apr 04, 2024 |
|
פרק 14| איך להיות יותר חזקה מהתירוץ הכי חזק שלך?
|
Mar 26, 2024 |
|
פרק 13 | את חייבת לשלב מתוקים בשביל לרדת במשקל- למה ואיך?
|
Mar 20, 2024 |
|
פרק 12 | מה את אומרת לעצמך? השפה שלך כמפתח להצלחה בשחרור מהמשקל?
|
Mar 14, 2024 |
|
פרק 11 | איך מפסיקים ליפול בשעות הערב?
|
Mar 06, 2024 |
|
פרק 10 | רעב רגשי מול רעב פיזי- איך מפסיקים להתבלבל בניהם?
|
Mar 01, 2024 |
|
פרק 9 | לימור מספרת איך לשחרר 8 ק"ג וגם לשמור על התוצאה בזמן מלחמה?
|
Feb 22, 2024 |
|
פרק 8 | 7 עקרונות המפתח שעזרו לי לשלוט באכילה שלי ולשחרר את המשקל
|
Feb 14, 2024 |
|
פרק 7 | 5 כלים מנטליים מנצחים שעזרו למירב לשחרר מעל 18 קילו בתוכנית לאהוב לשחרר את המשקל
|
Feb 08, 2024 |
|
פרק 6 | איך להגשים באמת את המטרות התזונתיות שלך ב 2024
|
Jan 25, 2024 |
|
פרק 5 | מרגישה תקיעות בתהליך הירידה במשקל? קבלי 2 כלים מתוך עולם ה nlp שיעזרו לך!
|
Jan 18, 2024 |
|
פרק 4 | 4 כלים מנטליים להפחתה במשקל ושמירה עליו לתמיד שלמדתי מתורת ה nlpויעזרו גם לך!
|
Jan 10, 2024 |
|
פרק 3 | איך לזרז את הירידה במשקל באמצעות כלים מתוך עולם ה NLP?
|
Dec 20, 2023 |
|
פרק 2 | ?איך ליצור נס חנוכה ולא לעלות במשקל בחג
|
Dec 05, 2023 |
|
שבעה כלים לשליטה באכילה הרגשית שלך | פרק 1
|
Nov 28, 2023 |