食愈 FM
By 毛蕾
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 毛蕾
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 27
Description
这是一档专注于营养、健康的播客。
我们仨都曾是医院的营养师，每天大部分时间都在和食物打交道，我们关注到在这个日益内卷的时代，饮食焦虑越来越严重，在日常的门诊和病房工作中接触到了非常多和食物无法友好相处的患者，同时我们自己也都有过和食物对抗、和自己对抗的挣扎。
除了深深的共情，我们也希望能结合自己的专业背景和亲身经历，和更多人分享关于健康、饮食和生活方式的思考，食物不是我们的敌人，没有绝对的健康食物和垃圾食品之分，生活也是一样，不是非黑即白，希望我们都能和食物做朋友，给自己的生活松绑。
| Episode | Date |
|---|---|
|
27 暴食催吐13年+康复8年：允许自己不被爱，是通往自由的开始 | 对谈100位进食障碍亲历者Vol.2
|
May 22, 2026 |
|
26 好能量生活指南：吃对食物，不如“喂”对细胞！| 世界读书日特辑
|
Apr 22, 2026 |
|
25 暴食不是痛苦的根源，而是因为有痛苦才选择暴食 | 对谈100位进食障碍亲历者Vol.1
|
Mar 05, 2026 |
|
24 我们的2025：是一场爱你老己的练习 | 2026新年特辑
|
Feb 03, 2026 |
|
23 解码多囊卵巢综合征：营养干预半年逆转的神奇力量
|
Jul 27, 2025 |
|
22 甜味剂纷纷塌房？！还能愉快选无糖吗？| 六一儿童节特辑
|
May 31, 2025 |
|
21 不靠健身房也能瘦！揭秘日常燃脂密码和科学运动营养指南 | 全民营养周特辑
|
May 12, 2025 |
|
20 35.6%成人血脂异常？！化验单隐藏信息和饮食逆转方案大公开！
|
Apr 26, 2025 |
|
19 请回答2024：每一天都在变好 | 妇女节特辑
|
Mar 05, 2025 |
|
18 明星营养师自用的抗衰补充剂大公开！（保健品下集）
|
Jan 09, 2025 |
|
17 减肥拒绝走弯路！拿捏住肠道菌群的小心思~科学减脂 事半功倍
|
Dec 12, 2024 |
|
16 如何“长胎不长肉”？妇产科营养师安利孕期营养通关秘籍！
|
Nov 28, 2024 |
|
15 发烧、过敏、挑食、肥胖，儿童营养问题全攻略！
|
Oct 28, 2024 |
|
14 对谈营养学教授：好好吃饭是被严重低估的教育！
|
Sep 21, 2024 |
|
13 爆款保健品大盘点！营养师给脆皮养生人的避坑指南（上）
|
Aug 26, 2024 |
|
12 煤油车混装食用油之后，消费者该了解的一切
|
Jul 21, 2024 |
|
11 女性健康必修课：解锁科学饮食的奥秘！
|
Jul 13, 2024 |
|
10 快乐食物大揭密！三位营养师“小朋友”的六一特辑
|
May 29, 2024 |
|
09 营养师×妇产科博士：如何帮妈妈重塑健康，迎接炙热的人生下半场？ |母亲节特辑
|
May 10, 2024 |
|
08 灭亡吧，痘痘！营养师的14年血泪战痘史
|
Apr 22, 2024 |
|
07 深度剖析16+8饮食法，营养学为什么会成为“玄学”？
|
Mar 29, 2024 |
|
06 《热辣滚烫》之后，营养师来聊聊适合普通人减肥的方法
|
Feb 29, 2024 |
|
05 火遍全网的抗炎饮食，看来误区还真不少呀！
|
Feb 01, 2024 |
|
04 2023，开心又崩溃，挣扎但没有遗憾的一年
|
Jan 04, 2024 |
|
03 阿俏专访：揭秘三甲医院临床营养师的工作日常！关于减肥、抗炎、增强免疫力的误区......
|
Dec 25, 2023 |
|
02 营养师也曾跌入暴食的深渊？走出6年暴食阴霾的真心话
|
Nov 30, 2023 |
|
01 减肥减到厌食住进ICU！我们对体重的执念究竟有多深？
|
Nov 29, 2023 |