Panik:Pause - der systemische Angstlöser

By Dr. Bettina Fromm, Joris van Bohemen und Navin Sindhu

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Category: Mental Health

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Description

Verlustängste, Prüfungsängste, Selbstzweifel – Ängste lauern überall. Im Podcast „Panik:Pause“ – dem systemischen Angstlöser mit Dr. Bettina Fromm und Navin Sindhu erklären die Diplompsychologin und der Masterpsychologe, wie Sie erfolgreich mit Ihren Ängsten umgehen. Anhand eines einfachen Modells und mit Fallbeispielen vermitteln sie hilfreiche Strategien alltagsnah und leicht verständlich. Oder wie die Systemiker sagen: „Im Problem liegt bereits die Lösung.“ Viel Freude beim Zuhören! www.bettina-fromm.de, Beware of the thief - GEMAfreie Musik von https://audiohub.de, Foto: Maya Claussen.

Episode Date
Wie Social Media Angst verstärkt – und wie du die Kontrolle zurückbekommst
May 16, 2026
Journaling bei Angst und Gedankenkreisen – was Schreiben wirklich bringt
Apr 13, 2026
Steigere Dein Selbstwertgefühl – mit der Anker-Übung
Mar 27, 2026
Nicht nur an Karneval: Was Fremdgehen mit Ängsten zu tun hat
Mar 13, 2026
Therapie mit KI – hilft das gegen Angst und Depressionen?
Jan 30, 2026
Love Bombing, Future Faking und Gas Lighting - Angst in toxischen Beziehungen
Jan 16, 2026
Dry January – Angst mit und ohne Alkohol
Dec 26, 2025
Geschenke – Stress an Weihnachten
Dec 19, 2025
Panik:Pause 2026: Wie geht’s weiter?
Dec 19, 2025
Angst und Atmung – wie Du Dich ins Gleichgewicht bringst
Aug 21, 2025
Übung: Herzkohärenz-Atemübung
Aug 21, 2025
Übung: Sinn-voll - „5-4-3-2-1“ – fokussiere Dich auf Deine Sinne, nicht auf Deine Angst
Apr 28, 2025
Wenn zuhause der Wahnsinn tobt – Parentifizierung: Kranke Eltern, Rollentausch und die Folgen fürs ganze Leben
Apr 09, 2025
Übung: Neubeginn – Beginne, Deine Angst loszulassen – jetzt!
Dec 26, 2024
Vorsätze 2025 – und jährlich grüßt der innere Schweinehund
Dec 26, 2024
Selbstfürsorge ist kein Luxus – Sei gut zu Dir selbst!
Nov 28, 2024
Limerenz: Ängste und Selbstzweifel – wenn Liebe zur Sucht wird
Nov 07, 2024
Quarterlife Crisis: Angst, Depression und Burnout mit Mitte 20? Jede Krise ist eine Chance!
Oct 19, 2024
Prüfungsangst, Leistungsdruck und Panikattacken - wie Du Versagensängste überwindest
Sep 26, 2024
Gedankenkreise, Grübelzwang, Rumination – wie Du die Angst aus Deinem Kopf rauskriegst
Sep 08, 2024
Übung: Minibodyscan
Jun 06, 2024
Warum ist mein Freund wie mein Vater? Angstfalle Partnerwahl
May 16, 2024
Übung: Metta-Meditation
May 03, 2024
Ängste vor und in der Psychotherapie
Apr 12, 2024
Übung: 3 Minuten Reset
Mar 31, 2024
Verlustangst in Beziehungen
Mar 20, 2024
Übung: Be-Sinnen
Feb 29, 2024
Innere Unruhe, Ängste, Stress und Gedankenkreise – einfache Hilfsmittel
Feb 29, 2024
Kiffen bis der Arzt kommt - Ängste in Zusammenhang mit Cannabiskonsum
Feb 01, 2024
Übung: Blätter auf dem Fluss
Jan 14, 2024
Im hier und jetzt - der einfachste Weg aus der Angst
Jan 14, 2024
Prokrastination – Was Aufschieben mit Angst zu tun hat
Jan 01, 2024
Sind Narzissten ängstlich?
Dec 14, 2023
Panik:Pause - der systemische Angstlöser
Dec 02, 2023
Ängste durch globale Bedrohungen
Dec 02, 2023