O Básico Funciona: Simplificando a nutrição
By MATHEUS DE SOUZA ALVES
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Category: Nutrition
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Episodes: 67
Description
Esse podcast foi criado com objetivo de sanar algumas dúvidas em relação a alimentação, mostrar para o mundo o quão simples e básico uma alimentação saudável pode ser!
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63# - O emagrecimento acontece de dentro pra fora - Mude sua MENTALIDADE!
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Nov 13, 2025 |
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62# - Mounjaro é ótimo pra emagrecer. Mas péssimo pra tratar a obesidade.
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Nov 07, 2025 |
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61# - 6 Coisas que EU faço para facilitar a minha alimentação saudável em UMA ROTINA CORRIDA
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Oct 29, 2025 |
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60# - Peptistrong é melhor que Whey para ganhar massa muscular ?
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Oct 22, 2025 |
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59# - Saxenda, Ozempic, Mounjaro: qual emagrece mais?
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Oct 15, 2025 |
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58# - Como SE LIVRAR da COMPULSÃO por DOCES!? | Nutri Matheus Explica
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Jun 02, 2025 |
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57# - DIETA DO OVO para EMAGRECER rápido - 10kg em uma semana ? Nutricionista fala sobre!
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May 26, 2025 |
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56# - Conheça a melhor dieta para EMAGRECER RÁPIDO! - segredo revelado.
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May 19, 2025 |
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55# - JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE ? - O que você precisa saber sobre o jejum
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May 12, 2025 |
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54# - EMAGRECER BEBENDO ÁLCOOL | Álcool engorda?
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May 05, 2025 |
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53# - COMO AUTOMARIZAR BONS HÁBITOS (isso pode mudar a sua vida)
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Apr 28, 2025 |
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52# - Whey o que você deveria saber (Não compre antes de ouvir isso)
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Apr 14, 2025 |
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51# - Carboidrato Para Emagrecer? A Verdade Que Ninguém Te Conta!
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Apr 07, 2025 |
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50# - Quero Emagrecer, Mas Não Consigo Parar de Comer! O Que Fazer?
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Mar 24, 2025 |
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49# - É por isso que o peso da balança não desce! (ELA MENTE)
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Mar 17, 2025 |
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48# - Comer POUCO está IMPEDINDO você de EMAGRECER
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Mar 10, 2025 |
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47# - A Culpa Te Engorda – Como Sair Desse Ciclo?
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Mar 03, 2025 |
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46# - 5 truques infalíveis para diminuir a vontade de comer doce e EMAGRECER
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Feb 24, 2025 |
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45# - 5 Hábitos Diários Que Vão Te Ajudar a Emagrecer (E Nunca Mais Engordar!)
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Feb 17, 2025 |
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44# - Como Desinchar a Barriga em 7 Dias - O segredo revelado
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Feb 17, 2025 |
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43# - Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento - VOCÊ COMETE E NEM SABE!
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Feb 10, 2025 |
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42# - Qual o MELHOR horário para comer DOCE?
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Feb 03, 2025 |
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40# - Como emagrecer mudando seu AMBIENTE em 3 Passos Simples
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Jan 27, 2025 |
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39# - Se você sente muita fome, veja isso!
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Jan 23, 2025 |
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38# - COMO DIMINUIR A VONTADE DE DOCE NA TPM?
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Jan 20, 2025 |
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37# - COMO CONTROLAR A IMPULSIVIDADE NA ALIMENTAÇÃO E ACELERAR SEU EMAGRECIMENTO!
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Jan 20, 2025 |
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36# - Melhores estratégias para desinchar rápido - Nutri Matheus Souza
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Dec 28, 2024 |
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35# - Por que o Peso Sobe Tão Rápido Após um Dia de Exageros? É Realmente Gordura? Nutri Matheus
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Dec 27, 2024 |
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34# - Como voltar para a rotina depois de ter chutado o balde. Nutri Matheus Souza
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Dec 26, 2024 |
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33# - Exagerei na Ceia, e Agora? Como Recuperar o Equilíbrio Hoje. Nutri Matheus Souza
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Dec 25, 2024 |
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32# - Estratégias de contenção de danos Nutri Matheus Souza
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Dec 24, 2024 |
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31# - Crie um ambiente que favoreça boas escolhas. Nutri Matheus Souza
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Dec 23, 2024 |
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30# - Essa decisão pode mudar suas escolhas alimentares Nutri Matheus Souza
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Dec 16, 2024 |
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29# - Contenção de danos nas festas de fim de ano - Matheus Souza
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Dec 13, 2024 |
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28# - Faça isso para ter menos fome e mais energia (higiene do sono) - Nutri Matheus Souza
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Dec 05, 2024 |
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27# - Isso pode fazer você desistir do processo! - Matheus Souza
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Nov 26, 2024 |
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26# - Comportamentos que dificultam o processo de emagrecimento - Nutri Matheus Souza
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Nov 06, 2024 |
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25# - Chego em casa a noite e como tudo o que vem pela frente - Nutri Matheus Souza
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Oct 22, 2024 |
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24# - Como se alimentar bem mesmo com uma rotina agitada - Nutri Matheus Souza
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Oct 03, 2024 |
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23# - Como o estresse pode influenciar seus comportamento alimentar ? - Nutri Matheus Souza
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Sep 17, 2024 |
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22# - Meu peso subiu após o final de semana, e agora?
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Sep 03, 2024 |
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21# - Eu Não Tenho Tempo para me alimentar bem - Com Nutri Matheus Suza
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Aug 17, 2024 |
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20- #Nutri, meu problema é a noite, eu sinto muita fome - Nutri Matheus Souza
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Aug 06, 2024 |
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19- #Eu sei que não deveria comer isso, mas não consigo me controlar
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Jul 19, 2024 |
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18- # O que sustenta a disciplina? Com Matheus Souza
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Jul 11, 2024 |
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17- # De onde vem o sentimento de culpa ao comer? com Nutri Matheus Souza
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Jul 05, 2024 |
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16- #Como lidar com o doce - Nutri Matheus Souza
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Jun 27, 2024 |
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15- #Como o Ambiente Influencia Suas Escolhas Alimentares! Nutri Matheus Souza
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Jun 21, 2024 |
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14- #Estratégias para dormir bem - Nutri Matheus Souza
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Jun 14, 2024 |
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13- #Como controlar a fome - Nutri Matheus Souza
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Jun 05, 2024 |
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12- # Aprendendo a fazer boas escolhas no final de semana - Nutri Matheus Souza
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Jun 01, 2024 |
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11- # 5 erros que atrapalham a sua hipertrofia - Nutri Matheus Souza
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May 31, 2024 |
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10- # Por que exageramos nos finais de semana ? Com Nutricionista Matheus Souza
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May 29, 2024 |
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09- #Eu engordei no final de semana! - Nutri Matheus Souza
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May 23, 2024 |
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08- #Como o final de semana pode prejudicar o processo de emagrecimento? Com Nutri Matheus Souza
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May 17, 2024 |
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07- #Por que você não emagrece? - Com Nutri Matheus Souza
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Mar 14, 2024 |
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06- #Por que você desiste da dieta - Com Nutri Matheus Souza
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Mar 07, 2024 |
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05 - Por que você tem mais vontade de comer quando está estressada ?
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Mar 02, 2024 |
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O instagram está te engordando - Nutri Matheus Souza - [Comportamento alimentar]
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Feb 12, 2024 |
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Você sente o sabor do doce quando está comendo ? Nutri Matheus Souza (Nutrição comportamental)
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Feb 08, 2024 |
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02- #A Comida Vira seu Refúgio Emocional?
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Feb 06, 2024 |
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01 - #PESO NA BALANÇA IMPORTA? Nutricionista Matheus Souza
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Jan 26, 2024 |
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05 - [LIVE] Composição corporal: o peso do peso com Matheus Souza e Jeff Bitencourt
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Dec 29, 2023 |
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04 - [LIVE] Metabolismo lento realmente existe?
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Dec 29, 2023 |
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03 - [LIVE] - Jejum intermitente com Matheus Souza E Eduardo Cabo
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Dec 29, 2023 |
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02 - [LIVE] Como melhorar a qualidade de sono através da nutrição com Matheus Souza e Vinicius Ribeiro
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Dec 29, 2023 |
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01 - Fazendo as pazes com o pão com Matheus Souza e Vinícius Ribeiro
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Dec 12, 2023 |