Kutzak
By Britt en Myrthe
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Britt en Myrthe
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 63
Description
Britt en Myrthe gaan de strijd aan met hun innerlijke kutzak. Als single moms, millennials en vriendinnen bespreken ze ongeremd alle topics waar hun innerlijke criticus over oordeelt. En dat zijn er veel: daten, seks, zelfzorg, moederschap, ...
Met experten en elkaar gaan ze op zoek naar manieren om die innerlijke stem het zwijgen op te leggen. Het is met wat humor, beloofd!
Op female empowerment! *tjing-tjing* (en als je ons leuk vindt: buymeacoffee.com/Kutzak)
https://www.instagram.com/kutzakpodcast
Om je brand tot leven te laten in komen in onze podcast, mail: kutzakpodcast@gmail.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
S4 E20 - Seizoensfinale: terugblik op seizoen 4, onze favoriete momenten, de leukste gasten en een vooruitblik op seizoen 5
|
Aug 27, 2026 |
|
S4 E19 - Journaling als houvast in moeilijke periodes : Myrthe deelt haar ervaring en tips om te starten. Zelfreflectie en hoe schrijven kan helpen bij stress, emoties en persoonlijke groei & welzijn.
|
Aug 20, 2026 |
|
S4 E18 – "Ik wil nu niet journalen"… maar blijkbaar heb ik het net dan het hardst nodig | Mijn haat-liefdeverhouding met journaling: weerstand, chaos in mijn hoofd en uiteindelijk toch rust.
|
Aug 13, 2026 |
|
S4 E17 - Anouck Meier: Feminisme uitgelegd (Waarom feminisme niet tegen mannen is, maar vóór vrijheid en gelijke kansen voor iedereen), , mental load, people pleasing en de geïnternaliseerde criticus
|
Aug 06, 2026 |
|
S4 E16 - Recovering people pleaser: nee zeggen, grenzen aangeven, niet langer zwijgen als je het ergens niet mee eens bent, maar hoe doe je dit als je confrontatie eigenlijk liever wil vermijden?
|
Jul 30, 2026 |
|
S4 E15 - met Tom van de podcast "Vaders onder Druk" over vaderschap, de bijna fatale bevalling van zijn vrouw en hoe hij na deze ervaring geen platform voor vaders vond en er daarom zelf één begon.
|
Jul 23, 2026 |
|
S4 E14 - Tienerzonen opvoeden in een wereld vol online rolmodellen: hoe blijf je als ouder in gesprek over mannelijkheid, invloed, sociale media, respect, zelfbeeld en gezonde keuzes? Voor elke ouder.
|
Jul 16, 2026 |
|
S4 E13 - Iedereen rondom je zwanger, behalve jij: Stephanie van Fit&Healthy deelt haar emotionele weg door fertiliteitsproblemen, hoop, voeding, hormonen en het moederschap tegen alle verwachtingen in
|
Jun 25, 2026 |
|
S4 E12 - Moeilijk zwanger worden: 1 op de 6 mensen krijgt ermee te maken. We doorbreken het taboe rond kinderwens, vruchtbaarheid en hoe ermee omgaan als vriend of vriendin.
|
Jun 18, 2026 |
|
S4 E11 - Mom Guilt zonder filter: Anke Buckinx (De Mutti’s & JOE FM) over opvoedstress, schuldgevoelens, verwachtingen, de balans tussen carrière en gezin en de uitdagingen van het moderne moederschap
|
Jun 11, 2026 |
|
S4 E10 - Ben ik wel een goede moeder? Een eerlijke aflevering over moederschuld, vergelijken met andere moeders, perfectionisme, onzekerheid, twijfels en de neiging om te overcompenseren.
|
Jun 04, 2026 |
|
S4 E9 - Tussen twee oevers varen: de verliesoever en de hersteloever - Uus Knops over rouw, verlies, verdriet, de schippermetafoor, afscheid nemen en opnieuw leren leven na de dood van een dierbare.
|
May 28, 2026 |
|
S4 E8 - "Mijn vader stapte uit het leven” Myrthe openhartig over verlies, rouw en daarna verder leven. Wat is de impact van zelfdoding op nabestaanden en waarom we zelfdoding bespreekbaar moeten maken
|
May 21, 2026 |
|
S4 E7 - De Kracht van Ceremoniële Cacao Uitgelegd: Gezondheid, Focus, Rust, Rituelen & De Oorsprong van Pure Cacao met onze fijne Amsterdamse seizoenssponsor Erik Westerduin van Pure Kakaw
|
May 14, 2026 |
|
S4 E6 - Hoe word je ineens papa (zonder handleiding)? Slapen is optioneel: in gesprek met Arnoleon over de eerste jaren van het ouderschap, papa zijn, chaos en kleine geluksmomenten
|
May 07, 2026 |
|
S4 E5 – Van baby tot peuter: slaaptekort, mom guilt en overleven in de tropenjaren als ouders én partners. Waarom iedereen deze jaren onderschat en hoe luid je innerlijke criticus kan zijn.
|
Apr 30, 2026 |
|
S4 E4 - Van duisternis naar licht: in gesprek met Amandine Grulois (Wijste Gentenaar) over fototherapie, truffelceremonies, anorexia en de kracht van jezelf blootgeven (letterlijk én figuurlijk)
|
Apr 23, 2026 |
|
S4 E3 - Foto’s maken je soms onzeker: Britt ventileert over body image, zelfbeeld en je innerlijke criticus temmen.
|
Apr 16, 2026 |
|
S4 E2 - in gesprek met seksuoloog Lotte Sierens van A Lotte Love: Over: communicatie, verlangen en zelfvertrouwen bij de eerste keer seks met een nieuwe partner.
|
Apr 09, 2026 |
|
S4 E1 - Myrthe ventileert: One Night Stands & Seks na een Lange Relatie. Spannend, onwennig of bevrijdend? Hoe Begin Je Opnieuw en pak je het aan?
|
Apr 02, 2026 |
|
Bonusaflevering "Winter Wonderland" - Korte update over ons! We nemen jullie kort nog even mee achter de schermen, praten over seizoen 4 en over goede voornemens.
|
Apr 01, 2026 |
|
S3 Afl 20 - SEIZOENSFINALE - Pillowtalks met Britt & Myrthe die samen terugblikken op alle afleveringen en alle gasten!
|
Apr 01, 2026 |
|
S3 Afl 19 - Later: Single, mama & opnieuw op datingapps, daten met kinderen en bagage, met Linda van Café Séparé
|
Apr 01, 2026 |
|
S3 - Afl 18 - Ontdek de kracht van vrouwelijke energie in onze online aflevering met Eva Daeleman vanuit Spanje : coaching, zelfliefde, intuïtie en persoonlijke groei voor meer balans en passie.
|
Apr 01, 2026 |
|
S3 Afl 17 - Britt ventileert: Van hoofd naar hart. De terugkeer van vrouwelijke energie: een krachtige reis naar balans, ontvangen, zachtheid en het omarmen van je inner goddess
|
Mar 30, 2026 |
|
S3 Afl 16 - hand in eigen broek: met Michelle van intimichi over masturbatie, zelfliefde, schaamte en waarom genot en soloseks geen taboe meer hoeft te zijn.
|
Mar 26, 2026 |
|
S3 Afl 15 - Pleasure Praat met Myrthe en Britt over masturbatie, de schaamte errond en sensuele zelfliefde. Tijd om het taboe te doorbreken!
|
Mar 25, 2026 |
|
S3 Afl 14 - in gesprek met expert in bewegingstherapie Ann Chatar: van Spanning naar Stroming - De kracht van bewegingstherapie - Wat je lichaam je vertelt
|
Mar 23, 2026 |
|
S3 afl 13 - Britt over dansen als volwassene: onzekerheid overwinnen, nieuwe hobby omarmen, dans als therapie, persoonlijke groei, faalangst, bewegingsvrijheid en uit je comfortzone stappen.
|
Mar 19, 2026 |
|
S3 Afl 12 - in gesprek met Maïté van @mightystardust. Tarot readings, kaarten decks, spiritualiteit, intuïtie, symboliek, zelfinzicht, zingeving van het leven, magie en zoveel meer...
|
Mar 18, 2026 |
|
S3 Afl 11 - Myrthe en haar spirituele zoektocht, over de interesse in theologie, de schoonheid van religie, rituelen en body, mind and soul.
|
Mar 16, 2026 |
|
S3 Afl 10 - in gesprek met Myriem El-Kaddouri en Sirin over liefdevol verzet, poëzie, en de kracht van taal. Alsook over ongelijkheid, diversiteit en verbondenheid.
|
Mar 13, 2026 |
|
S3 Afl 9 : In gesprek met Sirin: leven tussen twee culturen, omgaan met diversiteit, je nergens thuis voelen en de zoektocht naar verbinding, eenheid en identiteit
|
Mar 12, 2026 |
|
S3 afl 8 : In gesprek met Amy Indjai over scheiding, schuldgevoel na scheiding, nieuwe relaties en het verwerkingsproces: omgaan met emoties, zelfcompassie en het herstellen na een echtscheiding.
|
Mar 09, 2026 |
|
S3 Afl 7 - Britt ventileert. -Brief aan mezelf- Schuldgevoelens na een scheiding, patronen doorbreken, jezelf herontdekken, kiezen voor jezelf, nieuwe relaties, wonden helen heeft tijd nodig.
|
Mar 06, 2026 |
|
S3 Afl 6 - in gesprek met Natasha van Nimzu. Van ademhalingcirkels, polyvagaal theorie, the wheel of consent, regulatie van het zenuwstelsel tot het maken van juwelen met een persoonlijk verhaal.
|
Mar 05, 2026 |
|
S3 Afl 5 - "Blijven ademen" - Myrthe ventileert over haar stokkende ademhaling. Over de mentale alsook fysieke invloed van stress op je lichaam. Ademnood, kortademigheid, ademhalingsoefeningen.
|
Feb 26, 2026 |
|
S3 Afl 4 : in gesprek met JULIE van HORMAO. Natuurlijke anticonceptie, het tracken van je cyclus, de FAM methode, hormonale disbalans, je vruchtbare window leren kennen en nog veel meer...
|
Feb 24, 2026 |
|
S3 Afl 3 - Britt ventileert over hormonale disbalans. Waarom weten wij zo weinig over de vrouwelijke cyclus? Wat zijn de voor- en nadelen van anticonceptie?
|
Feb 19, 2026 |
|
S3 Afl 2 : in gesprek met NINA MOUTON, over mild ouderschap, co-ouderschap, zelfzorg en samengestelde gezinnen
|
Feb 12, 2026 |
|
S3 Afl 1 : Co-ouderschap in al zijn facetten, de moeilijkheden van de wissels, het herontdekken van jezelf als alleenstaande ouder en de voor- en nadelen van opgroeien in 2 gezinnen.
|
Oct 31, 2025 |
|
S2 : afl 10 : "The most triggering time of the year!" Hoe wapen je jezelf tegen eenzaamheid en je innerlijke criticus in deze feestelijke periode. Wat kan je doen om er toch het beste van te maken?
|
Dec 05, 2024 |
|
S2 : afl 9 - Help, ik ben zelf de rode vlag! Bindingsangst en verlatingsangst na een paar slecht verteerde relaties. Hoe kan je die hoge muur rondom jezelf terug wat laten zakken?
|
Nov 21, 2024 |
|
S2 : afl 8 - Schaduwweduwe - Wat als de man waar je al een tijdje mee date ineens ongeneeslijk ziek wordt? Hoe een hersentumor je wereld ineens op zijn kop kan zetten.
|
Nov 07, 2024 |
|
S2 : afl 7 - "Ik wil alle ballen in de lucht houden maar het lukt me maar niet". Ons hoofd zit vaak overvol met alles wat we nog moeten doen. Maar is het wel echt zo dringend??
|
Oct 24, 2024 |
|
S2 : afl 6 - Is dit echt wat je volwassen ik denkt, of heeft je innerlijke kind het stuur weer overgenomen? Soms neemt je innerlijk kind de overhand in bepaalde situaties. Waarom gebeurt dit?
|
Oct 10, 2024 |
|
S2 : afl 5 - De haat-liefde verhouding met sociale media, jezelf kwetsbaar opstellen en hierbij (online) ruimte innemen voelt vaak als aanstellen. Waarom eigenlijk?
|
Sep 12, 2024 |
|
S2 : afl 4 - Ben jij eigenlijk op de hoogte van je menstruele cyclus? Ben jij goed geïnformeerd over alle soorten anticonceptie en eventuele bijwerkingen?an?
|
Aug 29, 2024 |
|
S2 : afl 3 - Heb jij ook vaak financiële stress als alleenstaande ouder? Kan jij ook moeilijk van het leven genieten en ook nog sparen? Het leven als single is niet goedkoop!
|
Aug 15, 2024 |
|
S2 : afl 2 - Lijstjes maken of net niet? Chaotische breinen, spullen steeds opnieuw kwijtgeraken, Raredingen terugvinden in de ijskast en hoe je zenuwstelstel hier vermoedelijk invloed op heeft.
|
Aug 01, 2024 |
|
S2 : afl 1 - "Friendship break-ups kunnen echt pijnlijk zijn". Investeer jij veel in vriendschapsrelaties of eerder in friends with benefits??
|
Jul 18, 2024 |
|
S1 : afl 10 - Special over trauma's, verslaving, alcoholvrij leven, alsook zelfzorg en yoga
|
Apr 11, 2024 |
|
S1 : afl 9 - "Ik moet precies altijd bereikbaar zijn", over gsm- en sociale mediaverslaving, smartphonegebruik in de auto
|
Mar 28, 2024 |
|
S1 : afl 8 - "Een nieuwe ik = nieuwe kledij", fases van verandering worden soms doorgetrokken naar je kledij en elke mood vergt een andere outfit, toch?
|
Mar 14, 2024 |
|
-BONUSAFLEVERING- Britt was te gast bij Charlotte van "How to be single" podcast. We praten over de datingapp "Breeze" en persoonlijk ervaringen met daten.
|
Mar 07, 2024 |
|
S1 : afl 7 - "Kutzak heeft dating burn-out", wat zijn de voor- en nadelen van datingapps? Eenzaam zijn als single, aantrekken en afstoten. We bespreken het allemaal in deze aflevering.
|
Feb 29, 2024 |
|
S1 : afl 6 - Kom jij altijd te laat? Of eerder altijd te vroeg? Er bestaat dus zoiets als monochrone en polychrone tijdsbeleving, wisten jullie dat?
|
Feb 15, 2024 |
|
S1 : afl 5 - "Orgasmes faken is een dingetje" People pleasing" in alle betekenissen van het woord, nee zeggen is oké en grenzen stellen ook!
|
Feb 01, 2024 |
|
S1 : afl 4 - "Kutzak slalomt door een break-up" Emoties na een break-up, financiële stress na een break-up, break-up songs en nog veel meer...
|
Jan 18, 2024 |
|
S1: afl 3 - Goede voornemens daar doen wij niet aan mee! Veel eten, struggles met je gewicht, eenzame feestdagen, alles waar we deze periode weer veel mee te maken krijgen.
|
Jan 04, 2024 |
|
S1 : afl 2 - Kutzak heeft seasonal depression: het effect van te weinig zonlicht is REAL! Over winterdipjes, te vroeg in je bed kruipen, moetjes die we onszelf opleggen en bang zijn in het donker.
|
Dec 21, 2023 |
|
S1 : afl 1 - Bijna jarig, is ook bijna ouder. We ventileren over de moeilijkheden van het ouder worden zowel veranderingen hormonaal, mentaal als lichamelijk en hoe akward verjaardagsliedjes soms zijn
|
Dec 14, 2023 |
|
Kutzak (Trailer)
|
Dec 14, 2023 |