BoostLetter par Coaching Laureen
By Coaching Laureen
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 164
Description
Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿
Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être.
Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode !
Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso.
Si le contenu te plait, abonne toi, partage le au plus grand nombre et laisse moi une jolie note qui fera toute la différence. 💚
Retrouve moi sur www.coachinglaureen.com
Love 🌿
| Episode | Date |
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137#Réseaux sociaux : ce qu'ils font à ton cerveau (et ce que ton cerveau fait avec eux)
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Jun 14, 2026 |
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DANS MON COEUR#Meta veut m'effacer
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Jun 07, 2026 |
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CONFIDENCES#Salariée ET entrepreneure, comment se sentir légitime ? Avec Margaux
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May 31, 2026 |
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ENTRE NOUS#Foutez vous la paix (vraiment) - famille, business, réseaux… on en parle
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May 24, 2026 |
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CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#13 ans de succès en restant elle-même
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May 10, 2026 |
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136# Quand l'extérieur dicte l'intérieur
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May 03, 2026 |
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DANS MON COEUR D'ENTREPRENEURE#Ma boussole pour arrêter de m’éparpiller
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Apr 19, 2026 |
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CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#Cartonner un business en ligne sans jamais montrer sa tête
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Apr 12, 2026 |
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ENTRE NOUS#Les résaux sociaux : 2 générations-2 visions
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Apr 05, 2026 |
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COEUR D'ENTREPRENEURE#Recevoir un feedback négatif
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Mar 29, 2026 |
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ENTRE NOUS# Fatigue et Stress : ce n'est pas TOI le problème
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Mar 22, 2026 |
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135#Vieillir c'est HOT...et c'est chaud (faut dire la vérité)
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Mar 15, 2026 |
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ENTRE NOUS#40 ans. On en parle sans filtre !
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Mar 08, 2026 |
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CONFIDENCES avec Mélia#Arrêter son business : une décision encore taboue
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Mar 01, 2026 |
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134#Le Bien-être est devenu une performance (et c'est dangereux)
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Feb 22, 2026 |
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ENTRE NOUS#Le pouvoir invisible de nos pensées
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Feb 15, 2026 |
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ENTRE NOUS# L'IA va me remplacer
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Feb 08, 2026 |
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Dans mon cœur d'entrepreneure#Quand la surcharge fait sombrer - mon expérience récente
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Feb 01, 2026 |
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ENTRE NOUS# Ton cerveau déteste les résolutions de janvier...mais pourquoi ?
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Jan 25, 2026 |
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133#Pourquoi ralentir est si compliqué
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Jan 18, 2026 |
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#Les Confidences d'une entrepreneure : Mathilde
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Jan 11, 2026 |
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#ENTRE NOUS : Ce qui a bousillé mon année 2025
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Jan 04, 2026 |
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132#Le seul bilan de fin d'année qui te motive (ma méthode pas à pas)
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Dec 15, 2025 |
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131#Survivre aux fêtes de fin d'année = mission impossible ?
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Dec 08, 2025 |
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130#Quand tout devient “trop” — comprendre et sortir de la saturation
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Dec 01, 2025 |
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129#L'Overgive : le piège invisible qui touche 8 femmes sur 10
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Nov 24, 2025 |
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128#Comment construire une relation SAINE avec l'argent
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Nov 17, 2025 |
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127#Le culte du SURTRAVAIL te tue en silence
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Nov 10, 2025 |
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126#Comment traverser l'hiver avec sourire et énergie
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Nov 03, 2025 |
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125#Comment développer une vision claire et motivante pour son business (sans se noyer ni s’enfermer)
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Oct 20, 2025 |
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124#Comment faire confiance à ton intuition (vie perso et pro)
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Oct 13, 2025 |
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123#3 clés pour éviter le burn-out sans ralentir tes projets ou la croissance de ton business
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Oct 06, 2025 |
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122#Procrastination : mieux comprendre ce qui la déclenche chez toi pour les déjouer efficacement
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Sep 29, 2025 |
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121#Les milles visages de l'entreprenariat : lequel est le tien ? Comment et quand opérer un pivot ?
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Sep 22, 2025 |
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120#L'impact de ton business sur tes proches (SOS)
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Sep 15, 2025 |
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119- Créer un cadre et des limites saines dans ton business (pour vivre mieux)
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Sep 08, 2025 |
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118#Comment développer ta créativité sans t’éparpiller et en restant performante
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Sep 01, 2025 |
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117-Quand ta passion ne t’anime plus : comment rallumer la 🔥
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Aug 25, 2025 |
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116#Ce que la procrastination essaie (vraiment) de te dire
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Aug 18, 2025 |
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115#Comment (et pourquoi) créer une routine efficace qui donne super envie
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Aug 11, 2025 |
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114# Tu souffres du syndrome post-accomplissement sans le savoir (et c'est normal !)
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Aug 04, 2025 |
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113#Ce que tu veux vraiment pour la suite
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Jul 28, 2025 |
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112#Ton été intérieur
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Jul 21, 2025 |
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111#Ce qui te fait vraiment du bien
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Jul 14, 2025 |
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110#Et si tu ralentissais vraiment ?
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Jul 07, 2025 |
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109#[Business] Tu mérites un été à ton image (pas un été à rattraper ton “retard” ou à surperformer)
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Jun 30, 2025 |
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108#Mi-année : c'est le moment de recalibrer ton GPS interne
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Jun 23, 2025 |
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107#Le SUCRE : addiction, prise de poids, complexes de l'été. On vous dit tout!
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Jun 16, 2025 |
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106#Survivre au moins de Juin : Ralentir avant l'été et appuyer sur pause maintenant
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Jun 10, 2025 |
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105#Et si ton bonheur passait par une meilleure communication ?
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Jun 02, 2025 |
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104#[Business] Burn out entrepreneurial et détresse émotionnelle : comment l'identifier et s'en sort
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May 26, 2025 |
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103#Arrête de t'accrocher par peur : persévérance ou obstination ?
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May 19, 2025 |
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102#Libère tes émotions, tout ira bien
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May 12, 2025 |
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101#Comment OSER même si tu as la trouille ou que tu manques de confiance en toi
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May 05, 2025 |
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100#[Business] Le pire (et le meilleur) de l'entreprenariat, accroche toi !
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Apr 28, 2025 |
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99#Comment (mieux) réagir quand rien ne se passe comme prévu
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Apr 21, 2025 |
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98#L'effet papillon de la confiance en soi : tout commence par ton premier pas
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Apr 14, 2025 |
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97#Comment savoir ce qui te fait vibrer et comment retrouver du sens dans ton quotidien ?
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Apr 07, 2025 |
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96#[Business]Débordée ou épuisée et incapable de décrocher : Comment reprendre le contrôle de ton te
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Mar 31, 2025 |
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95#Comment faire un grand ménage de printemps dans tous tes domaines de vie
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Mar 24, 2025 |
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94#La comparaison aux autres : ton pire poison
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Mar 17, 2025 |
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93-Les 10 leçons de vie essentielles qui m'ont rendues plus heureuse
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Mar 10, 2025 |
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92-Le culte de la performance : et si tu te foutais la paix ?
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Mar 03, 2025 |
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91#L’anxiété : ennemie ou messagère ? Apprends à l’écouter autrement
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Feb 24, 2025 |
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90#Pourquoi tu abandonnes trop vite (et comment enfin persévérer)
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Feb 17, 2025 |
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89#Comment prendre les bonnes décisions pour soi
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Feb 10, 2025 |
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88#Comment tes ECHECS te rendent plus HEUREUSE (si si)
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Feb 03, 2025 |
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87#[Business] Douter de toi tue tes rêves : comment renforcer ta légitimité
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Jan 27, 2025 |
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86#[ Business] La face cachée de l’entrepreneuriat : réalités & défis
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Jan 20, 2025 |
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85#Pourquoi tu n'oses pas te lancer (les vraies raisons et les solutions !)
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Jan 13, 2025 |
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84#2025, l’année où tu tiens (enfin) tes résolutions ! 🎯
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Jan 06, 2025 |
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83#Ce que j'ai foiré en 2024 (et ce qui a changé ma vie)
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Dec 30, 2024 |
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82#Comment poser tes limites et te respecter sans culpabiliser
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Dec 23, 2024 |
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81#Décrypte ce qui te stresse le plus pour le déjouer avec succès en 2025
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Dec 16, 2024 |
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80#3 modes de vie à pratiquer en 2025 pour kiffer (encore plus) tes journées
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Dec 09, 2024 |
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79#Fais ton bilan 2024 avec moi !
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Dec 02, 2024 |
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78# Méditation : Habitude bien-être incontournable-Mode d'emploi pour débutantes
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Nov 25, 2024 |
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77#Comment vivre MIEUX malgré les douleurs (physiques et mentales) que tu ressens ?
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Nov 18, 2024 |
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76#Tu te sens seule (pourtant tu es entourée) SOS
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Nov 11, 2024 |
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75#Les fêtes de fin d'année te stressent ? J'ai 6 astuces pour toi !
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Nov 04, 2024 |
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74#Culpabilité, poison invisible : comment s'en défaire ?
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Oct 28, 2024 |
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73#Tu recherches une validation. Regard de l'autre : moteur ou prison ?
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Oct 21, 2024 |
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72#Tu es crevée ? Teste ces 7 façons de booster ton énergie !
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Oct 14, 2024 |
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71#Comment faire pour que ton "plus tard" ne se transforme pas en "trop tard" ?
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Oct 07, 2024 |
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70#L’arme secrète contre la démotivation et la dévalorisation : la puissance du collectif
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Sep 30, 2024 |
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68#Si ça ne te convient pas : montre le ! Ca fait un bien FOU !
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Sep 15, 2024 |
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67#Tu n'es pas née complexée !
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Sep 08, 2024 |
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69#"SOS, l'Automne arrive et ça me déprime !" Que faire ?
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Sep 02, 2024 |
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66#Ton entourage est il un frein à ton épanouissement ?
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Sep 01, 2024 |
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65#4 habitudes saines à adopter dès maintenant pour une rentrée au TOP
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Aug 25, 2024 |
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La Boostletter, c'est quoi ?
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Aug 04, 2024 |
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64#Comment profiter du moment présent (surtout quand on est débordée ou pas au top)
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Jul 28, 2024 |
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63#Tu as BESOIN de vacances. Point. Je t'explique pourquoi
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Jul 21, 2024 |
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62#les complexes les plus fréquents qui t'empêchent d'être heureuse
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Jul 14, 2024 |
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61#Ton planning selfcare de l'été prêt à l'emploi
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Jul 07, 2024 |
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60#Comment la force du groupe peut changer ta vie
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Jun 30, 2024 |
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59#Pourquoi demander de l'aide est si difficile ?
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Jun 23, 2024 |
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58#Les biais cognitifs : freins ou booster de ton épanouissement ?
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Jun 16, 2024 |
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57#Certaines pensées gâchent ta vie : lesquelles et comment t'en débarrasser ?
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Jun 09, 2024 |
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56#Les 11 red flags de ton quotidien à ne plus jamais ignorer
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Jun 02, 2024 |
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55#Les 3 erreurs qui ruinent ta bonne humeur
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May 26, 2024 |
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54#Tu n'as PAS besoin d'avoir CONFIANCE EN TOI pour réaliser tes rêves (même les plus fous)
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May 19, 2024 |
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53#J'ai peur et j'y vais, tu me suis ??
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May 12, 2024 |
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52#Les coulisses cachés de Coaching Laureen
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May 05, 2024 |
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51#Je démonte une de tes pensées mortelles (sport)
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Apr 28, 2024 |
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50#"Je suis fatiguée d'être fatiguée", explications et solutions
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Apr 21, 2024 |
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49#Prendre soin de soi : injonction marketing ou réelle nécessité ?
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Apr 14, 2024 |
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48#Comment traverser les mini deuils du quotidien ?
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Apr 07, 2024 |
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Procrastiner me rend malheureuse, je stagne...que faire ?
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Apr 01, 2024 |
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47#L'amitié, 1ère source de bonheur avant le couple et la famille ?
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Mar 31, 2024 |
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46#Help j'ai trop de pensées négatives- 5 pistes pour t'aider
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Mar 24, 2024 |
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45#Mémoire, concentration, attention...comment s'améliorer et se sentir mieux ?
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Mar 17, 2024 |
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44#10 apprentissages qui changent ta vie (en mieux !)
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Mar 10, 2024 |
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43#Mes Crash tests bien-être : réussites et ratés
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Mar 03, 2024 |
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42#La confiance en soi ne dépend pas que de toi, au contraire !
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Feb 25, 2024 |
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41#Maîtriser ta respiration te rendra plus heureuse
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Feb 18, 2024 |
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40#C'est quoi (s')aimer SAINEMENT ?
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Feb 11, 2024 |
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39#Tu n'as pas besoin de motivation pour t'épanouir
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Feb 04, 2024 |
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38#Décrypte ton entourage pour être plus heureuse
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Jan 28, 2024 |
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Comment OSER faire ce qu'on veut !
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Jan 26, 2024 |
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SOS je procrastine tout le temps !
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Jan 25, 2024 |
|
3 changements à me piquer pour booster ta confiance en soi
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Jan 24, 2024 |
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Tes pensées négatives : amies ou ennemies ?
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Jan 23, 2024 |
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37#Et si s'aimer était plus facile que tu ne le crois ?
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Jan 21, 2024 |
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36#5 manières efficaces de casser le cercle vicieux de la fatigue
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Jan 14, 2024 |
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35#Help ! Je n'arrive pas à me débarrasser de mes vieilles habitudes
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Jan 07, 2024 |
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34#"Bonne année !" Comment mettre toutes les chances de ton côté
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Dec 30, 2023 |
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33#10 habitudes (très) chelou à me piquer pour te faire du bien
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Dec 22, 2023 |
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32#5 techniques pour booster ta motivation
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Dec 17, 2023 |
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31#4 idées cadeaux à offrir ou à s'offrir à Noël (et tout le reste de l'année !)
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Dec 10, 2023 |
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30#Les 5 éléments à t’approprier qui t'évitent de sombrer quand tout va mal
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Dec 03, 2023 |
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29#Pourquoi tu abandonnes vite et facilement ?
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Nov 08, 2023 |
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28#Une histoire de cerveau et de caca, ou comment le cerveau comble les trous
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Nov 03, 2023 |
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[Spécial Émotions] Ressentir ses émotions
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Oct 31, 2023 |
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[Spécial Émotions] Réguler ses émotions
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Oct 29, 2023 |
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27#Souffres tu du Trouble affectif saisonnier ? Explications et solutions
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Oct 29, 2023 |
|
[Spécial Émotions] Accepter et interpréter ses émotions
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Oct 27, 2023 |
|
[Spécial Émotions] Comprendre ses émotions
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Oct 25, 2023 |
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26#Actualités, stress, anxiété ou angoisse : comment gérer ?
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Oct 20, 2023 |
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25#Le journaling, on s'y met ? Comment/quand/quoi
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Oct 13, 2023 |
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24#On se faire une detox 360 ?
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Oct 06, 2023 |
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23#Le seul conseil bien-être à conserver dès maintenant
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Sep 29, 2023 |
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22#Quels sont tes talents ? Quoi ?! Tu ne sais pas ?
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Sep 22, 2023 |
|
21#Ton stress invisible est trop lourd à porter !
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Sep 15, 2023 |
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20#J'peux pas, j'ai mes règles !
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Sep 08, 2023 |
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19#3 limites saines à fixer dès la rentrée
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Sep 01, 2023 |
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18#Es tu tombée dans les pièges du développement personnel ?
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Aug 25, 2023 |
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17#Si la rentrée rime avec stress : teste cette méthode !
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Aug 18, 2023 |
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16#Je t'aime... et toi ?
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Aug 11, 2023 |
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15#"Quand on veut on peut" : pourquoi c'est faux !
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Aug 04, 2023 |
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14#Tu vois uniquement ce que tu crois !
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Jul 28, 2023 |
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13#Pourquoi les Japonais ont tout compris
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Jul 20, 2023 |
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12#Pourquoi c'est vital de ralentir
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Jul 14, 2023 |
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11#Pourquoi c'est si difficile de rebondir quand tu vas mal ?
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Jul 04, 2023 |
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10#La nouveauté : un ingrédient bien-être méconnu et pourtant indispensable.
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Jun 30, 2023 |
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9#Qui es tu ? Comment la manière de te définir peut t'emprisonner.
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Jun 23, 2023 |
|
8#Nouvelle astuce bien-être : Respire avec tes oreilles
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Jun 16, 2023 |
|
7#Bumble, nouvel outil de développement personnel ?
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Jun 10, 2023 |
|
6#Sans le cov**, je ne sais pas si tu aurais reçu ce mail
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Jun 02, 2023 |
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5#Comment je suis passée de Gestion de Fortune au Coaching Mental & Bien-être
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May 25, 2023 |
|
4#Confession du moment : je vis dans un monde parallèle
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May 19, 2023 |
|
3#Ces croyances qui modifient nos vies
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May 13, 2023 |
|
2#Fais attention aux moutons en tournant !
|
May 06, 2023 |
|
1#Le voyage commence, j'ai peur, je ne peux plus reculer.
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Apr 19, 2023 |