Løperådet
By Løperådet
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Løperådet
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 26
Reviews: 0
Episodes: 159
Description
Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
"Det var tungt fra første kilometer!"
|
Jun 15, 2026 |
|
Fagrådet #1: Kroppens varselsignaler – hvordan vet du når du bør lytte til kroppen?
|
Jun 11, 2026 |
|
DNF på Fornebu og 16 uker til Køben
|
Jun 01, 2026 |
|
Matglede, løping og følelsen av tilhørighet - med Irina Smit fra Happy Foods
|
May 28, 2026 |
|
Ida Amelie Robsahm: Om Zegama, 2:29 i Valencia og hvordan hun trener
|
May 25, 2026 |
|
Guro Pettersen: Om å legge opp, løpe videre og få jenter til å drømme stort
|
May 18, 2026 |
|
Tett nese, tunge bein og høy puls – løping med allergi
|
May 14, 2026 |
|
Pust med Fredrik Austad
|
May 11, 2026 |
|
Vi skal løpe ********* halvmaraton i september!
|
May 04, 2026 |
|
JOSEFINE ER TILBAKE I KONKURRANSE!
|
Apr 27, 2026 |
|
Siste innspurt mot Sentrumsløpet
|
Apr 21, 2026 |
|
Fotballpresident Lise Klaveness - Vi må få jentene til å drømme stort
|
Apr 13, 2026 |
|
Jeg vil heller stille, og ikke få det til – Marte Mæhlum Johansen
|
Apr 06, 2026 |
|
Løperådets løpetips #2 – Når svetten svir i øynene
|
Apr 02, 2026 |
|
VINN EN TUR TIL PORTUGAL
|
Mar 30, 2026 |
|
Løperådets små løpetips #1 – Gnagsår
|
Mar 26, 2026 |
|
5 uker til Sentrumsløpet: slik begynner du å spisse formen nå
|
Mar 23, 2026 |
|
Hvorfor du skal vente noen dager etter sykdom
|
Mar 19, 2026 |
|
Når kan jeg kjøre intervaller etter et løp?
|
Mar 16, 2026 |
|
Strava minner meg hele tiden på hva jeg gjorde i fjor
|
Mar 09, 2026 |
|
Bli kjent med boka "Steg for Steg" og forfatter Marit Beate Kasin
|
Mar 02, 2026 |
|
Alt begynner med bevegelse.
|
Feb 23, 2026 |
|
Ingeborg Mørck – Når mer ikke gjør deg bedre
|
Feb 19, 2026 |
|
Afshin Fiaz – å ta plass i eget liv
|
Feb 16, 2026 |
|
Kristine Dyrnes - å trene for å fungere
|
Feb 12, 2026 |
|
Hvilken distanse passer deg – akkurat nå?
|
Feb 09, 2026 |
|
Vi har valgt nye ambassadører, og Løperådets nøkkeløkt
|
Feb 05, 2026 |
|
Hvordan komme tilbake fra skade
|
Feb 02, 2026 |
|
Er du Løperådets nye ambassadør?
|
Jan 29, 2026 |
|
Hvorfor løper ikke Ingrid?
|
Jan 26, 2026 |
|
Lydveiledet løpeøkt: 2 x 10 min
|
Jan 22, 2026 |
|
VI ER TILBAKE!
|
Jan 19, 2026 |
|
Lydveiledet løpeøkt: Distanseøkta
|
Nov 20, 2025 |
|
Pust med nesa - Noen gode råd til løpere!
|
Nov 13, 2025 |
|
Nei, nå tar vi oss en litta pause!
|
Nov 10, 2025 |
|
Bør du trene styrke for å bli en bedre løper?
|
Nov 07, 2025 |
|
"Hun er nå Norges beste kvinnelige maratonløper i 2025"
|
Oct 27, 2025 |
|
Ut i fra testene kunne vi vel forventet en skade som dette
|
Oct 23, 2025 |
|
"Det er et helt sinnsykt nivå på damene nå"
|
Oct 21, 2025 |
|
Skal du løpe Hytteplanmila på lørdag?
|
Oct 13, 2025 |
|
Treningssoner, puls og intensitetsstyring
|
Oct 09, 2025 |
|
Vi har en fryktelig kjip oppdatering.
|
Oct 06, 2025 |
|
Hvor viktig er VO2 maks for langdistanseløpere?
|
Oct 02, 2025 |
|
Du vil ikke tro hva spåkona fortalte oss i Tokyo
|
Sep 28, 2025 |
|
Hvordan snu et dårlig løp til din neste pers
|
Sep 22, 2025 |
|
Hjelp, Vi er i Tokyo! Alt fra friidretts-VM og en drømmetur med Asics.
|
Sep 15, 2025 |
|
Massasje, tøying og isbad – funker det egentlig? Arne Olav har spurt Marius Bakken!
|
Sep 08, 2025 |
|
Første episode uten Live – og vi røper en stor hemmelighet!
|
Sep 02, 2025 |
|
En pers, et comeback og en dårlig nyhet
|
Aug 27, 2025 |
|
Veien til New York Maraton - Vi er i gang!
|
Aug 18, 2025 |
|
12 uker til New York Maraton!
|
Aug 11, 2025 |
|
Melkesyre – venn eller fiende?
|
Aug 04, 2025 |
|
Kan du egentlig forebygge løperskader, del 2
|
Jul 28, 2025 |
|
Kan man både være forelder og trener?
|
Jul 21, 2025 |
|
Storrådet: "Det har vært en BRA treningsuke!"
|
Jul 14, 2025 |
|
Storrådet: Klare for sommerferie!
|
Jul 07, 2025 |
|
Fagrådet: Beinhelse for løpere - Alt du må vite om tretthetsbrudd
|
Jul 03, 2025 |
|
Storrådet: Hvordan vite om du er i bedre form?
|
Jun 30, 2025 |
|
Storrådet: Frida Grande om Pride, løpeglede og alt mulig annet
|
Jun 26, 2025 |
|
Storrådet: «Ingrid var en vakthund for meg»
|
Jun 23, 2025 |
|
Fagrådet: Hva løper du fra?
|
Jun 19, 2025 |
|
Storrådet: HOKA Norefjell Trail recap med Vita og Wanda!
|
Jun 16, 2025 |
|
Fagrådet: Å stille til start – selv når du ikke føler deg klar
|
Jun 12, 2025 |
|
Storrådet – Feriepodden, Hoka-hype og Norefjell-nerver
|
Jun 09, 2025 |
|
Fagrådet: Kan du egentlig forebygge løpeskader?
|
Jun 05, 2025 |
|
Storrådet: Ny samarbeidspartner, en ny start og vi trekker en vinner!
|
Jun 02, 2025 |
|
Fagrådet: Når du aldri føler deg god nok
|
May 29, 2025 |
|
Storrådet: Hjelp, det er vikarer i studio!
|
May 26, 2025 |
|
Fagrådet: Hva skjer i kroppen under langkjøring?
|
May 22, 2025 |
|
Storrådet: 17. Mai og terningkast 6 på uka som var!
|
May 19, 2025 |
|
Fagrådet: Varmetrening og check in med Ingunn, IK og Fredrik
|
May 15, 2025 |
|
Storrådet: 'Denne uka får terningskast 1' og Comeback moms del 2
|
May 12, 2025 |
|
Fagrådet: Veien tilbake - Når det brått sier stopp
|
May 09, 2025 |
|
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: De beste tipsene for å lure frem HKS-formen
|
May 05, 2025 |
|
Treningsrådet: London maraton race recap og veien videre
|
May 01, 2025 |
|
Fagrådet: 5 km i Holmestrand og veien videre mot Kristinaløpet med Ingunn
|
Apr 29, 2025 |
|
Fagrådet: Hva, når og hvor mye bør du spise før og under et løp – og hvorfor kan feil strategi velte hele løpet ditt?
|
Apr 24, 2025 |
|
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: “London, baby!» – siste stopp før maraton og verdensrekord-prat med IK
|
Apr 23, 2025 |
|
Fagrådet: Bianca Salmings skoguide - Slik bygger du en smart skopark
|
Apr 17, 2025 |
|
"Motivasjon er en tulle-måleenhet" med Linnéa Myhre
|
Apr 15, 2025 |
|
Løperådet MINI: Del 2 med Bianca Salming om sorg, mental trening og å sette seg mål
|
Apr 10, 2025 |
|
Pers, skade og alt i mellom: Del 1 av intervjuet med Bianca Salming
|
Apr 08, 2025 |
|
Løperådet MINI: Ingunn debuterer på 10km
|
Apr 03, 2025 |
|
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Josefines rebelluke
|
Mar 31, 2025 |
|
Løperådet MINI: Comeback moms!
|
Mar 27, 2025 |
|
En oppdatering fra Karoline Bjerkeli Grøvdal: "Det er godt det er få uker igjen!"
|
Mar 24, 2025 |
|
Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid
|
Mar 20, 2025 |
|
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Tør å konkurrere på flere distanser!
|
Mar 17, 2025 |
|
Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad
|
Mar 10, 2025 |
|
Alt du trenger å vite om langturen – og de største feilene du må unngå!
|
Mar 03, 2025 |
|
9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen
|
Feb 24, 2025 |
|
Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet
|
Feb 17, 2025 |
|
IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv
|
Feb 11, 2025 |
|
Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener
|
Feb 03, 2025 |
|
Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen til seks løpeøkter i uka
|
Jan 27, 2025 |
|
Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause
|
Jan 20, 2025 |
|
Nøkkelen til suksess: Slik starter du løpeåret på en smart måte
|
Jan 13, 2025 |
|
Mål og motivasjon i et nytt løpeår
|
Jan 10, 2025 |
|
Godt nytt løpeår!
|
Dec 30, 2024 |
|
Et løpeevangelium
|
Dec 24, 2024 |
|
God løpejul!
|
Dec 23, 2024 |
|
Å løpe i krigsområder: – Før jeg løper ut døra må jeg sjekke hvor mange droner som er i lufta
|
Dec 16, 2024 |
|
– Jeg tenker jeg sier takk for meg her
|
Dec 09, 2024 |
|
Ingen drømmedag i Valencia: – Jeg var blek og sjanglete
|
Dec 02, 2024 |
|
Derfor dropper hun Valencia Maraton: – Da måtte jeg dra i nødbremsen
|
Nov 25, 2024 |
|
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen
|
Nov 18, 2024 |
|
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.20
|
Nov 11, 2024 |
|
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av
|
Nov 04, 2024 |
|
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken
|
Oct 31, 2024 |
|
– Jeg fikk skikkelig FOMO av å se den økta
|
Oct 28, 2024 |
|
– Jeg trenger å føle meg mer som en maratonløper
|
Oct 21, 2024 |
|
Slik gikk det i Berlin Maraton
|
Sep 29, 2024 |
|
Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke?
|
Sep 28, 2024 |
|
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin?
|
Sep 23, 2024 |
|
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka
|
Sep 16, 2024 |
|
Uke 11 | – Hva er galt med meg?
|
Sep 09, 2024 |
|
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko
|
Sep 05, 2024 |
|
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder
|
Sep 02, 2024 |
|
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak
|
Aug 29, 2024 |
|
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere
|
Aug 26, 2024 |
|
Løperen bak Moonvalley: Derfor lagde Emelie Forsberg sin egen energibar
|
Aug 22, 2024 |
|
Uke 8 | Slik finner John tid til løping – med tre barn under fem år
|
Aug 19, 2024 |
|
Uke 7 | – Jeg synes det begynner å ta litt på psyken
|
Aug 12, 2024 |
|
Uke 6 | Live er tilbake: – Museskritt nå i starten skal bli til kvantesprang utover høsten
|
Aug 05, 2024 |
|
Uke 5 | 9 uker til Berlin Maraton: – Det er løpsdagen som teller
|
Jul 29, 2024 |
|
Uke 4 | Feriebesøk fra Live
|
Jul 22, 2024 |
|
Uke 3 | Bli kjent med Ingrid: – Pappa er mest tilstede når jeg har løpeskoene på
|
Jul 15, 2024 |
|
Uke 2 | Bli kjent med Josefine: – Trygghet i hvert steg
|
Jul 08, 2024 |
|
Uke 1 | Livepod fra Bodø: Hvordan skape et inkluderende løpefellesskap?
|
Jul 02, 2024 |
|
Første steg mot Berlin Maraton: Ingrid Kristiansens treningsfilosofi
|
Jun 27, 2024 |
|
Ultraløper Line Caliskaner: – Å løpe VM for Norge etter å ha fylt 50 hadde jeg aldri trodd
|
Jun 24, 2024 |
|
Therese Johaug avslører: – Jeg hadde valgt løping istedenfor langrenn
|
Jun 18, 2024 |
|
Toppidrett og turnus: Hvordan får ultraløper og lege Yngvild Kaspersen hverdagen til å gå opp?
|
Jun 10, 2024 |
|
Jessheim-smell, suksesshistorien Hanne Mjøen Maridal og samarbeidet med Ingrid Kristiansen
|
Jun 03, 2024 |
|
Idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen: Slik påvirker mensen prestasjonen din
|
May 27, 2024 |
|
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre
|
May 21, 2024 |
|
Vita og Wanda: – Vi har blokka journalister fra Strava
|
May 13, 2024 |
|
Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
|
May 06, 2024 |
|
Sentrumsløpet 2024
|
Apr 29, 2024 |
|
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
|
Apr 22, 2024 |
|
Boston Marathon 2024
|
Apr 17, 2024 |
|
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
|
Apr 11, 2024 |
|
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd
|
Apr 08, 2024 |
|
Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?
|
Apr 02, 2024 |
|
Bonusepisode med Anders Meland – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp
|
Mar 27, 2024 |
|
Bonusepisode med Anders Meland – del 1: Restitusjon i en hektisk hverdag
|
Mar 27, 2024 |
|
Nervepirrende påske: – Nå må dere være positive
|
Mar 25, 2024 |
|
Søvnspesialist Bjørn Bjorvatn: Derfor bør du ikke bytte ut en time søvn med en times løpetur
|
Mar 18, 2024 |
|
Hemmeligheten avsløres: – Det blir ikke Boston Marathon på meg
|
Mar 11, 2024 |
|
Løpepodkastenes konge Jann Post: – Dette er det eneste magiske treningstrikset
|
Mar 04, 2024 |
|
Trener Ingrid om justeringene i treningen: – Jeg er imponert
|
Feb 26, 2024 |
|
Fysioterapeut og fjelløper Eli Anne Dvergsdal: Slik holder du deg skadefri
|
Feb 19, 2024 |
|
Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?
|
Feb 12, 2024 |
|
Ernæringsekspert Ida Bergsløkken: – Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen
|
Feb 05, 2024 |
|
Isolert på naborommet: - Kjipt at jeg ikke klarer å henge på de andre
|
Jan 29, 2024 |
|
Idrettsfysiolog Askild Vatnbakk Larsen: – Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere
|
Jan 22, 2024 |
|
Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?
|
Jan 15, 2024 |
|
Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt
|
Jan 08, 2024 |
|
Dette er Løperådet
|
Jan 03, 2024 |