Lifestyle of Longevity
By Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 22
Description
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz
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May 15, 2024 |
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Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin
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May 13, 2024 |
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#018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten
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May 08, 2024 |
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#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
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May 01, 2024 |
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#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
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Apr 24, 2024 |
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#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
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Apr 17, 2024 |
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#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
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Apr 10, 2024 |
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#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
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Apr 03, 2024 |
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#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!
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Mar 27, 2024 |
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#011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements
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Mar 20, 2024 |
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#010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben
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Mar 13, 2024 |
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Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz
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Mar 08, 2024 |
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#009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.
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Mar 06, 2024 |
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#008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?
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Feb 28, 2024 |
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#007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr
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Feb 21, 2024 |
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#006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity
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Feb 14, 2024 |
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#005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst
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Feb 07, 2024 |
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#004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben
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Jan 31, 2024 |
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#003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks
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Jan 24, 2024 |
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#002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks
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Jan 17, 2024 |
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#001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten
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Jan 10, 2024 |
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#000 - Lifestyle of Longevity - Trailer
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Jan 06, 2024 |