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#135 - Fremde Stimmen im Kopf entkoppeln: So befreist du dich vom inneren Kritiker
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Jun 08, 2026 |
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#134 - Innerer Kritiker: Warum die Stimme in deinem Kopf nicht deine eigene ist
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Jun 01, 2026 |
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#133 - Zeitgewinn, Zeitverlust, Zeitauflösung – was dein Zeitgefühl wirklich verrät
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May 25, 2026 |
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#132 - 49 Tage Dunkelretreat: Mein Tagesablauf verschwand
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May 11, 2026 |
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#131 - Wal Timmy & Tracking: Wann wird Hilfe zu Kontrolle?
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May 04, 2026 |
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#130 - Nervensystem, inneres Kind & Dunkelheit – was wirklich in der Tiefe passiert
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Apr 27, 2026 |
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#129 - Trauma über Generationen auflösen: Kann ein Menschenleben reichen?
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Apr 20, 2026 |
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#128 - Du denkst, du bist bei dir – dein Nervensystem hält nur aus
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Apr 13, 2026 |
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#127 - Was passiert, wenn dein Gehirn keine Reize mehr hat?
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Apr 09, 2026 |
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#126 - Verrückt werden im Dunkeln? Was dein Inneres Kind wirklich befürchtet
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Mar 30, 2026 |
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#125 - Dunkelretreat: Wie isst man und findet die Toilette, wenn man absolut NICHTS sieht?
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Mar 23, 2026 |
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#124 - 7 Wochen Stille: Warum ich mich für 49 Tage Dunkelretreat entschieden habe (Teil 2)
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Mar 16, 2026 |
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#123 - 49 Tage Dunkelretreat vorbei: Spontanes Nachgespräch – was wirklich bleibt
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Mar 09, 2026 |
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#122 - Meditation | Raus aus dem Elternfeld: Dein Weg in die Erwachsenen-Energie
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Mar 03, 2026 |
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#121- Nach 49 Tagen Dunkelheit – Mein erster Moment zurück im Licht (Teil 1)
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Mar 02, 2026 |
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#120 - Warum du dich im Elternfeld klein fühlst – und wie du wirklich erwachsen wirst
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Feb 23, 2026 |
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#119 - Redest du ehrlich – oder schützt du dich beim Sprechen?
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Feb 09, 2026 |
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#118 - Meditation | Verbindung mit deiner inneren Tiefe
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Jan 26, 2026 |
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#117 - Innere Anteile verstehen – wie du erkennst, wer wirklich in dir spricht
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Jan 12, 2026 |
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#116 - 49 Tage ohne Licht – mein Abschied vor dem Dunkelretreat (Teil 8)
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Dec 27, 2025 |
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#115 - Nicht-Wissen: So gehe ich diesmal ins Dunkelretreat (Teil7)
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Dec 25, 2025 |
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#114 - Vor dem Dunkelretreat: Wenn Gedanken krank machen (Teil 6)
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Dec 23, 2025 |
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#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst
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Dec 22, 2025 |
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#112 - Wissenschaftliche Begleitung meines 49-Tage-Dunkelretreats (Teil 5)
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Dec 19, 2025 |
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#111 - Ich sehe erschöpft aus – warum das vor meinem Dunkelretreat kein Burnout ist (Teil 4)
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Dec 18, 2025 |
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#110 - Weihnachtsstress – kommt er aus deiner Kindheit? | Innere-Kind-Meditation (Muster erkennen)
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Dec 15, 2025 |
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#109 - Das JA zum Leben: Geführte Meditation für Annahme & inneren Frieden
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Dec 08, 2025 |
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#108 - Erträgst du dein inneres Kind – oder trägst du es wirklich?
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Dec 01, 2025 |
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#107 - Sich ausgeschlossen fühlen: Warum es so weh tut – und was wirklich dahinter steckt
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Nov 24, 2025 |
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#106 - „Sei nicht so egoistisch!“ – Die unsichtbaren Folgen für Kinder (Teil 24)
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Nov 17, 2025 |
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#105 - Soll ich gehen oder bleiben? Das hilft dir bei der Entscheidung
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Nov 10, 2025 |
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#104 - „Iss nicht so viel!“ – Wie ein Satz ein Kind fürs Leben prägt (Teil 23)
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Nov 03, 2025 |
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#103 - Was, wenn du nie gelernt hast, gesund zu fühlen?
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Oct 27, 2025 |
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#102 - Angst ohne Grund? So wird Misstrauen zur Gewohnheit
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Oct 20, 2025 |
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#101 - Wie reagiert die KI auf Ironie und Sarkasmus?
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Oct 13, 2025 |
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#100 - Wie Stress der Eltern das Kind prägt – und ein Leben lang nachwirkt
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Oct 06, 2025 |
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#99 - Wie du liebevoll mit „Rückschlägen“ umgehst
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Sep 29, 2025 |
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#98 - Dunkelretreats: 7 weitere Missverständnisse, die kaum jemand kennt (Teil 2)
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Sep 22, 2025 |
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#97 - Dunkelretreats: 8 häufige Missverständnisse, die fast jeder glaubt (Teil 1)
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Sep 15, 2025 |
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#96 - Angst beim Autofahren? Das steckt wirklich dahinter – und wie du ruhig weiterfährst
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Sep 08, 2025 |
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#95 - Warum echte Tiefe in Gesprächen so selten ist – selbst mit KI
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Sep 01, 2025 |
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#94 - Warum ich 49 Tage in Dunkelheit gehe – und was ich dort suche
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Aug 25, 2025 |
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#93 - KI ist nicht das Problem – wir sind es | Die 5 kollektiven Fallen unserer Zeit
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Aug 18, 2025 |
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#92 - Herz-Meditation | Mit dem Herzen verbinden
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Aug 11, 2025 |
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#91 - Hat dir doch nicht geschadet! Wie Sprache unsere Seele prägt (Teil 22)
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Aug 04, 2025 |
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#90 - Die Kraft des Zuhörens
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Jul 28, 2025 |
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#89 - Aufstellung: Das Schaffen-Müssen – Mein Wert hängt nicht von Leistung ab
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Jul 21, 2025 |
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#88 - KI und Selbsterkenntnis – 5 Fallen, die du kennen solltest!
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Jul 14, 2025 |
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#87 - Woran erkenne ich, was wirklich meins ist?
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Jul 07, 2025 |
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#86 - Meditation: Körperwahrnehmung – Spüre, was deins ist
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Jun 30, 2025 |
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#85 - Die Ursachen für Mental Load | Jasmin Reif-Medani im Gespräch mit Saskia John
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Jun 23, 2025 |
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#84 - Mit KI in den Spiegel blicken – Selbstreflexion im digitalen Zeitalter?
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Jun 22, 2025 |
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#83 - Heilung im Dunkelraum – Trauma, inneres Kind & spirituelles Erwachen | Lucjan Birmes & Saskia John
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Jun 09, 2025 |
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#82 - Hörst du den Aufschrei? – Ein Ruf nach Menschlichkeit
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Jun 02, 2025 |
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#81 - Der Moment, in dem du beginnst, dich selbst zu sehen - Interview Marie Meyer-Marktl mit Saskia John
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May 26, 2025 |
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#80 - Reaktion auf den Inneren Vater (Kritiker, Pig Parent) - Gespräch mit dem Inneren Kind
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May 19, 2025 |
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#79 - Kann ChatGPT eine seelische Begleitung sein?
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May 12, 2025 |
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#78 - Warum Kinder alles auf sich beziehen
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May 05, 2025 |
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#77 - Ich bleibe - auch wenn du wütend bist
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Apr 28, 2025 |
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#76 - Ich wollte doch nur kurz… und dann war der Tag weg! Verloren in Insta & FB
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Apr 21, 2025 |
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#75 - Wenn unbewusste Prägungen dein Essverhalten steuern – Vom inneren Kind zum erwachsenen Nein
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Apr 14, 2025 |
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#74 - Leg doch nicht alles auf die Goldwaage! Warum dieser Satz so viel auslöst & was er bewirkt (Teil 21)
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Apr 07, 2025 |
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#73 - Reise zu deinem Inneren Jugendlichen: Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit
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Mar 31, 2025 |
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#72 - Wie Kindheitserfahrungen zur ANGST VOR VERURTEILUNG führen
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Mar 17, 2025 |
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#71- Feinfühligkeit: Warum sie keine Schwäche ist!
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Mar 10, 2025 |
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#70 - Meditation: Was tun, wenn die Gedanken nicht stillstehen?
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Mar 04, 2025 |
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#69 - Warum du BEI KRITIK SOFORT IN DIE ABWEHR gehst – und was du dagegen tun kannst
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Feb 24, 2025 |
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#68 - Warum manche Menschen nie nachgeben können und IMMER RECHT HABEN MÜSSEN!
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Feb 17, 2025 |
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#67 - Die Angst, nicht genug zu sein – und wie du sie durchbrichst
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Feb 10, 2025 |
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#66 - Du bist viel zu langsam! Du musst dich mehr beeilen!| Worte mit Wirkung (18)
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Jan 27, 2025 |
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#65 - Wie man Rückschläge meistert und alte Verhaltensmuster durchbricht
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Jan 20, 2025 |
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#64 - Du brauchst doch keine Angst haben! Der Satz verstärkt Kinderangst - und was besser hilft (Teil 17)
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Jan 13, 2025 |
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#63 - Neue Richtung zum Jahreswechsel? Wurzeln klären, Fluss reinigen - so gelingt nachhaltige Veränderung
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Jan 06, 2025 |
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#62 - Wie du Angst vor Veränderung erkennst und transformierst
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Dec 30, 2024 |
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#61 - Elterngefühle teilen, ohne dass sich dein Kind dafür verantwortlich fühlt
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Dec 23, 2024 |
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#60 - Weihnachten ohne Stress: Konflikte entschärfen leicht gemacht
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Dec 16, 2024 |
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#59 - Familienfeste ohne Druck feiern - Wie du deine Grenzen wahren kannst!
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Dec 09, 2024 |
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#58 - Elterndruck: "Mein Kind will nicht ausziehen!" 8 verborgene Gründe fürs Bleiben
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Dec 02, 2024 |
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#57 - Ein Indianer kennt keinen Schmerz! - Was Eltern dazu wissen sollten | Worte mit Wirkung (16)
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Nov 25, 2024 |
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#56 - Warum sie mit 45 Jahren noch bei ihrer Mutter lebt
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Nov 18, 2024 |
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#55 - Worte mit Wirkung (15): "Hab dich nicht so, so habe ich es doch gar nicht gemeint!"
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Nov 11, 2024 |
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#54 - Meditation: So sammelst du deine Aufmerksamkeit im Beckenbereich
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Nov 04, 2024 |
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#53 - Worte mit Wirkung (14): Begleitung statt Erziehung | Alternativen zur Bestrafung
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Oct 28, 2024 |
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#52 - Preiserhöhung oder Gehaltserhöhung? Überwinde deine Zweifel im Umgang mit Geld!
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Oct 21, 2024 |
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#51 - Worte mit Wirkung (13): „Du bist noch zu jung, um das zu verstehen!"
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Oct 14, 2024 |
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#50 - 8 häufige Missverständnisse über Traumaheilung
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Oct 07, 2024 |
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#49 - Was bedeutet es, Verantwortung zu übernehmen?
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Sep 30, 2024 |
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#48 - Worte mit Wirkung (12): „Es geht nicht immer nur um dich!"
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Sep 23, 2024 |
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#47 - Die Auswirkungen fehlender Väter | Familienaufstellung
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Sep 16, 2024 |
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#46 - Worte mit Wirkung (11): „Wenn du das nicht isst, bekommst du gar nichts!"
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Sep 09, 2024 |
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#45 - Innere Überzeugungen und ihre Macht: Warum innere Veränderung so schwerfällt
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Sep 02, 2024 |
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#44 - Worte mit Wirkung (10): „Du bist zu sensibel!“
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Aug 26, 2024 |
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#43 - Meditation | Finde deinen wahren Platz in der Familie
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Aug 19, 2024 |
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#42 - Worte mit Wirkung (9): „Ich habe immer recht!“
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Aug 12, 2024 |
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#41 - Meditation: Verbindung zu den Ahnen herstellen
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Aug 05, 2024 |
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#40 - Worte mit Wirkung (8): „Ich bin enttäuscht von dir!“
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Jul 26, 2024 |
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#39 - Druckauslösende Aussagen (7): „Musst du immer das letzte Wort haben?!"
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Jul 22, 2024 |
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#38 - Wie du dich emotional und praktisch auf den Tod vorbereiten kannst
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Jul 15, 2024 |
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#37 - Worte mit Wirkung (6): "Wenn du nicht mal das schaffst, wirst du nie erfolgreich sein!"
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Jul 08, 2024 |
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#36 - Ahnenängste und ihre machtvolle Wirkung auf die Nachfahren
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Jul 01, 2024 |
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#35 - Schwere Worte (5): „Du kannst schlau reden!“ – Wie elterliche Worte das Kindeswohl beeinflussen
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Jun 24, 2024 |
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#34 - Die Wirkung elterlicher Worte (4): Was der Satz "Stell dich nicht so an!" in Kindern auslöst
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Jun 17, 2024 |
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#33 - Druckauslösende Aussagen (3): Warum der Vergleich mit Geschwistern schadet
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Jun 10, 2024 |
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#32 - Worte mit Wirkung (2): Psychische Last - Elternworte und ihre Folgen für Kinder
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Jun 03, 2024 |
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#31 - Worte mit Wirkung (1): Scheinbar harmlose Erwachsenen-Aussagen, die zu Druck bei Kindern führen
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May 27, 2024 |
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#30 - Traumaheilung: Der vertikale Heilungsprozess von Trauma
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May 20, 2024 |
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#29 - Esssucht: Wie sich unverarbeitetes Trauma der Ahnen in den Nachkommen zeigt - Aufstellung
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May 13, 2024 |
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#28 - Was bedeutet 'Sei tapfer' wirklich?
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May 06, 2024 |
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#27 - Wie können Introjekte transformiert werden?
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Apr 29, 2024 |
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#26 - Was ist ein in Introjekt und wie entsteht es
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Apr 22, 2024 |
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#25 - Du bist so undankbar: Wie der Vorwurf die Beziehung belastet
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Apr 15, 2024 |
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#24 - Bruchstückhafte Verbindung zum misstrauischen inneren Kind stabilisieren
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Apr 08, 2024 |
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#23 - Meditation zur Verbindung mit der Mutter - Heilung von inneren Brüchen
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Apr 01, 2024 |
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#22 - Kunst und Bedeutung einer wahrhaftigen Entschuldigung
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Mar 25, 2024 |
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#21 - Entschuldigung, Vergebung, Reue und Verzeihung: Das sind die Unterschiede
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Mar 18, 2024 |
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#20 - Familienaufstellung: Verlorener Kontakt zu sich selbst - Rückverbindung zur Seele
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Mar 11, 2024 |
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#19 - Luzide Träume durch künstliche Intelligenz (KI) induzieren? Nutzen und Nachteile
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Mar 04, 2024 |
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#18 - Das innere Kind verstehen: Die wichtigsten Grundgefühle und Bedürfnisse
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Feb 26, 2024 |
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#17 - Wie entsteht ein Nähe-Gefühl in der Beziehung zwischen Erwachsenem-Ich und innerem Kind?
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Feb 19, 2024 |
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#16 - Dunkelretreat FAQ: Die 14 wichtigsten Fragen
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Feb 12, 2024 |
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#15 - Warum trotz jahrelanger Praxis am Kissen keine Veränderung eintritt
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Feb 05, 2024 |
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#14 - Synchronisiere deine Gehirnhälften mit Gehmeditation
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Jan 29, 2024 |
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#13 -Traumaheilung und Ahnenarbeit durch luzides Träumen im Dunkelretreat
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Jan 22, 2024 |
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#12 - Wie das Dunkelretreat luzides Träumen begünstigt
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Jan 15, 2024 |
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#11 - Mit 7 einfachen Fragen, die eigene Positionen bestimmen und neue Ziele definieren
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Jan 08, 2024 |
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#10 - Bereinige die Ursachen, um inneren Frieden im Alltag zu finden
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Jan 01, 2024 |
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#9 - Mit diesen 6 Tipps wird es für Kinder einfacher
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Dec 25, 2023 |
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#8 - 8 Wege, die Bedürfnisse hinter deiner Wut zu erkennen und zu verstehen!
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Dec 18, 2023 |
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#7 - So kannst du die Beziehung zu deinem inneren Kind stärken, fördern & vertiefen
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Dec 11, 2023 |
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#6 - Wie du deine Ziele & Wünsche im Blick behalten kannst | Verbindung zum inneren Kind
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Dec 04, 2023 |
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#5 - So nährst du dein inneres Kind nach
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Nov 27, 2023 |
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#4 - Angstbewältigung – Umgang mit "Worst-Case"-Szenarien
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Nov 20, 2023 |
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#3 - Ängste und ihre Wurzeln – Wie man sie versteht und effektiv damit umgeht
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Nov 13, 2023 |
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#2 - Wie du emotionale Wunden erkennen, verstehen und heilen kannst
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Nov 06, 2023 |
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#1 - Wie Familienaufstellungen in allen Lebensbereichen helfen können
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Oct 30, 2023 |