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By KevinYen
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Category: Sports
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Description
歡迎來到台北單車GO，這裡將會分享我的訓練心得。
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[Podcast][60]訓練壓力用對是助力，用錯就是傷害
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][59]練習時間一樣久，為什麼有人變高手、你卻原地踏步？
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][58]高強度課程不是硬撐：高手都這樣安排與執行
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][57]運動前中後怎麼吃，差很多？90%的人都吃錯！(2026最新版)
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][56]訓練強度深度解析(二)：閾值騎行、最大攝氧量騎行、無氧騎行怎麼用？(2025最新版)
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][55]訓練強度深度解析(一)：恢復騎、基礎耐力Zone2、節奏騎怎麼用？
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][54]不同強度課程怎麼練？心率區間以及運動自覺強度 實戰設定一次搞懂(2025最新版)
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][53]不同強度課程怎麼練？功率區間 實戰設定一次搞懂(2025最新版)
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][52]哪一個最準？功率計、心率計，還是運動自覺強度？
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][51]環法選手的必勝秘方之二
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][50]重訓搭配有氧：也許是最有效的增進體能表現的方法以及抗老藥物
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Jan 16, 2026 |
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[Podcast][49]不用健身房？靠單車也能擁有六塊腹肌？
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Dec 15, 2025 |
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[MultiSub][48]忙碌上班族也能練！最省時的單車訓練法公開！
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Nov 05, 2025 |
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[Podcast][Q&A][02]提昇ftp訓練一日騎行、一日跑步可以嗎？該如何搭配
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Oct 30, 2025 |
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[Podcast][47]打造不容易累的身體-史丹佛大學運動醫學中心的恢復秘訣
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Oct 08, 2025 |
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[Podcast][46]回歸騎乘的聰明方法-重回自行車訓練不需要痛苦的FTP測試
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Oct 02, 2025 |
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[Podcast][45.5]12週訓練計畫：超長距離單日賽事挑戰(北高雙塔)-挑戰你的耐力極限
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Sep 28, 2025 |
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[Podcast][Q&A][01]功率的Z2但心率在Z3？鐵人雙塔武嶺訓練方式差異？
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Sep 19, 2025 |
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[Podcast][45]自行車訓練大解密：探索極化訓練法與閾值訓練法的終極對決，找到最適合你的訓練方式
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Sep 16, 2025 |