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By KevinYen
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Category: Sports
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Episodes: 29
Description
歡迎來到台北單車GO，這裡將會分享我的訓練心得。
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[Podcast][29]關於騎乘過程中的飲食，前環法自行車手與營養學專家怎麼看待呢？
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May 08, 2024 |
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[28]氣壓雙腿按摩器，加速恢復速度的小幫手
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Apr 25, 2024 |
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[27]動態恢復驚人的效果 Active Recovery
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Mar 29, 2024 |
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[26]重視減重或重視提升FTP，哪個比較好呢(對自行車騎士來說)
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Mar 19, 2024 |
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[25]功率計與心率計都可以丟了嗎？聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼？能取代功率計與心率計嗎？
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Mar 06, 2024 |
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[24]你累了嗎Part3？善用快速手機捷徑查看清晨警鐘，檢查目前是否操過頭了。
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Jan 19, 2024 |
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[23]WKO5的五分鐘教學 - 第6集 - 最大攝氧量訓練 - 突破你的卡關
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Dec 19, 2023 |
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[22]跟比自己強的一起騎車就會進步嗎？
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Nov 24, 2023 |
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[21]現代人都忙，錯過訓練課程的話該怎麼補救呢？
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Nov 13, 2023 |
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[20]你累了嗎Part2？最近是否操過頭了？從清晨警訊Morning Warning判斷是不是該休息了～
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Nov 01, 2023 |
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[19]WKO5的五分鐘教學 - 第5集 - 閾值訓練 - 發揮你的潛力
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Oct 11, 2023 |
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[18]高手訓練的課程可以直接拿來自己試用？
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Sep 21, 2023 |
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[17]你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…運動的人必經之路
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Sep 12, 2023 |
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[16]一般自行車騎士跟菁英自行車騎士最大的差異到底是什麼呢？
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Sep 05, 2023 |
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[15]台北單車Go官網的訓練課程檔下載後，到底要怎麼用來踩課程呢？
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Aug 29, 2023 |
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[14]WKO5的五分鐘教學 - 第4集 - SST甜蜜點訓練
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Aug 11, 2023 |
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[13]騎車要怎麼吃才能正確補充營養呢 - 三大營養素篇
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Aug 01, 2023 |
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[12]訓練必需是很高壓的嗎？對自己要求必需很嚴格嗎？
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Jul 27, 2023 |
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[11]WKO5的五分鐘連載教學 - 第3集 - 決定認真練或慢慢練 - 上次沒講完繼續講
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Jul 17, 2023 |
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[10]自行車騎士的休息週是什麼？該休息多久呢？
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Jun 27, 2023 |
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[09]室內踩課程常見的幾個問題，你碰到了嗎？
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May 31, 2023 |
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[08]電輔車 - 這是偷懶摸魚之物嗎？
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May 15, 2023 |
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[07]WKO5的五分鐘連載教學 - 第2集 - 決定認真練或慢慢練
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May 03, 2023 |
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[06]想快速增進推力比，你吃對了嗎？
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Apr 21, 2023 |
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[05]WKO5的五分鐘連載教學-第一集-自動計算FTP
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Apr 13, 2023 |
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[04]為什麼一直練SweetSpot(SST)卻沒有進步
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Mar 28, 2023 |
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[03]心率計無用論？
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Mar 17, 2023 |
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[02]練很大就能增進FTP嗎？
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Mar 09, 2023 |
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[01]如何訓練長途騎乘
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Feb 24, 2023 |