SportHälsa snackar kost och träning!
By Sporthälsa
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sporthälsa
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 7
Reviews: 0
Episodes: 103
Description
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.
För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori
|
Jun 01, 2026 |
|
102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson
|
May 24, 2026 |
|
101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.
|
May 11, 2026 |
|
100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg
|
Apr 26, 2026 |
|
99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson
|
Apr 20, 2026 |
|
98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson
|
Apr 12, 2026 |
|
97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro
|
Mar 29, 2026 |
|
96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
|
Mar 22, 2026 |
|
95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
|
Mar 15, 2026 |
|
94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström
|
Mar 08, 2026 |
|
93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes
|
Mar 01, 2026 |
|
92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina Algulin
|
Feb 22, 2026 |
|
91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg
|
Feb 15, 2026 |
|
90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi
|
Feb 08, 2026 |
|
89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice Fagrell
|
Feb 01, 2026 |
|
88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse
|
Dec 14, 2025 |
|
87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
|
Dec 07, 2025 |
|
86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers
|
Nov 30, 2025 |
|
85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler
|
Nov 23, 2025 |
|
84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector
|
Nov 16, 2025 |
|
83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh
|
Nov 09, 2025 |
|
82. I form året om med Jesper Ståhl
|
Nov 02, 2025 |
|
81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer
|
Oct 26, 2025 |
|
80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger
|
Oct 19, 2025 |
|
79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina Elfhag
|
Oct 12, 2025 |
|
78. Kom i längdskidform – utan snö!?
|
Oct 05, 2025 |
|
77. Träningshacks för småbarnsföräldrar
|
Sep 28, 2025 |
|
76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik Paulún
|
Sep 21, 2025 |
|
75. LOW CARB - or not? För- och nackdelar med lågkolhydratskost
|
Sep 14, 2025 |
|
74. SÖMNTIPS 2.0 med expert Sanjay Verma
|
Sep 07, 2025 |
|
73. Hur KREATIN ger dig kraft – och inte?
|
Aug 31, 2025 |
|
72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene "Ice" Ahlson
|
Aug 24, 2025 |
|
71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd
|
Aug 17, 2025 |
|
70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories
|
Jun 29, 2025 |
|
69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror
|
Jun 22, 2025 |
|
68. Allt du vill veta om SALT
|
Jun 15, 2025 |
|
67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat
|
Jun 08, 2025 |
|
66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?
|
Jun 01, 2025 |
|
65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?
|
May 24, 2025 |
|
64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen
|
May 18, 2025 |
|
63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsa
|
May 11, 2025 |
|
62. 360° ABS - allt för din magträning
|
May 04, 2025 |
|
61. Styrka av sorg med Tomas Borgå
|
Apr 27, 2025 |
|
60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda Oxell
|
Apr 20, 2025 |
|
59. Äta för två? Riktlinjer för gravidkost
|
Apr 13, 2025 |
|
58. Svensk superfood – här hittar du den!
|
Apr 06, 2025 |
|
57. Ge barn och ungdomar till goda matvanor – utan osund fixering!?
|
Mar 30, 2025 |
|
56. Mot maraton med Anders Szalkai
|
Mar 23, 2025 |
|
55. Livsmedel du tror är nyttiga – men nej?
|
Mar 16, 2025 |
|
54. Besegra ätstörningar med Elsa Hassler
|
Mar 09, 2025 |
|
53. 100% RUMPTRÄNING – bästa övningarna & fördelarna
|
Mar 02, 2025 |
|
52. SEMLOR - heta trender och gamla kungar
|
Feb 23, 2025 |
|
51. Bli SNABBARE med Sara Wiss
|
Feb 16, 2025 |
|
50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin Wall
|
Feb 09, 2025 |
|
49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa Hjelmer
|
Feb 02, 2025 |
|
48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig koll
|
Jan 26, 2025 |
|
47. SOV dig starkare
|
Jan 19, 2025 |
|
46. Sätt en SMART träningsplan med Pischa Strindstedt
|
Jan 12, 2025 |
|
45. Tillaga din mat för bästa hälsoseffekt
|
Dec 22, 2024 |
|
44. Stor LÄNGDSKIDSPECIAL
|
Dec 15, 2024 |
|
43. Få koll på KALORIER
|
Dec 08, 2024 |
|
42. Bra träning och kost vid klimakteriet? Hälsocoach Madeleine Rybeck svarar
|
Dec 01, 2024 |
|
41. Frukost v.s. fasta med Jonas Colting
|
Nov 24, 2024 |
|
40. Korta träningspass med stor effekt
|
Nov 17, 2024 |
|
39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg
|
Nov 10, 2024 |
|
38. Ät dig till ett starkt immunförsvar
|
Nov 03, 2024 |
|
37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll
|
Oct 27, 2024 |
|
36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie
|
Oct 20, 2024 |
|
35. Bästa FETTET för din hälsa!?
|
Oct 13, 2024 |
|
34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd
|
Oct 06, 2024 |
|
33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket
|
Sep 29, 2024 |
|
32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani
|
Sep 22, 2024 |
|
31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat
|
Sep 15, 2024 |
|
30. MENS - eller inte? Hormonhälsa och träning efter din menscykel med Jennie Nystedt
|
Sep 08, 2024 |
|
29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla
|
Sep 01, 2024 |
|
28. Meditation som medicin – återhämtningsproffset Sara Emilionie guidar dig
|
Aug 25, 2024 |
|
27. VEGAN!? Om fördomar och fördelar med Derin Grenholm
|
Aug 18, 2024 |
|
26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet
|
Jul 07, 2024 |
|
25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?
|
Jun 30, 2024 |
|
24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky
|
Jun 23, 2024 |
|
23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott
|
Jun 16, 2024 |
|
22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation
|
Jun 09, 2024 |
|
21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson
|
Jun 02, 2024 |
|
20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll
|
May 26, 2024 |
|
19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick
|
May 19, 2024 |
|
18. Magproblem!? Karoline Pettersson guidar dig till god magkänsla
|
May 12, 2024 |
|
17. Öka din prestation med rödbetsjuice - hur funkar det?
|
May 05, 2024 |
|
16. Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin
|
Apr 28, 2024 |
|
15. Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson
|
Apr 21, 2024 |
|
14. Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan
|
Apr 14, 2024 |
|
13. Bästa sockret för din hälsa?
|
Apr 07, 2024 |
|
12. Träning vid ryggproblem med Maraton-Petra
|
Mar 31, 2024 |
|
11. Njut av högtidsmat och tackla trugande
|
Mar 24, 2024 |
|
10. Gravidträning - fördelar, riktlinjer & rädslor?
|
Mar 17, 2024 |
|
9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna Swica
|
Mar 10, 2024 |
|
8. 800 g grönt om dagen? Hur 17 får vi i oss det?
|
Mar 03, 2024 |
|
7. Träning = terapi!? Så påverkas vi mentalt
|
Feb 25, 2024 |
|
6. Smart budgetmat!? Så får du ner dina matutgifter och upp näringsinnehållet
|
Feb 18, 2024 |
|
5. Matcha mat med ditt träningsmål
|
Feb 11, 2024 |
|
4. Näringsboosta din vardagsmat
|
Feb 04, 2024 |
|
3. Deff och bulk, vad händer i längden?
|
Jan 28, 2024 |
|
2. Vinterlöpning
|
Jan 21, 2024 |
|
1. Isabelle och Anna avlivar myter om kost och hälsa
|
Jan 12, 2024 |