S LÁSKOU K TĚLU
By Lucie Šašková
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lucie Šašková
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 120
Description
Podcast, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe.
- hosted by Lucie Šašková -
UPOZORNĚNÍ:
Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
| Episode | Date |
|---|---|
|
KDE JE ZDRAVÁ HRANICE KRÁSY?
|
May 15, 2026 |
|
3 KROKY, JAK ZASE ZAČÍT JÍST PRAVIDELNĚ
|
May 08, 2026 |
|
JAK SE PŘESTAT DO CVIČENÍ NUTIT
|
May 01, 2026 |
|
PILATES VS. SILOVÝ TRÉNINK: KONEC VÁLKY A PRAVDA O DLOUHÝCH ŠTÍHLÝCH SVALECH
|
Apr 24, 2026 |
|
DOST DOBRÁ? NE, TY JSI VÍC NEŽ DOST.
|
Apr 17, 2026 |
|
SPÁNEK NENÍ LENOST. JAK Z NOCI UDĚLAT SVŮJ NEJVĚTŠÍ WELLNESS NÁSTROJ?
|
Apr 15, 2026 |
|
TVOJE TĚLO NA TEBE KŘIČÍ. TOHLE 90% ŽEN IGNORUJE KAŽDÝ DEN.
|
Apr 09, 2026 |
|
ZMIZELA JSEM NA 14 DNÍ A MOJE TĚLO MI PODĚKOVALO, TOHLE JSEM IGNOROVALA ROKY.
|
Apr 06, 2026 |
|
PROČ U CVIČENÍ NEVYDRŽÍŠ
|
Mar 12, 2026 |
|
MOŽNÁ NECVIČÍŠ MÁLO. MOŽNÁ TVOJE TĚLO POTŘEBUJE NĚCO JINÉHO.
|
Mar 09, 2026 |
|
PRAVDA O DISCIPLÍNĚ, PROČ U ŽEN DLOUHODOBĚ NEFUNGUJE
|
Mar 06, 2026 |
|
JAK JÍST PŘED MENSTRUACÍ, ABY SE NEZHORŠILO PMS
|
Mar 02, 2026 |
|
JAK SNÍŽIT NAPĚTÍ V TĚLE BĚHEM 3 MINUT
|
Feb 26, 2026 |
|
TOHLE TI MŮŽE VRÁTIT KLID VE VLASTNÍM TĚLE
|
Feb 23, 2026 |
|
MOTIVACE JE LEŽ. TOHLE FUNGUJE, I KDYŽ SE TI NECHCE.
|
Feb 19, 2026 |
|
JAK SE VRÁTIT DO REŽIMU, KDYŽ TĚ TĚLO STOPLO
|
Feb 16, 2026 |
|
JAK POZNAT, ŽE NEJÍŠ Z HLADU, ALE ZE STRESU
|
Feb 05, 2026 |
|
TOXICKÁ STRÁNKA WELLNESS SVĚTA, O KTERÉ SE NEMLUVÍ
|
Jan 29, 2026 |
|
5 OPRAVDOVÝCH TIPŮ, JAK PODPOŘIT IMUNITU I TĚLO V ZIMĚ
|
Jan 26, 2026 |
|
TAKHLE POZNÁŠ, ŽE JSI VÍC ROZHOZENÁ, NEŽ SI MYSLÍŠ
|
Jan 22, 2026 |
|
3 KROKY, JAK ZVLÁDNOUT ODPOLEDNÍ ÚNAVU, I KDYŽ MUSÍŠ FUNGOVAT DÁL
|
Jan 19, 2026 |
|
KDYŽ DĚLÁŠ VŠECHNO SPRÁVNĚ A STEJNĚ SELHÁVÁŠ
|
Jan 08, 2026 |
|
PROČ SE KAŽDÝ LEDEN SNAŽÍŠ ZAČÍT ZNOVU A POKAŽDÉ TO VZDÁŠ
|
Jan 05, 2026 |
|
5 LEKCÍ, KTERÉ MI V ROCE 2025 ZMĚNILY VZTAH K SOBĚ
|
Dec 29, 2025 |
|
TOHLE MĚ TEĎ ZASTAVILO A ZMĚNILO POHLED
|
Dec 18, 2025 |
|
CÍTÍŠ SE TEĎ VYŘÍZENÁ? NENÍ TO TVOJE CHYBA.
|
Dec 11, 2025 |
|
5 KROKŮ, JAK NA EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ PŘED VÁNOCI
|
Dec 08, 2025 |
|
JAK NEZTRATIT SAMU SEBE V PŘEDVÁNOČNÍM CHAOSU
|
Dec 04, 2025 |
|
10 DŮVODŮ, PROČ ZAČÍT S VDĚČNOSTÍ
|
Dec 01, 2025 |
|
3 KROKY, JAK SI UŽÍT ADVENT VÍC V KLIDU A BEZ VÝČITEK
|
Nov 27, 2025 |
|
10 RITUÁLŮ, KTERÉ MI ZACHRAŇUJÍ KLIDNÝ ADVENT
|
Nov 24, 2025 |
|
3 AHA MOMENTY, KTERÉ POTŘEBUJEŠ TEĎ SLYŠET
|
Nov 20, 2025 |
|
PROČ MÁŠ NA PODZIM VĚTŠÍ CHUTĚ A JAK JE ZKROTIT BEZ PŘEJÍDÁNÍ A VÝČITEK
|
Nov 17, 2025 |
|
TOHLE TĚ BRZDÍ OD CÍLŮ I SPOKOJENOSTI
|
Nov 13, 2025 |
|
JAK PŘESTAT BOJOVAT S PODZIMNÍ ÚNAVOU
|
Nov 06, 2025 |
|
Z CHAOSU A VÝČITEK K LEHKOSTI A ENERGII V TĚLE
|
Oct 23, 2025 |
|
3 CHYBY, KVŮLI KTERÝM NIKDY NEZAČNEŠ (A MOŽNÁ JE PRÁVĚ TEĎ DĚLÁŠ)
|
Oct 16, 2025 |
|
JAK ZAČÍT, I KDYŽ MÁŠ POCIT, ŽE TO NEMÁ CENU
|
Oct 09, 2025 |
|
JAK SE VRÁTIT DO RUTINY A ZVÝŠIT ENERGII, I KDYŽ SE CÍTÍŠ VYČERPANÁ
|
Oct 03, 2025 |
|
NEJVĚTŠÍ PAST, KTERÁ NÁM BERE MOTIVACI
|
Sep 25, 2025 |
|
MOJE TIPY, JAK PŘEŽÍT PODZIMNÍ NACHLAZENÍ
|
Sep 19, 2025 |
|
3 KROKY, JAK LÉPE ZVLÁDAT ZMĚNY A ZŮSTAT V KLIDU
|
Sep 05, 2025 |
|
ZÁŘIJOVÝ RESET & PŘEKVAPENÍ
|
Aug 28, 2025 |
|
JAK NA CELULITIDU A OTOKY
|
Aug 14, 2025 |
|
SEBELÁSKA (NE)ZNAMENÁ JEN VANU A SVÍČKY
|
Aug 07, 2025 |
|
10 BEAUTY TIPŮ & RITUÁLŮ, KTERÉ MI POMÁHAJÍ CÍTIT SE LÍP
|
Jul 24, 2025 |
|
REALITA HUBNUTÍ, O KTERÉ SE NEMLUVÍ
|
Jul 17, 2025 |
|
JAK DOOPRAVDY LÉPE ZAČÍT PŘIJÍMAT SVÉ TĚLO
|
Jul 10, 2025 |
|
10 TIPŮ, JAK ZVLÁDAT TLAK & BALANC V ŽIVOTĚ
|
Jul 03, 2025 |
|
TOHLE BRZDÍ TVOJE HUBNUTÍ
|
Jun 26, 2025 |
|
3 LETNÍ SABOTÉŘI TVÉHO POKROKU (A JAK NA NĚ S NADHLEDEM)
|
Jun 19, 2025 |
|
MOJE OSOBNÍ PŘIZNÁNÍ, KTERÉ JSEM DLOUHO SKRÝVALA
|
Jun 05, 2025 |
|
TOHLE TI BRÁNÍ OVLÁDNOUT CHUTĚ A ZHUBNOUT TRVALE
|
May 29, 2025 |
|
JAK BÝT VĚRNÁ SVÝM CÍLŮM & NEZKLAMAT SAMU SEBE
|
May 22, 2025 |
|
3 KROKY, JAK SE OKAMŽITĚ CÍTIT LÍP VE SVÉM TĚLE
|
May 15, 2025 |
|
5 KROKŮ, JAK ZHUBNOUT PŘED LÉTEM
|
May 08, 2025 |
|
O TOMHLE TI V HUBNUTÍ LHALI
|
May 01, 2025 |
|
JAK SE DÁT NA PRVNÍ MÍSTO
|
Apr 24, 2025 |
|
3 KROKY, JAK JSEM DOSTALA JÍDLO POD KONTROLU
|
Apr 11, 2025 |
|
JARNÍ ÚKLID JÍDELNÍČKU & ORGANIZACE KUCHYNĚ
|
Apr 03, 2025 |
|
DEJ STOP VEČERNÍM NÁLETŮM NA LEDNICI
|
Mar 30, 2025 |
|
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY A MÝTY V PŘÍPRAVĚ JÍDLA
|
Mar 27, 2025 |
|
CVIČÍŠ, ALE KILA DOLU NEJDOU? CO TI BRÁNÍ V HUBNUTÍ?
|
Mar 20, 2025 |
|
NEJSI DOST DOBRÁ? JAK SE ZBAVIT POCHYBNOSTÍ A CÍTIT SE SEBEVĚDOMĚ
|
Mar 09, 2025 |
|
1 VĚC, KTERÁ ZMĚNILA CELÝ MŮJ HUBNOUCÍ PŘÍBĚH
|
Feb 27, 2025 |
|
JAK VYDRŽET U HUBNUTÍ
|
Feb 20, 2025 |
|
JAK JÍST PŘI HUBNUTÍ
|
Feb 14, 2025 |
|
JAK SI VYTVOŘIT SVOU VYTOUŽENOU IDENTITU A DOTÁHNOUT CÍLE DO KONCE?
|
Feb 07, 2025 |
|
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE CVIČENÍ
|
Jan 31, 2025 |
|
5 KROKŮ K UDRŽITELNÉMU HUBNUTÍ S TRVALÝMI VÝSLEDKY
|
Jan 16, 2025 |
|
BONUS: Příběh Andrejky - "Splnil se mi sen, zhubla jsem 13 kg!"
|
Jan 15, 2025 |
|
CO OPRAVDU NA HUBNUTÍ FUNGUJE?
|
Jan 10, 2025 |
|
SKRYTÉ PASTI, KTERÉ SABOTUJÍ HUBNUTÍ
|
Jan 02, 2025 |
|
SEBEVĚDOMÍ, CÍLE & JAK JE PROMĚNIT V REALITU
|
Dec 26, 2024 |
|
JAK ZVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ STRES & EMOČNÍ JEDENÍ
|
Dec 21, 2024 |
|
STRACH Z PŘIBÍRÁNÍ & JAK OVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ CHUTĚ
|
Dec 12, 2024 |
|
JAK PŘESTAT SABOTOVAT SVOJE VÝSLEDKY PŘED VÁNOCI
|
Dec 05, 2024 |
|
VÁNOČNÍ VEČÍRKY BEZ VÝČITEK! UŽÍVEJ SI A HUBNI!
|
Nov 28, 2024 |
|
TVOJE TĚLO. TVOJE PRAVIDLA.
|
Nov 22, 2024 |
|
HUBNUTÍ, KTERÉ VÁM ŠKODÍ? TAKHLE TO POZNÁTE!
|
Nov 18, 2024 |
|
3 KROKY RYCHLOPŘÍPRAVY JÍDLA
|
Nov 07, 2024 |
|
JAK MI RYCHLÁ PŘÍPRAVA JÍDLA ZMĚNILA ŽIVOT
|
Oct 31, 2024 |
|
REALITA, ZA KTEROU UŽ SE NESTYDÍM
|
Oct 24, 2024 |
|
3 SKRYTÉ PRAVDY O HUBNOUCÍCH TRICÍCH
|
Oct 18, 2024 |
|
5 HUBNOUCÍCH MÝTŮ, KTERÉ TI JEN LŽOU
|
Oct 10, 2024 |
|
PRAKTICKÝ NÁVOD NA VYVÁŽENOU SNÍDANI
|
Oct 03, 2024 |
|
3 DŮVODY, PROČ NALAČNO KÁVU ANI NÁHODOU
|
Sep 26, 2024 |
|
KONEC NESMYSLNÝM NORMÁM
|
Sep 20, 2024 |
|
JAK ZAČÍT EFEKTIVNĚ CVIČIT
|
Sep 12, 2024 |
|
JE TŘEBA SNÍDAT DO 60 MIN OD PROBUZENÍ?
|
Sep 06, 2024 |
|
KRABIČKOVÁNÍ & TIPY NA RYCHLOU PŘÍPRAVU JÍDLA
|
Aug 29, 2024 |
|
FLEXIBILNÍ STRAVOVÁNÍ
|
Aug 22, 2024 |
|
ZAPOMEŇ NA DIETY A JÍDELNÍČKY
|
Aug 15, 2024 |
|
BONUS: Výkyvy krevního cukru & sladká snídaně
|
Aug 14, 2024 |
|
JAK UZDRAVIT VZTAH K JÍDLU
|
Aug 08, 2024 |
|
KDY SI PŘES DEN DOPŘÁT SLADKÉ, NEJEN PŘI HUBNUTÍ
|
Aug 01, 2024 |
|
VZTAH K TĚLU, NARÁŽKY & BODY POSITIVITY
|
Jul 26, 2024 |
|
JOJO EFEKT A JAK SI VÁHU PO HUBNUTÍ UDRŽET
|
Jul 18, 2024 |
|
ZÁZRAČNÉ RÁNO ANEB. JAK NA RANNÍ RITUÁL
|
Jul 11, 2024 |
|
JAK ZAČÍT A VYDRŽET U CVIČENÍ
|
Jul 05, 2024 |
|
JAK ZHUBNOUT PŘED DOVOLENOU
|
Jun 27, 2024 |
|
PROČ VŠECHNY NEMUSÍME VYPADAT JAKO FITNESSKY
|
Jun 20, 2024 |
|
JAK NA ŠTÍHLEJŠÍ PAS DOOPRAVDY
|
Jun 13, 2024 |
|
JAK ZRYCHLIT METABOLISMUS
|
Jun 06, 2024 |
|
NEJČASTĚJŠÍ MÝTUS VE CVIČENÍ, KTERÝ TĚ BRZDÍ
|
May 30, 2024 |
|
1 KROK, KTERÝ MI POMOHL OVLÁDNOUT CHUTĚ I PŘEJÍDÁNÍ
|
May 23, 2024 |
|
3 TIPY, JAK ZATOČIT S PŘEJÍDÁNÍM
|
Apr 25, 2024 |
|
SLAZENÍ, CUKRY & SLADIDLA
|
Mar 21, 2024 |
|
NA ČEM ZDRAVĚ SMAŽIT
|
Mar 14, 2024 |
|
ZÁCHVATOVITÉ PŘEJÍDÁNÍ & MŮJ PŘÍBĚH
|
Mar 07, 2024 |
|
EMOČNÍ JEDENÍ
|
Mar 01, 2024 |
|
VÝČITKY Z JÍDLA
|
Feb 22, 2024 |
|
3 KROKY, JAK PŘESTAT VĚCI ODKLÁDAT
|
Feb 01, 2024 |
|
PRAVIDLO 80/20
|
Jan 11, 2024 |
|
3 RANNÍ NÁVYKY, KTERÉ NIČÍ NÁŠ DEN
|
Nov 23, 2023 |
|
SACHARIDY, KETO & HUBNUTÍ
|
Oct 18, 2023 |
|
CO DĚLAT, KDYŽ SE ZASTAVÍ HUBNUTÍ
|
Oct 11, 2023 |
|
JAK TRVALE ZHUBNOUT BEZ DIET
|
Oct 04, 2023 |
|
5 KROKŮ, JAK ZATOČIT S CHUTĚMI NA SLADKÉ
|
Sep 27, 2023 |
|
NENECH SE OVLÁDAT SVOU SNÍDANÍ
|
Sep 20, 2023 |