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#386 - Lé Barièrr Oraire C méchan
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May 06, 2026 |
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#385 - Est-ce que changer de slip est le GAME CHANGER ?
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Apr 22, 2026 |
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#384 - Pourquoi vos croyances sont malléables et évolutives.
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Apr 08, 2026 |
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#383 - Championnats de France de Trail 2026 J-4
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Mar 25, 2026 |
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#382 - 2026 - J-11 Ventoux
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Mar 18, 2026 |
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2026 - J-25 Ventoux
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Mar 04, 2026 |
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#380 - Courir par grand froid, survivre au Yéti.
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Feb 12, 2026 |
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#379 - Low Carb, pourquoi les gueux échouent ?
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Jan 28, 2026 |
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#378 - Vous n'êtes pas égaux, la DDHC en sueur.
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Jan 14, 2026 |
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#Nuss-Bo, le bonus : Je te crache mon bonheur au visage !
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Jan 07, 2026 |
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#377 - Le Trail, une affaire de caste ? L'intellectuel prend l'air.
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Dec 31, 2025 |
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#376 - Pourquoi les Pierre Livache et consorts vont disparaître ?
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Dec 17, 2025 |
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#375 - Podcast de Noël, comment changer le monde ?
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Dec 03, 2025 |
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#374 - Ventoline, vais-je niquer les autres légalement ?
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Nov 19, 2025 |
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#373 - Courir sans montre, nouveau fantasme du sédentaire ultra connecté.
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Nov 05, 2025 |
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#372 : Je vous aime ! Tous ! Oui, même toi le gueux.
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Oct 22, 2025 |
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#371 - L'argent, les femmes et la gloire. UTMB ou Mondial ?
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Oct 08, 2025 |
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#370 - L'assiette Ducale sur un piédestal.
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Sep 24, 2025 |
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#369 - Attentat à Notre Dame de la Gorge : 8 morts, 122 blessés grave.
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Sep 10, 2025 |
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#368 - Rafale Ducal avant UTMB.
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Aug 26, 2025 |
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#367 - UTMB J-16; Le Trail est responsable du changement climatique.
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Aug 13, 2025 |
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#366 - UTMB J-30; Minimaliste, maximaliste et accordéoniste.
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Jul 30, 2025 |
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#365 - J-44 UTMB, comparaison aîné cadet.
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Jul 16, 2025 |
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#364 | J-58 UTMB : Retour sur le Lavaredo
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Jul 02, 2025 |
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#363 - Mais où sont les connards ?
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Jun 18, 2025 |
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#362 - La gamme Baouw évolue, le Duc suit ?
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Jun 04, 2025 |
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#361 - Rambo me guide, ainsi je débute par l'ultra TRAÏE.
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May 21, 2025 |
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[Anecdotes] - 2016
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May 15, 2025 |
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#360 - Faut-il supprimer les trailers les plus mauvais ?
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May 07, 2025 |
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#359 - Christopher Mortier. Est-il fou ?
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Apr 23, 2025 |
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#358 - Faut-il se ruer sur l'imagerie médicale ?
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Apr 09, 2025 |
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#357 - Assistance ou pas assistance ?
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Mar 26, 2025 |
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#356 - Ultra Trail Chianti; J-10; la rupture.
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Mar 12, 2025 |
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#355 - Ultra Trail Chianti; J-17; post course.
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Mar 05, 2025 |
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#354 - Ultra Trail Chianti; J-24; chaussures et kilométrage.
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Feb 26, 2025 |
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#353 - Ultra Trail Chianti; J-31; le pacing.
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Feb 19, 2025 |
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#352 - Ultra Trail Chianti; J-38; la nutrition.
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Feb 12, 2025 |
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#351 - Ultra Trail Chianti; J-45; la raison.
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Feb 05, 2025 |
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#350 - La Data, comment passer de débile à roi. Ou l'inverse ?
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Jan 29, 2025 |
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#349 - J'aime les trucs salés.
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Jan 22, 2025 |
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#348 - Le maigre veut devenir gros ? Mais c'est une fable de La Fontaine !
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Jan 15, 2025 |
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#347 - Le Duc a-t-il des vœux ?
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Jan 08, 2025 |
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#346 - Les 10 commandements du Duc et ses vœux
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Jan 01, 2025 |
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#345 - Le podcast de Noël où on parraine les gentils.
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Dec 25, 2024 |
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#344 - Marcher est-il trailer ?
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Dec 18, 2024 |
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#343 - La satisfaction du peu. Comment rester nul mais heureux.
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Dec 11, 2024 |
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#342 - Le groupe ou la solitude ?
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Dec 04, 2024 |
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#341 - Coupure, le piège à con.
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Nov 28, 2024 |
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#340 - SAS élite : comment un gueux peut s'y inviter ?
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Nov 20, 2024 |
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#339 - Doit-on trier les coureurs ?
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Nov 14, 2024 |
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#338 - L'écologie de terrain, le bon sens et le gasoil.
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Nov 06, 2024 |
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#337 - Je fais tout sauf du Trail mais je veux faire du Trail quand même.
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Oct 30, 2024 |
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#336 - Enculer les mouches, la nouvelle mode.
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Oct 23, 2024 |
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#335 - Après les sans-dents, les sans-bâtons.
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Oct 16, 2024 |
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#334 - Le gros veut sa médaille !
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Oct 09, 2024 |
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#333 - Virer, licencier, des soi-disant professionnels
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Oct 02, 2024 |
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#332 - Faire une reconnaissance du vomi de sa contamination.
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Sep 25, 2024 |
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#331 - Blessure grave, comment rebondir ?
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Sep 18, 2024 |
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#330 - Sentir la pisse pour gagner ?
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Sep 11, 2024 |
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#329 - Et finalement l'abandon ?
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Sep 04, 2024 |
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#328 | J-2 UTMB 2024
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Aug 28, 2024 |
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#327 | J-9 UTMB 2024
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Aug 21, 2024 |
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#326 | J-16 UTMB 2024
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Aug 14, 2024 |
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#325 | J-23 UTMB 2024
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Aug 07, 2024 |
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#324 | J-30 UTMB 2024
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Jul 31, 2024 |
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#323 - Le trailer utilise-t-il des flocons d'avoine ?
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Jul 24, 2024 |
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#322 - On a dissout ma divine préparation, que faire ?
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Jul 17, 2024 |
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#321 - 22ème de l'UTMB, j'ai le droit à quoi ?
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Jul 10, 2024 |
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#320 - Ma veste de pluie n'est pas magique, que faire ?
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Jul 03, 2024 |
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#319 - Après un coup d'état Ducale, les sportifs deviennent la norme.
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Jun 26, 2024 |
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#318 - Comment améliorer son sommeil sans faire aucun sacrifice ?
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Jun 19, 2024 |
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#317 - L'injustice de la rémunération des Trailers smicards.
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Jun 12, 2024 |
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#316 - Index de performance spécifique à la distance. Comment devenir un expert !
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Jun 05, 2024 |
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#315 - Les recommandations Ducale
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May 29, 2024 |
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#314 - Je fais des trucs pas healthy, vais-je rater ma course ? Suis-je une bouse standard ?
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May 22, 2024 |
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#313 - Je time les prises de sang, mettez-moi en zonz.
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May 15, 2024 |
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#312 - Peut-on s'améliorer sur l'organisation du Trail Nivolet Revard ?
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May 08, 2024 |
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#311 - Le sujet du Trail aux JO. Again and again.
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May 01, 2024 |
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#310 - Gérer une opération bénigne, le Duc est aussi chirurgien. Il est l'alpha et l'oméga.
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Apr 24, 2024 |
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#309 - Courses en France, courses en Suisse, même combat ?
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Apr 18, 2024 |
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#308 - Bien déglutir son week-end chocolat.
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Apr 10, 2024 |
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#307 - S'acharner sur des trucs inutiles. Comment échouer dans la vie.
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Apr 03, 2024 |
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#306 - Réussir sa course à étapes grâce à la drogue.
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Mar 27, 2024 |
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#305 - Un hiver sans ski pour niquer les autres ou se faire niquer ?
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Mar 20, 2024 |
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#304 - L'objectif secondaire, tertiaire, l'objectif partout, l'objectif tout le temps.
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Mar 13, 2024 |
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#303 - L'exercice de renforcement miracle pour réussir sa vie.
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Mar 06, 2024 |
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#302 - La Préparation Mentale avec Sylvester Stallone.
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Feb 28, 2024 |
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#301 - Entrevue avec un jeune trailer en devenir. Retenez son nom !
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Feb 21, 2024 |
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#300 - Courir lesté, ça vous excite.
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Feb 14, 2024 |
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#299 - Le Duc de Savoie se présente.
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Feb 07, 2024 |
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#298 - Le parigot veut de la couisse.
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Jan 31, 2024 |
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#297 - Le Duc de Savoie lit la circulaire de l'Empereur Catalan.
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Jan 24, 2024 |
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#296 - Made in La France. Le luxe à la française mon gueux !
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Jan 16, 2024 |
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#295 - Comment les vieux peuvent-ils progresser ?
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Jan 10, 2024 |
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#294 - Je tombe malade, suis-je malchanceux ou juste trop con ?
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Jan 03, 2024 |
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#293 - Les mecs qui ont peur de grossir pendant les fêtes... MDR
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Dec 29, 2023 |
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#292 - Les agents dans le Trail pour brasser la grosse thunasse, prélevée sur le dos de ces bourricots de Trailers.
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Dec 20, 2023 |
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#291 - Le Duc de Savoie est-il trop con pour s'auto-entraîner ?
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Dec 14, 2023 |
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#290 - Je me caresse, tu te caresses, il OU elle se caresse...
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Dec 06, 2023 |
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#289 - Le duc de Savoie sera-t-il traïleuuuur professionnel ?
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Nov 29, 2023 |
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#288 - L'Ultra est-il plus onéreux que le Trail court ?
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Nov 22, 2023 |
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#287 - Dieu merci, un circuit de Trail est crée ! Le vide est comblé
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Nov 15, 2023 |
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#286 - Porter son eau ou se servir d'esclaves ?
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Nov 08, 2023 |
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#285 - On déboite les faibles mentalement dans le but de les endurcir ou de les annihiler.
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Nov 01, 2023 |
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#284 - Week-end en groupe, le Trailer se saborde-t-i
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Oct 25, 2023 |
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#283 - Le trailer doit-il faire acte de renoncement ?
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Oct 18, 2023 |
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#282 - Entraînement, doit-on systématiquement comparer nos chibres ?
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Oct 11, 2023 |
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#281 - Cortisone et ravitaillements hors zone, le Trail en roue libre.
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Oct 04, 2023 |
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#280 - Comment attire-t-on le Zélyth sur son Trail ?
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Sep 27, 2023 |
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#279 - Les manchons de compressions et autres boosters sont-ils morts
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Sep 20, 2023 |
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#278 - Qu'est-ce qui rends un trail écologique
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Sep 13, 2023 |
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#277 - Juger la dimension dramatique de l'abandon
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Sep 06, 2023 |
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#276 - UTMB J-2 Parlons affûtage !
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Aug 30, 2023 |
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#275 - UTMB J-9 : La musculation me permet-elle de mieux descendre ?
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Aug 23, 2023 |
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#274 - UTMB J-17 : Reconnaître le parcours, la fausse bonne idée ?
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Aug 16, 2023 |
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#273 - UTMB J-23 - Pourquoi Tignes ?
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Aug 09, 2023 |
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#272 - UTMB J-30 - Le Duc va-t-il se lasser del'UTMB ?
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Aug 02, 2023 |
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#271 - Le maigre doit-il tout de même s'entraîner à jeûn ?
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Jul 26, 2023 |
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#270 - Le peuple doit-il tuer des Zélyth pour conserver sa cotation ?
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Jul 19, 2023 |
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#269 - Benoît Nave nous décortique la sacro-sainte ostéopathie
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Jul 12, 2023 |
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#268 - Le panier à café se met au Trail
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Jul 05, 2023 |
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#267 - Je double hors sentier, suis-je un mécréant ?
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Jun 28, 2023 |
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#266 - Donner son sang en réalisant sa séance VMA.
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Jun 21, 2023 |
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#265 - Faut-il se borner à borner pour performer ?
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Jun 13, 2023 |
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#264 - Le pauvre veut se muscler, comment faire ?
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Jun 07, 2023 |
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#263 - Les cuisses de Jim sont-elles suffisamment grosses ?
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May 31, 2023 |
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#262 - Que faire pour performer sur son 1er 100 Miles ?
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May 24, 2023 |
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#261 - Quand placer le jeûne ?
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May 17, 2023 |
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#260 - Pourquoi l'UTMB se déroule fin Août ?
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May 13, 2023 |
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#259 - Le miracle de la semelle orthopédique.
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May 03, 2023 |
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#258 - Le vélotaf est-il un entraînement ?
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Apr 26, 2023 |
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#257 - Qu'est-ce réellement que ce 100 Miles of Istria ?
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Apr 19, 2023 |
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#256 - [J-2] : On récapitule la prépa ! by Benjamin
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Apr 12, 2023 |
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#255 - [J-9] : Le Duc doit-il se débloquer pour mieux annex
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Apr 05, 2023 |
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#254 - [J-16] Last Blood. By Nicolas Gilabert
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Mar 29, 2023 |
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#253 - [J-23] La météo se dégrade. Place à la panique ?
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Mar 23, 2023 |
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#252 - [J-30] Pourquoi le 100 Miles of Istria ?
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Mar 15, 2023 |
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#251 - Départ nocturne, comment moins se faire baiser la gueule que les autres ?
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Mar 08, 2023 |
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#250 - Pourquoi suivre un sportif sur les réseaux sociaux ?
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Mar 01, 2023 |
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#249 - Si je devais changer de coach, je choisirais qui et pourquoi ?
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Feb 22, 2023 |
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#248 - J'arrête le Zéithysme pour faire autre chose de ma géniale vie, mais quoi ?
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Feb 15, 2023 |
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#247 - Si je change de sponsor, chez qui je vais ?
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Feb 08, 2023 |
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#246 - Je n'ai pas été sélectionné à l'UTMB, qu'est-ce que je fait ?
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Feb 01, 2023 |
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#245 - Le Trailer est-il aussi véloce que le Vélociraptor ?
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Jan 25, 2023 |
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#244 - Protocole de récupération après un trail long voir un ultra trail
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Jan 18, 2023 |
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#243 - Le mur des lamentations
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Jan 11, 2023 |
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#242 - Bilan carbone, pourquoi c'est mal fait ?
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Jan 04, 2023 |
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#241 - Doit-on céder aux sirènes des vendeurs de produits pour sportifs ?
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Dec 28, 2022 |
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#240 - Le budget du Trailer méticuleux.
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Dec 21, 2022 |
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#239 - Quand démarrer sa préparation à un objectif ?
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Dec 14, 2022 |
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#238 - Quel type de sportif retraité peut performer en Trail ?
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Dec 07, 2022 |
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#237 - Classement Team, comment faire ?
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Nov 30, 2022 |
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#236 - Je zape mon "S-3", vais-je échouer lamentablement ?
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Nov 23, 2022 |
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#235 - Le marché gris, bordel c'est quoi ce tru
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Nov 16, 2022 |
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#234 - Je deviens vieux et je me blesse. Puis-je inverser la tendance ?
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Nov 09, 2022 |
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#233 - Les meilleurs trio du Duc
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Nov 02, 2022 |
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#232 - Quelle allure de course choisir, vu ces profils de débiles ?
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Oct 26, 2022 |
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#231 - L'UTMB à l'envers ?
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Oct 19, 2022 |
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#230 - Comment vais-je me qualifier à l'UTMB 2023 ?
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Oct 12, 2022 |
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#229 - Redécouvrons l'entraînement polarisé !
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Oct 05, 2022 |
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#228 - Je rêve d'être bénévole. Comment faire ?
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Sep 28, 2022 |
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Nouvel épisode du 21/09 09:35
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Sep 21, 2022 |
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#226 - Comment ben se placer au départ d'une course ?
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Sep 15, 2022 |
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#225 - Jusqu'à quel âge vais-je progresser ?
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Sep 07, 2022 |
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#224 - Contrepied UTMB, que disent les mondiaux de 100km ?
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Aug 31, 2022 |
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#223 UTMB J - 2 : Comment je range mon matériel obligatoire ?
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Aug 24, 2022 |
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#222 - UTMB J-9 : Régime dissocié d'avant course. Charlatanisme ?
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Aug 17, 2022 |
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#221 - UTMB J-16 : Que faire en cas de mauvaises conditions météorologiques ?
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Aug 10, 2022 |
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#220 - UTMB J-23 : Dévoilons les chaussures utilisées à l'UTMB
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Aug 03, 2022 |
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#219 UTMB J-30 : Pourquoi faire un stage en altitude
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Jul 27, 2022 |
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#218 : Pourquoi les barrières horaires c'est trop génial ?
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Jul 20, 2022 |
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#217 - Comment se remettre d'un échec cuisant ?
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Jul 15, 2022 |
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#216 - Les 10 commandements de l'Ultra - Trailer
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Jul 06, 2022 |
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#215 - Comment s'inscrire à l'UTMB 2023 ?
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Jun 29, 2022 |
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#214 - Pourquoi le Trail est un sport de blancs ?
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Jun 22, 2022 |
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#213 - Comment bien choisir sa taille de chaussures de Trè
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Jun 15, 2022 |
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#212 - Ceux qui n'emportent pas le matériel obligatoire sont-ils des
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Jun 08, 2022 |
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#211 - Comment bien dormir la veille d'une course ?
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Jun 01, 2022 |
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#210 - L'application magique de coaching peut-elle remplacer le coach ?
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May 25, 2022 |
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#209 - Stratégie de changement de chaussures sur Ultra Trail
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May 18, 2022 |
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#208 - La Spiruline améliore-t-elle les performances ?
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May 11, 2022 |
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#207 - Doit-t-on mieux récompenser les personnes âgées ?
|
May 04, 2022 |
|
#206 - Le sportif drogué peut-il performer
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Apr 27, 2022 |
|
#205 - Pourquoi je suis heureux de me blesser ?
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Apr 20, 2022 |
|
#204 - Comment préparer un KV ?
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Apr 14, 2022 |
|
#203 - Comment doser ses glucides en compétition ?
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Apr 08, 2022 |
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#202 - Je fourre mon gros nez dans la lutte antidopage en Trail
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Mar 30, 2022 |
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#201 - Phase finale de la prépa du DERNIER SURVIVANT !
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Mar 23, 2022 |
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#200 - J+11 TG ou bien J-10 LDS ?
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Mar 16, 2022 |
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#199 - 4ème jour post Transgrancanaria ... Je reprend le v
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Mar 09, 2022 |
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#198 - Comment gérer l'apport en protéines, le résumé.
|
Mar 02, 2022 |
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#197 - Glycine, collagène : Où, quand, comment ? feat Nutriting
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Feb 23, 2022 |
|
#196 - Comment atteindre son poids de forme
|
Feb 18, 2022 |
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#195 - Les allures Trail spécifiques ont-elles un sens ?
|
Feb 09, 2022 |
|
#194 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 2
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Feb 02, 2022 |
|
#193 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 1
|
Jan 26, 2022 |
|
#192 - Comment s'entraîner pendant la canicule ?
|
Jan 19, 2022 |
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Nouvel épisode du 12/01 17:59
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Jan 12, 2022 |
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#190 - Programmer ses macrocycles avec Nicolas Martin
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Jan 06, 2022 |
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#189 - Les anecdotes de fin d'année
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Dec 29, 2021 |
|
#188 - Compléments alimentaires, partie 2. Pour qui ? Comment ?
|
Dec 22, 2021 |
|
#187 -Compléments alimentaires - Présentation de Nutriting
|
Dec 15, 2021 |
|
#186 - Transpiration excessive, que faire ?
|
Dec 08, 2021 |
|
#185 - Y'a t'il pénurie de matières premières dans le monde du Running ?
|
Dec 01, 2021 |
|
#184 - Le jeûne intermittent va t'il me faire devenir Hulk ?
|
Nov 24, 2021 |
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#183 - Du dopage dans le Trail ?
|
Nov 17, 2021 |
|
#182 - Doit on privilégier le fait maison ou les barres industrielles ?
|
Nov 10, 2021 |
|
#181 - La coupure saine, kézako
|
Nov 03, 2021 |
|
#180 - J'ai mal aux fesses en vélo. Y'a t'il un vaccin
|
Oct 27, 2021 |
|
#179 - Comment organiser la course à la saucisse
|
Oct 20, 2021 |
|
#178 - Comment devenir un GROS DUR ?
|
Oct 13, 2021 |
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#177 - Comment gérer l'alimentation au quotidien sur un gros bloc d'entraînements
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Oct 06, 2021 |
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#176 - Comment voir le surentraînement pointer le bout de son gros nez ?
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Sep 29, 2021 |
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#175 - Comment adopter le bon pacing sur une course longue ?
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Sep 23, 2021 |
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#174 - Puis-je vivre du Trail ou retour à la case Kouizine ?
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Sep 15, 2021 |
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#173 - Que faire après un ultra réussit ?
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Sep 08, 2021 |
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#172 - Le flow, mythe ou réali
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Sep 01, 2021 |
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UTMB J-2 Les erreurs à éviter feat Thomas Lorblanchet
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Aug 26, 2021 |
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#170 - UTMB J-9
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Aug 18, 2021 |
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#169 - UTMB J-16 l'entraînement est terminé
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Aug 11, 2021 |
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#168 - Préparation UTMB J-23
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Aug 04, 2021 |
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#167 - Road to UTMB J-
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Jul 28, 2021 |
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#166 - Passer un cap par l'entraînement ou la compétition
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Jul 21, 2021 |
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#165 - Pourquoi le Trailer devrait être la bête noire de Jean-Michel Ecolo ?
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Jul 14, 2021 |
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#164 - Comment bien niquer les autres malgré la chaleur ?
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Jul 07, 2021 |
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#163 - "Le Panier à Café" nous ouvre ses portes et nous livre les secrets du café
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Jun 30, 2021 |
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#162 - Comment avoir une VMA ascensionnelle fiable et reproductible partout ?
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Jun 23, 2021 |
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#161 - Un petit tour chez Baouw Organic Nutritio
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Jun 16, 2021 |
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#160 - Retour sur les nouvelles règles de l'UTMB avec Michel Poletti
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Jun 09, 2021 |
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#159 - Comment ne pas se lasser à l'entraînement ?
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Jun 02, 2021 |
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#158 - Récupération active ou passive ?
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May 26, 2021 |
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#157 - Les Genoux dans le Gif lancent leur nouvelle édition, y'a quoi dedans ?
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May 20, 2021 |
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#156 - Comment reconnaître une bonne étude scientifique ?
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May 20, 2021 |
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#155 - Déjà adepte de la chrononutrition, je bascule cétogène ?
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May 20, 2021 |
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#154 - La chrono-nutrition est-elle compatible avec la paléo-nutrition ?
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May 20, 2021 |
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#153 - Podcast d'anniversaire, on fracasse des gens gratuitement
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May 20, 2021 |
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#152 - Entretien dans "Café Trailer"
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May 20, 2021 |
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#151 - Courir à pied et performer en vélo ?
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May 20, 2021 |
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#150 - Le GROS retour en arrière !
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May 20, 2021 |
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#149 - Comment limiter la casse ?
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May 20, 2021 |
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#148 - Comment s'entraîner sur Tapis ?
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May 20, 2021 |