Сила Рефлексии
By Маша Хёрд
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 39
Description
Привет, Я Маша Хёрд и с тобой подкаст “Сила рефлексии”. Это подкаст-эксперимент длиною в год. Мне интересно, что станет с моей жизнью, если посвящать время рефлексии каждую неделю, применять знания на практике и менять действия, если замечаю, что хожу по кругу. Смогу ли я сбросить лишний вес, спокойнее проходить через жизненные перемены, найти баланс между работой и материнством, стать успешнее, больше зарабатывать и наслаждаться рутиной дня благодаря силе рефлексии? Давай проверим эту гипотезу вместе.
Выпуски будут выходить каждую неделю, подписывайся и присоединяйся в соцсетях - Маша Хёрд и подкаст “Сила рефлексии”. Если решишь провести со мной эксперимент и заняться рефлексией по выходным - дай знать, поддержим друг друга и проверим гипотезу вместе!
| Episode | Date |
|---|---|
|
Почему твоё состояние — важнее, чем твоя продуктивность
|
Dec 28, 2025 |
|
Синдром самозванца — мой спутник на пути к себе
|
Dec 27, 2025 |
|
36. Я написала книгу для дочки на случай, если меня не станет
|
Dec 21, 2025 |
|
Что делают мамы, когда кажется, что они ничего не делают
|
Oct 06, 2025 |
|
Ты не в ответе за чувства других. А вот за выбор себя — да.
|
Oct 03, 2025 |
|
Баланс без перфекционизма: как жить между «надо» и «хочу»
|
Sep 25, 2025 |
|
Тонкая грань между жалостью и заботой к себе
|
Sep 20, 2025 |
|
31. Хрупкость и сверхчувствительность: как услышать себя и восстановить силы
|
Jan 02, 2025 |
|
30. История моей книги "Архитектор эмоций" от идеи до адаптации для детей
|
Jan 02, 2025 |
|
29. Сила женского круга: как молчание и творчество помогают услышать себя
|
Dec 31, 2024 |
|
28. Как определить свои ценности по системе Дэниела Гоулмана (автор книги "Эмоциональный интеллект")
|
Dec 31, 2024 |
|
27. От гонки к гармонии: как найти баланс между работой, семьёй и отдыхом
|
Dec 31, 2024 |
|
26. Как присвоить себе жизненный опыт
|
Dec 28, 2024 |
|
25. Когда не можешь быть рядом: горе, осознанность и сила принятия
|
Dec 05, 2024 |
|
24. Сила однозадачности
|
Dec 03, 2024 |
|
23. Фокус на себя: как работать над проектами и не перегореть
|
Nov 19, 2024 |
|
22. Сила рутины: как маленькие ритуалы возвращают стабильность и радость
|
Nov 15, 2024 |
|
21. Неопределённость и эмоции в период адаптации
|
Nov 09, 2024 |
|
20. Невесомость перемен: очередной переезд и первый полёт с ребёнком
|
Nov 06, 2024 |
|
19. От самосаботажа к действиям: как тренировки мозга меняют жизнь
|
Oct 30, 2024 |
|
18. Мел Роббинс и три фазы перемен: от выживания к расцвету
|
Oct 27, 2024 |
|
17. Кризис идентичности: в поисках стиля и эмоционального ландшафта
|
Oct 24, 2024 |
|
16. Инвестиции в себя, нейросети и правда об успешном успехе
|
Oct 05, 2024 |
|
15. Миссия против эго: как научиться действовать из внутренних ценностей
|
Oct 05, 2024 |
|
14. Материнство: как рождение ребенка меняет жизнь
|
Oct 05, 2024 |
|
13. Автопортрет: как научиться принимать себя и найти внутренний баланс
|
Oct 05, 2024 |
|
12. Покупка недвижимости в Новой Зеландии и как поймать выгорание
|
Jul 17, 2024 |
|
11. Искреннее влияние: лидерство и эмоциональный интеллект
|
Jun 02, 2024 |
|
10. Уроки рефлексии: как научиться отдыхать без чувства вины
|
Jun 02, 2024 |
|
9. Осознанные остановки: как вернуть себе контроль и позитивное видение
|
Jun 02, 2024 |
|
8. Принятие неопределённости: шаги к успешной адаптации
|
Jun 02, 2024 |
|
7. Про стадии горевания и нетоксичное чувство благодарности
|
May 08, 2024 |
|
6. Путешествие на кемпервене с двухлетним ребенком по Новой Зеландии
|
May 08, 2024 |
|
5. Про цикл изменений или что делать, если случился откат по всем фронтам
|
May 08, 2024 |
|
4. Почему самосознание основа эмоционального интеллекта?
|
May 07, 2024 |
|
3. Как поддержать себя в период ожидания
|
Feb 25, 2024 |
|
2. Как развить эмоциональный интеллект и что делать с сильными эмоциями
|
Feb 16, 2024 |
|
1. Что такое рефлексия, про честность с собой и особенности жизни в Новой Зеландии
|
Jan 31, 2024 |
|
Трейлер: подкаст-эксперимент про рефлексию длиною в год
|
Jan 21, 2024 |