Enfin je vous dis tout

By Tiffany Blaesius

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Category: Mental Health

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Description

Bonjour à tous et bienvenue sur mon premier podcast “Enfin je vous dis tout” ! 

Je m’appelle Tiffany Blaesius, alsacienne depuis toujours, j’aime vivre à 100% à l’heure, profiter de chaque journée pour m’épanouir personnellement, intellectuellement et professionnellement. Si je vous dis ça, c’est parce que cela n’a pas toujours été le cas, loin de là. Je n’ai pas eu l’enfance la plus rose, j’ai vécu un drame qui a changé le cours de ma vie à 22 ans et j’ai effectué presque dix ans de travail sur moi pour me reconstruire et aller de l’avant. Mon chemin a été semé d’embûches, mais j’ai appris tellement de leçons et de clés pour ne pas baisser les bras, avancer et changer ma vie dans le bon sens, qu’aujourd’hui je ressens un besoin presque viscérale de partager tout ce qu’on m’a appris, tout mon travail, mes recherches, mes rencontres pour apporter moi aussi mes lumières pour aider les autres et que vous aussi puissiez faire preuve d’une résilience sans faille, ou presque.

Ici, je vous livrerai mes astuces de maman pour gérer un quotidien pas toujours simple, les leçons que j’ai tirées de mes expériences passées et des pistes pour vous aider à y voir plus clair si vous traversez une épreuve difficile. Nous évoquerons le sujet difficile du deuil et de la résilience, et des sujets plus légers comme mes conseils en nutrition qui est ma grande passion, en sport aussi et également divers sujets en lien avec le bien-être au travail et les RH. Car pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps, dans sa vie perso et aussi professionnelle.

Avec amour, 

Bonne écoute !


Episode Date
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EP 28 - L'art de dire non, pourquoi être trop gentil peut nuire à ta santé mentale ?
Dec 10, 2024
EP 27 - Hyperémotivité, sophrologie et deuil, nouveau projet, stop aux croyances limitantes
Dec 03, 2024
EP 26 - 3 idées insolites pour booster ta santé mentale
Nov 26, 2024
EP 25 - Prendre le temps aujourd'hui de s'occuper de sa santé mentale pour aller mieux demain
Nov 19, 2024
EP 24 - Le pouvoir des petits pas, se définir des objectifs atteignables, ne pas se démotiver
Nov 12, 2024
EP 23 - Bilan des derniers mois, coulisses du livre, lancement de mon activité de sophrologue
Nov 05, 2024
EP 22 - Sophro méditation pour se libérer des pensées négatives
Jul 24, 2024
EP 21 - Ton exercice de sophro IDEAL pour relâcher rapidement ton STRESS
Jul 22, 2024
EP 20 - Cultiver son empathie pour mieux communiquer et éviter les conflits
Jul 15, 2024
EP 19 - 6 astuces pour arrêter de courir après le temps
Jul 08, 2024
EP 18 - Ton exercice de sophrologie ULTRA SIMPLE à mettre dans ta routine anti-stress
Jul 01, 2024
EP 17 - 5 conseils pour aller mieux émotionnellement, physiquement et mentalement
Jun 24, 2024
EP 16 - La gratitude : 5 minutes par jour pour devenir plus optimiste
Jun 17, 2024
EP 15 - En finir avec la jalousie pour des relations plus saines et de qualité
Jun 10, 2024
EP 14 - L'autocompassion, se traiter avec douceur pour mieux vivre
Jun 03, 2024
EP 13 - Bien respirer pour bien vivre, 3 exercices ultra simples à mettre en place maintenant
May 24, 2024
EP 12 - Edition de mon premier livre de recettes sur l'alimentation végétale
May 10, 2024
EP 11 - Le syndrome de l'imposteur, pourquoi te sens-tu illégitime ?
Apr 26, 2024
EP 10 - Trouver son Pourquoi, et pourquoi ?
Apr 12, 2024
EP 9 - La confiance en soi : Si tu n'as pas confiance en toi, qui va l'avoir pour toi ?
Mar 29, 2024
EP 8 - Être aligné avec ses valeurs pour développer ton bonheur
Mar 22, 2024
EP 7 - L'après burn-out, et maintenant on fait quoi ? Nouveaux projets, reconversion...
Mar 15, 2024
EP 6 - Se relever d'un burn-out : mon témoignage
Mar 08, 2024
EP 5 - Santé mentale, et si marcher était la clé ?
Mar 01, 2024
EP 4 - Se préserver des personnes toxiques
Feb 23, 2024
EP 3 - Pensées, émotions, comportements : transformer son mindset pour être plus optimiste
Feb 16, 2024
EP 2 - Comment je suis devenue maman/soeur
Feb 09, 2024
EP 1 - Devenir mère le jour où on perd la sienne
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Jan 26, 2024