五花八门
By ProjectShirley
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Category: Leisure
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Episodes: 119
Description
两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系......
👭
我们聊私密故事，也聊实用干货；
我们聊读书思考，也聊社会经验；
我们聊自律高效，也聊吃喝玩乐；
我们聊山川湖海，也聊鸡毛蒜皮。
分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。
欢迎来到，五花八门！
❤️🔥
播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。
“吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～”
每周一周四早上6点更新。
每早8点在视频号@ProjectShirley直播：早起打卡and播客录制‼️
💜主播雪理/Shirley：
追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。
“我会穿越一切，完整地活出自己的生命。”
小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley
🌙主播露娜/Luna：
ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。
“看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。”
小红书@露娜成长记
| Episode | Date |
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ep115｜《当我谈跑步时，我谈些什么？》如何找到人生的suffering
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Jun 03, 2026 |
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ep114｜那些难以言说的情绪，猜忌、嫉妒、被冒犯、恐惧……
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May 31, 2026 |
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ep113｜《把自己当作方法》：重拾附近，拆解职场，回到具体的人和事
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May 27, 2026 |
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ep112｜Let’s积极主动地夺回线下社交！
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May 25, 2026 |
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ep111｜生劈榴莲、宿舍暴食、无意识刷短视频，原来都是多巴胺在作祟
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May 21, 2026 |
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ep110｜失眠、burnout，救自己于水火
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May 18, 2026 |
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ep109｜谢胜子《无界成长》，人历万事，万事皆是工具
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May 13, 2026 |
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ep108｜一字字写出自己，一步步走出人生
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May 10, 2026 |
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ep107｜一场说走就走的旅行 vs. 一套深思熟虑的系统
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May 06, 2026 |
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ep106｜《为什么伟大不能被计划》，如何通往你的伟大？
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May 04, 2026 |
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ep105｜《安兰德的小说写作课》如何收获源源不断的灵感
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Apr 29, 2026 |
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ep104｜15h高铁实录&赶路、办公、生活碎片碎碎念
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Apr 26, 2026 |
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ep103｜我们在闲鱼买了412件东西，经验大盘点
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Apr 22, 2026 |
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ep102｜西双版纳泼水节✖️急性肠胃炎，兵荒马乱记
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Apr 19, 2026 |
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ep101｜《权力的 48 法则》精华8条：装孙子、留稀缺、当孔雀，社会规则没人教你
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Apr 18, 2026 |
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ep100｜春季活力清单！美美的一天又开始了
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Apr 16, 2026 |
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ep99｜《AI 未来进行式》，欢迎来到 2042！
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Apr 08, 2026 |
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ep98｜风风火火断舍离✖️拼里哐啷订婚宴
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Apr 05, 2026 |
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ep97｜你家有几把伞？——七个问题扒光你的囤积人生
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Apr 02, 2026 |
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ep96｜灵魂的避风港：自由街舞✖️自己开车
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Mar 29, 2026 |
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ep95｜乐呵一期：从《镖人》到人生切割术，越聊越上头
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Mar 25, 2026 |
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ep94｜独自看演唱会×越野跑10km，人生第一次
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Mar 22, 2026 |
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ep93｜分心人的丰荣指南：如何做好一件事？
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Mar 18, 2026 |
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ep92｜装修新家的00后v.s.决定旅居的00后
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Mar 15, 2026 |
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ep91｜《白日梦想家》倾尽所有，只为活一场值得的人生
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Mar 11, 2026 |
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ep90｜痛苦也是人生的一部分呀
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Mar 08, 2026 |
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ep89｜2月月度输入：童话 × 宫斗 × 时尚圈 × 死亡 × AI变革 × 自我
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Mar 04, 2026 |
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ep88｜我想破掉内心所有的恐惧，第一次参加街舞比赛
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Mar 01, 2026 |
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ep87｜Bryan Johnson：世界抗衰第一人，我们怎么抄作业
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Feb 25, 2026 |
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ep86｜节后焦虑破局：三个关键决策，重启工作、社交与自我滋养
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Feb 23, 2026 |
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ep85｜柴火灶瓦片房、去山上请祖宗、如何与父母发癫，00后的过年回忆
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Feb 19, 2026 |
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ep84｜00后回家过年，我们到底该做小孩还是大人？
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Feb 18, 2026 |
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ep83｜一个人说走就走的汕尾游，又名露娜的出片指南
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Feb 17, 2026 |
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ep82｜人生中最享受的散步，是在涩谷的十字街头
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Feb 16, 2026 |
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ep81｜12 年初中朋友聚会，最安静的时刻是停车P图
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Feb 15, 2026 |
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ep80｜鸡飞狗跳，五味杂陈地，准备回家过年了！
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Feb 14, 2026 |
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ep79｜我怎么又迟到了？好笑又感动的热乎故事们
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Feb 11, 2026 |
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ep78｜你的羞耻，你的奇怪，可能正是你的核心优势
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Feb 10, 2026 |
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ep77｜高效能人士的七个习惯，正反case坦白局
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Feb 05, 2026 |
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ep76｜冬日闲散清单，吃喝玩乐推荐
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Feb 02, 2026 |
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ep75｜人生若有新体验，你别拒绝
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Jan 30, 2026 |
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ep74｜解锁零压力社交：建立、升温、降温与终结关系的实用法则
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Jan 28, 2026 |
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ep73｜从零开始的“搞钱”实践：实习、工作与自媒体
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Jan 21, 2026 |
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ep72｜年度购物总结，好物分享
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Jan 19, 2026 |
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ep71｜年度精神食粮大盘点
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Jan 14, 2026 |
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ep70｜冬季健康生活指南，暖洋洋热腾腾
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Jan 11, 2026 |
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ep69｜时间记录实践指南：从《奇特的一生》到掌控生活的艺术
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Jan 07, 2026 |
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ep68｜跨年记录，寻找、认清自己的幸福
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Jan 04, 2026 |
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ep67｜2025年度总结：横向探索与纵向深潜
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Dec 31, 2025 |
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ep66｜在书影与烟火之间：重建生活的实感
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Dec 28, 2025 |
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ep65｜我们所有的羞耻都来源于“感觉”自己不太一样
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Dec 24, 2025 |
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ep64｜崩溃！我们的痛苦清单也太长了！从早起困难到容貌焦虑，今天一起算个总账
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Dec 21, 2025 |
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ep63｜我从小羡慕的生活，就是每天不用上班，跟朋友嘻嘻哈哈
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Dec 17, 2025 |
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ep62｜恋爱从青涩懵懂到初恋悸动，寡人终于不寡了
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Oct 13, 2024 |
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ep61｜对谈维秘塑形培训师，普通人如何雕塑自己体态
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Sep 28, 2024 |
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special episode｜雪理，再见。
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Sep 23, 2024 |
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ep60｜身心合一的奇迹力量：如何“不努力”地实现目标
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Aug 27, 2024 |
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ep59｜遗愿清单：希望你重拾勇气，过真正想要的生活！
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Aug 24, 2024 |
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ep58｜那些年，QQ空间的社死回忆～
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Aug 18, 2024 |
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ep57｜年中复盘，祝下半年继续奇迹满满！
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Aug 15, 2024 |
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ep56｜比尔盖茨：狂热+专注=非凡的成功
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Aug 07, 2024 |
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ep55｜最怕做饭灵机一动，最爱生活奇思妙想
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Aug 05, 2024 |
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ep54｜奥运会：奇怪？多元？只管日复一日专注地做自己
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Aug 01, 2024 |
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ep53｜三伏天清凉生存指南，如何过一个水灵灵的夏天～
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Jul 28, 2024 |
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ep52｜7月信息输入，世界和人生如此广阔！
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Jul 24, 2024 |
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ep51｜7月幸福瞬间集合，夏天就是要和不同朋友一起出去玩！
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Jul 21, 2024 |
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ep50｜《纳瓦尔宝典》&《王川宝典》：财富与幸福指南
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Jul 18, 2024 |
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ep49｜Feel good, productivity.保持高效率的秘诀是让自己感觉良好！
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Jul 14, 2024 |
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ep48｜《学会提问》：如何挑选优质健康的信息
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Jul 10, 2024 |
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ep47｜施瓦辛格：哥想要，哥得到
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Jul 08, 2024 |
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ep46｜军训“病号方阵”、阳光过敏🤧真假生病那些事😷
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Jul 07, 2024 |
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ep45｜那些随身好物，没有了才发现有多离不开！
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Jun 30, 2024 |
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ep44｜6月信息输入合集，学习幸福，修炼幸福，感受幸福
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Jun 29, 2024 |
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ep43｜6月幸福瞬间，仿佛掉进粘稠蜂蜜罐子里🍯
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Jun 23, 2024 |
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ep42｜拖延症，该拖的就拖，不该拖的就做
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Jun 20, 2024 |
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ep41 | 马斯克：你唯一要遵守的就是物理学定律，其他一切都是建议
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Jun 16, 2024 |
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special episode｜再见时刻，Remember Me
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Jun 16, 2024 |
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ep40 | 杨紫琼：高空坠落三部曲—应对可能光明但不可预测的未来
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Jun 10, 2024 |
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ep39｜人生新体验，无所谓好坏，第一次总是奇妙无比
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Jun 06, 2024 |
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ep38 | 泰勒·斯威夫特：从good girl到 powerful girl
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Jun 03, 2024 |
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ep37｜5月的幸福来自和人类美好的互动～～
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May 29, 2024 |
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ep36 | 五月信息输入合集，心流能抗衰？
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May 26, 2024 |
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ep35｜省钱=耗心=劳神=伤身？
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May 22, 2024 |
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ep34 | i人友好的社交指南，高难度对话&与谁都能聊得来
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May 19, 2024 |
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ep33｜怎么拉个屎也有这么多讲究
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May 15, 2024 |
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ep32｜贾玲谷爱凌，1比1可习得；戒糖戒燥，stick to it.
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May 12, 2024 |
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ep31｜一起来测MBTI（下）了解自己但不被定义
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May 08, 2024 |
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ep30 | 一起来测MBTI（上）e吵，i闷，s傲，n骚，t犟，f浪，j阴，p野
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May 05, 2024 |
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【五一日更】ep29｜按摩时想看书，裸辞后想上班，快乐到底是什么
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May 04, 2024 |
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【五一日更】ep28｜4月购物特集，好物踩坑大放送
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May 03, 2024 |
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【五一日更】ep27｜黑历史，跟着明星们学减肥，好蠢好无知
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May 02, 2024 |
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【五一日更】ep26｜知音漫客查理九世，系统重生废柴王妃！我们的网文记忆
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May 01, 2024 |
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【五一日更】ep25｜最近都吃了什么好东西嘿嘿！（也有坏东西呜呜）
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Apr 30, 2024 |
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ep24 | 指南宝典眼泪女王，四月书影音合集！
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Apr 28, 2024 |
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ep23｜我怎么可以这么幸福啊啊啊啊
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Apr 24, 2024 |
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ep22 | 巴菲特每天吃麦当劳，乔布斯每天吃素，创投大佬的养生方式
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Apr 21, 2024 |
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ep21｜油管头部效率博主Ali Abdaal&我们眼里的自媒体创作
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Apr 17, 2024 |
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ep20 | 运动成为人生主线？我们与运动的那些爱恨纠缠
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Apr 15, 2024 |
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ep19｜我们数不清的大小焦虑，前后焦虑，左右焦虑...
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Apr 10, 2024 |
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ep18 | 那些原来还可以这样的瞬间，实践出新知
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Apr 07, 2024 |
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ep17｜能量爆表，身心灵全方位修炼，3月书影音合集！
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Apr 03, 2024 |
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ep16 | 摸鱼做旅行规划？如何提前规划假期
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Mar 31, 2024 |
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special episode｜人生也可以没有主线任务
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Mar 27, 2024 |
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ep15｜没有你们我可怎么活！2024Q1好物分享
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Mar 24, 2024 |
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ep14 | 花草时钟？适合上班族学生党，春日高效减脂健康指南！
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Mar 17, 2024 |
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ep13｜我的五大原则，大脑的执行源代码
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Mar 13, 2024 |
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ep12｜人际关系怎么这么难啊，我们的社交难题
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Mar 10, 2024 |
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ep11 | 开启自我改变的原动力，2月书影音合集！
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Mar 03, 2024 |
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ep10｜享受现实鞭打和成长刺痛，你是你唯一的老板
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Feb 28, 2024 |
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ep9｜开学快乐～宿舍党的健康生活指南请查收
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Feb 25, 2024 |
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ep8 | 热辣滚烫100天，为自己而活一次
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Feb 21, 2024 |
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ep7 | 春节复工, 户外让我们找到重新出发的勇气！
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Feb 19, 2024 |
|
ep6｜节后综合症，如何恢复状态，鸡血满满！！！
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Feb 14, 2024 |
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ep5 | 吃甜品脑海炸烟花，春节养生健康叭叭
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Feb 11, 2024 |
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ep4｜我在油管关注的life-changing博主
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Feb 07, 2024 |
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ep3｜你赚不到认知外的钱，也过不上没有见过的人生
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Feb 04, 2024 |
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ep2 | 牛奶姜黄泡脚，那些奇妙的健康生活方式
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Jan 31, 2024 |
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ep1｜边洗头边做臀桥，健康神经病不停折腾的一生
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Jan 28, 2024 |
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ep0｜人生是以我为主体的一场盛大企划
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Jan 24, 2024 |